Koža na vašem licu već je osjetljiva na utjecaje sunca, zagađivača okoliša i kemikalija koje se nalaze u kozmetici i proizvodima za njegu lica. Ako imate osjetljivu kožu koja ima tendenciju reagirati na proizvode koji sadrže miris, alkohol ili druge grube sastojke sa svrbežom, suhoćom ili iritacijom, koža lica suočava se s još većim izazovima. Kako ne biste iritirali kožu, upoznajte se s vašim tipom kože i odgovorite na njezine posebne potrebe u vašoj rutini njege kože.
Koraci
1. dio od 3: Odabir proizvoda
Korak 1. Prepoznajte svoje kožne probleme
Primijetili ste da je vaša koža osjetljiva, ali dobivanje malo više informacija o tome što se točno događa s vašom kožom može vam biti od velike pomoći kada pokušavate odabrati najbolje proizvode za svoju kožu.
- Ako imate kožu sklonu aknama, kožu koja je posebno masna ili kožu s vrlo suhim mrljama, morat ćete riješiti te probleme proizvodima formuliranim za te tipove kože.
- Osjetljiva koža sklona je iritaciji, stoga je važno koristiti što manje proizvoda u svojoj rutini njege kože. Prepoznajte svoja glavna pitanja koja vas zabrinjavaju i riješite ih, ali budite oprezni u izazivanju dodatnih problema korištenjem previše proizvoda.
Korak 2. Odaberite pravo sredstvo za čišćenje
Na tržištu postoji mnogo proizvoda, ali vaša osjetljiva koža vjerojatno neće dobro reagirati na dugi proces pokušaja i pogrešaka kako bi pronašla pravi. Umjesto toga, isprobajte ove prijedloge za osjetljivu kožu.
- Odaberite proizvode bez mirisa i alkohola kako biste smanjili iritaciju.
- Potražite proizvode koji na naljepnici kažu "osjetljivi", poput Olay Foaming Face Wash. Unatoč svom naslovu, ovaj proizvod ne stvara mnogo pjene. Općenito, što proizvod stvara više pjene, to će s vaše kože skinuti zaštitna barijerna ulja, pa su proizvodi s dozom pjene ili bez ikakvih dodataka idealni. Ostale marke s sredstvima za čišćenje osjetljive kože uključuju Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin i Avène.
- Isprobajte maramice za lice. Maramice su prikladne i ako smatrate da su preoštre za vašu kožu, možete ih navlažiti vodom kako biste razrijedili sastojke. Mnoge maramice sadrže mirise i alkohol, pa potražite onu bez ovih proizvoda, poput maramica za lice Simple Oil Balancing.
- Potpuno se isključite iz "sapuna". Ako se svakodnevno ne posebno prljate, nema potrebe koristiti proizvod za sapun. Topla voda i krpa za umivanje mogu nježno očistiti kožu lica. Još jedna izvrsna opcija je kokosovo ulje. Mala količina utrljana po cijelom licu i uklonjena toplom, mokrom krpom može očistiti kožu i ukloniti čak i tvrdoglavu šminku.
- Budite oprezni pri pilingu. Ako je vaša koža osjetljiva, nemojte piling raditi više od jednom ili dva puta tjedno. Ako imate drugih problema s kožom, poput upalnih akni, htjet ćete razgovarati s dermatologom prije pokušaja pilinga.
- Upamtite da samo zato što proizvod dobro djeluje na nekoga drugog s osjetljivom kožom, možda neće djelovati dobro na vas. Osim toga, skuplji proizvodi nisu nužno bolji od jeftinijih.
Korak 3. Znajte kada ga koristiti
Pranje lica češće nego što je potrebno oduzima koži prirodnu zaštitnu barijeru i ostavlja je suhom i osjetljivom na iritacije. Lice biste trebali prati samo jednom ili dva puta dnevno.
- Operite lice na kraju dana, neposredno prije spavanja, a zatim odmah nanesite blagu hidratantnu kremu ili kremu. Svakako uklonite svu šminku ili druge proizvode s kože.
