Pravilna njega kože važna je, a pri odabiru proizvoda za njegu kože važno je uzeti u obzir vaš tip kože. Posebno je važno utvrditi imate li osjetljivu kožu jer pogrešni proizvodi mogu izazvati iritaciju, koja ponekad može biti ozbiljna. Osjetljiva koža nije medicinski ozbiljno stanje, ali može uzrokovati značajne tegobe i frustracije. Osjetljiva koža nije medicinski izraz, ali se često sastoji od dvije različite vrste kontaktnog dermatitisa ili upale kože: iritantnog i alergijskog kontaktnog dermatitisa. Oba ova stanja mogu dovesti do kože koja lako postaje crvena, mrlja, svrbi i postaje nadražena upotrebom normalnih proizvoda za njegu kože.
Koraci
Metoda 1 od 3: Procjena vaše kože
Korak 1. Potražite crvenilo i svrbež
Osjetljiva koža može postati crvena, nadražena i svrbežna nakon korištenja normalnih dnevnih proizvoda. Osnovna sredstva za čišćenje ponekad mogu biti previše iritantna za osobe s osjetljivom kožom. Prepoznavanje reakcije vaše kože na različite proizvode pomoći će vam da utvrdite koji su proizvodi sigurni za uporabu na osjetljivoj koži.
Možda ćete primijetiti veću osjetljivost na nekim dijelovima tijela od drugih. Lice, leđa ruku i mreže prstiju skloniji su nadražaju zbog kemijskih tvari nego, na primjer, dlanovi, tabani ili leđa
Korak 2. Obratite pozornost na to kako se vaša koža osjeća u ekstremnim vremenskim uvjetima
Različiti vremenski uvjeti, poput ekstremnih temperatura ili oštrog vjetra, mogu uzrokovati probleme s osjetljivom kožom.
- Vruće vrijeme može uzrokovati osip, crvenilo i/ili stezanje. Osim toga, vruće vrijeme može dovesti do masne kože i akni, pa vas dovodi u iskušenje da koristite jača sredstva za čišćenje. Držanje nježnijih sredstava za čišćenje osjetljive kože zapravo bi moglo poboljšati vašu kožu nego korištenje oštrijih sapuna koji izazivaju dodatnu iritaciju i crvenilo.
- Hladno vrijeme i oštar vjetar mogu uzrokovati suhoću i iritaciju. Suha koža može izazvati osjećaj zatezanja, a svrbež i losioni mogu pružiti olakšanje. Obavezno uložite u prirodne losione bez mirisa kako biste spriječili bilo kakve nuspojave, a da i dalje vlažite kožu.
Korak 3. Utvrdite reagira li vaša koža na uobičajene sapune i sredstva za čišćenje
Osjetljiva koža može biti prilično suha i može se iritirati oštrim sapunima. Ako proizvodi sadrže miris, to može dodatno pridonijeti iritaciji. Ako ste primijetili da sapuni s mirisom ostavljaju vašu kožu smiješnom, vaša je koža vjerojatno previše osjetljiva za njih, a ulaganje u nježne sapune i pranje bez mirisa moglo bi se pokazati korisnim.
Korak 4. Pogledajte kožu nakon brijanja
Osjetljiva koža obično ne reagira dobro na brijanje ili određene proizvode za brijanje. Često će postati mrljast (velike crvene oznake), osjetiti svrbež ili doći do osipa. To je rezultat rušenja barijere koju vaša koža pruža između slojeva kože i vanjskog svijeta.
Brijanje može uzrokovati male prekide na vašoj koži koji dopuštaju kemikalijama da prodru dublje, uzrokujući više problema osjetljivoj koži. Ako se to dogodi, trebali biste uložiti u proizvod za uklanjanje dlačica koji je namijenjen osjetljivoj koži
Korak 5. Primijetite bilo kakve peckanje ili trnce nakon nanošenja novih krema ili losiona
Većina ljudi s osjetljivom kožom ima reakcije na širok spektar proizvoda koji se mogu protezati i izvan crvenila i suhoće.
