Disocijativni poremećaj identiteta (DID), ranije poznat kao poremećaj višestrukih osobnosti, može biti iscrpljujuća i zastrašujuća bolest i za osobu s DID -om i za druge osobe u životu te osobe. DID je poremećaj identiteta karakteriziran razvojem dva ili više različitih stanja osobnosti. To je kontroverzan poremećaj pa osobe s DID -om mogu patiti od ekstremne stigme. Sa suosjećanjem se odnosite prema osobi s DID -om radi promicanja wellnessa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razumijevanje poremećaja disocijativnog identiteta
Korak 1. Upoznajte simptome
DID karakterizira prisutnost zamjenskih identiteta, koji se često nazivaju i alterima. Ti su identiteti često složeni, sa svojom jedinstvenom poviješću te fizičkim i bihevioralnim osobinama. Na primjer, odrasla osoba može promijeniti dijete. Osim promjena stava i preferencija, možete primijetiti promjene u glasu i fizičkom kretanju. Budući da su prisutne različite promjene, osoba može prijaviti gubitak pamćenja ili osjećaj izgubljenog vremena, jer možda neće biti svjesna kada je prisutna promjena. Kretanje između izmjena naziva se "prebacivanje"
- Osobe s DID-om također mogu doživjeti anksioznost, depresiju, samoozljeđivanje, smetnje u spavanju i/ili zlouporabu droga i alkohola.
- Ozbiljnost simptoma uvelike varira među pojedincima.
Korak 2. Obustavite svoju prosudbu
Ljudi s mentalnim poremećajima često ne traže ili se ne pridržavaju liječenja zbog stigme povezane s mentalnom bolešću. To može biti osobito istinito za osobe s DID-om, jer nije univerzalno prihvaćen kao poremećaj, unatoč tome što je uključen u DSM-5, Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje koji opisuje dijagnostičke kriterije za sve mentalne poremećaje. Izbjegavajte doprinos sramoti i neugodnosti koju osoba s DID -om već može osjetiti.
- Priznajte koliko teško mora biti upravljanje reakcijama drugih. To će vam pokazati da razumijete složenost života s mentalnim poremećajem.
- Pokušajte upoznati osobu na mjestu na kojem se nalazi. Ako netko ima drastične promjene u raspoloženju ili osobnosti, to ne možete zaustaviti. Morate samo smisliti kako sjediti s njima i biti mi podrška.
Korak 3. Postavite pitanja ako ste upoznati s osobom
Je li pojedinac prijatelj ili član obitelji, raspitajte se o njihovim iskustvima kako bi vam pokazali brigu. Stranci se mogu osjećati vrlo neugodno zbog pitanja o svom mentalnom zdravlju, stoga nemojte ljubiti.
- Pitajte ih kako se osjećaju prije i nakon "prebacivanja" kako biste bolje razumjeli svoje iskustvo.
- Izrazite empatiju prepoznajući koliko ta iskustva moraju biti zastrašujuća, zbunjujuća i frustrirajuća.
- Pitajte kako ih najbolje možete podržati.
Metoda 2 od 3: Podrška osobi s poremećajem disocijativnog identiteta
Korak 1. Samo budi tamo
Sram i stigma često navode ljude s mentalnim poremećajima da se osjećaju vrlo izolirano. Pomozite osobi održati zdrav odnos aktivnim angažiranjem s njom. Ne morate raspravljati o DID -u. Zapravo, možda je bolje provesti vrijeme zajedno ne raspravljajući o poremećaju. To bi im moglo pomoći da se osjećaju "normalno".
- Pokušajte zakazati tjedni datum kako biste bili sigurni da održavate redovan kontakt.
- Pronađite aktivnost koju možete učiniti zajedno kako biste raspravu usmjerili na nešto drugo osim DID.
- Međutim, ne zaboravite zadržati vlastite granice. Možete biti uz nekoga bez da budete uhvaćeni u sve kroz što prolaze.
