Sunce, svjetla za sunčanje ili bilo koji drugi izvor ultraljubičastog svjetla mogu uzrokovati opekline ili pocrvenjelu nježnu kožu. Prevencija je bolja od liječenja, pogotovo jer je popratno oštećenje kože trajno, ali dostupni su tretmani za poticanje ozdravljenja, sprječavanje infekcije i smanjenje boli.
Koraci
1. dio od 5: Ublažavanje boli i nelagode
Korak 1. Prohladite se u kadi ili nježno istuširajte
Voda neka bude malo ispod mlake (hladna, ali ne i hladna) i opustite se 10 do 20 minuta. Ako se tuširate, koristite nježni mlaz vode, ne punom snagom, kako ne biste iritirali kožu. Osušite na zraku ili nježno tapkajte ručnikom kako biste izbjegli habanje kože.
- Izbjegavajte korištenje sapuna, ulja za kupanje ili drugih deterdženata dok se kupate ili tuširate. Svi takvi proizvodi mogu iritirati vašu kožu i eventualno pogoršati posljedice opeklina.
- Ako vam se na koži stvaraju žuljevi, umjesto tuširanja se okupajte. Pritisak pod tušem mogao bi vam ispucati žuljeve.
Korak 2. Nanesite hladan, vlažan oblog
Navlažite krpu ili drugi komad tkanine hladnom vodom i položite je na zahvaćeno područje 20 do 30 minuta. Ponovno ga vlažite koliko god je potrebno.
Korak 3. Uzmite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta
Lijekovi bez recepta, poput ibuprofena ili aspirina, mogu umanjiti bol, a mogu i ne moraju umanjiti upalu.
Nemojte davati aspirin djeci. Umjesto toga, odlučite se za nešto što se posebno prodaje kao dječja doza acetaminofena. Dječji Motrin (Ibuprofen) dobra je opcija zbog mogućeg protuupalnog učinka
Korak 4. Isprobajte lokalno sredstvo protiv bolova
U drogerijama se prodaju i sprejevi namijenjeni ublažavanju crvenila i svrbeža kože. Sprej koji sadrži benzokain, lidokain ili pramoksin ima otupljujući učinak koji može pomoći u ublažavanju boli. No, budući da su to potencijalni alergeni, možda bi bilo najbolje prvo testirati lijek na neoštećenom komadu kože i pričekati dan da provjeri uzrokuje li svrbež ili crvenilo.
Ovi se sprejevi ne smiju koristiti bez najave liječnika u dobi od 2 godine ili mlađoj. Sprej koji sadrži metil salicilat ili trolamin salicilat može ugroziti djecu do 12 godina, a kapsaicin može biti opasan za osobe mlađe od 18 godina ili za svakoga s alergijom na čili
Korak 5. Nosite široku pamučnu odjeću na područjima izgorjelim od sunca
Vrećaste majice i široke pamučne pidžama hlače idealni su odjevni predmeti za nošenje dok se oporavljate od opeklina od sunca. Ako ne možete nositi široku odjeću, barem provjerite je li vaša odjeća pamučna (ova tkanina omogućuje vašoj koži da "diše") i pristaje što je moguće opuštenije.
Vuna i neke sintetičke tkanine posebno su iritantne zbog ogrebotina vlakana ili zarobljene topline
Korak 6. Razmotrite kremu s kortizonom
Kreme s kortizonom sadrže steroidne tretmane koji mogu smanjiti upalu, iako dokazi ukazuju na to da imaju mali učinak na opekline od sunca. Ako mislite da se isplati pokušati, u lokalnoj ljekarni ili supermarketu možete pronaći epruvete s niskim dozama i bez recepta. Potražite hidrokortizon ili nešto slično.
- Nemojte koristiti kremu s kortizonom kod male djece ili u predjelu lica. Pitajte svog ljekarnika za savjet ako imate nedoumica ili nedoumica u vezi s korištenjem ove kreme.
- Ovaj lijek se ne može prodavati kao lijek za izgaranje od sunca u Ujedinjenom Kraljevstvu bez recepta.
