Od ljeta do zime sjajan je osjećaj imati lijep, zdrav, sjaj na koži i kosi. Izgled obasjan suncem izjednačava ton vaše kože, kosu čini svjetlucavijom i čini da izgledate kao da dobivate puno sunca bez obzira na godišnje doba. Postoji nekoliko načina da dobijete osunčani izgled, iako su neki načini zdraviji od drugih. Korištenje šminke najsigurniji je način, dok je korištenje solarija najopasnija metoda. Da biste dobili osunčani izgled, možete koristiti kozmetiku, nanijeti sredstvo za samotamnjenje ili preplanuli ten vani kako biste postigli zdrav sjaj koji želite.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje kozmetike kako biste izgledali osunčani
Korak 1. Nanesite bronzer
Bronzer je brz i jednostavan način za postizanje izgleda osunčanog izgleda. Bronzer možete kupiti u kozmetičkoj trgovini, poput Sephore, ili u mnogim supermarketima. Odaberite bronzer koji dobro odgovara vašem tonu kože. Za tople tonove kože, većina zlatno smeđih nijansi bronzera će raditi. Za svjetlije tonove kože potražite breskve u bronzeru. Za nanošenje upotrijebite četkicu za šminku i lagano nanesite bronzer na jabuke obraza, linije kose, premosnicu i vrh brade.
- Za savjet o odabiru pravog bronzera pitajte savjetnika za šminkanje u kozmetičkoj trgovini.
- Nemojte koristiti previše bronzera odjednom jer će izgled izgledati pretjerano i lažno.
Korak 2. Upotrijebite zlatno sjenilo
Bronzerom upotrijebite sjenilo za oči kako biste dodali osunčani izgled. Zlatno sjenilo za oči je idealno. Nanesite ga na kapke, unutarnje kutove i ispod oka. Dopunite izgled crnim olovkom za oči i maskarom za dramatičniji izgled.
- Također možete koristiti žuto, narančasto ili koraljno sjenilo.
- Koristite bijeli eyeliner umjesto crnog eyelinera ako želite jedinstven izgled.
Korak 3. Odaberite goli ruž
Odaberite golu nijansu ruža za dovršavanje šminke. Koristite svjetliju ili tamniju nijansu gole boje, ovisno o tonu vaše kože. Nanesite prozirni ruž za rumeni izgled. Ako želite dramatičniji izgled, odaberite podebljanu crvenu ili bobičastu boju.
Coral je još jedna lijepa, ljetna nijansa ruža
Korak 4. Dobijte istaknute stavke
Dodavanje svjetlucanja u kosu još je jedan jednostavan način da izgledate poljubljeni u sunce. Plavuše su uobičajen izbor, ali plavuša možda neće izgledati dobro ako vam je kosa jako tamna. Odaberite boju koja je nekoliko nijansi svjetlija od vaše trenutne boje kose. Komplet za isticanje kose možete kupiti kod kuće, ali bolje je da frizuru obavi stručnjak.
Također možete koristiti sprejeve za posvjetljivanje i sok od limuna kako biste kosi dodali sjaj
Metoda 2 od 4: Primjena Self-Tanner-a
Korak 1. Odaberite pravi uređaj za samotamnjivanje za svoju kožu
Na tržištu postoji mnogo proizvoda za samotamnjenje. Prije odabira robne marke potražite recenzije proizvoda. Vjerojatnije je da će neki strojevi za tamnjenje biti prošarani i neprirodne boje od drugih. Prilikom odabira proizvoda trebali biste pogledati i tonove kože za koje se preporučuje tamnjenje. Ako je vaša koža blijeda, nemojte birati nijansu namijenjenu srednjim do tamnim tonovima kože. Odabirom pogrešne nijanse veća je vjerojatnost da će vam koža za samotamnjenje kožu pretvoriti u narančastu.