Korak 2. Pridružite se grupi za podršku
Grupe za podršku izvrsni su načini za pronalaženje drugih koji dijele slična iskustva. Predlažemo da počnete zajedno pohađati grupu za podršku kako biste iskazali podršku.
- DID je prilično neuobičajen, pa možda nećete moći pronaći grupu podrške specifičnu za taj poremećaj u vašem području. Veliki gradovi mogu imati grupe određene za disocijativne poremećaje, ali u manjim gradovima možda ćete morati potražiti grupe za podršku posvećene mentalnom zdravlju općenito.
- Ako ne možete pronaći grupu za podršku u svom području, razmislite o pridruživanju grupi za podršku na mreži.
Korak 3. Budite zagovornik
Pridružite se skupini za zagovaranje i pokažite osobi do koje vam je stalo i želite je podržati. To će vam pružiti daljnje obrazovanje i priliku da se osjećate korisnima.
Potaknite osobu da vam se pridruži. Sudjelovanje s zagovaračkom skupinom može im pomoći da bolje razumiju svoja društvena iskustva i prevladaju stigmu
Metoda 3 od 3: Upravljanje prebacivanjem
Korak 1. Pomozite osobi s DID -om izbjeći okidače
Trauma je uobičajena među osobama s DID -om, a disocijacija je općenito povezana s teškim emocionalnim stresom. To znači da intenzivne emocije mogu potaknuti "promjenu". Kako biste pomogli osobi s DID -om da izbjegne promjenu, pomozite joj da ostane smiren u stresnim situacijama. Ako vidite da susret postaje emocionalno nabijen, najbolje je ne praviti velike probleme.
- Droge i alkohol također mogu potaknuti "prebacivanje", stoga obeshrabrujte uporabu.
- Izbjegavajte postavljati pitanja drugim promjenama ako se osoba ipak promijeni jer bi to moglo biti opasno.
Korak 2. Predstavite se
Ako ste prisutni kada alter predstavlja, alter vas može, ali i ne mora poznavati. U slučaju da vas alter ne poznaje, osoba može biti zbunjena ili uplašena. Pomozite da se osoba opusti tako što ćete se predstaviti i objasniti kako je poznajete.
Ako je osoba s DID -om supružnik, možda biste se htjeli izbjeći predstavljati kao muž ili žena s nekim oltarima. Na primjer, na promjenu djeteta može se reagirati vrlo zbunjeno, a na promjenu različitog spola mogu se uznemiriti posljedice seksualne identifikacije
Korak 3. Potaknite poštivanje tretmana
Liječenje DID -a obično uključuje redovno savjetovanje i promjenu načina života. Ljudi koji dožive depresiju i/ili tjeskobu mogu se liječiti i lijekovima na recept. Liječenje mora biti praćeno kako bi bilo učinkovito, pa podržite napore osoba da se pridržavaju.
- Potaknite osobu da prisustvuje savjetovanju nudeći da pođe s njom.
- Promjene načina života obično uključuju zdravu prehranu, redovitu tjelovježbu i suzdržavanje od droga i alkohola. Pridržavanje ovih promjena načina života možete potaknuti tako da ih sami usvojite, barem dok ste s osobom koja se liječi.
- Predložite osobi da postavi alarm kako bi je podsjetila da uzima lijekove prema uputama.
- Ako osoba naznači da nije u skladu s pravilima ili razmišlja o tome da postane neusklađena, pozovite je da razgovara s liječnikom o mogućnostima liječenja.
Savjeti
Tjelesno zdravlje doprinosi mentalnom zdravlju, stoga potičite zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu
Upozorenja
- Iznenadni prestanak uzimanja nekih lijekova može biti opasan. Potaknite svakoga tko razmišlja o prestanku uzimanja lijekova da se najprije posavjetuje sa svojim liječnikom.
- Rekreacijski lijekovi i alkohol mogu povećati učestalost i ozbiljnost simptoma i treba ih izbjegavati.
- Ako ste zabrinuti, osoba može naštetiti sebi ili drugima, odmah potražite pomoć.
