Imati zdravu, lijepu kosu nadohvat je ruke ako razvijete prave navike njege kose i zaštitite kosu od oštećenja. Kad nježno rukujete kosom, njegujete je prirodnim regeneratorima i izbjegavate korištenje alata za oblikovanje toplinom, dajete kosi priliku da izgleda i osjeća se zdravije nego ikad. Biti zdrav iznutra prema prehrani hranom bogatom vitaminima također će utjecati na izgled vaše kose.
Koraci
1. dio od 3: Njega vaše kose
Korak 1. Pažljivo rukujte kosom dok je perete i sušite
Način na koji rukujete svojom kosom ima veliku razliku u njenoj teksturi i izgledu. Kad ste grubi s kosom, može se zapetljati i početi izgledati dosadno. Kosa je krhki materijal s kojim treba postupati pažljivo, baš poput osjetljivog komada tkanine. Evo što treba imati na umu:
- Kad šamponirate kosu, nemojte je grubo trljati. Umasirajte šampon u kosu i rasporedite ga prstima.
- Isperite regenerator u najhladnijoj vodi koju možete podnijeti. Hladna temperatura zatvara kutikulu i pomaže vašoj kosi da izgleda sjajno, dok će je vruća voda natjerati da se izmrzne i izgleda dosadno.
- Nježno iscijedite vodu iz kose i osušite je ručnikom umjesto da je uvijate i iscijedite.
Korak 2. Šampon samo nekoliko puta tjedno
Svakodnevno šamponiranje kose isušuje i postaje lomljiva. Prirodno ulje koje tjeme proizvodi za njegu kose ispire se prije nego što obavi svoj posao. Ako želite da vaša kosa ostane zdrava i sjajna, morate je oprati samo jednom ili dva puta tjedno, ovisno o vašem tipu kose.
- Kad prvi put smanjite koliko često perete kosu, možda ćete primijetiti da izgleda masnije nego inače. Vaše tjeme proizvodi ulje na overdrive pogonu jer se naviklo na svakodnevno pranje. Nakon tjedan ili dva stvari će se uravnotežiti, a kosa će izgledati čišća, dulja.
- U danima između pranja, kad trebate napuniti kosu, isprobajte suhi šampon. To je prah koji prskate ili aerosol koji prskate po kosi kako bi upio ulje, i djeluje poput šarma.
Korak 3. Pustite da se kosa osuši na zraku, a ne toplinom
Najbolji način da kosu održite zdravom jest da je pustite da se osuši prirodno, umjesto da koristite sušilo za kosu. Toplina iz sušila za kosu oštećuje osovinu kose, a ako to radite svaki dan, s vremenom ćete zasigurno vidjeti oštećenja. Sklonite sušilo za kosu i pustite da se kosa osuši na prirodan način.
- Isto vrijedi i za druge alate za oblikovanje toplinom, poput uvijača za kosu, glačala za ravnanje i vrućih valjaka.
- U danima kada želite koristiti sušilo za kosu ili druge alate za oblikovanje, nanesite serum na kosu koji štiti od topline kako se ne bi toliko oštetila.
Korak 4. Raščešljajte kosu umjesto da je češljate
Provođenjem četke s plastičnim čekinjama kroz kosu, osobito kad je mokra, gotovo je sigurno da će uzrokovati određenu štetu. Četkanje teže kidati kosu, dok češljanje uklanja zapetljaje bez čupanja. Upotrijebite češalj sa širokim zubima i razradite zaplete počevši blizu vrhova i krećući se do korijena.
Korak 5. Nemojte koristiti štetne tretmane
Bojanje, izbjeljivanje, kemijsko ravnanje i kemijsko uvijanje kose oštećuju osovinu. Za što zdraviju kosu, najbolje je prestati s ovim tretmanima i pustiti da kosa poprimi prirodnu boju i teksturu. Vaša kosa možda nije boje koju želite, ali bit će zdrava, sjajna i svilenkasta.
Ako ipak želite obojiti kosu, pogledajte bojenje kanom, medom ili čajem. Ove prirodne boje zapravo vraćaju sjaj vašoj kosi, umjesto da je oštete. Nećete moći postići dramatičnu promjenu boje, ali možete otići nekoliko nijansi svjetlije ili tamnije
Korak 6. Izbjegavajte restriktivne frizure koje čupaju kosu
Valovi, potke, strahovi i drugi stilovi koji zahtijevaju trajno povlačenje kose u uski položaj mogu uzrokovati oštećenja i gubitak kose. Iako su neke vrste tkanja manje štetne od drugih (sašivene tkanja obično su bolja od ljepila, na primjer) vaša će kosa biti zdravija ako ih se u potpunosti odreknete.