Sredstva za tamnjenje mogu se kupiti u kozmetičkim trgovinama i većini supermarketa koji imaju odjeljak za kozmetiku
Korak 2. Piling
Piling vaše kože čini da se sredstvo za samotamnjenje čini ravnomjernijim i glatkijim na koži nakon što se osuši. Koristite krpu za pranje ili proizvod za piling. Piling za svaki dio tijela. Provedite više vremena za piling dijelova gdje je koža najdeblja, poput laktova, koljena i gležnjeva.
Ako ste koristili sredstvo za piling, provjerite je li potpuno isprano. Osušite kožu čistim ručnikom
Korak 3. Nanesite sredstvo za samotamnjenje
U postupku nanošenja najbolje je koristiti rukavice. Možete kupiti rukavice izrađene posebno za tamnjenje, ali rukavice od plastike ili lateksa će raditi. Nanesite samopotamnjivač u dijelovima. Na primjer, počnite s rukama, zatim nogama, a zatim s trupom. Utrljajte tamner kružnim pokretima.
Ako ne koristite rukavice, obavezno operite ruke nakon svakog odjeljka
Korak 4. Nanesite lagano oko zapešća, gležnjeva i zglobova
Ovi dijelovi vašeg tijela ili će vjerojatnije zadržati boju i ispasti prošarani. Ne morate koristiti dodatni tamner za zglobove i gležnjeve. Možete samo proširiti proizvod koji ste koristili na noge i ruke. Za zglobove koristite vrlo malo losiona ili ručnikom nanesite tamner.
Neka vam netko pomogne nanijeti sredstvo za tamnjenje na leđa i druga područja koja su teško dostupna
Korak 5. Pričekajte da se koža osuši
Pričekajte najmanje deset minuta da se autotamilnik osuši. Ako se nakon deset minuta nijedna strana vašeg tijela ne osjeća suhom, pričekajte do sat vremena. Nakon toga nosite laganu i široku odjeću za sljedeći dan. Izbjegavajte nošenje bijele boje. Pokušajte izbjeći znojenje ili plivanje. Samotamnjenje obično traje oko tjedan dana.
Ponovno lagano nanesite sredstvo za sunčanje ako postane mrljasto na nekim područjima
Korak 6. Dobijte sprej za sunčanje
Ako niste zadovoljni samopotamnjivačem, možete se odlučiti za tamnjenje u spreju. Također možete izabrati da dobijete tamno prskanje umjesto nanošenja samotamnjivača. S tenima u spreju, na tijelo se raspršuje sitna maglica zbog koje koža izgleda preplanula. Posude za prskanje izvode profesionalci pištoljem za prskanje ili ih nanose u kabini. Možete zakazati termin u svom lokalnom solariju.
Posude u spreju obično traju tri do sedam dana
Metoda 3 od 4: Briga o koži za prirodan sjaj
Korak 1. Uklanjajte šminku svake noći
Nosite li šminku, važno ju je ukloniti prije odlaska u krevet. Uklanjanje šminke daje koži vremena za disanje. Neuspjeh u uklanjanju može vam začepiti pore, što uzrokuje akne i mitesere. Koristite vatu i sredstvo za skidanje šminke ili nanesite malu količinu maslinovog ulja na lice kako biste uklonili prljavštinu i šminku.
Korak 2. Svakodnevno nanosite SPF
Važno je nanositi SPF čak i kad ne sunčate. UVA i UVB zrake mogu uzrokovati oštećenja kože čak i uz minimalno izlaganje suncu. Nanesite kremu za sunčanje čak i za hladnih ili oblačnih dana. SPF 15 je minimum, ali bolje je kupiti kremu za sunčanje od najmanje SPF 30. Utrljajte je po licu i bilo kojoj drugoj izloženoj koži.
Potražite kremu za sunčanje s oznakom na kojoj piše "neanegeno" i "nekomedogeno" kako biste spriječili začepljenje pora
Korak 3. Održavajte zdravu prehranu
Nezdrava prehrana koja se sastoji od puno nezdrave hrane može otupiti kožu i uzrokovati akne. Popijte najmanje osam čaša vode dnevno. Svakodnevno jedite voće i povrće. Konzumirajte hranu bogatu vitaminom C za promicanje sjajne kože. Također biste trebali razmisliti o prehrani s niskim udjelom šećera i masti.
