Ako ste počeli primjećivati da tu i tamo iskaču sijede vlasi, nemojte paničariti. Prije svega, nema ništa loše u tome da posijedite, a mnogi ljudi biraju da sijedu kosu ili čak izbijele i oboje kosu. Ako ipak niste ljubitelj svojih sivih boja, i to je u redu! Dok dob i brzina postajanja sijeda uglavnom ovise o vašoj genetici, postoje stvari koje možete učiniti kako biste usporili proces. U ovom ćemo članku razmotriti neke od najboljih načina očuvanja vaše prirodne boje kose. Također smo razotkrili neke uobičajene mitove o sivilu koje ste možda čuli.
Koraci
1. dio od 3: Promjene u načinu života kako biste zadržali boju
Korak 1. Uzmite dovoljno vitamina
Vitamini (uključujući B12) neophodni su za zdravlje kose i kože. Kada imate nedostatak, vaša kosa može prerano početi gubiti dio pigmenta ili čak ispasti (može ispasti ako imate nedostatak cinka), pa ćete postati sijedi ili ćelavi (željeli biste izbjeći oboje). Vitamini se nalaze u životinjskim proizvodima kao što su govedina, riba, jaja i piletina, kao i voće, povrće, orasi i mliječni proizvodi.
- Razmislite o uzimanju multivitaminskih dodataka ako ste zabrinuti da ćete prerano zasjeniti, osobito ako sumnjate da ne unosite dovoljno korisnih vitamina i mikronutrijenata putem prehrane. Uzimanje dodataka prehrani nije čarobni napitak koji jamči da će vaša kosa biti šarena, ali može vam dati malo više vremena prije nego što posijedi.
- Vegani će vjerojatnije imati nedostatak B12 jer je teško dobiti dovoljno B12 hranom osim životinjskim proizvodima. Vegani bi trebali obratiti posebnu pozornost na unos B12, ako je potrebno nadomjeskom. Vegetarijanci mogu dobiti B12 iz mlijeka i proizvoda od jaja.
Korak 2. Masirajte uljem od jaja
Masirajte tjeme dva puta tjedno uljem od jaja i ostavite da djeluje preko noći. Ulje jaja sadrži antioksidativne ksantofile poput luteina i zeaksantina koji zaustavljaju prerano starenje (sijedljenje) kose, pa čak i poništavaju sijedu kosu u ranoj fazi. Savjet za ostavljanje preko noći je pokriti krevet plastičnom plahtom; možda je neugodno, ali štedi hrpu vremena kada želite očistiti krevet!
Korak 3. Prestanite pušiti
Pušenje je povezano s time da će postati sijed prije 30. godine. Ako ste pušač i zabrinuti ste zbog toga što ćete postati sijedi, to je jedan od mnogih dobrih razloga da poduzmete mjere da se klonite cigareta koje počinju upravo sada. Ako samo povremeno pušite, tu naviku možda neće biti teško riješiti sami. Ako ste teški pušač, vjerojatno vam je potrebna podrška da biste prestali. U svakom slučaju, nikad nije prerano za početak. Bilo koji drugi oblik uporabe duhana jednako je štetan.
- Pušenje također uzrokuje da kosa izgleda prerano tupo i lomljivo. Oštećena kosa može lakše ispasti od zdrave kose.
- Pušenje također prerano stari kožu i čak može učiniti da joj boja izgleda (u nekim slučajevima čak i koža osoba posijedi).
- Osim toga, pušenje uništava vaše zube čineći ih slabim, gubeći boju, uzrokujući bolesti desni, kao i oštećenje cakline te će uzrokovati prerani gubitak zuba.
Korak 4. Dobro pazite na kosu kako biste spriječili opadanje kose
Iako nezdrava kosa ne sijedi prije zdrave kose, veća je vjerojatnost da će nezdrava kosa ispasti. Kad nova kosa ponovno izraste, često ima manje pigmenta od izvorne kose, osobito kad počnete stariti. Razmislite o tome kako možete promijeniti svoju rutinu njege kose kako bi vaša kosa bila jaka i neoštećena kako ne bi ispala.
- Ako izbjeljujete kosu, uvijek je bojite ili koristite kemijsko ravnalo, kosa bi vam mogla biti sklonija opadanju.
- Poznato je da nadogradnja kose uzrokuje opadanje kose, osobito ako je nepravilno postavljena.
- Korištenje sušila za kosu, uvijača za kosu ili pegle za kosu svaki dan šteti kosi, čak i ako koristite sredstvo za zaštitu od topline. Bolje je pustiti da se osuši na zraku i proći prirodno.
- Čak i češljanje vaših zapleta, osobito kad je kosa mokra, može uzrokovati gubitak kose i njeno lomljenje. Budite nježni prema kosi i umjesto toga koristite češalj sa širokim zupcima.
