Jedan od načina na koji možete biti sigurni da je vaša beba na putu za zdrav porod je mjerenje rasta fetusa. Ovisno o tome gdje ste u trudnoći, način praćenja rasta vaše bebe može se razlikovati. Tijekom cijele trudnoće možda ćete htjeti voditi tablicu rasta fetusa s mjerenjima koja vam je dao vaš liječnik. Između 20. i 37. tjedna možete mjeriti svoj rast dna. Konačno, možete napraviti ultrazvuk u bilo kojem trenutku trudnoće kako biste provjerili rast vaše bebe.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vođenje grafikona rasta
Korak 1. Zapišite mjere koje vam pruža vaš liječnik
Kad idete na prenatalne preglede, pitajte svog liječnika koliko ima vaša beba. U ranim fazama trudnoće vaša će se beba mjeriti od tjemena do zadnjice, dok će se nakon 20 tjedana mjeriti od krune do pete. Zapišite mjerenje ili ga upišite u telefon.
Korak 2. Uzmite grafikon rasta i dodajte mjerenje
Možete otići na internet kako biste pronašli predloške, izvući predložak iz prenatalne knjige ili preuzeti aplikaciju za praćenje trudnoće. Ovisno o vrsti karte koju imate, umetnite mjerenje. Kako tjedni prolaze, iscrtajte svako mjerenje na grafikonu tako da vidite liniju koja označava stalan rast vaše bebe.
- Možda ćete otkriti da je postavljanje grafikona na hladnjaku lako pratiti i zabavno za vašu obitelj da zajedno uživaju.
- Razmislite o odabiru grafikona koji vam omogućuje iscrtavanje mjerenja tako da rast možete vidjeti kao linijski graf. Možete odabrati povezivanje točaka kako biste vidjeli stalan nagib, ili možete ostaviti svoje točke jedinstvenim.
- Također možete pronaći tablice koje uspoređuju veličinu vaše bebe u svakoj fazi rasta s različitim vrstama voća. Ovi grafikoni mogu biti zabavan način za praćenje rasta fetusa.
Korak 3. Usporedite rast vaše bebe sa prosjecima
Bebe rastu različitom brzinom, ali možete pronaći lako dostupne tablice rasta beba koje daju prosjeke za svaki tjedan trudnoće. Rast vaše bebe može varirati, stoga nemojte biti zabrinuti osim ako vam liječnik ne kaže da je rast vaše bebe prespor ili prebrz.
- Ako mislite da je rast vaše bebe prespor ili prebrz, razgovarajte sa svojim liječnikom. Recite: „Pratio sam rast svoje bebe i u usporedbi sa prosjecima je premali. Trebam li promijeniti prehranu?”
- Imajte na umu da je mogući razlog za neočekivano mjerenje taj što su datumi isključeni. Neke žene nemaju redovite mjesečnice, što može rezultirati mišljenjem da su dalje nego što jesu.
Metoda 2 od 3: Korištenje visine dna
Korak 1. Ispraznite mjehur
Upotrijebite kupaonicu u roku od 30 minuta od mjerenja. Pun mjehur može odbaciti vaše mjerenje za čak 3 centimetra.
Korak 2. Uzmite mjernu traku koja mjeri centimetre
Za najbolje rezultate upotrijebite meku mjernu traku, poput vrste koja se koristi za šivanje. Iako možete koristiti druga mjerna sredstva, poput ravnala, imajte na umu da mogu uzrokovati varijacije u mjerenju jer vam je trbuh okrugao. Ako je vaše mjerenje pogrešno, onda je beskorisno.
Pokušajte nabaviti mjernu traku na koju možete pisati. Tako ćete sigurno znati koje je zadnje mjerenje bilo
Korak 3. Skini odjeću i legni
Morate imati goli trbuh pa skinite odjeću. Lezite što udobnije možete i ispružite noge s tijela. Izbjegavajte iskrivljavanje tijela na bilo koji način jer drugi položaji mogu uzrokovati varijacije u vašim mjerenjima. Najtočnije mjerenje može se izvesti ležeći, a mnogo je lakše ako imate nekoga tko će to učiniti umjesto vas. Bit će vam teško izmjeriti se dok ležite.
Ako imate povećanu maternicu, stavite klin ispod stražnjice
Korak 4. Pronađite svoj fundus
Očno dno je vrh maternice. Da biste ga pronašli, pokrećite ruku uz trbuh dok ne osjetite greben fundusa. Lagano pritisnite u gornji dio trbuha dok ne osjetite razliku između fundusa i područja oko njega. Očno dno treba biti smješteno pri vrhu trbuha.
- Možda ćete htjeti označiti vrh fundusa perivim markerom ili olovkom kako biste lakše mjerili.
- U biti ćete mjeriti duljinu bebine kvrge.
