Kontrakcije mogu biti bolne, ali također signaliziraju da će se vaša beba uskoro roditi, što je uzbudljiv trenutak. Ako mislite da biste mogli roditi, važno je da znate prepoznati stvarne kontrakcije nasuprot lažnom trudu. Moći ćete prepoznati kontrakcije ako znate kako se osjećaju trudovi, znate kako se osjećaju kontrakcije Braxton Hicksa i znate kako se osjeća bol u okruglim ligamentima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje ugovora o radu
Korak 1. Uočite jesu li kontrakcije redovite
Prave kontrakcije truda brzo će razviti obrazac trajanja i učestalosti. Dok će vrijeme tijekom kojeg ćete doživjeti kontrakcije i vrijeme između njih varirati, promjene će biti progresivne i postojane.
- Moći ćete očekivati kada će doći do kontrakcija.
- Neće biti vremenskih praznina u kojima prestaju kontrakcije, poput stanke dugačke sat vremena.
Korak 2. Smanjivanje vremena za praćenje trajanja i učestalosti
Upotrijebite mjerač vremena, sat ili sat koji prati sekunde da vidite koliko traju vaše kontrakcije. Trudovi truda traju 30-70 sekundi. Zatim pogledajte koliko vremena prolazi između kontrakcija da biste utvrdili učestalost, koliko često dolaze vaše kontrakcije. Kako se približavate porodu, vaše će kontrakcije trajati dulje i događati se sve češće.
- Vrijeme kontrakcija od početka do kraja. Ovo je trajanje kontrakcije.
- Vrijeme između kontrakcija pokazuje učestalost.
Korak 3. Primijetite je li bol sve intenzivnija
Trudovi truda postaju sve bolniji i dulji kako napreduju prema rođenju djeteta, pa procijenite intenzitet boli kako biste vidjeli osjeća li se kao da se povećava.
Koristite ljestvicu boli od 0-10 da biste procijenili bol koja dolazi, pri čemu 0 nije bol, a 10 predstavlja najgoru bol koju možete zamisliti. Ako se ocjene stalno povećavaju, možda imate kontrakcije rada. Ljestvica boli najbolje funkcionira kada liječnik zatraži ženu
Korak 4. Pazite na zračenje boli u donjem dijelu leđa i gornjem dijelu trbuha
Iako kontrakcije nastaju u donjem dijelu trbuha, možete osjetiti kako bol zrači u donji dio leđa i/ili gornji dio trbuha, što je znak pravog poroda, za razliku od drugih vrsta boli povezanih s trudnoćom, poput kontrakcija Braxton Hicksa.
Zračna bol isključuje Braxton Hicks kontrakcije i pokazatelj je pravog poroda. No, nedostatak zračenja boli ne znači nužno da nemate kontrakcije. Neke žene mogu imati samo jake bolove u donjem dijelu trbuha, dok druge osjećaju tupu bol u donjem dijelu leđa i trbuhu te pritisak u zdjelici. Neki također opisuju kontrakcije kao bol zbog jakih menstrualnih grčeva
Korak 5. Pokušajte govoriti ili se smijati tijekom boli
Kako vaše kontrakcije truda budu napredovale, nećete moći govoriti ili se smijati tijekom kontrakcije. Ako ste sposobni govoriti ili se smijati, vjerojatno nemate trudove.
Korak 6. Potražite pritisak na zdjelicu
Budući da vaše trudove znače da se vaše tijelo priprema za rođenje vaše bebe, trebali biste početi osjećati pritisak na zdjelicu koji se podudara s bolom kontrakcija. Ako počnete osjećati taj pritisak, vjerojatno ćete imati trudove.
Korak 7. Provjerite krvavu emisiju
Kod pravih kontrakcija truda, u donjem rublju trebali biste vidjeti crvene ili ružičaste mrlje. Kontrakcije mogu uzrokovati pucanje krvnih žila na vratu maternice, što rezultira krvavim mjestom. S lažnim trudom do ovog uočavanja neće doći.
Korak 8. Promijenite razinu aktivnosti ili položaj kako biste vidjeli povećava li se bol
Dok odmaranje ili mijenjanje položaja mogu zaustaviti lažne trudove ili bolove od istezanja mišića, pravi trudovi neće prestati bez obzira na to koliko vam je ugodno. Ako nastavite osjećati bol nakon što zauzmete opuštajući položaj, vjerojatno ste u porodu.
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje kontrakcija Braxton Hicksa
Korak 1. Provjerite jesu li nepravilne
Uočite praznine između kontrakcija kako biste vidjeli razlikuju li se po duljini. Kontrakcije Braxton Hicksa bit će nedosljedne te će plimati i nestajati, dok će se stvarne kontrakcije rada stalno povećavati.
- Na primjer, možda ćete primijetiti da imate bolove svakih nekoliko minuta pola sata, ali tada bol prestaje sat vremena.
- Alternativno, možete shvatiti da se bol javlja u neparnim intervalima, poput svake minute po nekoliko minuta, ali zatim svakih pet minuta sljedećih pola sata.
