Svi znamo koliko sunce šteti našoj koži, ali koliko nas je "skliznulo" i zaboravilo nanijeti kremu za sunčanje? Možda ste to sami učinili više puta. Prekomjerno ultraljubičasto zračenje (UVR) može izravno oštetiti vašu DNK. Iako vam manje intenzivno izlaganje suncu u kratkim vremenskim razdobljima može dati lijep preplanuli ten (pojačana pigmentacija kože kako bi vas zaštitilo od ultraljubičastog zračenja), svaka vrsta produljenog izlaganja UV-zrakama štetna je za bilo koji tip kože, pa se treba izbjegavati pretjerano izlaganje za sprječavanje raka kože. Iako opekline mogu biti bolne, većina opeklina smatra se površinskim opeklinama prvog stupnja - najblažom klasifikacijom opeklina. Ako ste već bili izloženi suncu i imate neugodne opekline, ne možete poništiti trenutno oštećenje kože, ali možete ublažiti bol i dopustiti joj da zacijeli. Srećom, gotovo sve opekline od sunca mogu se liječiti kod kuće.
Koraci
1. dio od 3: Liječenje opeklina od sunca
Korak 1. Opečeno područje temeljito operite
Koristite blagi sapun i mlaku/hladnu vodu.
- Možete upotrijebiti hladan, vlažan ručnik nanesen na zahvaćeno područje, ali izbjegavajte trljanje koje može iritirati kožu. Nježno stavite ručnik na kožu. Budite sigurni da temperatura vode nije previše hladna jer to može imati negativne učinke na kožu odmah nakon opeklina (prebrzo hlađenje opečene kože s prekomjernom hladnoćom usporava zacjeljivanje i povećava šanse od ozljeda na vrhu spaliti).
- Ako opeklina i dalje izaziva iritaciju, to možete ublažiti čestim tuširanjem ili kupanjem u hladnoj (blago hladnoj) vodi.
- Nemojte se potpuno osušiti pod tušem, već pustite da ostane malo vlage kako biste pomogli u ozdravljenju.
Korak 2. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate opekline
Ako je vaša opeklina vrlo jaka, možete naići na žuljeve i istjecanje gnoja iz žuljeva. Važno je održavati područje čistim ispiranjem tekućom vodom i blagim sapunom. Mjehurići na koži znače da imate opekline drugog stupnja i infekcija postaje zabrinjavajuća. Važno je posjetiti liječnika ako na opeklini nastaju mjehurići i curi gnoj. Vaš liječnik može odlučiti propisati antibiotike, a po potrebi može ispucati žuljeve.
- Srebrni sulfadiazin (1% krema, Thermazene) može se koristiti za liječenje opeklina od sunca. Djeluje kao antibiotik za sprječavanje infekcije oko područja oštećene i oštećene kože. Nemojte koristiti ovaj lijek na licu.
- Iako ćete možda doći u napast da sami otvorite mjehuriće, postoji veliki rizik od infekcije. Budući da je koža već oštećena, ne bori se učinkovito s bakterijskim infekcijama. Najbolje je da dopustite liječniku liječenje žuljeva jer može osigurati sterilno okruženje i alate.
Korak 3. Nanesite hladni oblog
Ako nemate unaprijed napravljen oblog, umočite ručnik u ledeno hladnu vodu i nanesite na područje opečeno od sunca.
Pokriveni hladni oblog stavljati 10 - 15 minuta nekoliko puta dnevno
Korak 4. Nanesite gel aloe vere na zahvaćeno područje
Aloe vera gel ili ovlaživači na bazi soje najbolji su izbor jer će rashladiti opekline. Preliminarne studije pokazale su da aloe vera pomaže u bržem zacjeljivanju opeklina. U pregledu dostupne znanstvene literature, pacijenti liječeni aloe verom ozdravili su gotovo devet dana ranije (u prosjeku) od onih koji su ostali bez aloe vere.
- Općenito, medicinski stručnjaci preporučuju da se aloja najbolje koristi za manje opekline i iritacije kože, a nikako se ne smije nanositi na otvorenu ranu.
