Karizma neizmjerno pomaže učiniti vas simpatičnom, magnetskom i istinskom osobom. Za one kojima nedostaje prirodne karizme, moguće je naučiti vještine potrebne da bi postali karizmatični. Mnogi vjeruju da morate biti ekstrovertirani da biste imali karizmu, ali to jednostavno nije istina. Sve što trebate je skup vještina koje vježbate dok vam to ne postane navika. Karizma će poboljšati vašu izgradnju odnosa, vještine vođenja i opće samopouzdanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Usredotočenje na pozitivnost
Korak 1. Vježba
Vježbanje će vas učiniti sposobnim, a kasnije ćete izgledati i osjećati se bolje. Vježbanjem se oslobađa i endorfin, hormon “osjećati se dobro”, koji vam daje više energije i radosti.
Kratkoročne i dugoročne prednosti vježbe najučinkovitije su ako se rade 3 do 4 puta tjedno
Korak 2. Imajte optimistične misli
Razmislite o svim dobrim stranama u svom životu, kao što su vaša obitelj, prijatelji, vaš posao i drugi. Recite sebi da ste danas odlično odradili posao i da imate sjajne prijatelje. Pokušajte sve loše misli pretvoriti u dobre. Na primjer, ako vam je ovaj zadatak preteško završiti, umjesto toga recite sebi da ćete mu pristupiti iz drugačije perspektive.
Svakodnevno vježbajte pozitivno razmišljanje kako biste povećali učinkovitost
Korak 3. Pokrenite dnevnik zahvalnosti
Svake večeri zapišite tri stvari na kojima ste zahvalni. To mogu biti dobre stvari koje su se dogodile danas, dobre stvari koje su se dogodile u prošlosti ili samo dobre stvari općenito. Zahvalan stav poboljšava vaše raspoloženje, čineći vas ugodnijim u blizini.
Korak 4. Odvojite vrijeme za stvari u kojima uživate
Teško je biti karizmatičan ako ste iscrpljeni od svakodnevnog života. Odvojite malo vremena za svoje omiljene aktivnosti i uživajte u njima svim srcem. To je dobro za tebe.
- Odvojite vrijeme za uživanje u barem jednoj stvari svaki dan. Čak i na naporan dan, možda možete uživati u šalici kave ili lijepom toplom tušu.
- Redovito si priuštite lijepe stvari (kupke u mjehurićima, vruću čokoladu, vrijeme igranja omiljene igre ili nešto drugo).
Korak 5. Prestanite se uspoređivati s drugima
To je samo gubljenje vremena. Ne možete se uspoređivati ni s kim jer imate vlastiti skup životnih iskustava i vještina koje nitko drugi nema. Samopoštovanje može patiti kad se stalno osjećate inferiorno u odnosu na druge, stoga shvatite da ste jedinstvena osoba koja je neusporediva.
Korak 6. Lijepo se obucite
Svako jutro pronađite prikladnu i prezentabilnu odjeću u kojoj ćete se osjećati fizički i emocionalno sigurni. Dobro se odjenuti učinit će da se vaš vanjski dio osjeća dobro, što će rezultirati značajnim poboljšanjem samopouzdanja. Vodite računa o odjeći koju odaberete na temelju interakcija koje ćete imati u danom danu. Na primjer, ne biste nosili profesionalno odijelo ili haljinu na marendu s prijateljima, kao što sigurno ne biste odjenuli traperice i košulju na poslovni sastanak.
Imajte na umu nepce boja koje nosite. Na primjer, blues obično izaziva mir i kreativnost, dok zelena nadahnjuje svježinu
Korak 7. Doživite teške emocije, nosite se s njima i dopustite im da izblijede
Biti pozitivna osoba ne znači skrivati se od negativnih. Umjesto toga, odvojite trenutak da priznate svoj osjećaj, a zatim razmislite što bi vam moglo pomoći da se osjećate bolje.
- U redu je obratiti se nekome ako vam je potrebna praktična pomoć ili samo slušanje. Pokušajte reći "Upravo prolazim kroz nešto. Je li sada dobro vrijeme za razgovor o tome s vama?"
