Aktivni ugljen izrađen je od gorućih biljnih materijala, poput ljuske kokosa, na visokim temperaturama. Međutim, prolazi kroz drugi postupak kako bi se "aktivirao", pa samo žvakanje pepela s roštilja nije ista stvar. Većina kućnih lijekova koji koriste aktivni ugljen nije podržana znanošću, ali neki ljudi imaju sreće s njima. Možete ga koristiti interno ili eksterno, ali također biste trebali uzeti u obzir rizike pri dodavanju ovog dodatka.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uzimanje aktivnog ugljena
Korak 1. Odaberite obrazac
Aktivni ugljen možete pronaći u oblicima poput tekućine, tableta, pilula, suspenzija ili u prahu. Također možete uzeti aktivni ugljen u oblicima poput limunade ili smoothija. Ono što ćete izabrati ovisi o vama, ovisno o tome kako ga želite koristiti. Oblici tableta i pilula obično su koncentriraniji.
- Aktivni ugljen možete pronaći na internetu ili u trgovinama sa zdravstvenim dodacima.
- Uvijek pitajte svog liječnika prije uzimanja suplementa. Vaš liječnik može vas savjetovati o dozama aktivnog ugljena.
Korak 2. Isprobajte za detoksikaciju
Neki su ljudi imali sreće u korištenju aktivnog ugljena za detoksikaciju svog tijela. Aktivni ugljen veže se na druge tvari, proces poznat kao "adsorpcija", iznoseći ono na što se veže iz vašeg tijela.
- Kad ljudi govore o detoksikaciji, govore da to uklanja toksine i kemikalije iz vašeg tijela koje biste mogli unijeti ili apsorbirati iz svog okoliša. Međutim, sve dok ste zdravi, vaše tijelo prilično dobro obavlja te poslove samo uklanjanjem bubrega i jetre.
- No, imajte na umu da je aktivni ugljen neselektivan. Vezat će se i za dobre i za loše stvari u vašem tijelu, uklanjajući ih iz vašeg sustava.
Korak 3. Koristite ga za plinove i nadutost
Neki ljudi koriste aktivni ugljen za pomoć pri plinovima i nadutosti. Pokušajte uzeti 500 miligrama aktivnog ugljena sat i 30 minuta prije obroka. Možete uzeti tablete ili pilule, ali uz to popijte punu čašu vode. Možda ćete otkriti da pomaže u smanjenju plinovite boli.
- Također možete popiti dodatnu čašu vode kako biste ugljen brže stigli.
- No, upotreba ugljena prije obroka može smanjiti apsorpciju važnih hranjivih tvari.
Korak 4. Uparite ga s probavnim čišćenjem
Drugi način na koji ljudi koriste aktivni ugljen je kada su na probavnom čišćenju. Na primjer, neki ljudi mogu jesti samo voće, povrće i proteine koji su lagani za tijelo, zajedno s aktivnim ugljenom tjedan dana kako bi očistili sustav.
Korak 5. Koristite ga u slučajevima trovanja
Aktivni ugljen se tradicionalno koristio kad se netko otrovao. Međutim, samo je donekle učinkovit u tu svrhu, jer se ne veže sa stvarima poput alkohola, naftnih derivata, litija, borne kiseline, željeza, jakih kiselina i lužina. Stoga se u tu svrhu smije davati samo pod vodstvom liječnika.
Metoda 2 od 3: Vanjska uporaba aktivnog ugljena
Korak 1. Pokušajte njime oprati zube
Jedan od načina na koji neki ljudi koriste aktivni ugljen je kada peru zube. Samo navlažite i nanesite četkicu za zube na uobičajen način. Pospite ili umočite četkicu u aktivni ugljen, a zatim normalno operite zube. Ne brinite, nećete okusiti ništa, iako će vam privremeno pocrnjeti usta.
- Neki ljudi kažu da upotrebom drvenog ugljena na zubima postaje bjelji i čišći. Međutim, ne želite ga previše koristiti na zubima jer je abrazivan i s vremenom bi mogao naštetiti vašim zubima.
- Prije početka ovog tretmana razgovarajte sa svojim stomatologom jer on zna vaše specifične potrebe.
Korak 2. Koristite ga u masci za lice
Neke maske za lice koriste sastojak aktivnog ugljena. Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile prednosti ugljena za kožu, maske od ugljena imaju potencijal pročišćavanja i detoksikacije kože. Masku ćete koristiti kao i svaku drugu koju biste koristili. Utrljate ga po licu i ostavite onoliko vremena koliko vam je potrebno, a zatim ga isperite. Pažljivo slijedite upute na pakiranju.
Kad koristite aktivni ugljen na licu, možda ćete ga morati malo istrljati da biste ga skinuli
Korak 3. Nanesite ga na ugrize bugova
Još jedna aplikacija za koju neki ljudi koriste aktivni ugljen su ugrizi buba. Napravite pastu od aktivnog ugljena i kokosovog ulja i nanesite je na ugriz. Pokrijte zavojem jer će zaprljati odjeću, namještaj i tepih.
S aknama možete pokušati nešto slično, osim što umjesto kokosovog ulja pomiješajte ugljen s aloe verom. Nanesite ga na akne. Pustite da se osuši, a zatim isperite
Metoda 3 od 3: Učenje rizicima
Korak 1. Nemojte ga uzimati s drugim lijekovima
Aktivni ugljen sprječava vaše tijelo da apsorbira određene stvari. Stoga, ako ga uzimate s uobičajenim lijekovima, možda nećete ništa apsorbirati. Pričekajte najmanje 2 sata nakon uzimanja aktivnog ugljena da uzmete bilo koji od svojih lijekova.
Korak 2. Ne oslanjajte se na nju za mamurluk
Neki ljudi zaklinju se aktivnim ugljenom zbog mamurluka. Međutim, ugljen se zapravo ne veže za alkohol, pa ne čini mnogo za mamurluk. Alkohol će samo ostati u vašem tijelu.
Korak 3. Obratite se svom liječniku sa simptomima želuca
Ako primijetite da imate bolove u trbuhu nakon uzimanja ugljena, uskoro se javite liječniku. Oticanje želuca još je jedna rijetka nuspojava koja zahtijeva liječničku pomoć.