Dio 2 od 5: Sprječavanje ponovnog izlaganja i daljnjih oštećenja
Korak 1. Smanjite izlaganje suncu
U idealnom slučaju, trebali biste se družiti u hladu ili nositi odjeću na zahvaćenim područjima ako se vraćate na sunce.
Korak 2. Nosite kremu za sunčanje
Svaki put kad izađete vani koristite kremu za sunčanje sa najmanje SPF 30. Ponovno nanosite svaki sat, nakon izlaganja vodi ili prekomjernog znoja, ili prema oznaci proizvoda.
Korak 3. Pijte puno vode
Opekline od sunca mogu dehidrirati, pa je važno to uravnotežiti pijenjem puno vode dok se oporavljate. Preporučuje se osam do deset čaša vode dnevno za vrijeme oporavka, pri čemu svaka čaša sadrži 1 šalicu (240 ml) vode.
Korak 4. Nanesite hidratantnu kremu bez mirisa na kožu dok se počne zacjeljivati
Kad više nemate otvorenih žuljeva ili se crvenilo opeklina malo smirilo, možete sigurno koristiti hidratantnu kremu. Obilno nanesite kremastu kremu bez mirisa na područja opečena od sunca u sljedećih nekoliko dana ili tjedana kako biste spriječili ljuštenje i iritaciju.
3. dio od 5: Traženje liječničke pomoći
Korak 1. Nazovite broj hitne službe za ozbiljna stanja
Nazovite lokalni broj hitne pomoći ako vi ili vaš prijatelj imate jedan ili više ovih simptoma:
- Preslab za stajanje
- Zbunjenost ili nemogućnost jasnog razmišljanja
- Onesviješten
Korak 2. Nazovite liječnika ako imate znakove toplinskog udara ili dehidracije
Ako osjetite sljedeće simptome u vezi sa opeklinama od sunca, posjetite liječnika što je prije moguće. Ako je bilo koji od ovih simptoma oslabljen, nazovite broj hitne službe umjesto da čekate termin.
- Osjećaj slabosti
- Osjećaj slabosti ili vrtoglavice
- Glavobolja ili bol koja ne reagira na dolje navedene metode ublažavanja boli
- Ubrzan puls ili ubrzano disanje
- Velika žeđ, nema izlučivanja urina ili upale oči
- Blijeda, ljepljiva ili hladna koža
- Mučnina, groznica, zimica ili osip
- Oči vas bole i osjetljive su na svjetlost
- Jaki, bolni mjehurići, osobito široki više od 1,25 cm
- Povraćanje ili proljev
Korak 3. Pazite na znakove infekcije
Ako osjetite sljedeće simptome, osobito oko žuljeva, vaša koža može biti zaražena. Liječnička pomoć je od vitalne važnosti.
- Povećana bol, oteklina, crvenilo ili toplina oko mjehura
- Crvene pruge koje se protežu od žuljeva
- Odvod gnoja iz mjehurića
- Otečeni limfni čvorovi na vratu, pazuhu ili preponama
- Groznica.
Korak 4. Nazovite hitne službe za opekline trećeg stupnja
Moguće je, iako rijetko, dobiti opekotine trećeg stupnja od sunca. Ako vam koža izgleda ugljenisana, voštana i bijela, puno tamnije smeđa ili podignuta i kožasta, nemojte čekati da nazovete broj hitne pomoći. Podignite ozlijeđeno područje iznad srca dok čekate i pomaknite odjeću kako se ne bi zalijepilo za opekotinu, bez svlačenja.
4. dio od 5: Liječenje žuljeva
Korak 1. Potražite liječničku pomoć
Odmah se obratite liječniku ako na koži nastanu mjehurići od opeklina od sunca. Ovo je znak ozbiljnih opeklina od sunca koje treba liječiti osobnim liječničkim savjetom, a žuljevi vas izlažu riziku od infekcije. Dok čekate termin ili vam liječnik ne preporučuje nikakav poseban tretman, slijedite dolje navedene mjere opreza i opće savjete.