- Ujutro, osim ako nemate jako masnu kožu, ne morate prati lice. Umjesto toga, utrljajte malo mlake vode po licu, a zatim osušite ručnikom. Nakon noći spavanja na čistom jastuku bez šminke, ne morate koristiti jaka sredstva za čišćenje.
2. dio od 3: Umivanje lica
Korak 1. Koristite toplu ili hladnu vodu
Odgovarajuća temperatura vode ključna je za izbjegavanje iritacije kože. Topla ili hladna voda obično je najbolja za umivanje lica.
- Vruća voda će oduzeti koži prirodna zaštitna ulja, a može je i opeći.
- Iako je mit da vam hladna voda zatvara pore, može ih spriječiti u stvaranju viška ulja, pa ako je to jedan od vaših problema u njezi kože, razmislite o korištenju hladne vode.
Korak 2. Operite lice
Iako neki proizvodi mogu imati različite upute, općenito je postupak sličan bez obzira na vrstu proizvoda koju odaberete.
- Poprskajte hladnom ili toplom vodom lice. To će pomoći da proizvod prodre u ulje i prljavštinu s vašeg lica.
- Nanesite vrlo malu količinu proizvoda na vrhove prstiju. Općenito, trebala bi biti dovoljna količina graška, iako se neki proizvodi ne šire tako dobro kao drugi pa će vam možda trebati više. Neki ljudi radije koriste krpu za pranje, ali osim ako je vrlo mekana i koristite vrlo lagani dodir, vlakna na krpi mogu biti abrazivna za osjetljivu kožu.
- Trljajte proizvod između ruku dok ne stvori pjenu (ili, ako imate proizvod koji se ne pjeni, sve dok se proizvod ravnomjerno ne rasporedi između vaših ruku). Zatim, počevši od čela, nježno umasirajte proizvod u vlažnu kožu lica. Izbjegavajte područja očiju i usana te nosnice.
Korak 3. Dobro isperite toplom ili hladnom vodom
Poprskajte vodu po licu i nježno trljajte rukama dok se sapun ne ukloni.
- Uklonite sav proizvod s kože. Opet, korištenje krpe za pranje ne preporučuje se za osjetljivu kožu.
- Osušite čistim, mekim ručnikom, tapkajući, a ne trljajući, kako biste kožu zaštitili od abrazije.
Korak 4. Nanesite nježnu hidratantnu kremu
Većina ljudi s osjetljivom kožom treba zaštitni sloj za ponovnu hidrataciju kože nakon čišćenja. Potražite proizvode označene posebno za osjetljivu kožu, koji su bez mirisa i jakih kemikalija.
- Ako ćete uopće biti na otvorenom, čak i za vožnju automobila, svakako koristite proizvod sa kremom za sunčanje. Odaberite kremu za sunčanje koja nudi široki spektar pokrivenosti i SPF 30. Ako je vaša koža osjetljiva na kemijske kreme za sunčanje, isprobajte kremu za sunčanje širokog spektra koja sadrži fizičke blokatore poput cinkovog oksida ili titanijevog dioksida, koji je nježan prema osjetljivoj koži.
- Ostali nježni hidratantni kreme koji često dobro djeluju na osobe s osjetljivom kožom uključuju Cetaphil hidratantni losion za masnu do normalnu kožu ili Bare Minerals Čisto hranjiva krema za vrlo suhu kožu.
Korak 5. Izbjegavajte nepotrebne proizvode
Iako će vam možda trebati određeni proizvodi za rješavanje briga o koži, minimalistička rutina njege kože najbolja je za osobe s osjetljivom kožom.
- Ako nemate drugih većih problema s kožom (poput ekcema, akni ili izrazite masnoće ili suhoće), moguće je da možete smanjiti svoju rutinu njege kože na blago pranje lica, kremu za sunčanje i hidratantnu kremu. U nekim slučajevima krema za sunčanje i hidratantna krema mogu biti isti proizvod.
- Upamtite da kozmetički proizvodi također mogu biti iritantni, pa birajte formule bez mirisa, nekomedogene (to jest, neće vam začepiti pore) i sa što manje sastojaka. Neki brendovi koji tvrde da su dobri za osjetljivu kožu uključuju Clinique i bareMinerals.