Korak 5. Isprobajte druge prirodne lijekove kako bi vaša kosa ostala živahna
Iako nema konačnih studija koje bi pokazale da prirodni dodaci mogu spriječiti sijedu kosu, postoji nekoliko lijekova popularnih u Indiji i drugim područjima za koje se kaže da ih zaustavljaju. Ako odlučite dodati dodatak svakodnevnoj prehrani, najprije se posavjetujte s liječnikom ili nutricionistom kako biste bili sigurni da je to zdrav izbor za vas. Evo nekoliko popularnih opcija:
- Melasa od crnog remena
- Crni sezam
- Dodaci klorofila
- List koprive
- Alge
- Amla (ajurvedska biljka)
Dio 2 od 3: Odbacivanje mitova o sijedoj kosi
Korak 1. Nemojte se brinuti zbog stresa
Vjerojatno najpopularniji mit o sijedoj kosi je da počinje brže rasti kad ste pod stresom. Vjerojatno ste čuli ogorčene roditelje koji su govorili "Dat ćeš mi sijedu kosu!" svojoj djeci koja se loše ponašaju milijun puta. Istina je da sam stres ne uzrokuje sijedu kosu, pa se možete prestati brinuti da će vaš posao, obitelj, nedostatak sna i druga pitanja ukloniti vašu prekrasnu boju.
Međutim, ako ste toliko pod stresom da vam kosa zapravo opada, to je razlog za zabrinutost, jer kad vam kosa ponovno naraste mogla bi biti svjetlija u pigmentu. Ako ste toliko pod stresom, vrijeme je da poduzmete mjere kako biste dobili pomoć. Razmislite o razgovoru s terapeutom, meditaciji i drugim postupcima koji će vam pomoći da se ponovno osjećate sretno i zdravo
Korak 2. Zaboravite na ideju da će čupanje sijede kose uzrokovati nicanje više sijedih
To je priča o starim ženama koja nema činjenične osnove. Ako imate istaknutu sijedu kosu i živcira vas svaki put kad je primijetite, slobodno je iščupajte bez brige da ćete izazvati mini eksploziju sijedih.
Međutim, čupanje sivih nije sjajno dugoročno rješenje. Prvo, prilikom čupanja možete oštetiti folikul dlake i spriječiti rast dlačica. Drugo, iščupani folikul je siv i uvijek će biti siv; neće se vratiti u vašoj drugoj boji. I treće, na kraju ćete imati previše za čupanje pa ćete morati pronaći bolje rješenje
Korak 3. Ostavite po strani brige oko bojenja kose u sijedu
Ako ste prošli dugu fazu bojanja kose u svaku boju pod suncem, možda vam je netko rekao da bojanje kose prerano posijedi. To uopće nije točno, pa svoje brige ostavite po strani. Međutim, prekomjerno bojenje i izbjeljivanje mogu oštetiti kosu, što može uzrokovati njezino ispadanje i ponovno izrastanje u svjetliji pigment.
Korak 4. Slobodno dopustite da vaša kosa dobije malo sunca
Sunce će posvijetliti vašu kosu, ali neće učiniti vašu kosu sijedom. Kosa prirodno sijedi zbog gubitka melanina koji kosi daje pigment. Vanjski čimbenici poput izlaganja suncu ne čine razliku kada je u pitanju sivilo.
3. dio od 3: Stiliziranje kose kad počne sijediti
Korak 1. Koristite masku za privremeno prekrivanje
Kad vam korijenje tek počinje rasti u sivoj boji, postoje prah, gelovi i drugi proizvodi koje možete koristiti za privremeno maskiranje sive boje. Odaberite proizvod koji dolazi u boji koja odgovara vašoj boji. U većini slučajeva nanesite ga na korijenje nakon što ste oprali i osušili kosu, a zatim ga operite šamponom sljedeći put kad operete kosu.
Korak 2. Koristite trajnu boju.
Ako niste ljubitelj svog novog sijedog izgleda, možda ćete htjeti trajno obojiti kosu. Imajte na umu da ćete i vi morati često dodirivati korijenje. Postoje razne mogućnosti i stotine boja za odabir, pa prije bojanja kose malo istražite kako biste odlučili koji će vam izgled odgovarati.
- Možda biste se željeli dogovoriti s koloristom koji je stručno obučen za bojanje sijede kose. On ili ona mogu vam pomoći u odabiru s kojim ćete biti zadovoljni.
- Možda biste umjesto toga htjeli uštedjeti novac i upotrijebiti boju za kosu u kutiji. Prije odabira proizvoda svakako pročitajte recenzije na internetu. Kupite vrstu boje za koju je navedeno da se koristi za sijedu kosu.
Korak 3. Idite prirodno
Mnoge žene i muškarci prihvaćaju svoju sijedu kosu i puštaju je da raste kao što to prirodno čini. Umjesto da to pokušate sakriti, zašto ne biste bili ponosni na svoju kosu? Sijeda kosa može biti jednako privlačna kao i svaka druga boja ako je oblikujete na način koji pokazuje svijetu da ste još uvijek u igri. Kako bi izgledala sjajno i zdravo, potražite šampone, regeneratore i druge proizvode za kosu posebno dizajnirane za sijedu ili bijelu kosu.
