Pojava ulceroznog kolitisa može biti teška, ali postoji mnogo mogućnosti za njihovo rješavanje. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o svom stanju kako biste razmotrili različite mogućnosti liječenja, poput lijekova i promjena u prehrani. Pratite svoje okidače kako biste ih izbjegli što je više moguće. Simptome ulceroznog kolitisa možete umanjiti ili spriječiti redovitim savjetovanjem sa svojim liječnikom, ili s dijetetičarom ili nutricionistom.
Koraci
1. dio od 3: Liječenje pojava upale
Korak 1. Razgovarajte o svojim simptomima sa svojim liječnikom
Simptomi pogoršanja ulceroznog kolitisa mogu se kretati od blagih do teških, a u nekim slučajevima mogu ukazivati na oštećenje debelog crijeva. Vaš liječnik može procijeniti intenzitet vaših simptoma kako bi odlučio o odgovarajućem liječenju. Posjetite svog liječnika ako osjetite:
- Labava, krvava stolica
- Bol u trbuhu, grčevi ili osjetljivost
- Groznica
- Mučnina
- Ubrzan rad srca
- Anemija
- Umor
Korak 2. Pitajte svog liječnika o liječenju ulceroznog kolitisa 5-aminosalicilnom kiselinom
Najčešći lijek propisan za ulcerozni kolitis je 5-aminosalicilna kiselina, u obliku Mesalamina, Canse, Aprisa ili Lialde. Pitajte svog liječnika bi li ovaj lijek bio prikladan za liječenje vašeg kolitisa. Ako već uzimate ovaj lijek i imate česte napade, pitajte o promjeni doze.
Ovaj lijek se može propisati u obliku tableta ili čepića
Korak 3. Uzmite lijekove bez recepta za kontrolu proljeva
Proljev je uobičajen dio pojavljivanja ulceroznog kolitisa. Pitajte svog liječnika o uzimanju lijekova bez recepta i protiv proljeva kako biste ublažili ovaj simptom. U nekim slučajevima vaš liječnik može savjetovati da ne uzimate ove lijekove zbog povećanog rizika od razvoja povećanog debelog crijeva.
Nemojte prekoračiti preporučenu dozu ovih lijekova
Korak 4. Raspitajte se o kortikosteroidima za privremeno liječenje vaših napadaja
Liječnici će ponekad propisati kortikosteroide za umjerene do teške simptome ulceroznog kolitisa. Ti se lijekovi ne smiju uzimati dulje od nekoliko tjedana jer mogu postati ovisni ili izgubiti učinkovitost nakon dulje uporabe. Pitajte svog liječnika o kortikosteroidima kako biste smanjili upalu i ublažili napade.
Kortikosteroidi se mogu davati oralno, kao injekcija, rektalno ili intravenozno
Korak 5. Razmislite o imunosupresivima ako drugi tretmani ne ublažavaju vaše simptome
U teškim slučajevima liječnici mogu propisati imunosupresivne lijekove za liječenje upale ulceroznog kolitisa. Imunosupresivi pomažu u suzbijanju imunološkog odgovora tijela i smanjenju upale. Pitajte svog liječnika odgovara li vam ovaj tijek liječenja.
- Imunosupresivi mogu vas izložiti većem riziku od infekcije.
- Imunosupresivni lijekovi koji se često propisuju za liječenje ulceroznog kolitisa uključuju azatioprin, ciklosporin, infliksimab i vedolizumab.
2. dio od 3: Izbjegavanje okidača
Korak 1. Klonite se hrane bogate mastima
Masnu hranu tijelo može teško obraditi i može uzrokovati probavne smetnje ako imate ulcerozni kolitis. Općenito, bilo koju masnu, kremastu ili bogatu hranu treba izbjegavati kako bi se smanjio rizik od pojava upale. Ove namirnice mogu uključivati:
- Masno meso, poput slanine ili bifteka
- Umaci na bazi vrhnja
- Začini s visokim udjelom masti poput majoneze
- Pržena hrana
Korak 2. Izbjegavajte konzumiranje mliječnih proizvoda
Mliječna hrana čest je uzrok probavnih smetnji i treba je izbjegavati kako bi se spriječio rizik od pojave ulceroznog kolitisa. Ako već osjećate napade, uklanjanje mliječnih proizvoda može umanjiti simptome poput proljeva, bolova u trbuhu i plinova. Klonite se hrane i pića poput mlijeka, vrhnja, sladoleda, sira i jogurta.