- Za hidratantne kreme na bazi soje potražite organske i prirodne sastojke na naljepnici. Dobar primjer je marka Aveeno, koja se obično nalazi u većini trgovina. Soja je biljka koja ima prirodne hidratantne sposobnosti, što pomaže vašoj oštećenoj koži da zadrži vlagu i zacijeli.
- Izbjegavajte losione ili kreme koje sadrže benzokain ili lidokain. Iako su se nekada koristili u prošlosti, mogu izazvati iritaciju i alergijske reakcije. Izbjegavajte korištenje naftnog ulja (također poznatog pod markom vazelin). Nafta može začepiti pore i zadržati toplinu unutar kože, sprječavajući pravilno zacjeljivanje vaše kože.
Korak 5. Neka vaša opeklina bude čista i navlažena
Pokušajte izbjeći oštre losione s parfemima jer bi to moglo izazvati dodatnu iritaciju.
- Nastavite koristiti aloe veru, hidratantnu kremu od soje ili blagi losion sa zobenom kašom. Ove lijekove trenutno preporučuju mnogi liječnici i oni će pomoći održati kožu vlažnom uz minimalnu iritaciju kako bi se vaše tijelo moglo prirodno izliječiti.
- Nastavite s hladnim tuširanjem ili kupanjem tijekom dana ako i dalje osjećate peckanje. Možete se više puta tuširati ili kupati kako biste koži pomogli da ostane vlažna.
Korak 6. Izbjegavajte sunce dok vam koža zacjeljuje
Daljnje izlaganje suncu može uzrokovati dodatna oštećenja koja mogu zahtijevati liječničku pomoć. Koži je potrebna zaštita, pa je obavezno pokrijte kad je izložena suncu ili bilo kojem drugom prekomjernom UV -zraku.
- Preko opeklina od sunca nosite tkanine koje neće iritirati vašu kožu (izbjegavajte vunu i kašmir posebno).
- Ne postoji "najbolja" tkanina, ali labava, udobna i prozračna tkanina (poput pamuka) ugodno će vam pružiti dodatnu zaštitu od sunca.
- Nosite šešir kako biste zaštitili lice od štetnih UV zraka sunca. Koža na vašem licu je posebno osjetljiva i dobra je ideja zaštititi je od sunca šeširom.
- Kada razmišljate o zaštitnim tkaninama i odjeći, dobar je test držati tkaninu na jakom svjetlu. Najzaštitnija odjeća imat će vrlo malo prodora svjetlosti.
- Izbjegavajte biti vani između 10 i 16 sati. Ovo su vršni sati za opekline od sunca.
Korak 7. Imajte strpljenja
Opekline od sunca će se same izliječiti. Većina opeklina od sunca će se sama izliječiti u roku od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Možete očekivati dulji vremenski okvir ako imate opekline drugog stupnja s mjehurićima koje su bliže 3 tjedna liječenja. Pravilno liječenje i medicinska pomoć za opekline drugog stupnja rezultirat će najbržim vremenom oporavka. Opekline od sunca obično se mogu potpuno izliječiti s malo do minimalno dokaza o ožiljcima (ako ih uopće ima).
Dio 2 od 3: Upravljanje boli
Korak 1. Uzmite lijek protiv boli koji se može kupiti bez recepta
Slijedite upute svih proizvođača o doziranju.
- Ibuprofen-Ovo je lijek bez recepta koji može pomoći u smanjenju upale, crvenila i boli. Odrasle osobe općenito uzimaju ibuprofen za opekline od sunca u dozama od 400 mg svakih 6 sati u kratkom vremenskom razdoblju. Slijedite upute koje je naveo vaš liječnik ili naljepnica proizvođača. Djeca mlađa od 6 mjeseci ne smiju uzimati Ibuprofen. Slijedite upute na bočici.
-
Naproxen - Vaš liječnik može alternativno prepisati ovaj lijek ako ibuprofen nije djelovao na vas. Prednost je što će protuupalni i ublažavajući bolovi djelovati dulje kad počnu. Naproksen se može naći u lijekovima bez recepta kao što je Aleve.
