Televizija za djecu može brzo preći sa zabavnog načina provođenja vremena do ovisnosti. Pronalaženje drugih aktivnosti umjesto gledanja televizije pomaže vašem djetetu da se bavi drugim stvarima i uvježba korisne vještine, poput čitanja, vježbanja, kreativnosti ili bavljenja sportom. Ograničavanje televizijskog vremena i poticanje zdravih TV navika dok gledate također su načini za zaustavljanje ovisnosti vašeg djeteta o televiziji.
Koraci
Metoda 1 od 3: Obavljanje drugih aktivnosti
Korak 1. Potaknite dijete da čita knjigu umjesto da gleda crtiće
Umjesto da odmah nakon škole uključite televizor, sjednite s djetetom da pročita knjigu. Čitanje će potaknuti maštu vašeg djeteta i pomoći u učenju novih riječi iz vokabulara.
- Pronađite knjige o stvarima koje vas zanimaju, poput dinosaura, pasa ili aviona.
- Ako vaše dijete ne želi čitati, nagradite ga jednom epizodom crtića za čitanje pola sata.
Korak 2. Napišite priču sa svojim djetetom umjesto da pritisnete gumb za uključivanje
Vaše dijete može stvarati likove slične onima na TV -u i stvarati avanture za nastavak. Poticanje mašte pisanjem kratkih priča potaknut će um vašeg djeteta. Dajte djetetu ideje za početak, upit za rečenicu ili temu.
- Na primjer, možete upotrijebiti upit za pisanje "Napišite priču o svom omiljenom superjunaku" ili "Napišite o odmoru".
- Ako vaše dijete odbije, predložite umjesto toga čitanje knjige.
Korak 3. Opskrbite se umjetničkim potrepštinama i potaknite svoje dijete na kreativnost
Kupite bojice, markere, olovke u boji ili bojite i postavite djetetu vrijeme umjetnosti. Upotrijebite razne umjetničke potrepštine za poticanje kreativne inspiracije za svoje dijete. To može rezultirati satima zabave izvan ekrana.
- Neka vaše dijete sa sobom pokupi umjetničke potrepštine za pokretanje mašte.
- Ako vaše dijete odbije, pokušajte s drugim umjetničkim potrepštinama dok nešto ne klikne i ne učini se zabavnim.
Korak 4. Odvedite svoje dijete na jednodnevni izlet umjesto u kino
Idite na izlet u muzej, zabavni park ili igralište. Idite negdje gdje će vaše dijete uživati i naučiti nešto.
- Pokažite svom djetetu neke mogućnosti odlaska i neka odabere mjesto koje ga najviše zanima.
- Ako odbiju, povedite svoje dijete da sa vama obavlja poslove, poput trgovačkog centra, trgovine ili benzinske postaje. Izlazak iz kuće i bavljenje nečim drugim pomoći će vam da skratite vrijeme na televiziji.
Korak 5. Idite u šetnju sa svojim djetetom umjesto da se zonirate ispred televizora
Uzmite svog ljubimca ili bicikl i idite s djetetom u omiljeni park. Pokušajte vježbati barem pola sata dnevno.
Imajte na umu odredište nagrade, poput trgovine sladoleda ili arkada. To će pomoći motivirati dijete da se bavi tom aktivnošću i nagraditi ga ako odabere nešto drugo osim gledanja televizije
Korak 6. Igrajte društvene igre sa svojom obitelji umjesto televizora
Pronađite odgovarajuću dobnu i zanimljivu igru za igranje samo sa svojim djetetom ili kao cijelom obitelji. To će varirati ovisno o dobnoj skupini vašeg djeteta, ali neki klasični primjeri uključuju monopol, padobrane i ljestve, Yahtzee, Go Fish, War i Life.
- Dopustite svom djetetu da odabere igru kako bi bilo sigurno da će u njoj uživati.
- Ako vaše dijete odbije, morate odigrati jednu igru prije nego što može gledati sat vremena televizije.
Korak 7. Prijavite svoje dijete u klub ili sportski tim
Odvajanje vašeg djeteta od televizora tako što će provoditi vrijeme s drugom djecom pomoći će mu da s vremenom zaboravi na televizor. Prijavite se za izviđače djevojčica ili mladunaca, lokalni nogometni tim ili satove gimnastike.
- Neka vaše dijete odabere aktivnost koja vam se čini najzabavnijom.
- Vodite ih na sastanke jednom tjedno, čak i ako se ne čine zainteresiranima.