Neki od ovih proizvoda izazvat će trenutnu reakciju, ali neki mogu izazvati iritaciju tek nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti. Ako vaša koža osjeća kao da gori nakon samo nekoliko minuta na suncu, možda ste reagirali na kremu za sunčanje i zapravo se niste tako brzo opekli
Metoda 2 od 3: Razlikovanje iritantnog i alergijskog kontaktnog dermatitisa
Korak 1. Uočite što uzrokuje simptome
Iritativni kontaktni dermatitis je upalna reakcija koja se javlja kao odgovor na različite fizičke i kemijske podražaje. Alergijski dermatitis je imunološki posredovana reakcija na strane predmete. Iako simptomi svake vrste reakcije mogu biti slični, razumijevanje kakve reakcije imate pomoći će vam da se nosite sa svojom osjetljivom kožom.
-
Nadražujući kontaktni dermatitis često je uzrokovan izloženošću sljedećim nadražajima:
- voda (dugotrajno izlaganje, poput pranja posuđa)
- deterdžente, poput sapuna
- otapala, poput acetona (nalazi se u sredstvu za uklanjanje laka za nokte)
- oksidanti, poput izbjeljivača
- kiseline
- lužine, poput amonijaka ili natrijevog hidroksida
- metalni alati
- drvo
- stakloplastike
- biljni dijelovi, poput trnja i bodlji
- papir
- prašine ili tla
-
Alergijski kontaktni dermatitis često je uzrokovan izloženošću sljedećim alergenima:
- parfemi
- lateks
- biljni proizvodi, uključujući lišće (primjer: otrovni bršljan)
- ljepila i cementi
- plastike
- nikla
- boje za kosu
- sapuni i deterdženti
- kozmetika
Korak 2. Odredite pojavu simptoma
Razumijevanje koliko je vremena potrebno za razvoj reakcije pomoći će vam da napravite razliku između iritantnog i kontaktnog dermatitisa. Za razvoj nekih reakcija potrebno je nekoliko minuta do sati, dok se drugi simptomi mogu pojaviti nekoliko dana nakon izlaganja.
- Nadražujući kontaktni dermatitis izaziva simptome u roku od nekoliko minuta do sati nakon kontakta s izazivačem.
- Alergijski dermatitis je odgođena reakcija preosjetljivosti posredovana T-stanicama. To znači da se početak simptoma često kasnije uspoređuje s iritantnim kontaktnim dermatitisom. Simptomi se obično pojavljuju nekoliko sati nakon izlaganja alergenu.
Korak 3. Utvrdite imate li lom na koži
Pukotina na vašoj koži može uključivati posjekotinu, opekline ili uklanjanje sloja kože, na primjer skidanjem ljepljivog zavoja.
- Iritativni kontaktni dermatitis često uključuje poremećaje u endotelnom sloju koji štiti vaše tijelo od vanjskog svijeta.
- Alergijski kontaktni dermatitis ne zahtijeva pauzu na koži da izazove odgovor; međutim, prekid može još biti prisutan.
Korak 4. Uočite mjesto reakcije
Iako neka područja kože mogu biti manje ili više osjetljiva od drugih, neki simptomi osjetljive kože mogu se izravno lokalizirati na područje kontakta, dok se druga mogu proširiti.
- Nadražujući kontaktni dermatitis najčešće je lokaliziran pretežno na mjestu kontakta ili ozljede. Na primjer, ako imate reakciju na ljepilo u flasteru, možda ćete vidjeti osip u obliku flastera ako imate iritantni kontaktni dermatitis.
- Budući da alergijski dermatitis uključuje priljev imunoloških stanica, lokalizacija reakcije može se proširiti izvan granica početne ozljede. To nije uvijek slučaj, ali prijenos alergena na susjedna mjesta može uzrokovati mrlje. Na primjer, u slučaju reakcije na flaster, možete primijetiti da se osip širi preko granica mjesta za flaster. To može ukazivati na alergijsku reakciju.
Korak 5. Obratite se dermatologu
Dermatolog je medicinski djelatnik specijaliziran za kožna stanja. Mnogo je zdravstvenih stanja koja utječu na kožu, a dermatolog vam može pomoći da isključite ozbiljne probleme. Slijedi popis drugih mogućih uzroka osjetljive kože:
- Stjenice
- Karcinom bazalnih stanica
- Kemijski piling
- Akne
- Atopijski dermatitis
- Suha koža
- Psorijaza
- Ekcem
- Šuga
- Infekcija
Metoda 3 od 3: Suočavanje s osjetljivom kožom
Korak 1. Identificirajte proizvode koji negativno utječu na vašu kožu
Ako trenutno koristite više proizvoda za njegu kože i imate problema, prestanite ih koristiti. Izbjegavanje nanošenja bilo čega na kožu trebalo bi pomoći u rješavanju problema povezanih s primjenom ovih proizvoda u roku od nekoliko dana.