Korak 5. Opipajte donji dio trbuha kako biste locirali zdjeličnu kost
Vaša zdjelična kost bit će tvrda linija preko trbuha ispod trbuha. To bi trebalo biti točno iznad mjesta na kojem vam počinje stidna dlaka. Prstima opipajte oko sebe kako biste pronašli kost.
Korak 6. Provucite mjernu traku od fundusa do zdjelice
Centrirajte "nultu" točku na mjernoj traci na vrhu fundusa. Traka bi trebala ići duž središta trbuha od vrha do dna. Postavite kraj trake preko kosti zdjelice.
Korak 7. Izvršite mjerenje
Izvršite mjerenje na mjestu iznad vaše zdjelične kosti. Ovo je vaša visina dna. Vaše mjerenje treba biti u centimetrima.
Korak 8. Usporedite svoje mjerenje s gestacijskim tjednom
Nakon 20 tjedana, vaša bi se temeljna visina trebala podudarati s vašim gestacijskim tjednom u centimetrima, s dopuštenom varijacijom od 2 centimetra. Na primjer, s 25 tjedana vaša bi temeljna visina trebala iznositi između 24-26 centimetara (9,4-10 inča).
- Visina fondala ne govori vam koliko je dijete dugo, ali pokazuje vam je li rast vaše bebe zdrav i kako se očekuje za njezinu gestacijsku dob.
- Vaše mjerenje može biti netočno ako ste pretili, imate fibroide u anamnezi ili imate višestruke bolesti. Položaj bebe u vrijeme mjerenja također može utjecati na rezultat, na primjer, ako je beba u položaju kršenja ili poprečnosti.
- Ako je vaša visina fundusa izvan očekivanog raspona, dogovorite se sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o mogućim razlozima za razliku. Možda ste jednostavno pogrešno izračunali datume ili možda nosite višestruke.
Metoda 3 od 3: Dobivanje ultrazvuka
Korak 1. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom
Iako možete dobiti ultrazvuk u bilo kojem trenutku trudnoće, morat ćete upotrijebiti ultrazvuk za mjerenje rasta fetusa prije 20 tjedana ili nakon 27 tjedana trudnoće. Ovisno o tome koliko je liječnička ordinacija zauzeta, možda ćete morati unaprijed planirati kako biste bili sigurni da ćete doći na sastanak.
- Pitajte svog liječnika trebate li pun mjehur.
- Možda ćete također moći dobiti mjerenje svoje bebe u ultrazvučnoj klinici ili specijaliziranom davatelju ultrazvuka.
- Česti ultrazvučni pregledi ne preporučuju se za normalnu trudnoću, stoga se prije nego što ga dobijete posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Korak 2. Nosite dvodijelnu odjeću
Dok će u ranoj trudnoći vaš liječnik možda morati napraviti transvaginalni ultrazvuk, oni se najčešće izvode pomicanjem štapića preko trbuha. Kako biste omogućili lak pristup, odjenite dvodijelnu odjeću kako biste lako podigli gornji dio.
Ne brinite o tome da ćete na svoju odjeću staviti mazivo. Liječnik će vam dopustiti da ga nakon ultrazvuka obrišete ručnikom
Korak 3. Neka vaš mjehur bude pun ako je to rano u trudnoći
Zvučni valovi koji se koriste u ultrazvuku bolje će putovati kroz tekućinu, pa vam u ranoj trudnoći pun mjehur može pomoći da postignete bolji rezultat. Kasnije u trudnoći to možda neće biti potrebno jer će u vašem tijelu biti više amnionske tekućine.
Korak 4. Pitajte svog liječnika kako se vaše dijete razvija
Ultrazvuk koristi zvučne valove za stvaranje slike o tome kako vaša beba izgleda. To može omogućiti vašem liječniku da utvrdi koliko dobro vaša beba raste.
Na primjer, pitajte: "Je li rast moje bebe normalan?"
Savjeti
- Počnite uzimati prenatalne multivitamine čim mislite da ste trudni kako biste podržali razvoj svoje bebe.
- Započnite plan zdrave prehrane u ranoj trudnoći kako biste osigurali normalan rast fetusa.
- Imajte na umu da rast fetusa ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući genetiku i čimbenike majke. Mnoge žene stalno imaju male bebe koje se rađaju potpuno zdrave.
Upozorenja
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom o prehrani ili drugim navikama koje bi mogle utjecati na zdravlje vaše bebe. Ove navike mogu uključivati pijenje alkohola, pušenje ili konzumiranje velike količine slatke ili masne hrane.
- Obavite prenatalnu skrb čim ste svjesni da ste trudni kako biste bolje osigurali zdravlje sebe i bebe. Majke bez prenatalne njege imaju 3 puta veću vjerojatnost da će roditi bebe s niskom porođajnom težinom.
