Kihanje je prirodni tjelesni mehanizam. U mnogim kulturama to se mršti kao društveni jaz, pogotovo ako nemate pri ruci maramicu. Ipak, mnogi će ljudi htjeti prestati s kihanjem iz različitih razloga, uključujući i svjetskog rekordera koji je prema Guinnessovoj knjizi rekorda imao kihanje 976 dana, a proizveo je više od milijun kihanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zaustavljanje nadolazećeg kihanja
Korak 1. Stisnite nos
Uhvatite dio nosa iznad vrha i ispružite ga kao da izvlačite nos s lica. Ne bi trebalo biti bolno, već jednostavno ispružite hrskavicu, zaustavljajući kihanje.
Korak 2. Ispušite nos
Upotrijebite maramicu i ispušite nos kad osjetite da vam kihne. Trebao bi očistiti vaše sinuse što je uopće uzrokovalo kihanje.
Korak 3. Stisnite gornju usnu
Palac i kažiprst lagano stisnite gornju usnu i pritisnite je prema gore prema nosnicama. Palac bi trebao krenuti prema jednoj nosnici, a kažiprst prema drugoj, lagano skupiti gornju usnu.
Korak 4. Koristite jezik
Pritisnite jezik iza svoja dva prednja zuba, gdje se krov usana susreće s nepcem desni ili alveolarnim grebenom. Snažno pritiskajte svoje najmoćnije mišiće uz zube dok se osjećaj škakljanja ne rasprši.
Korak 5. Zaustavite se, ispustite i pričekajte
Pronađite mali stol bilo gdje u svom domu, držite lice oko 2,5 cm od vrha stola i isplazite jezik; kihanje bi se trebalo prirodno smiriti. Potrebno je oko 5 do 7 sekundi. Ako to ne uspije, barem će tko god biti u blizini dobiti dobar udarac!
Korak 6. Postanite škakljivi
Vrškom jezika golicajte krov usta kad osjetite da vam dolazi kihanje. Nastavite dok se želja za kihanjem ne rasprši. To bi trebalo potrajati 5 do 10 sekundi.
Korak 7. Odvratite pažnju rukama
Raširite palac jedne ruke dalje od prstiju. Oštrim rubovima noktiju na palcu i kažiprstu druge ruke stisnite preklop kože između raširenog palca i prstiju.
Korak 8. Uhvatite mjesto između obrva
Ovo je točka pritiska koju neki hvataju da zaustave glavobolju, a može djelovati i s kihanjem. Palac i kažiprst stisnite između obrva sve dok ne osjetite znatan pritisak.
Korak 9. Stisnite pod nosom
Sa bočnim dijelom kažiprsta (rukom vodoravno držite ispod očiju), utisnite u hrskavicu na nosu, odmah ispod kosti nosa. Ovo će stegnuti jedan od živaca uključenih u izazivanje kihanja.
Korak 10. Lagano pritisnite uši
Nježno pomaknite ušni uho dok osjećate da vam dolazi kihanje. Ovo se može maskirati kao da izgledate kao da se igrate naušnicom ili tako nešto ako gušite javno kihanje.
Korak 11. Zaustavite tuđe kihanje apsurdnim komentarom
Ako vidite da netko želi kihnuti ili ako kaže da osjeća kihanje, recite nešto apsurdno. Ponekad će mozak 'zaboraviti' na kihanje kad ima nešto zanimljivije i neposrednije na što se može usredotočiti.
Korak 12. Ljutite se
Stisnite zube zajedno, ali pokušajte isplaziti jezik (upotrijebite mišić da se pritisnete o stražnju stranu prednjih zuba). Gurajte koliko god možete! Stimulacija može spriječiti kihanje da se ostvari.
Korak 13. Upotrijebite crno sjeme (crni kim)
Možete ga kupiti na mreži ili u lokalnoj trgovini vitaminima/biljem. Uzmite šaku i zamotajte je u maramicu, krpu za pranje itd.-a zatim je zarolajte u ruci da se malo razbije. Držite ovo pored nosa i udahnite nekoliko udaha. Vaše kihanje bi se trebalo razbistriti!
