Loše opekline od sunca mogu biti bolne, iritantne i teško ih se brzo riješiti. Mi smo to provjerili umjesto vas, a najbolje što možete učiniti da umanjite intenzivno crvenilo je poduzimanje radnji za pravilno zacjeljivanje i prikrivanje vaše kože. Nakon toga olakšajte nelagodu lijekovima, hladnim temperaturama i drugim lijekovima. Sljedeći put spriječite da izgorite štiteći kožu kremom za sunčanje i zaštitnom odjećom te vježbajući svijest.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje i prikrivanje opeklina od sunca
Korak 1. Pijte puno vode
Pokušajte piti najmanje 10 punih čaša vode svaki dan tjedan dana nakon opeklina od sunca. To će pomoći vašem tijelu da se ponovno hidratizira, što će zauzvrat pomoći u procesu ozdravljenja. Pijenje vode dok ste na suncu također će vam pomoći da izbjegnete toplinski udar i druga zdravstvena stanja povezana s toplinom.
Istodobno, pazite da tijekom razdoblja oporavka ne konzumirate alkohol. Ovo će vas samo dehidrirati i još više isušiti kožu
Korak 2. Nanesite aloe veru
Ovo je tradicionalni lijek za liječenje opeklina. Gel biljke aloe vera ima prirodna protuupalna svojstva i može ubrzati proces ozdravljenja ako se pravilno primijeni. Možete kupiti proizvod robne marke koji sadrži aloju, ali najbolje je koristiti gel izravno iz biljke kad god je to moguće kako biste bili sigurni da nema dodatnih sastojaka koji bi iritirali opekline od sunca.
- Da biste uklonili gel iz biljke, odlomite jednu punu stabljiku. Prerežite stabljiku po dužini. Otvorite stabljiku i žlicom ili prstom ostružite gel. Nanesite gel na kožu između 2-3 puta dnevno.
- Čak i ako nemate pravu biljku aloe vere, još uvijek možete koristiti gel. Utrljajte gel na opekline od sunca najmanje 2-3 puta dnevno, uključujući i prije spavanja.
- Za dodatno olakšanje, posudu s kockicama leda možete napuniti aloe verom i zamrznuti, čineći kockice aloe koje možete utrljati na opekline. (Zamotajte kocke u lagani ručnik prije nego što ih dodirnete po koži). Gel od aloe možete nanijeti i na lice u masci preko noći.
Korak 3. Napravite pastu od sode bikarbone
Izvadite malu zdjelu i pomiješajte jednake dijelove sode bikarbone i kukuruznog škroba. Dodajte hladnu vodu dok ne dobije dovoljno gustu konzistenciju da se nanese na kožu. Oba ova primarna sastojka mogu ukloniti crvenilo s opečenih područja. Isperite pastu i po potrebi ponovno nanesite kako biste umirili kožu.
Korak 4. Upotrijebite lješnjak
U ljekovite svrhe možete koristiti lišće i koru biljke lješnjaka. "Tanini" sadržani u lješnjaku mogu pomoći u odbijanju bakterija i potaknuti ozdravljenje. Potražite bočicu ekstrakta lješnjaka u lokalnoj trgovini prirodne hrane. Vatom nanesite ekstrakt na kožu.
Korak 5. Nanesite jabukov ocat na to područje
Možete napuniti bocu i poprskati ocat izravno po koži radi olakšanja. Ili možete namočiti vate u ocat i staviti ih na kožu. Ocat je poznato protuupalno sredstvo pa može ubrzati proces ozdravljenja.
Budite svjesni da neki ljudi loše reagiraju na jabučni ocat. Bilo bi dobro nanijeti malu količinu na stražnju stranu ruke, pomoću vate, prije nanošenja po cijelom tijelu. To će vam omogućiti da u malim razmjerima promatrate reakciju vašeg tijela kako biste bili sigurni da ćete biti dobro
Korak 6. Nanesite kriške krumpira na to područje
Mnogi prirodni iscjelitelji kunu se da krumpir može smanjiti bol i upalu. Uzmite nekoliko krumpira i nožem ih narežite na tanke ploške. Zatim stavite ove kriške na opečena područja kože. Rotirajte kriške dok ne osjetite olakšanje.
- Također možete narezati ili narezati krumpir i staviti ga u blender. Pomiješajte nekoliko impulsa, a zatim dobivenu pastu (pazite da uključite sokove od krumpira) nanesite na kožu.
- Pažljivo operite krumpir prije rezanja ili rezanja na kockice.
Korak 7. Nanesite živi kultivirani jogurt
Ovaj je pomalo dugotrajan, ali ako ništa drugo, hladna temperatura jogurta može vam umiriti kožu. Izvadite šalicu običnog probiotičkog jogurta i vatom nanesite lagani premaz na opečenu kožu. Ostavite jogurt na koži oko 5 minuta prije nego što ga obrišete čistim vlažnim ručnikom.