Dio 2 od 3: Korištenje prirodnih tretmana za vraćanje sjaja i svilenkastosti
Korak 1. Kondicionirajte kosu pri svakom šamponiranju
Upotrijebite dovoljno regeneratora za premazivanje niti vaše kose, a da je pritom ne utegnete u potpunosti. Nanesite regenerator na centimetar od korijena i češljem sa širokim zubima počešljajte ga do vrhova. Isperite regenerator hladnom vodom radi sjajnog završetka.
Ako vam se kosa jako suši, pokušajte upotrijebiti i regenerator koji se ne ostavlja. Nanesite regenerator nakon što izađete pod tuš, dok vam je kosa još vlažna. Kosu će držati mekom i podatnom do sljedećeg šamponiranja
Korak 2. Učinite dubinske tretmane za kondicioniranje svakih nekoliko tjedana
Duboki tretmani za njegu sjajan su način da vaša kosa izgleda svilenkasto i sjajno. Budući da su tretmani toliko učinkoviti, trebate ih raditi samo jednom tjedno ili dva. Koristite dubinski regenerator koji kupujete u trgovini ili ulje za kućanstvo poput kokosovog, maslinovog ili bademovog ulja. Liječenje dovršite na sljedeći način:
- Navlažite kosu i nanesite otprilike žlicu dubinskog regeneratora. Češljem sa širokim zupcima rasporedite ga po kosi.
- Kosu stavite u visoku punđu ili rep na vrhu glave. Pokrijte kapom za tuširanje ili plastičnom folijom.
- Ostavite regenerator najmanje sat vremena i do osam sati.
- Operite kosu uobičajenim šamponom kako biste uklonili višak regeneratora.
Korak 3. Isprobajte domaću masku za kosu
U danima kada nemate vremena za dubinski tretman, ali želite kosu dodatno podignuti, pokušajte koristiti proizvod za kućanstvo kako biste poboljšali teksturu i izgled kose. Nakon što ste namočili kosu pod tušem, nanesite masku za kosu. Isperite ga šamponom na kraju tuširanja. Evo domaćih maski koje kosu čine sjajnom i svilenkastom:
- Jedna žlica meda ili jedan bjelanjak
- Jedna miješana banana ili avokado
- Jedna žlica mlijeka ili jogurta
- Kombinacija bilo kojeg od gore navedenih sastojaka
Korak 4. Upotrijebite završno ulje ili serum za dodavanje sjaja
Ako vam kosa postane kovrčava i dosadna, ulje ili serum za kosu će je zagladiti i zaštititi od vremenskih nepogoda tijekom dana. Stavite nekoliko kapi na vrhove prstiju i prođite serum kroz kosu, usredotočujući se na vrhove. Potražite serum ili ulje za kosu koji sadrže jedan od sljedećih hranjivih sastojaka:
- Arganovo ulje
- Marokansko ulje
- Ulje jojobe
Korak 5. Isprobajte četku s čekinja od vepra
Većina četki nije zdrava za kosu, ali četke s čekinja od vepra posebno su osmišljene kako bi vaša kosa postala sjajna i glatka. Čekinje su iste teksture kao i ljudska kosa i izvlače prirodno ulje vaše kose od korijena do vrhova za njegujući tretman za njegu kose. Ove četke također stimuliraju vlasište, što potiče rast kose.
- Navečer ili ujutro prije nego što namjeravate kosu oprati šamponom, češljem sa širokim zubima uklonite zaplete.
- Češljajte kosu četkom od 10 -ak minuta četkom od veprovih čekinja kako biste rasporedili ulja.
- Pričekajte najmanje sat vremena prije šamponiranja.
3. dio 3: Odabir zdravog načina života
Korak 1. Budite zdravi iznutra prema van
Vaša prehrana i druge zdravstvene navike imaju veliki utjecaj na teksturu vaše kose. Kada jedete puno bjelančevina, hranjivih tvari i zdravih masti, vaša kosa izgleda sjajno i zdravo. Kad to ne učinite, vaša kosa je na prvom mjestu koje pokazuje. Gledajte i vidite kako se vaša kosa poboljšava ako učinite sljedeće:
- Jedite hranu koja sadrži bjelančevine, omega-3 masne kiseline i željezo. Losos, srdele, avokado, orasi i sjemenke lana izvrsni su za poticanje zdravog rasta kose.
- Ostanite hidrirani pijući puno vode. Kada ste dehidrirani, vaša kosa može postati suha i lomljiva.
- Izbjegavajte pušenje cigareta. Oštećenje dima može učiniti kosu dosadnom i isušenom.