- Ispustite teške osjećaje (na siguran i pošten način, naravno), a zatim se zapitajte što bi vam pomoglo da se sada osjećate bolje.
- Upamtite, teški osjećaji način su upozorenja na probleme koje moramo riješiti. Mogu nam pokazati mogućnosti za poboljšanje. Istraživanje i rad kroz te osjećaje može dovesti do vrlo pozitivnih rezultata.
Metoda 2 od 4: Potpuno prisutni u društvenim situacijama
Korak 1. Utišajte i odložite sve elektroničke uređaje
Ako ste u društvenoj situaciji, odložite telefon, tablet, računalo i bilo koji drugi elektronički uređaj koji odvlači pažnju. Ne možete se povezati s drugima ako se stalno pojavljujete na svojim uređajima. Prilikom društvenog angažmana posvetite punu i nepodijeljenu pažnju situaciji i ljudima ispred vas. Kasnije se možete povezati s drugim ljudima.
Ako ste korisnik iPhone -a, možete uključiti funkciju "Ne ometaj kako biste spriječili pozive i tekstualne poruke dok se funkcija ne isključi. To će spriječiti iskušenje da provjerite svoj telefon
Korak 2. Učinite se fizički ugodno
Teško je biti prisutan u situaciji ako stalno razmišljate o tome koliko ste uzbuđeni što ćete izaći iz uskih traperica ili haljine koja svrbi. Nosite prikladnu i udobnu odjeću kako biste se mogli usredotočiti na trenutnu situaciju.
Korak 3. Pričekajte najmanje dvije sekunde prije nego što odgovorite u razgovoru
Kad ste u razgovoru, nemojte razmišljati o tome kako ćete reagirati dok netko govori. Umjesto toga, usredotočite se na ono što govore, a kad dođe vaš red da odgovorite, odvojite dvije sekunde prije nego što odgovorite.
- Na primjer, ako netko priča priču o planinarenju sa svojim psom, nemojte misliti na priču o tome da ste pješačili sa svojim vlastitim psom dok pričaju. Potpuno se uključite u njihovu priču, a zatim podijelite svoju.
- Suosjećajte s pričom osobe i podijelite s njom iste osjećaje. Recimo, na primjer, da ste impresionirani kao i ona, jer vas ovo podsjeća na sličan događaj.
Korak 4. Usredotočite se na saslušanje druge osobe, a ne na formuliranje vlastitog odgovora
Ako ste previše zauzeti određivanjem onoga što mislite, možda ćete propustiti važne dijelove onoga što druga osoba pokušava reći. Umjesto toga, usredotočite se na razmišljanje i razumijevanje onoga što druga osoba govori.
- Postavljajte pitanja ako niste sigurni da ste dobro razumjeli.
- U redu je ako nakon toga trebate zastati kako biste formulirali svoja razmišljanja.
Korak 5. Vježbajte prisutnost kod kuće
Da biste postali prisutni u situacijama, pokušajte biti prisutni sami sa sobom. Pokušajte meditirati odlazeći na mirno mjesto, ugodno se osjećajući i usredotočujući se na duboko disanje. Usredotočite se na to kako se vaše tijelo osjeća dok udišete i izdišete. Ponovite jednu riječ ili mantru ili slušajte ponavljajuću se glazbu koja vas smiruje i razbistri vaš um.
Svaki dan provedite najmanje pet minuta ne radeći ništa i mirno s tim
Metoda 3 od 4: Ovladavanje verbalnom komunikacijom
Korak 1. Postavljajte otvorena pitanja
Kad vodite razgovor, postavljajte pitanja koja zahtijevaju prošireni odgovor, umjesto odgovora od jedne riječi. Neka pitanje bude primjenjivo na tekući razgovor. Na primjer, pitajte nekoga o filmu, kada je našla vremena za putovanje ili što se zapravo dogodilo u situaciji.
- Otvorena pitanja prisiljavaju ljude da opširno govore, što razgovor vodi dalje.