Korak 2. Ostavite mjehuriće netaknute
Ako su vam opekline ozbiljne, na koži se mogu stvoriti mjehurići s mjehurićima. Ne pokušavajte ih udariti i izbjegavajte trljanje ili struganje. Ispucali mjehurići mogu dovesti do infekcije i ožiljaka.
Ako apsolutno ne možete funkcionirati s netaknutim mjehurićima, posjetite liječnika i zatražite da ih stavite u siguran, sterilni kontekst
Korak 3. Zaštitite mjehuriće čistim zavojem
Operite ruke sapunom i vodom prije dodavanja ili mijenjanja obloga kako biste spriječili infekciju. Mali mjehurići mogu se prekriti ljepljivim zavojem (gipsom), dok se veći mogu prekriti jastučićem od gaze ili kirurškim zavojem, koji se nježno zalijepi medicinskom trakom. Svakodnevno mijenjajte zavoj dok žulj ne nestane.
Korak 4. Isprobajte antibiotsku mast ako vidite znakove infekcije
Razmislite o upotrebi antibiotske masti (poput polimiksina B ili bacitracina) na mjehurićima ako sumnjate na infekciju. Infekcija se može manifestirati kao neugodan miris, žuti gnoj ili dodatno crvenilo i iritacija oko kože. U idealnom slučaju, posjetite liječnika kako biste dobili dijagnozu i savjet specifičan za vaše simptome.
Imajte na umu da su neki ljudi alergični na ove masti, pa prvo napravite "flaster test" na neoštećenom području i pobrinite se da nemate lošu reakciju
Korak 5. Rukujte s eksplozivnim mjehurićima
Nemojte otkidati zakrilce kože koji su ostali od slomljenih mjehurića. Uskoro ćete ih odbaciti; nemojte riskirati da još više iritirate kožu.
5. dio od 5: Razmatranje kućnih lijekova
Korak 1. Koristite ih na vlastitu odgovornost
Dolje navedeni lijekovi nisu dovoljno znanstveno provjereni i ne bi trebali zamijeniti znanstveno medicinsko liječenje. Dodatni lijekovi koji nisu navedeni u nastavku mogu zapravo odgoditi ozdravljenje ili potaknuti infekciju. Izbjegavajte bjelanjke, maslac od kikirikija, vazelin i ocat.
Korak 2. Odmah nanesite 100% aloe vere ili, još bolje, čiste aloe vere iz biljke
Aloe vera poznata je po tome što ublažava neke bolove, a istovremeno hidratizira kožu. Ova metoda, ako se primijeni odmah i često, može ukloniti i najgore opekline od sunca u dan -dva.
Korak 3. Isprobajte metodu čaja
Skuhajte tri ili četiri vrećice čaja u vrču s toplom vodom. Kad je čaj gotovo crn, izvadite vrećice čaja i ostavite da se tekućina ohladi na sobnu temperaturu. Nježno utapkajte opekline krpom namočenom u čaj, što više, to bolje. Nemojte ga prati. Ako tkanina uzrokuje bol, umjesto toga umočite opekline vrećicama čaja.
- Pokušajte to učiniti prije spavanja i ostavite da djeluje preko noći.
- Imajte na umu da čaj može zaprljati odjeću i plahte.
Korak 4. Razmislite o konzumiranju hrane s antioksidansima i vitaminom C
Ako je opeklina tek nedavno (još je crvena i ne ljušti se), pokušajte jesti hranu punu antioksidansa i vitamina C, poput borovnica, rajčica i trešanja. Jedno je istraživanje pokazalo da se time smanjuje potreba tijela za tekućinom, smanjujući rizik od dehidracije.
Korak 5. Isprobajte mast od nevena
Nevenova mast neki smatraju posebno dobrom za teške opekline s mjehurićima. Možete ga pronaći u naturopatskoj trgovini; pitajte trgovca ili naturopata za savjet. Imajte na umu da nijedno biljno liječenje nije prikladno za liječenje ozbiljnih ozljeda; ako imate teške opekline ili žuljeve koji neće zacijeliti, odmah se obratite liječniku.