Korak 2. Koristite prirodne proizvode za kosu
Sastojci u vašem šamponu i regeneratoru mogu učiniti da vaša kosa izgleda suha i dosadna umjesto svilenkaste i sjajne. Prijeđite na potpuno prirodne šampone i regeneratore koji njeguju vašu kosu umjesto da joj skinete sjaj i otežaju kosu. Evo što koristiti:
- Odaberite šampon bez sulfata. Sulfati su gruba sredstva za čišćenje koja se koriste u svemu, od sapuna za posuđe do deterdženta za rublje, i ljudi počinju shvaćati da nisu baš dobri za kosu. Potražite šampone koji kažu "bez sulfata" i napravljeni su s prirodnim sredstvima za čišćenje.
- Šamponi bez sulfata također su dobri za one s kovrčavom i valovitom kosom jer pomažu u sprječavanju šišanja.
- Odaberite regenerator bez silikona. Silikoni se dodaju regeneratoru jer čine kosu sjajnom i glatkom nakon prvih nekoliko nanošenja. Nažalost, s vremenom se nakupljaju u vašoj kosi i uzrokuju da izgleda utegnuto i dosadno. Bolje vam je s opcijama bez silikona.
Korak 3. Masirajte vlasište kako biste potaknuli rast kose
Osim što se osjeća sjajno, masaža potiče dobru cirkulaciju u tjemenu, što pomaže vašoj kosi da raste brže i jače. Masirajte tjeme svaki dan, ili barem svaki put kad se istuširate. Samo stavite prste na tjeme i trljajte ga nježnim kružnim pokretima.
- Kako biste poboljšali svoju masažu, pokušajte koristiti kokosovo ulje, bademovo ulje ili ulje jojobe. Ovo je osobito korisno ako ste zabrinuti zbog prorijeđene kose.
- Ulje čajevca, ulje lavande ili ulje cedrovine također su zdravi za kosu.
Korak 4. Redovito se ošišajte
Redovito ošišajte ispucane vrhove kako bi vaša kosa bila u najboljem zdravlju. Redovito podrezivanje također će učiniti da vaša kosa izgleda sjajnije, jer uklanjate dosadne, oštećene dijelove. Odaberite šišanje koje najbolje pokazuje vašu kosu i podrežite svoje pramenove svakih 6-8 tjedana.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nakon šamponiranja i regeneriranja kosu isperite hladnom vodom kako biste zapečatili zanokticu.
- Pijte puno vode svaki dan.
- Duboki regeneracijski tretmani dobri su za suhu kosu.
- Kosu stavite u punđu/pletenicu/rep za vjetrovitih dana.
- Ako želite brzi sjaj i sjaj u kosi, pokušajte dodati limun u šalicu za kupanje i operite kosu s njim.
- Uvijek isperite kosu nakon kupanja pod tušem jer klor šteti vašim pramenovima.
- Pokušajte posvijetliti kosu jednom mjesečno jer ćete tako očistiti kosu. Za bistrenje kose koristite jabučni ocat i sodu bikarbonu.
- Koristite maske za kosu. Ako pokušavate rasti kosu, koristite ih jednom tjedno do jednom mjesečno. Uzmite jednu pasiranu bananu i stavite je u zdjelu. Dodajte mu jedno sirovo jaje, pa dodajte 3 žlice mlijeka. Na kraju dodajte 3 žlice meda. Dobro promiješajte. Nanesite ovo na tjeme i kosu, ostavite 30 minuta, isperite i operite kosu kao i obično. Također možete pokušati dodati dva sirova jaja u zdjelu, dodati 5 žličica maslinovog ulja, dobro ga promiješati i nanijeti na tjeme. Nosite kapu za tuširanje, ostavite je 30 minuta, isperite i operite kosu kao i obično.
- Zamotajte kosu ručnikom kad je vlažan kako bi se super brzo osušio i izbjegao korištenje sušila za kosu.
- Spavajte na svilenim ili satenskim jastučnicama. Ova maska može pomoći vašoj kosi da izbjegne zapetljanje i čvorove. Također može smanjiti lom tijekom spavanja. Osim toga, takvi su jastuci super udobni i mekani!
Upozorenja
- Ne koristite proizvode koji su preoštri za vaš tip kose.
- Izbjegavajte bojanje kose. Bojanje kose nije dobro za to. Štetne boje i kemikalije mogu dovesti do suhe, lomljive kose. Pokušajte upotrijebiti privremenu boju ako je morate obojiti, što vam može pružiti zabavnu boju, a pritom ne oštetiti kosu. Izbjeljivanje je posebno štetno.
- Nikada nemojte svakodnevno koristiti zagrijane alate na kosi jer toplina jako šteti kosi. Glačalo za kosu, glačalo za kosu, sušilo za kosu, presovanje itd. Dugoročno oštećuju vašu kosu. Izbjegavajte ih često koristiti i odlučite se za stilove bez topline i sušenje kose na zraku. Nakon natapanja istisnite višak vode iz kose i nježno je osušite čistim ručnikom.