Korak 8. Nosite široku i tamnu odjeću
Lagani, pamučni odjevni predmeti koji otpadaju s kože vaša su najbolja opcija tijekom razdoblja oporavka. Ovi predmeti pustit će vašu kožu da diše, sprječavajući stagnaciju i smanjujući mogućnost infekcije. Držite se tamnijih boja jer će privući manje pažnje na vašu kožu. Izbjegavajte bijele i neonske boje jer će stvoriti kontrast s crvenilom, čineći ga uočljivijim.
Korak 9. Šminkom prekrijte crvenilo
Nanesite zelenkasto premazan premaz na opečena područja kako biste uravnotežili pojavu crvenila. Nemojte nanositi rumenilo jer će samo povećati crveni izgled. No, upotrijebite lagane ruke sa šminkom jer možete riskirati iritaciju kože.
Metoda 2 od 3: Ublažavanje boli i nelagode
Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova
Čim izađete sa sunca, uzmite protuupalne lijekove bez recepta (OTC), poput aspirina ili ibuprofena. Samo naprijed i unesite najveću preporučenu dozu barem prva 24 sata kako biste započeli proces ozdravljenja. Nastavite uzimati lijekove sve dok trenutna nelagoda nakon opeklina ne popusti.
- Bez obzira na to koliko boli osjećali, važno je slijediti upute o doziranju za OTC ili lijekove protiv bolova na recept. Uzimanje više od odgovarajuće doze može uzrokovati ozbiljne medicinske ozljede, poput oštećenja jetre. Pažljivo pročitajte etiketu kako biste utvrdili koliko tableta treba uzeti i u kojim intervalima.
- Također budite svjesni svih mogućih nuspojava lijekova protiv bolova ili interakcija s njima. Često su navedene i na naljepnici bočice ili se možete obratiti svom liječniku za bilo kakva pitanja. Na primjer, osobama s problemima krvarenja često se savjetuje da izbjegavaju konzumaciju Aspirina.
- Također možete uzeti malu zdjelu, u nju ubaciti jednu ili dvije tablete aspirina i zdrobiti ih u pastu (po potrebi dodati malo vode). Zatim nanesite ovu pastu na najviše opečena područja. Obrišite nakon nekoliko minuta. Međutim, iz zdravstvenih razloga ne zdrobite i ne koristite više tableta od preporučene doze na bočici niti primjenjujte ovu pastu uz oralni uzimanje lijekova protiv bolova.
Korak 2. Uzmite visoku dozu vitamina D
Pročitajte naljepnicu tableta vitamina D bez recepta i uzmite najveću preporučenu dozu što je prije moguće nakon što ste bili na suncu. To može spriječiti da se vaša opeklina pogorša, a može i spriječiti stvaranje opeklina.
Korak 3. Nanesite hladnu krpu na područje
Izvucite mekanu pamučnu krpu i umočite je u hladnu, a ne hladnu vodu. Lagano ga iscijedite, a zatim stavite na kožu. Ponovno namočite krpu i ponovite po potrebi. Hladni oblog umirit će vašu kožu i učiniti da se osjećate ugodnije.
Tkaninu možete umočiti i u punomasno hladno mlijeko. Masne kiseline u mlijeku neutralizirat će pečenje i peckanje uzrokovane opeklinama od sunca
Korak 4. Okupajte se hladnom kupkom
Kupajte se sami koristeći hladnu, a ne hladnu vodu. Namočite malo. Za još veću korist, napunite čistu čarapu s 2 šalice nekuhane zobene pahuljice i zavežite je na kraju. Napunjenu čarapu stavite u kadu sa sobom i stisnite je da pusti sokove. Polisaharidi zobenih pahuljica premazat će i smiriti vašu kožu.
- Naravno, sirovi zob možete izbaciti izravno u kadu sa sobom, ali na ovaj način očekujte više čišćenja.
- Oduprite se porivu da isperete sapunom ili sredstvom za čišćenje tijela dok ste u kadi. Ovo će samo isušiti vašu kožu i produžiti proces ozdravljenja.
Korak 5. Umiri krastavcem
Dodajte malo krastavca u vodu za opuštajući način hidratacije. Na opeklinu stavite tanke kriške krastavca. Ili pomiješajte krastavce kako biste stvorili masku koju zatim možete nanijeti na lice ili drugdje. Svi ovi pristupi maksimizirat će antioksidativna svojstva krastavaca.
Slobodno pomiješajte pastu od krastavaca s gelom aloe vere za još ljekovitiji poticaj
Korak 6. Popijte čaj
Pripremite si šalicu zelenog čaja. Čaj možete popiti izravno ili umočiti u njega malo vate i nanijeti ga na kožu. Antioksidansi i protuupalna svojstva čaja mogu smanjiti crvenilo i otekline, dopuštajući koži da zacijeli.
Korak 7. Izbjegavajte nanošenje leda
Vrlo je primamljivo izvući nekoliko kockica iz zamrzivača i staviti ih izravno na kožu. Oduprite se tom porivu jer ta vrsta ekstremne hladnoće zapravo može oštetiti vašu kožu, čak i više, ubijajući pritom stanice kože. Umjesto toga, ako zaista želite koristiti led, zamotajte kocke u meku, čistu krpu prije nego što ih dodirnete s kožom.
