Svi smo se u jednom ili drugom trenutku osjećali nesigurno, ali neki od nas jednostavno nisu sigurni u sve. Ako ste u vezi s nesigurnom djevojkom ili imate voljenu osobu koja je super nesigurna, može biti teško shvatiti što reći u ovom trenutku. Srećom, postoji nekoliko isprobanih i istinitih načina na koje možete pomoći nekome u njegovoj nesigurnosti, podsjećajući ga koliko volite i brinete se za njega.
Koraci
Metoda 1 od 10: Raspravite o njenim brigama
0 6 USKORO
Korak 1. Nemojte ih samo četkati ispod tepiha ili pokušavati krenuti dalje
Ako primijetite da se vaš partner ili vaša voljena osoba osjeća nesigurno, sjednite ih i razgovarajte o tome. Pomoći će joj da se osjeća bolje ako se može izraziti na siguran način bez osjećaja osude.
Ako nikad ne izrazi svoju nesigurnost, samo će nastaviti razmišljati o njima u svojoj glavi
Metoda 2 od 10: Potaknite je da izrazi svoje emocije
0 2 USKORO
Korak 1. Razgovarajte o tome što osjeća kad je nesigurna
Možda se boji da ćete napustiti vezu, ili se možda boji da neće biti dovoljno dobra za vas. Ako nije sigurna u svoj izgled, mogla bi biti nervozna što ne zadovoljava društvene standarde ljepote.
Možete je potaknuti da priča o svojim osjećajima govoreći nešto poput: „Želim znati što vam se događa u glavi. Možeš li sa mnom razgovarati o tome što si prošao?"
Metoda 3 od 10: Suosjećajte s onim što osjeća
0 1 USKORO
Korak 1. Dajte joj do znanja da su njezini osjećaji valjani
Čak i ako se ne možete povezati s njima ili ne razumijete odakle dolazi, ipak joj možete reći da je u redu imati emocije. Što se osjeća potvrđenije, to će vam se više otvoriti u budućnosti.
Mogli biste reći nešto poput: "Razumijem da imate puno negativnih misli. S tim se mora jako teško nositi.”
Metoda 4 od 10: Ne pridružujte se negativnom razgovoru o sebi
0 5 USKORO
Korak 1. Nesigurni ljudi često traže potvrdu u drugima
Ako je čujete kako govori o tome kako joj je tijelo ružno ili kako je nitko nikada neće voljeti, pokušajte se ne angažirati. Nemojte je tjerati da priča o svojim osjećajima, ali nemojte joj reći ni da je u pravu.
- Ako je naiđete da govori nešto negativno o sebi, mogli biste reći: „Zanimljivo. Zašto se tako osjećaš?” za otvaranje razgovora.
- Ako želite, nježno se ne možete složiti sa svime negativnim što kaže o sebi. Međutim, budite spremni na neki odmak, jer bi mogla inzistirati na tome da je ona u pravu, a vi u krivu.
Metoda 5 od 10: Podsjetite je na njezine dobre kvalitete
0 5 USKORO
Korak 1. Koje su neke stvari koje volite kod nje?
Recite joj koliko vam znači dajući joj nekoliko komplimenata. Ako nije sigurna u svoje tijelo, klonite se onih koji imaju veze s njezinim fizičkim izgledom. Mogli biste reći stvari poput:
- "Uvijek me znaš nasmijati."
- "Ti si tako dobar prijatelj."
- "Tako si talentiran!"
- "Tako lako možeš usvojiti bilo koju vještinu."
Metoda 6 od 10: Razumno se suprotstavite njenoj nesigurnosti
0 9 USKORO
Korak 1. Nesigurnost se često temelji na poluistini ili zabludama
Ako možete, pokušajte se suprotstaviti njezinim nesigurnim mislima pitanjima poput: "Je li to istina?" ili: "Zašto to mislite?" Ako možete logički ispričati stvari, možda ćete joj moći pomoći da uvidi nedostatke u svojim obrascima razmišljanja.
Mogli biste također reći: "Jesam li ikad rekao bilo što da te uvjerim u to?" ili: "Navedite mi jedan dokaz koji to čini istinitim."
Metoda 7 od 10: Modelirajte sigurnost u svom vlastitom razgovoru
0 7 USKORO
Korak 1. Budite pozitivan uzor kako bi ga ona mogla modelirati
Pokušajte ne govoriti loše o sebi, a umjesto toga ostanite sigurni kad govorite o svom tijelu ili svojim odnosima. Ako vidi da to radite, veća je vjerojatnost da će početi biti sigurna u svoj život.
- Na primjer, ako vam prijatelj nije poslao poruku, mogli biste reći: „Hm, kladim se da su samo zauzeti. Vjerojatno nema veze sa mnom.”
- Ako ste se nedavno udebljali, mogli biste reći: "Malo sam se udebljao, ali i dalje izgledam dobro!"
Metoda 8 od 10: Pokušajte je ne nazvati nesigurnom
1 9 USKORO
Korak 1. Nažalost, to bi joj moglo pogoršati nesigurnost
Iako ponekad može biti frustrirajuće nositi se s nesigurnom osobom, dajući joj do znanja da ste shvatili njezinu nesigurnost može se osjećati ranjivo. Izbjegavajte napadati je riječju "nesigurna" čak i ako je savršeno opisuje.
Neki nesigurni ljudi postaju nesigurni i kada ih se doživljava kao nesigurnu osobu. Što je više podižete i pomažete joj izgraditi samopouzdanje, to bolje
Metoda 9 od 10: Recite joj da je volite
0 8 USKORO
Korak 1. Ovo je posebno važno ako ste u vezi s njom
Recite joj da ćete je uvijek voljeti bez obzira na sve i da nitko ne može ući između vas dvoje. Što se sigurnije osjeća u vašoj vezi, to više može poraditi na vlastitoj nesigurnosti.
Ovo je također važno ako ste roditelj nesigurnog djeteta. Podsjetite je da, bez obzira na to što osjeća, uvijek ćete biti uz nju
Metoda 10 od 10: Potaknite je da razgovara sa stručnjakom za mentalno zdravlje
0 5 USKORO
Korak 1. Nesigurnost može utjecati na odnose
Ako ste u vezi s nekim tko je nesiguran ili imate voljenu osobu koja se bavi pitanjima samopoštovanja, terapeut im može pomoći u prevladavanju tih osjećaja. Recite im da je u redu osjećati se nesigurno, ali vjerojatno će se osjećati puno bolje ako nauče kako se nositi s tim osjećajima na zdrav način.