Pokušajte kravlje mlijeko zamijeniti bademovim ili sojinim mlijekom u kavi, smoothiejima i receptima
Korak 3. Smanjite unos hrane bogate vlaknima ako izaziva pojavu upale
Hrana bogata vlaknima vrlo je zdrava, ali može biti i teško probavljiva. Ako cjelovite žitarice i svježi proizvodi uzrokuju probavne smetnje, smanjite ili uklonite njihovu konzumaciju i provjerite poboljšavaju li se simptomi. Orašaste plodove, sjemenke, kukuruz i kokice također treba izbjegavati ako imate problema s probavom hrane bogate vlaknima.
Umjesto da u potpunosti isključite potrošnju svježih proizvoda, pokušajte povrće kuhati na pari, peći, peći ili peći na roštilju
Korak 4. Izbjegavajte alkohol i kofein koji mogu pogoršati simptome pogoršanja
Alkohol i kofein mogu potaknuti crijeva, pogoršavajući proljev. Klonite se pića koja sadrže bilo koje od ovih lijekova dok se nosite s pojavom ulceroznog kolitisa. To uključuje vino, pivo, miješana alkoholna pića, kavu te čajeve i gazirana pića s kofeinom.
- Odlučite se umjesto toga piti vodu, biljne čajeve ili sokove.
- Također biste trebali izbjegavati gazirana pića koja mogu uzrokovati crijevne plinove.
Dio 3 od 3: Sprječavanje budućih rasplamsavanja
Korak 1. Idite na redovite kontrole kod svog liječnika
Najbolji način da kontrolirate ulcerozni kolitis je redovita posjeta liječniku radi praćenja vašeg stanja. Pratite svoje simptome prije posjeta kako biste ih mogli točno opisati tijekom pregleda. Razgovarajte sa svojim liječnikom o različitim mogućnostima liječenja i promjeni načina života kako biste radili na postizanju wellness ciljeva.
- Da biste dobili što točnije podatke za svog liječnika, vodite dnevnik sve hrane koju jedete tijekom dana. Zabilježite koji se simptomi pojavljuju nakon obroka u ovom zapisniku. Donesite ovo svom liječniku kako biste s njima mogli razgovarati o tim podacima.
- Za daljnju, specijaliziraniju pomoć zamolite svog liječnika da vas uputi na gastroenterologa.
Korak 2. Obratite se dijetetičaru ili nutricionistu
Dijetetičar ili nutricionist može vam pomoći prilagoditi prehranu u skladu s ulcerativnim pojavama, a da pritom ne ugrozite svoje zdravlje. Oni vam također mogu pomoći da sastavite plan obroka kako biste smanjili simptome. Pitajte svog liječnika mogu li vas uputiti na takvog stručnjaka ili na internetu potražite licencirane stručnjake u svom području.
Korak 3. Vodite dnevnik hrane
Pratite što jedete i kada osjetite pojavu napadaja dobar je način da pratite koja hrana izaziva simptome ulceroznog kolitisa. Zapišite svoje obroke, grickalice i pića u pisani dnevnik ili u računalni dokument poput Excel tablice. Obavezno zabilježite sve začine, umake ili začine dodane vašim jelima.
Posavjetujte se s liječnikom o svojim zapažanjima prije nego što izbacite bilo koju hranu iz prehrane, što može dovesti do nedostatka vitamina ili minerala
Korak 4. Jedite manje obroke tijekom dana
Ako patite od ulceroznog kolitisa, 3 velika obroka dnevno mogu uzrokovati stres za vaš probavni sustav. Odlučite se umjesto toga jesti 5-6 manjih obroka svaki dan. Primjeri malih obroka mogu uključivati:
- Mali oblog od puretine ili piletine
- Mali dio tjestenine
- Mali dio ribe s prilogom od kuhanog povrća
- Mala zdjelica žitarica
Savjeti
- Puno spavanje 7-8 sati po noći može učiniti vaše simptome ulceroznog kolitisa lakšim i pomoći u smanjenju stresa u cjelini.
- Odlučite se za nježnu tjelovježbu poput joge ili hodanja umjesto intenzivnog kardio treninga poput trčanja dok ste u napadu, jer rigorozna tjelovježba može pogoršati vaše simptome.
Upozorenja
- Pojava ulceroznog kolitisa može biti nepredvidiva i vremenom se može pogoršati.
- S vremenom ulcerozni kolitis može uzrokovati ozbiljna oštećenja debelog crijeva koja mogu zahtijevati operaciju.
- Ulcerozni kolitis može uzrokovati povećan rizik od raka debelog crijeva, stoga su važni redoviti pregledi.
- Ulcerozni kolitis može uzrokovati smanjenje razine vitamina D, što može dovesti do gubitka koštane mase.
