Studije pokazuju da sepsa, stanje koje se javlja kada odgovor vašeg tijela na infekciju dovede do upalnog odgovora, može uzrokovati oštećenje organa, zatajenje organa, pa čak i smrt. Iako svatko može razviti sepsu, najčešća je kod starijih osoba, onih s oslabljenim imunološkim sustavom te dojenčadi ili male djece. Pravilna higijena važna je za sprječavanje sepse, a može se spriječiti i brzim čišćenjem rana kako bi se spriječilo razvoj infekcija. Stručnjaci napominju da budući da sepsa može biti opasna po život, važno je da se potrudite spriječiti sepsu u svom svakodnevnom životu.
Koraci
Dio 1 od 3: Sprječavanje sepse kod odraslih
Korak 1. Redovito perite ruke
Jedno od najvažnijih sredstava za kontrolu sepse je redovno pranje ruku. Ako perete ruke tijekom dana, osobito nakon rukovanja hranom ili odlaska u kupaonicu, možete uvelike smanjiti rizik od infekcije. Izbjegavanje infekcije prije svega znači da možete izbjeći sepsu.
- Za početak, ruke biste trebali namočiti pod toplom, čistom, tekućom vodom. Zatim dodajte antibakterijski sapun.
- Operite ruke temeljito, pazeći da vam uđu pod nokte, između prstiju i stražnjih strana ruku. Na ribanje biste trebali utrošiti najmanje 20 sekundi. Da biste lakše pratili vrijeme, pokušajte pjevušiti pjesmu "Sretan rođendan" dva puta.
- U potpunosti operite ruke pod tekućom vodom i osušite ih čistim ručnikom.
Korak 2. Brzo očistite sve rane, čak i manje posjekotine
Sepsa počinje infekcijom koja na kraju uđe u vaš krvotok, pa temeljito očistite sve rane. To može spriječiti pojavu infekcije. Čak i manje posjekotine treba očistiti jer to smanjuje rizik od sepse.
- Operite ruke prije čišćenja rane, a zatim očistite ranu pod tekućom vodom. Također možete koristiti maramicu bez alkohola. Pazite da ne koristite antiseptik jer to može nadražiti kožu.
- Kad završite s čišćenjem rane, osušite je čistim ručnikom ili papirnatim ubrusom. Na ranu trebate staviti ljepljivi zavoj ili sterilnu gazu. Redovito mijenjajte zavoj dok rana zacjeljuje.
- Ako vaša rana ima ugrađen strani predmet, potražite liječničku pomoć. Strani predmet može uzrokovati infekciju i trebao bi ga ukloniti liječnik.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim cijepljenjima
Ako ste stariji ili imunosupresivni, skloniji ste sepsi. Možda bi bilo dobro razgovarati s liječnikom o mogućim cijepljenjima protiv određenih bolesti. Potencijalna cijepljenja uključuju cjepiva protiv gripe, upale pluća i virusa varicella-zoster. Ako imate povećan rizik od sepse, obratite se svom liječniku i razgovarajte o tome koja bi cijepljenja za vas bila prava.
Korak 4. Zaštitite se od infekcija u bolnici
U bolničkom okruženju imate povećan rizik od infekcija i sepse. Ako ćete dugo biti u bolnici, poduzmite mjere kako biste se zaštitili od infekcije.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako spriječiti infekcije i obavijestite ih ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje koje bi moglo povećati vjerojatnost infekcije.
- Redovito perite ruke dok ste u bolnici, osobito nakon korištenja kupaonice. Posjetitelji, liječnici i medicinske sestre trebali bi oprati ruke prilikom ulaska u sobu.
- Ako koristite kateter ili odvodnu cijev, pazite da se ne istisne. Ako se to dogodi, odmah obavijestite medicinsku sestru ili liječnika.
- Odvraćajte bolesne osobe od posjeta u bolnici.
Korak 5. Poduzmite korake u svom svakodnevnom životu kako biste izbjegli infekcije
Sepsa počinje kao jednostavna infekcija. Dobar način za izbjegavanje sepse je potpuno izbjegavanje infekcija. U svakodnevnom životu pokušajte izbjeći infekcije.
- Budite sigurni pri pripremi hrane. Održavajte kuhinjske pulte čistima i uvijek ih temeljito operite nakon rukovanja sirovom hranom, poput jaja, ribe, piletine, govedine i svinjetine - ne zaboravite oprati i ruke. Uvijek meso pecite na sigurnoj temperaturi. Mljeveno meso treba imati najmanje 71,1 ° C (160 ° F), a perad (73,9 ° C), a sve ostalo meso 62,8 ° C (145 ° F)
- Izbjegavajte dijeljenje osobnih stvari, poput četkica za zube, britvica i češljeva.