- Postavljajte pitanja o osobi s kojom razgovarate. Svatko voli pričati o sebi, a najlakši način da postanete karizmatični jest biti osoba s kojom se drugi mogu pohvaliti sobom. Ako se s nekim susrećete prvi put, pitajte ga o njegovim ciljevima, putu do izbora karijere ili drugom značajnom. Ako poznajete osobu dovoljno dobro da biste izbjegli ta pitanja o "razbijaču leda", pitajte o putovanju na koje je nedavno otišlo ili kako se osjeća njihova druga osoba.
Korak 2. Potvrdite osjećaje ljudi
Mnogo puta, kad ljudi pričaju o stvarima, žele se osjećati saslušanima i razumijenima. Potvrđivanje i odražavanje njihovih osjećaja pomaže im da se osjećaju kao da obraćate pažnju i brinete o tome što imaju za reći. Umjesto nametanja vlastitih osjećaja ili pogleda, napravite mjesta za njihova osjećanja i dajte im do znanja da ih čujete.
- Ako vam netko dođe s problemom, usredotočite se na osluškivanje i provjeru valjanosti prije nego pokušate ponuditi rješenja. To im pomaže da osjete da razumijete kroz što prolaze.
- Ne pokušavajte nekome reći kako se osjeća, na primjer recite "razveselite se!" ili "smiri se!" To može imati suprotan učinak, jer se ljudi mogu osjećati kao da ih se ne čuje. Umjesto toga, prvo poslušajte i potvrdite. To im može pomoći da prerade svoje osjećaje i počnu napredovati.
Korak 3. Parafrazirajte dijelove razgovora kako biste pokazali da slušate
Ljudi vole znati da ih se sluša. Tijekom razgovora ponovite svojim riječima ono o čemu ste govorili. Na primjer, nakon što vam je netko rekao o svojim obiteljskim problemima, odgovorite priznanjem da se ta osoba osjeća neshvaćeno od strane njezine obitelji.
Kao odgovor, osoba će se vjerojatno proširiti priznanjem da je to istina ili izražavanjem drugih osjećaja. Refleksnim parafraziranjem pokazujete da slušate i unaprjeđujete razgovor
Korak 4. Uključite sve u prostoriju
Neki ljudi su odvratniji od drugih. Budite toga svjesni i uključite sve u razgovor. Ako vidite da osoba ne sudjeluje, pokušajte postaviti pitanje i zaobiđite krug kako biste svima dali priliku da govore.
- Upustite se u neverbalnu komunikaciju, poput gledanja prema dolje ili ukrštanja ruku kako biste odredili koliko je pažnje ugodno za osobu.
- Klonite se kontroverznih ili neugodnih tema, kao što su politički stavovi ili ljubavni život, što može sramotiti neke ljude.
Korak 5. Dajte iskreni kompliment ili dva
Kad primijetite nešto pozitivno o nekome ili vam se sviđa jedna od njegovih ideja, pokušajte to izgovoriti naglas. Pomaže im da se osjećaju dobro i vjerojatnije je da će pozitivno razmišljati o tome kako je razgovor tekao nakon toga.
- Također možete pohvaliti ljude iza leđa. To može imati neočekivane i lijepe posljedice.
- Ako u kratkom vremenu date nekome puno komplimenata, osoba bi mogla pomisliti da ste neiskreni ili koketirate s njima.
Korak 6. Podijelite osobne priče s drugima
Iznošenje priče o vašim borbama iz djetinjstva ili o tome kako ste svladali prepreku u svojoj karijeri pomoći će ljudima da se povežu s vama. Omogućit će vašoj publici da bolje razumije odakle dolazite i prikazati vas kao vođu kojeg vrijedi slijediti.
Korak 7. Pitajte i dijelite tuđe interese
Steći prijatelje manje je zanimanje, već više zanimanje. Saznajte o čemu osoba voli razgovarati, a zatim postavite pitanja o tome. To im može pomoći da uživaju u razgovoru s vama.
Korak 8. Zadržite samopouzdanje i poniznost
Drugi bi vam mogli čestitati na nedavnom postignuću. Skromno prihvaćajte njihove pohvale zahvaljujući im, ali i odajući priznanje drugima. Na primjer, mogli biste zahvaliti nekome što je primijetio vaš naporan rad i dodati da se ovaj radni projekt ne bi mogao obaviti bez pomoći vaših kolega. Ovakav odgovor pokazuje da ste ponosni na svoj rad, ali ne i hvalisavi.