Metoda 2 od 3: rjeđe kihanje
Korak 1. Prestanite se namještati za zauzimanje
Tako je - zamaranje. To je legitiman medicinski poremećaj u kojem ne možete prestati kihati jer vam je želudac pun. To se općenito događa odmah nakon konzumiranja prilično velikog obroka. Pa kako to izbjeći? Ne jedite toliko.
U slučaju da ste znatiželjni poput Georgea, to je stražnjica-Kihanje nekontrolirano u vrijeme popuštanja apetitu-osobina naslijeđena i zaređena za imenovanje. Izvorno je to bio portmanteau kihanja i sitosti. Sada kad znate da je to prava stvar, nadgledajte svoju prehrambenu aktivnost. Kada obično zateknete kihanje?
Korak 2. Znajte patite li od "kihanja od sunca
Ako otkrijete da kišete pri izlaganju jakom svjetlu, mogli biste imati fotoptarmozu ili refleks fotičkog kihanja. Prisutan je u izvanrednih 18-35% ljudi, a ponekad se naziva i ACHOO-sindrom autozomno dominantnog prisilnog helio-oftalmičkog ispada Što više znate, zar ne? To je nasljedno i može se liječiti antihistaminicima ako je neugodno.
U suprotnom nosite sunčane naočale (posebno polarizirane) ili šalove. Ako postoje jaka svjetla (ili sunce), držite oči podalje i usredotočite se na nešto tamnije ili neutralnije. Ovo je dvostruko važno ako upravljate motornim vozilom
Korak 3. Budite spremni
Ako ulazite u okruženje visokog rizika od kihanja (recimo oblak papra ili polje peludi), poduzmite mjere opreza kako biste spriječili kihanje.
- Držite maramicu pri ruci. Često kihanje i ispuhavanje nosa idu ruku pod ruku.
- Imajte način namočiti nosnice. To može prestati s kihanjem prije nego što počnu. Iako je šmrkanje vode definitivno izvediva opcija, možda ćete se htjeti držati navlaživanja maramice i nanošenja na nosnice, kapi za oči ili njuškanja pare iz šalice kave.
Korak 4. Držite alergene podalje
Za one od nas koji ne pate od potpuno slučajnog napada kihanja i koji su upućeni u stalnije napade, možda je to više ekološka stvar. Osim što razgovarate sa svojim liječnikom, budite pametni prema alergijama. Određena količina kihanja može se spriječiti.
- Uzmi antihistaminike. Ne samo da će se boriti protiv kihanja, već će i zadržati kašalj, curenje iz nosa i svrbež očiju. Poznato je da Benadryl izaziva pospanost, ali drugi lijekovi, poput Claritina, imaju znatno manje nuspojava.
- Držite prozore i vrata zatvorenim. Ovo vrijedi za vaš dom i vaš automobil. Što manje izlažete alergenima, to bolje. Izvana treba ostati vani.
- Ako ste dugo bili vani, istuširajte se i presvucite. Možda ste sa sobom uvukli one insekte za pelud.
Metoda 3 od 3: Imati dobre navike kihanja
Korak 1. Znajte kada ne smijete prestati s kihanjem
Kihanje, tehnički poznato kao sternutation, veliki je posao za tijelo. Uobičajeno kihanje uklanja zrak iz vašeg tijela pri brzinama do 160 km/h, ogromne brzine koje mogu uzrokovati ozbiljne ozljede ako se nepravilno uguše. Zato nikada ne smijete pokušati zaustaviti kihanje koje je u tijeku.
Na primjer, nemojte držati nos i začepiti usta dok kihanje. To može uzrokovati ozbiljne ozljede. Snaga i brzina prosječnog kihanja, ako se spriječe izbacivanje iz tijela, mogu na kraju uzrokovati gubitak sluha i oštetiti krvne žile u glavi, osobito ako ste navikli prestati s kihanjem kad je već počelo.