Korak 2. Razmislite osjećate li nelagodu ili stezanje
Većina žena opisuje kontrakcije Braxton Hicksa kao neugodne, ali ne tako bolne. Kontrakcije Braxton Hicksa također se osjećaju kao da osjećate stezanje u trbuhu.
Korak 3. Primijetite jesu li u donjem dijelu trbuha, a ne u donjem dijelu leđa
Pravi porođajni bolovi zračit će s vaših leđa, dok se kontrakcije Braxton Hicksa uglavnom nalaze u donjem dijelu trbuha. Nelagoda ili stezanje Braxton Hicks kontrakcije počet će u vrhu trbuha i pomaknuti se dolje u donji dio trbuha.
Korak 4. Mjerite vrijeme kontrakcija
Pomoću mjerača vremena, sata ili sata koji prikazuje sekunde saznajte koliko dugo vaša bol traje. Kontrakcije Braxton Hicksa obično traju oko 15-30 sekundi.
- Ako su vam bolovi kraći, vjerojatno neće biti pravi trudovi ili Braxton Hicks kontrakcije. Nazovite svog liječnika ako bol potraje.
- Ako vaši bolovi traju dulje, 30 do 70 sekundi ili dulje kako napreduje porođaj, možda imate trudove.
Korak 5. Pokušajte osjetiti kretanje vaše bebe
Ako osjetite kako se vaša beba kreće, tada su nelagoda vjerojatno kontrakcije Braxton Hicksa. Kretanje djeteta može uzrokovati nelagodu i ne biste trebali osjećati dijete tijekom trudova.
Korak 6. Promijenite svoj položaj kako biste vidjeli prestaju li
Prebacite se u ugodniji položaj, a zatim se odmarajte 15-30 minuta. Ako vaša bol prestane, vjerojatno su to bile kontrakcije Braxton Hicksa. Braxton Hicks može biti uzrokovan određenim položajima, a može se ublažiti odmaranjem u boljem položaju, promjenom položaja ili hodanjem. Prave kontrakcije rada, međutim, ne mogu se ublažiti promjenom položaja.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje boli u okruglim ligamentima
Korak 1. Potražite da vas bol boli gore -dolje sa strane
Bol u okruglim ligamentima uzrokuje rastezanje mišića zbog rasta djeteta. Kako se mišići rastežu, bol će pucati sa vaših strana u prepone. Iako se ti bolovi javljaju u trbuhu i zdjelici, malo je vjerojatno da ćete ih zamijeniti s trudovima. Mišići su na pogrešnom području, dok se bol obično javlja tijekom drugog tromjesečja i opisuje se kao drugačiji od trudova - kratki probadajući osjećaj koji traje samo nekoliko sekundi.
Korak 2. Provjerite je li bol uzrokovana kretanjem
Bol u okruglim ligamentima pojavit će se kada promijenite položaj, kašljete, kišete ili koristite kupaonicu. Obratite pozornost na to kada osjećate bol da vidite može li biti uzrokovano istegnutim mišićima. Pomoći će vam da se odmorite nekoliko minuta kako biste vidjeli nestaje li bol.
- Kad osjetite bol koja vam pada sa strane, sjednite ili lezite u udoban položaj. Udahnite nekoliko umirujuće, ali nemojte udisati preduboko jer bi to moglo uzrokovati ponovno grčenje mišića.
- Ako bol nestane, vjerojatno je bol u okruglim ligamentima.
- Ako bol ne prolazi ili se često javlja, nazovite svog liječnika.
Korak 3. Zabilježite trajanje boli
Bol u okruglim ligamentima dolazi iznenada i traje samo nekoliko sekundi. Također se obično ne ponavlja. Upamtite da trudovi obično traju 30-70 sekundi i ponavljaju se, pa kratki bolovi vjerojatno nisu kontrakcije.
Korak 4. Znajte kada nazvati liječnika
Ponekad se prijevremeni porod može zamijeniti s boli u okruglim ligamentima. Bol u trbuhu tijekom trudnoće također može biti znak ozbiljnijeg stanja koje će liječnik morati liječiti ili isključiti. Nazovite liječnika ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Jaka bol, bol koja traje duže od nekoliko minuta ili bol s krvarenjem
- Groznica ili zimica.
- Bol pri mokrenju
- Poteškoće pri hodanju
- Curenje amnionske tekućine
- Smanjeno kretanje fetusa
- Svako vaginalno krvarenje osim svjetlosnih mrlja
- Redovite, bolne kontrakcije svakih 5 do 10 minuta po 60 minuta
- Voda vam pukne, osobito ako je tekućina obojena tamno, zelenkasto smeđe.
- Ako mislite da ste u prijevremenom porodu (porođaj prije 37. tjedna trudnoće)
- Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi zdravlja i dobrobiti svoje bebe ili sebe
Savjeti
- Piće vode i lagane vježbe mogu pomoći kod kontrakcija Braxton Hicksa.
- Odvraćajte pažnju i tješite se kad imate kontrakcije.