- Idite linijom između pretjerane poniznosti i premale nje. Vaš cilj trebao bi biti govoriti istinu s poštovanjem. Nemojte se pretvarati da niste ništa značajno doprinijeli kada ste to učinili i nemojte pretjerano prodavati svoj rad niti ignorirati doprinose drugih.
- Imajući primjereno skromne odgovore i odajući priznanje tamo gdje je zasluga, počinjete pokazivati svoj karakter kao milostiva i cijenjena osoba.
Korak 9. Odbijte stereotipizirati ili ocrniti ljude različitih demografskih kategorija
Stereotipi, osobito negativni, mogu učiniti da se ljudi osjećaju neugodno u vašoj blizini. Odnosite se prema ljudima s jednakim poštovanjem i nemojte donositi pretpostavke na temelju njihovog izgleda, kako/obožavaju li i koje su njihove (ne) sposobnosti.
- Ostavite predrasude i stereotipe na temelju spola, rase, religije, LGBTQ+ identiteta, invaliditeta, prihoda, dobi, veličine/oblika tijela i drugih demografskih obilježja.
- Umjesto da se pretvarate da ste "daltonist" ili da niste svjesni razlika, poštujte razlike.
Metoda 4 od 4: Ovladavanje neverbalnom komunikacijom
Korak 1. Uspostavite značajan kontakt očima
Uvijek uspostavite izravan i smislen kontakt očima s osobom s kojom razgovarate. Kontakt očima pokazuje drugoj osobi da ste pažljivi prema onome što govore. Također je važno održavati kontakt očima dok razgovarate s drugima. Održavajte snažan i stalan kontakt očima kako biste odisali povjerenjem.
- Predložen je i snažan kontakt očima kako bi se pomoglo u prisjećanju informacija.
- Ako imate invaliditet koji otežava kontakt očima, umjesto toga pokušajte ljudima pogledati u nos ili usta. Obično ne mogu uočiti razliku.
Korak 2. Naslonite se malo na razgovor
Nagnite tijelo prema osobi s kojom razgovarate kako biste suptilno pokazali da ste uključeni u razgovor. Neka i vaše tijelo bude reaktivno na razgovor. Na primjer, ako se kaže nešto iznenađujuće, brzo se naslonite kako biste pokazali svoj šok!
Dugo se naginjući obično komunicira nezainteresiranost. Iako ovo može biti korisno ako vas napada jeziva osoba, obično je loše ako želite navesti ljude da misle da ih slušate
Korak 3. Kimajte da pokažete da slušate
Dok netko govori, klimnite glavom kako bi se vaš kolega osjetio. Klimanjem glave ljudi se osjećaju kao da ste zaručeni i žele čuti više. Nemojte stalno kimati glavom bez dobrog razloga; umjesto toga, provjerite kimate li u odgovarajuće vrijeme.
Korak 4. Učinite sebe većim stojeći s nogama razmaknutim do ramena i rukama na bokovima
Učinivši da izgledate veće, učinit ćete da izgledate samopouzdanije. Također čini da izgledate otvoreno prema drugoj osobi. Stojeći s rukama na bokovima, umjesto da ih prekrižite na prsima, činite se otvorenima i toplima
- Stajanjem u ovom položaju osjećat ćete se samopouzdanije, što će odisati dok razgovarate.
- Povjerenje i toplina privlače ljude k vama i čine vas karizmatičnijima.
Korak 5. Animirajte svoj govor tijela
Potrudite se napraviti pretjerane geste. Animirani govor tijela privući će ljude prema vama jer pokazuje razinu strasti. Također vas čini nezaboravnima, jer će ljudi riječi koje izgovorite povezati s radnjama koje činite.
Savjeti
- Izgradnja karizme može oduzeti vrijeme i praksu. Zato se nemojte spuštati na sebe ako se to ne dogodi odmah.
- Ograničite kontakt s ljudima koji vas emocionalno vuku prema dolje. Umjesto toga, tražite ljude koji vas podižu.