Korak 2. Kihajte zdravo
Ako ste u blizini drugih, riskirate širenje štetnih bakterija kad pustite jednu (ili dvije ili tri ili možda čak četiri) u zrak. "Sprej" koji emitirate može doseći do 5 metara (1,5 m) od vas! To je radijus koji obuhvaća mnogo ljudi. Pa budi oprezan!
Ako možete, kihnite u maramicu i odložite je. Ako maramica nije dostupna, kihnite u rukav. Ako ste ipak kihali u ruke, svakako ih operite nakon toga. Vaše ruke neprestano dodiruju kvake, vaše lice, površine i druge ljude. A ako se slučajno udaljite od vode, ponesite dezinfekcijsko sredstvo za ruke kako biste spasili dan
Korak 3. Uljudno kihnite
Kad ste u skupini ljudi, zasigurno ćete dobiti zlo oko ako završite na kihanje i s uspjehom letite. Širite klice i ometate protok pa je najbolje kihati što je diskretnije moguće.
Kijanje u lakat može raspršiti zvuk. Ako to nije opcija, uzmite maramicu, nagnite glavu prema dolje i kihnite što je tiše moguće
Korak 4. Kišnite sigurno
Ako imate slomljeno rebro, kihanje može jako povrijediti. Izdahnite što više zraka iz pluća. To će smanjiti količinu pritiska na rebra i uvelike oslabiti kihanje, a bol će biti manja.
Zaista, ako vas nešto boli u srži, kihanje može biti posljednje s čime se želite susresti. Poduzmite gore navedene mjere opreza, ali koncentrirajte se na izdah. Uz malo zraka za izbacivanje, vaša se unutrašnjost neće ukotrljati, sprječavajući kihanje da ima dugotrajniji učinak
Savjeti
- Neka vam postane navika da sa sobom uvijek nosite maramicu ili rupčić kako ne biste osjećali potrebu da nepotrebno suzdržavate kihanje.
- Kad ćete kihnuti, samo recite bundeva ili ananas. Mnogo lakše od svih ovih koraka.
- Fotički refleks kihanja također može uzrokovati kihanje više puta uzastopno. Stanje se javlja u 18% do 35% ljudi, a češće se javlja kod bijelaca od ostalih. Stanje se prenosi genetski kao autosomno dominantno svojstvo. Vjerojatni uzrok je kongenitalna greška u živčanim signalima u jezgri trigeminalnog živca.
- Pomaže vam staviti sol u nos.
- Ako kijate, poduzmite mjere opreza da ne širite bolest. Mnogi liječnici sada preporučuju kihanje u unutrašnjost lakta, a ne u ruke kako bi se spriječilo širenje klica. U najmanju ruku trebate pokriti usta i nos kako biste spriječili prskanje klica u zrak. Možete ispuhati sluz u tkivo, a zatim oprati ruke što je prije moguće kako biste spriječili širenje svoje bolesti.
- Ako se osjećate kao da ćete kihati, uzmite paket papirnatih maramica (u slučaju da kihnete više puta)
- Ako ćete kihati, nemojte koristiti ruke ili maramice. Kišnite u lakat kako bi se manje klica proširilo na one oko vas.
- Drugi način zaustavljanja dolazećeg kihanja je ugristi (ne jako) unutarnju donju usnu.
- Kad ćete kihati, jezikom lagano golicajte krov usta. Alternativno, stisnite oči i zagrizite jezik, ali ne prejako.
Upozorenja
- Zadržavanje u kihanju može uzrokovati oštećenja kao što su ozljede dijafragme, pucanje krvne žile, au ekstremnim slučajevima čak bi mogla oslabiti i krvna žila u mozgu i uzrokovati njezino pucanje zbog trenutnog povišenja krvnog tlaka.
- Ako zadržite kihanje unutra ili ga pokušate zaustaviti dok se to događa, može doći do pneumomedijastinuma koji je vrlo opasan.
- Kihanje može biti opasno po vaše zdravlje. Za više ekstremnih slučajeva ozljeda uzrokovanih prestankom kihanja pogledajte donje vanjske veze.