Korak 8. Naučite svoje dijete svirati neki instrument ili organizirati sate
Naučite i vježbajte instrument. Glazba je izvrstan način da angažirate svoje dijete, a ono može birati između različitih instrumenata. Možete ih podučavati kod kuće ili dobiti privatne sate. Dobri instrumenti za početak uključuju gitaru, violinu i klavir.
- Dajte djetetu nekoliko prijedloga instrumenata za sviranje i dopustite im da odaberu.
- Ako odbiju, pokušajte s drugim hobijem koji bi im se mogao više svidjeti, poput karatea ili plesa.
Metoda 2 od 3: Ograničavanje TV vremena
Korak 1. Postavite raspored i pridržavajte ga se
Izradite smjernice koliko dugo ćete svaki dan gledati televiziju. Želite li da vaša djeca gledaju televiziju odmah nakon škole? Nakon što odrade domaću zadaću? Ili nakon večere?
- Vaš bi raspored mogao početi sa samo dva sata televizije dnevno.
- Također možete svaki dan odrediti vrijeme za TV u određeno vrijeme, primjerice nakon večere u 18:00.
Korak 2. Ograničite vrijeme TV -a dok radite druge aktivnosti
Lako je upasti u TV ovisnost ako je zaslon uvijek uključen. Isključivanje televizora tijekom kuhanja, čišćenja, večere ili obavljanja domaćih zadaća može skratiti pretjerano vrijeme na TV -u.
Korak 3. Sakrijte daljinski upravljač od predviđenog vremena za gledanje
Nakon što napravite raspored televizora, držite ga se tako što ćete oduzeti daljinski upravljač i isključiti televizor iz utičnice. To će primijeniti vaša pravila i ograničiti ukupno vrijeme TV -a.
Korak 4. Prestanite gledati sve zajedno
Ako vaše dijete i dalje pokazuje simptome ovisnosti o TV -u, prestanite gledati televiziju u cjelini. Uklonite TV s mjesta ili odspojite kabel za napajanje. Time ćete osigurati da nećete gledati televiziju. Što je manje televizije vaše dijete naviklo imati u svakodnevnom životu, to će mu manje nedostajati.
Pokušajte to raditi i samo tjedan dana ili preko vikenda kako biste ograničili vrijeme na televiziji, ali ne i prekinuli puranje. To će vašoj obitelji dati odmor od ovisnosti o tehnologiji, osobito ako vaše dijete ima ozbiljnu ovisnost. Nakon pauze za televiziju, vaše dijete možda neće željeti toliko gledati televiziju
Metoda 3 od 3: Poticanje zdravih TV navika
Korak 1. Gledajte televiziju zajedno kao obitelj
Usredotočite se na program sa svojim djetetom, a ne na višezadaćnost s nečim drugim. To će vam pomoći ne samo da postanete svjesni čemu je vaše dijete izloženo, već će se i povezati kao obitelj.
Korak 2. Budite uzor svojim televizijskim navikama
Ako želite da vaše dijete smanji gledanje televizije, morate pratiti i svoju upotrebu. Isključite ga kad ne gledate i budite namjerni dok gledate televiziju. Primjeri roditelja utječu na djecu, stoga postavite dobar ako ne gledate previše televiziju.
Korak 3. Odaberite što ćete gledati unaprijed i gledati samo TV tijekom tog programa
Odaberite emisiju ili film za gledanje sa svojim djetetom. Svjesno gledanje televizije pokazat će vašem djetetu da biste trebali biti angažirani dok gledate televiziju. To će povećati vrijeme gledanja televizije umjesto gledanja samo kad vam je dosadno.
Korak 4. Pomozite svom djetetu da napravi pametan izbor dok gleda televiziju
Naučite svoje dijete razliku između oglasa i TV emisije i razgovarajte o tome koji se aspekti određene emisije događaju u stvarnom životu. To će im pomoći da shvate da nije sve na TV -u stvarno i istinito. Potaknite svoje dijete da odluči prestati gledati televiziju nakon toliko epizoda i učiniti nešto drugo.
- Možete reći nešto poput: "Hej Nicholas, vidiš to? To je reklama, nešto što ti pokazuje nešto za kupiti. Ovo nije dio emisije, u redu?"
- Nakon predstave recite nešto poput: "Kad je taj tip udario tipa u plavi šešir, to nije nešto što želite raditi u stvarnom životu. Udarati strance nije u redu."
Korak 5. Uklonite televizor iz njihove spavaće sobe i ograničite vrijeme gledanja prije spavanja
Dijete može lako postati ovisno o televiziji ako je može uključiti u svako doba dana. Mjesto zaslona držite u obiteljskoj sobi. Nedostatak ekrana u spavaćoj sobi eliminirat će vrijeme provedeno u gledanju.