Naproksen je nesteroidno protuupalno sredstvo (NSAID) i kao takav može uzrokovati određenu nelagodu u želucu
Korak 2. Koristite ocat kako biste uklonili bol
Octena kiselina u octu ublažava bol, svrbež i upalu. Ulijte jednu šalicu bijelog octa u mlaku vodu za kupanje i namočite. Alternativno, namočite octenim vatom obložene tampone na najbolnije dijelove opeklina od sunca. Dab, nemoj brisati. Ne želite dodati nikakvo trenje vanjskoj strani opekline.
Korak 3. Nanesite malo lješnjaka na opekline od sunca
Namočite krpu za pranje rublja ili vatu s ovim protuupalnim adstrigentom i nanesite na kožu tri ili četiri puta dnevno 20 minuta kako biste smanjili bol i svrbež.
Nuspojave hamamelisa su vrlo male i potpuno je siguran za upotrebu s djecom
3. dio od 3: Razumijevanje opasnosti od opeklina od sunca
Korak 1. Posjetite liječnika ako mislite da ste otrovani suncem
Otrovanje suncem izraz je koji se koristi za opisivanje ozbiljnih opeklina i reakcija na UV zrake (fotodermatitis). Ako na vašoj koži nastanu žuljevi, ako je opeklina vrlo bolna ili je popraćena groznicom i izrazitom žeđu ili umorom, odmah potražite liječničku pomoć. To mogu biti znakovi ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. To može uzrokovati genetsku osjetljivost. Nadalje, metabolički uzroci mogu biti posljedica nedostatka niacina ili vitamina B3. Tipični simptomi i liječenje opisani su u ovom članku, ali najteži simptomi koji zahtijevaju liječničku pomoć uključuju:
- Žuljevi - možete osjetiti svrbež i podignuta područja kože na kojima ste bili pretjerano izloženi sunčevoj svjetlosti
- Osipi - zajedno s mjehurićima ili izbočinama, uobičajeno je vidjeti osipe koji mogu, ali i ne moraju svrbiti. ti osipi mogu nalikovati ekcemu
- Oticanje - može doći do boli i crvenila u područjima prekomjernog izlaganja sunčevoj svjetlosti
- Mučnina, groznica, glavobolja i zimica - Ovi simptomi mogu nastati kao posljedica kombinacije fotoosjetljivosti i izlaganja toplini
- Ako osjetite ove simptome, važno je odmah potražiti liječničku pomoć radi daljnje procjene ozbiljnosti opeklina od sunca.
Korak 2. Čuvajte se raka kože
Dva najčešća oblika raka kože - karcinom bazalnih stanica i karcinom pločastih stanica - izravno su povezani s izlaganjem suncu. Ovi se tumori prvenstveno formiraju na licu, ušima i rukama. Rizik osobe za melanom - najozbiljniji oblik raka kože - udvostručuje se ako je imao pet ili više opeklina od sunca. Što je još važnije, ako imate jake opekline od sunca, u većoj ste opasnosti od melanoma.
Korak 3. Pazite na toplinski udar
Toplinski udar nastaje kada tijelo ne može regulirati vlastitu temperaturu, a tjelesna temperatura nastavlja rasti. Budući da izlaganje suncu može dovesti do ekstremnih opeklina i toplinskog udara, mnogi ljudi koji dožive ekstremne opekline također izlažu opasnosti od toplinskog udara. Primarni znakovi toplinskog udara su:
- Vruća, crvena, suha koža
- Brz, snažan puls
- Ekstremne tjelesne temperature
- Mučnina ili povraćanje
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost na opečeno područje dok ne zacijeli.
- Ostanite hladni. Stavite klima uređaj. Ako nemate klima uređaj, upotrijebite više ventilatora.
- Ponekad je potrebno i do 48 sati da se pojavi potpuna opeklina.
- Nemojte koristiti led za liječenje opeklina jer nanosi veću štetu osjetljivoj koži. Uvijek koristite hladnu tekuću vodu kako biste zaustavili proces gorenja.
- Uvijek nosite kremu za sunčanje širokog spektra, SPF 30 ili više. Ne zaboravite se ponovno prijaviti, osobito nakon znojenja ili odlaska u vodu.
- Za blage opekline od sunca, crvenilo možete sakriti šminkom ili prekriti odjećom.