- Pokušajte ponovno uvesti svaki proizvod, uključujući kreme, losione i šminku, jedan po jedan. Dajte mu par dana prije dodavanja novog proizvoda.
- Potražite promjene na svojoj koži svaki put kad ponovno uvedete novi proizvod (gore spomenut).
Korak 2. Napravite patch test s novim proizvodima
Kad god želite isprobati novu kremu, losion ili šminku, prvo napravite patch test. Patch testiranje uključuje nanošenje male količine novog proizvoda na mali komad kože.
- Pokušajte testirati flastere na unutarnjoj strani zapešća ili podlaktice. Neka su područja kože osjetljivija od drugih. Na primjer, donja strana podlaktice osjetljivija je od gornje strane ruke.
- Nanesite malu količinu proizvoda na kožu i nemojte je ispirati. Ostavite kreme, losione i šminku 24 do 48 sati. Prilikom testiranja sredstava za čišćenje ili sapuna, temeljito operite, isperite, a zatim osušite kao uobičajenom upotrebom.
- Potražite znakove iritacije, poput crvenila, svrbeža ili osipa. Ovi znakovi ukazuju na to da je vaša koža previše osjetljiva na ove proizvode.
Korak 3. Izbjegavajte proizvode koji izazivaju iritaciju
Prepoznajte uobičajene sastojke u proizvodima koji izazivaju nuspojave na vašoj koži. Vjerojatnije je da će neki kemijski spojevi uzrokovati probleme (vidi gore), a možda ćete primijetiti da nekoliko proizvoda koji uzrokuju probleme sadrže iste sastojke.
Na primjer, možda ćete primijetiti da vaša koža reagira na razne mirisne proizvode, poput losiona ili parfema. U tom slučaju možda ste osjetljivi na ovaj miris ili općenito na mirisne proizvode. Općenito, osobe s osjetljivom kožom trebaju izbjegavati korištenje bilo kakvih mirisnih proizvoda jer sadrže više sastojaka koji mogu izazvati reakcije
Korak 4. Isprobajte lokalna sredstva
Losioni sa ili bez kortikosteroida, poput kreme s hidrokortizonom, mogu pomoći u smanjenju simptoma povezanih s osjetljivom kožom. To može biti osobito korisno za smanjenje svrbeža i boli te može smanjiti crvenilo povezano s alergijskim kontaktnim dermatitisom.
- Neka su istraživanja pokazala korist od uporabe lokalnih kortikosteroida s iritantnim kontaktnim dermatitisom, ali ove su studije kontroverzne. Ne postoje randomizirana ispitivanja korištenja kortikosteroida s iritantnim kontaktnim dermatitisom, ali nekoliko malih promatračkih studija ne pokazuje učinak ili neznatna poboljšanja. Moguće je istovremeno imati i nadražujući i alergijski kontaktni dermatitis. Stoga može biti korisna uporaba kortikosteroida koji poboljšavaju simptome alergijskog kontaktnog dermatitisa.
- Losioni pomažu u održavanju vlažnosti kože i smanjuju gubitak vode. Studije su pokazale smanjenje ljuštenja, suhoće, crvenila i svrbeža svakodnevnom upotrebom hidratantnih krema.
Savjeti
- Izbjegavajte mirisne proizvode. To je često ono što izaziva iritaciju u većini proizvoda.
- Pranje tijela bez mirisa i mirisa najbolje je za osjetljivu kožu. Oni su široko dostupni, a postoji i prilično širok izbor.
- Deterdženti i omekšivači za odjeću mogu se utrljati o kožu i uzrokovati osip ili svrbež. Potražite proizvode i robne marke koji su nježniji.
- Ako je osjetljiva koža trajan problem koji ometa normalan život, potražite stručni liječnički savjet jer može postojati temeljni problem koji se može liječiti.
