Bezdimni ili duhanski duhan uobičajena je alternativa cigaretama i cigarama. Umjesto da udišete i ispuhujete dim, koji je u cijeloj zemlji sve više ograničen, nikotinski lijek možete dobiti tako što ćete staviti duhan u usta i sisati sokove. Imajte na umu da upotreba duhana bez dima i dalje može imati ozbiljne zdravstvene rizike od raka oko usta i drugih zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka i povećanog rizika od srčanog ili moždanog udara. Ako ste odlučni isprobati, to je vrlo jednostavno.
Koraci
1. dio 2: Priprema za uranjanje duhana
Korak 1. Budite punoljetni za kupnju duhana
Zakoni koji uređuju duhanske proizvode pokrivaju bezdimni duhan. U prosincu 2019. godine federalna minimalna dob podignuta je na 21 godinu u svim američkim državama.
Duhan bez dima legalni je proizvod, ali ne želite uživati u njemu kršeći zakon pretvarajući se da ste punoljetni ili ga kupujete za maloljetnu osobu
Korak 2. Odlučite kakav duhan bez dima želite
Postoje različiti proizvodi bez dima. Njihova je upotreba prilično slična, pa će se vaše preferencije doista svoditi na osobni ukus.
- Vlažni burmut. Ovaj je duhan fermentiran, odležao i fino usitnjen. Pakirano je u limenke. Kao što naziv govori, ovo je malo navlaženo, za razliku od suhog burmuta, koji je praškast i može se uzeti ako ga ušmrknete u nos. Ovo je najčešći oblik uranjanja duhana koji se prodaje u SAD -u i takav ćete ga najvjerojatnije vidjeti u trgovinama.
- Duhan sa rastresitim listovima. Još jedan uobičajen oblik duhana za žvakanje, ovo lišće je osušeno i fermentirano, a zatim prodano u pakiranjima od folije.
- Zapušite duhan. U ovom obliku duhan je čvrsto pakiran zajedno s melasom ili nekim drugim ljepilom u blok. Ili ćete odrezati ili odgristi komad bloka da biste ga koristili. Možda ćete pronaći i uvijeni duhan, sličnog oblika gdje je duhan upleten u dugačke niti.
- Snus. Ovo je noviji oblik, izvorno razvijen u Skandinaviji. Duhan se stavlja u pojedinačna pakiranja i može se aromatizirati raznim zaslađivačima. Postoje razlike između snusa proizvedenog u Sjedinjenim Državama u usporedbi sa zemljama poput Švedske, poput količine duhana u pakiranju, što može dovesti do razlika u fizičkim učincima na usta.
Korak 3. Otiđite negdje gdje možete upotrijebiti duhan
U usporedbi s pušenjem, manje je ograničenja gdje možete koristiti bezdimni duhan. Budući da ćete pljuvati, poželjet ćete biti negdje gdje to možete učiniti pristojno ili barem popiti bocu ili nešto u što možete pljunuti.
- Ne želite raditi nešto fizički aktivno jer ćete htjeti izbjeći slučajno gutanje duhana ili pljuvačke. Opuštajuća aktivnost poput čitanja, gledanja televizije ili druženja s prijateljima može biti dobra nadopuna za kupanje.
- Izbjegavajte druge stvari tijekom uranjanja, poput jela ili pića. Ne želite miješati hranu s umakom.
Dio 2 od 2: umakanje duhana
Korak 1. Uzmite prstohvat duhana
Posegnite palcem i kažiprstom u lim ili vrećicu ili odlomite komad čepa. Ako ste početnik u uranjanju, vaš bi prstohvat zaista trebao biti samo mala količina između palca i kažiprsta, vjerojatno otprilike veličine četvrtine. Kako se budete navikavali na okus i snagu, veličina vašeg prstohvata može rasti, ovisno o tome koliko dugo želite da vam sjedi u ustima i koliko jaku dozu nikotina tražite.
Korak 2. Stavite između desni i obraza
Uzmite duhan i stavite ga u usta između desni i obraza donje usne. Pakirajte se čvrsto tako da ne izgubite nijedno lišće i slučajno ga progutate.
Snus paketići mogu se držati i u gornjoj usni. Učinak je približno isti, iako možete stvoriti više soka u donjoj usni
Korak 3. Neka duhan sjedne u usta
Žvakanje duhana djeluje jer nikotin prodire u vaš krvotok kroz desni, a ne udisanjem dima. Umočivši duhan može vam sjediti u ustima sve dok možete osjetiti da nešto dolazi iz njega. Iz prstohvata duhana za žvakanje možete dobiti do nekoliko sati nikotina, mnogo duljeg trajanja od cigarete.
Ako se duhan počne olabavljivati, a zabrinuti ste zbog gutanja, upotrijebite ga prstom ili jezikom na mjesto
Korak 4. Pljunite po potrebi
Ako imate nešto u ustima, proizvest će se slina koja će se pomiješati s duhanom. Ne želite progutati ovaj sok jer je namijenjen za ispljuvanje. Ako ste vani, možete samo pljunuti na tlo, ali ako ste u zatvorenom prostoru, držite praznu bocu vode u koju ćete pljunuti.
- Kada koristite bocu za pljuvanje, bolje je zamijeniti čep kad ga spustite. Ne želite ga slučajno srušiti i proliti pljuvačku.
- Budući da se duhan iz snus paketa ne može osloboditi, sok koji napravite namijenjen je gutanju. Aroma korištena u snusu može je učiniti manje iritantnom od soka iz drugih oblika duhana.
Korak 5. Izbacite duhan
Nemojte gutati duhan. Kad završite s duhanom, bilo zato što ne osjećate nikotin ili radite nešto što zahtijeva čista usta, izvadite ga iz usta. Zgrabite duhan rukom, izvucite ga i bacite. Ako ste dovoljno blizu kante za smeće, možete i ispljunuti svoj duhan. Nema više razloga zadržavati duhan.