Korak 6. Nanesite losion od hamamelisa
Ovaj tretman može umiriti vašu kožu. Pažljivo nanesite na zahvaćeno područje i ostavite da djeluje.
Korak 7. Koristite ulje od jaja (Oleova)
Ulje jaja bogato je omega-3 masnim kiselinama poput dokozaheksaenske kiseline. Sadrži i imunoglobuline, ksantofile (lutein i zeaksantin) i kolesterol. Omega-3 masne kiseline u jajetu vezane su za fosfolipide koji imaju sposobnost stvaranja liposoma (nanočestica), koji mogu prodrijeti duboko i zacijeliti dermis.
- Oštećenu kožu masirajte uljem od jaja dva puta dnevno. Nježno masirajte područje uključujući periferiju od 1 inča deset minuta tijekom svake od dvije dnevne sesije.
- Ostavite ga najmanje sat vremena, izbjegavajući izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti.
- Isperite blagim, pH neutralnim sredstvom za pranje tijela. Izbjegavajte sapun ili bilo koje druge alkalne tvari.
- Ponavljajte dva puta dnevno dok se koža ne vrati u stanje prije opeklina.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ako kupujete bočicu gela od aloe vere, stavite je u hladnjak radi dodatnog olakšanja pri nanošenju.
- Ne zaboravite održavati kožu hidratiziranom! Suhe opekline mogu brzo dovesti do ljuštenja.
- Opekline od sunca povezane su s rakom kože kasnije u životu, osobito s mjehurićima. Redovito se pregledavajte radi otkrivanja znakova raka kože i poznajte druge čimbenike rizika, a po potrebi se posavjetujte s liječnikom.
- Pobrinite se da vaša hidratantna krema sadrži puno masti (shea maslac, kakao maslac itd.) I ulja.
- Koristite kokosovo ulje i jabučni ocat. Smjesu stavite na područje opeklina. Ne tuširajte se najmanje jedan dan nakon izlaganja suncu, a zatim temeljito operite. Upozorenje - ovo može iritirati osjetljivu kožu!
- Stavite mlaku krpu na područje opečeno od sunca.
- Koliko god čudno zvučalo, Windex ili klasično sredstvo za čišćenje prozora može pomoći u ublažavanju boli.
- Uhvatite malo rajčice i narežite je na nekoliko komada. Nanesite na opečenu kožu; ovo može oduzeti nešto od žarenja.
- Pokušajte na opečenu kožu nanijeti malo kiselog vrhnja.
- Neki dokazi ukazuju na to da aloe vera nema učinka na opekline od sunca.
- Za sprječavanje opeklina koristite odgovarajuću kremu za sunčanje. Zaštita od sunca korisna je za sprječavanje opeklina. Dobra krema za sunčanje trebala bi imati minimalni zaštitni faktor 30 kako bi se zaštitila od opeklina. SPF je faktor zaštite od sunca koji sprječava kožu od oštećenja visokih UVB zraka. Iako bi dobra krema za sunčanje trebala imati dobru zaštitu i od UVA zraka. UVA zrake igraju važnu ulogu u opeklinama od sunca, pa biste trebali koristiti kremu za sunčanje otpornu na UVA zrake. Treba ga nanijeti 15 minuta prije na kožu prije izlaska na sunce.
Upozorenja
- Obratite posebnu pozornost na sve lijekove (uključujući biljne lijekove i eterična ulja) koji kao povećanu osjetljivost na sunčevu svjetlost navode nuspojavu.
- Nemojte brati, bockati, češati ili guliti opekline od sunca. To će izazvati još veću iritaciju. Skidanjem sloja opaljene kože nećete otkriti preplanulost niti ćete ubrzati proces "ljuštenja"; ono što može učiniti jest uvesti infekciju.
- Ne stavljajte led na opekline od sunca. To se može osjećati kao "opeklina od leda", koja može biti gotovo jednako bolna kao i opekline od sunca, a može dodatno oštetiti vašu kožu.
- Čak i izlaganje suncu koje dovodi do tamnjenja umjesto sagorijevanja uzrokuje oštećenje kože i može povećati rizik od nekih karcinoma kože.