Dio 3 od 3: Odbacivanje temeljnih uzroka
Korak 1. Utvrdite ima li osjetljivost vaše kože uzroke iz okoliša
Moguće je da je osjetljivost vaše kože uzrokovana alergijom ili sličnom zabrinutošću, koja se može liječiti ili upravljati promjenama načina života.
- Ako je koža na licu ili usnama kronično svrbi, suha (osobito u mrljama) ili crvena i upaljena, moguće je da su za to krivi alergeni iz okoline (kućni ljubimci, prašina, ambrozija itd.). Obično alergijska reakcija neće biti lokalizirana na vašem licu, pa svrbež kože na rukama, rukama, koljenima ili drugim područjima može biti pokazatelj alergije.
- Neke alergije na hranu, poput alergije na gluten ili mlijeko, mogu izazvati reakcije na koži. Čak se i alergije na orahe mogu manifestirati kao osip, svrbež kože ili crvenilo oko usta. Alergolog (liječnik specijaliziran za alergije) može vam pomoći da utvrdite je li vaša osjetljiva koža uzrokovana alergijama na okoliš ili na hranu, dajući vam ubod kože ili test zakrpe.
Korak 2. Utvrdite jeste li alergični na svoje proizvode
Moguće je da je osjetljivost vaše kože uzrokovana alergijom ili osjetljivošću na proizvode koje koristite na licu ili oko kuće, što se može kontrolirati zamjenom proizvoda.
- Ako imate svrbež, crvenu, neugodnu ili upaljenu kožu na licu ili usnama, moguće je da imate alergiju ili osjetljivost na proizvod koji koristite. Razmislite može li vaše lice, piling, tonik, krema za sunčanje, hidratantna krema, kozmetika, balzam za usne ili bilo koji drugi proizvod koji dođe u kontakt s vašim licem izazvati reakciju. Možete pokušati ukloniti proizvode pojedinačno svaki tjedan dana, kako biste vidjeli imate li poboljšanje simptoma.
- Možda imate i alergiju ili osjetljivost na proizvode koje koristite, poput deterdženta za rublje, parfema ili losiona za ruke koji bi mogli doći u dodir s vašim licem. Postoji i mogućnost da proizvodi partnera (kozmetika ili nakon brijanja, na primjer) mogu izazvati reakciju na vašoj koži.
- Uočeno je da djeca s osjetljivom kožom ili atopijskim dermatitisom mogu biti sklona alergijama na hranu. Možda ćete htjeti napraviti ubodni test kože kako biste provjerili uzrokuju li alergije na hranu vaš dermatitis ili osjetljivu kožu.
Korak 3. Utvrdite imate li drugih dermatoloških problema
Većina ljudi koji kažu da imaju osjetljivu kožu nikada ne odlaze dermatologu. Ako vas to opisuje, moguće je da živite sa stanjem kože koje se može liječiti.
- Neki problemi koji se čine samo kao osjetljivost kože zapravo su ekcem, psorijaza, rosacea ili drugi kožni problemi. Svako od ovih kožnih stanja ima svoj vlastiti uzrok i plan liječenja.
- Ako nikada niste bili kod dermatologa, dobro je posjetiti ga kako biste isključili druga stanja kože. Ako ipak otkrijete da imate stanje kože, dermatolog vam može propisati kreme ili oralne lijekove za liječenje.
- Ekcem ili atopijski dermatitis mogu se liječiti na različite načine, uključujući kreme koje utječu na imunološki sustav, antibiotike za sprječavanje infekcije, antihistaminike za zaustavljanje svrbeža i promjene stresa.
Savjeti
- Zdrava prehrana, puno tjelovježbe i smanjenje stresa mogu biti korisni za uklanjanje problema s kožom i davanje zdravog sjaja iznutra prema van.
- U jednoj studiji predloženo je da je osjetljivost kože opažena zbog kombinacije čimbenika, uključujući zaštitu kožne barijere i sklonost prekomjernoj reakciji na lokalna sredstva.