- Ako putujete, pitajte svog liječnika o svim posebnim cijepljenjima koja vam mogu zatrebati.
- Ako ste bolesni, ostanite kod kuće dok simptomi ne prođu.
Dio 2 od 3: Sprječavanje sepse kod dojenčadi i djece
Korak 1. Cijepite svoju djecu protiv uobičajenih dječjih bolesti
Djeca su sklonija sepsi od veće populacije. Jedno od najboljih sredstava za sprječavanje sepse kod djece je cijepljenje. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o tome koja su cijepljenja potrebna vašoj djeci i pobrinite se da vaša djeca dobiju cijeli niz cjepiva protiv uobičajenih dječjih bolesti.
- Uobičajena cjepiva za djecu uključuju cijepljenje protiv bolesti poput meningitisa i hripavca.
- Ako vaše dijete ima temeljni problem i ne može se cijepiti, pobrinite se da svi oko djeteta budu pravilno cijepljeni. Time se stvara ono što se naziva imunitet stada, što znači da će vaše dijete imati manju vjerojatnost da će oboljeti od bolesti jer su oni oko njega imuni.
Korak 2. Poduzimajte mjere opreza tijekom cijele trudnoće kako biste izbjegli infekciju
Sepsa se može pojaviti u dojenčadi kada se infekcija s majke prenese na bebu. Tijekom trudnoće poduzimajte mjere za sprječavanje infekcije.
- Nemojte dijeliti šalice, tanjure ili pribor s malom djecom.
- Uvijek kuhajte svoje meso dok ne bude dobro pečeno. Konzumiranje rijetkog mesa tijekom trudnoće može biti opasno. Također se trebate kloniti nepasteriziranog mlijeka i sira.
- Ne dirajte izmet divljih životinja, poput miševa. Ako imate mačku, nemojte čistiti kutiju za smeće vaše mačke. Prljavo mačje leglo ponekad može sadržavati štetnog parazita zvanog toksoplazmoza.
Korak 3. Brzo očistite dječje rane
Očistite dječje rane, čak i male, kako biste spriječili infekciju. Infekcije su uzrok sepse. Djeca često dobivaju rane tijekom igre vani. Ako je vaše dijete ranjeno, čak i ako se radi o maloj rani poput posjekotine ili ogrebotine, ranu odmah očistite i obucite.
- Očistite ranu pod tekućom vodom s nekim antibakterijskim sapunom.
- Ranu osušite čistim ručnikom.
- Obucite ranu sterilnim komadom gaze ili ljepljivim zavojem. Redovito mijenjajte zavoj.
Korak 4. Potaknite svoju djecu na primjerenu higijenu
Pravilna higijena ključna je za sprječavanje infekcija koje uzrokuju sepsu. Pobrinite se da se vaše dijete redovito kupa i da redovno pere ruke, osobito nakon igre vani, korištenja kupaonice i prije jela. Što je djetetova higijena bolja, manji je rizik djeteta od razvoja infekcije.
3. dio od 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate znakove sepse
Sepsa može biti opasna po život, pa što se ranije liječi, to bolje. Ako primijetite simptome sepse, odmah potražite liječničku pomoć. Pazite na bilo koji od sljedećih simptoma:
- Drhtanje, groznica, drhtanje ili prehlada
- Intenzivna bol i nelagoda
- Blijeda koža
- Pospano i/ili zbunjeno
- Nedostatak daha
Korak 2. Prođite testove za dijagnosticiranje sepse
Kad ste u bolnici, morat ćete proći niz testova za dijagnosticiranje sepse. Vaš liječnik će odrediti koji vam testovi odgovaraju.
- Često se radi krvni test kako bi se tražili dokazi infekcije, kao i abnormalnog rada bubrega ili jetre.
- Možda ste testirali urin, kao i izlučevine iz rana. Ako iskašljavate sluz, to se također može testirati.
- Ako se mjesto vaše infekcije ne može odrediti, možda će biti potrebno skeniranje slike, kao što je rendgen ili ultrazvuk.
Korak 3. Liječite se antibioticima ili potpornom njegom
Obično se za liječenje sepse odmah koristi niz antibiotika. Obično se primjenjuju kroz IV. Ako imate poteškoća s disanjem, možda ćete dobiti kisik. Također ćete primati intravenozne tekućine putem IV tijekom trajanja infekcije.
Korak 4. Idite na operaciju, ako je potrebno
U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija za liječenje sepse. Izvor infekcije, obično apsces, možda će biti potrebno ukloniti.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se najbolje pripremiti za operaciju. Ne bojte se postavljati pitanja jer je važno da tijekom kirurškog zahvata budete sigurni.
- Slijedite sve savjete koje vam liječnik daje u vezi oporavka. Važno je pobrinuti se da pobijedite infekciju kako biste se oporavili od sepse.