Korak 8. Nemojte brati na zahvaćenom području
Oduprite se porivu da prstima pređete po koži, uklanjajući pahuljice u hodu. Vaša mrtva koža će otpasti u svoje vrijeme bez vaše izravne pomoći. Prisilno piling kože prerano može dovesti do ožiljaka ili infekcije. To je osobito slučaj ako probušite podignuta područja ili čireve.
Nakon što se vaša koža vratila normalnoj boji i bez boli, možete provesti neko vrijeme u pilingu mekom spužvom ili pilingom
Korak 9. Posavjetujte se s liječnikom
Ugovorite termin za posjet liječniku ako se na opeklinama pojave mjehurići ili vam se čini da oteknu. Ako vidite da gnoj dolazi iz opečenih područja, to može biti znak moguće infekcije. Također se možete obratiti liječniku ako vas opekotina jednostavno čini jadnom, a čini se da kućni lijekovi nemaju učinka.
Ovisno o vašoj specifičnoj situaciji, liječnik će vam najvjerojatnije dati kortikosteroidnu kremu. Također mogu propisati antibiotik ako vaša opeklina pokazuje znakove infekcije
Metoda 3 od 3: Sprječavanje opeklina od sunca
Korak 1. Prije izlaska nanesite kremu za sunčanje
Kupite kremu za sunčanje širokog spektra (koja se naziva i punim spektrom) koja će blokirati i UVA i UVB zrake. Nabavite kremu za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 50, što je veći, to bolje. Zatim nanesite kremu na kožu najmanje 20 minuta prije izlaska van. To omogućuje da krema za sunčanje počne djelovati prije nego što se zaista izlažete suncu, sprječavajući tako opekline.
Dok razmišljate o raznim markama krema za sunčanje, razmislite koje će aktivnosti biti potrebne za zaštitu. Ako ćete biti u vodi, tada ćete htjeti kremu za sunčanje koja je vodootporna. Ako planinarite, možda će vam trebati krema za sunčanje koja sadrži sredstvo protiv insekata
Korak 2. Redovito nanosite kremu za sunčanje
Trebali biste nastojati ponovno nanositi kremu za sunčanje barem svakih 90 minuta. Možda ćete morati skratiti ovaj interval ako se jako znojite ili provodite vrijeme u vodi. Kad se ponovno prijavite, nemojte žuriti. Oblačite sve izložene dijelove tijela.
Za svaku aplikaciju možete procijeniti koristeći dio veličine nikla na području lica i dvije čaše losiona na tijelu
Korak 3. Nosite šešir
Gotovo je nemoguće nanijeti kremu za sunčanje na vlasište i to čini ovo područje vrlo osjetljivim na opekline. Kako biste spriječili bolne opekline glave, nosite čvrsti šešir kad dugo izlazite na otvoreno. Ovo će također ponuditi određenu zaštitu i za vaše lice.
Korak 4. Obratite pažnju na signale vašeg tijela
Vaše će vam tijelo često reći kada mu je dosta sunca. Zastanite na trenutak u svojim aktivnostima i procijenite svoje stanje. Osjeća li se vaša koža pretjerano toplom? Počinjete primjećivati osjećaj stezanja? Osjećate li u ovom trenutku bol? Ako na bilo koje od ovih pitanja odgovorite s "da", krenite unutra.
Korak 5. Zamolite svoje prijatelje da vas odjave
Ako ste vani s drugim ljudima, uvijek ih možete zamoliti da vas pregledaju. Međutim, odsjaj sunca na vašoj koži često može prikriti vizualne znakove opekline, pa im može biti teško precizno odrediti krećete li se u tom smjeru.
Korak 6. Budite vrlo oprezni pri oporavku
Može proći i do šest mjeseci da se koža potpuno zaliječi nakon opeklina od sunca. Ako tijekom ovog intervala ponovno opečete, proces ozdravljenja može stati. Dok liječite, budite oprezni sa svojim tijelom i ograničite vrijeme na suncu.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nemojte nanositi jabučni ocat na opekline od sunca, a da ga prethodno ne razrijedite značajno vodom. Čisti jabučni ocat bit će previše kiseo i uzrokovati dodatnu štetu i dodatnu bol.
- Ovlaživači bez recepta dobivaju loš glas kad je riječ o opeklinama. Kupite hidratantnu kremu na bazi vode i stavite je u hladnjak da se ohladi. Nanošenje na opekline trebalo bi malo pomoći.
- Budite strpljivi s procesom ozdravljenja. Većina opeklina od sunca počinje se vidljivo poboljšavati u roku od tjedan dana ili manje.
- Ako želite ubrzati proces ozdravljenja, pokušajte s laserskom terapijom LED laserom. Ove aplikacije potiču zacjeljivanje i mogu se učiniti odmah nakon opeklina.
Upozorenja
- Ako zajedno s opeklinom osjetite jako oticanje, visoku temperaturu, vrtoglavicu, mučninu ili glavobolju, odmah se obratite liječniku. Možda ste doživjeli trovanje suncem.
- Imajte na umu da vas određeni lijekovi, poput određenih antibiotika, mogu učiniti posebno osjetljivima na sunčeve zrake, što potencijalno može rezultirati opeklinama.