Blaga hrana poput riže i zobenih pahuljica bolja je za vašu kožu od začinjene i fermentirane hrane, poput pržene hrane i soli
Korak 4. Redovito vježbajte
Vježbajte najmanje tri puta tjedno. Ako možete više vježbati, idealno je barem trideset minuta dnevno. Trčanje, jogging i joga potiču cirkulaciju krvi i mogu ubrzati proces čišćenja vašeg tijela.
Metoda 4 od 4: Sunčanje izvana
Korak 1. Razmotrite prednosti i nedostatke sunčanja
Sunčanje vani ili u solariju može vam pomoći postići sjaj obasjan suncem, ali to nije najzdravija opcija. Sunčanje uzrokuje oštećenja kože, što može ubrzati proces starenja i uzrokovati rak kože. Liječnici ne preporučuju sunčanje, a to biste trebali učiniti samo ako ste potpuno svjesni opasnosti. Odlučite li se za sunčanje, pripremite kožu, upotrijebite kremu za sunčanje, navlažite je i poduzmite sve moguće mjere kako biste oštećenja sveli na minimum.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali više o opasnostima sunčanja
Korak 2. Pripremite kožu
Piling i vlaženje kože prije sunčanja. Trebali biste napraviti piling jer sunce samo potamni gornji sloj kože, a najbolje je započeti sa svježim slojem kože koji se neće brzo ljuštiti. Za piling možete koristiti lufu, kreme za piling ili piling za tijelo. Nakon što ste napravili piling, navlažite hipoalergensku hidratantnu kremu kako biste umirili kožu i spriječili ljuštenje.
- Piling dvaput tjedno.
- Vlažite svaki dan.
Korak 3. Koristite ulje za sunčanje
Ulje će pomoći procesu tamnjenja. Možete koristiti ulje za sunčanje koje ima kremu za sunčanje ili nanijeti kremu za sunčanje nakon što se ulje za sunčanje sleglo. Koristite obilnu količinu ulja po cijelom tijelu. Utrljajte ga kružnim pokretima. Ako vaše ulje nema kremu za sunčanje, pričekajte deset minuta prije nanošenja kreme za sunčanje.
- Ponovno nanosite kremu za sunčanje svakih trideset minuta dok ste na suncu.
- Koristite najmanje SPF 15.
Korak 4. Preplanuli rano u toku dana
Sunčeve zrake su najjače tijekom sati ili 10 i 14 sati. Dakle, vaše su šanse za općenito preplanulost veće. Ako ne želite sunčati kad je sunce najžešće, preplanite se rano ujutro ili kasno popodne. Upotrijebite reflektirajuću deku kako biste povećali ten. Ako ne želite maksimizirati preplanulost, nosite šešir i sunčane naočale i lezite na bijeli ručnik.
Ako u vašem području nije sunčano i toplo, postoji mogućnost korištenja solarija. To se, međutim, ne savjetuje. Povećavate rizik od oštećenja kože i raka kože pomoću solarija
Korak 5. Tan za jedan ili dva sata
Sunčanje duže od jednog ili dva sata povećava rizik od opeklina od sunca. Počnite tako što ćete dvadeset minuta ležati na leđima, a zatim se prebacite na trbuh. Nakon toga možete odlučiti prekinuti tamnjenje ili ponoviti postupak.
Opekline od sunca pojavljuju se otprilike dva sata nakon izlaganja suncu. Nemojte se dulje zadržavati na suncu samo zato što vam koža ne izgleda odmah tamnija
Korak 6. Nanesite hidratantnu kremu
Ponovite proizvod za piling i hidrataciju izravno nakon sunčanja. To će spriječiti ljuštenje i dehidraciju kože koja se može dogoditi nakon sunčanja. Također morate nanijeti aloju na kožu ako vidite znakove opeklina od sunca.
Savjeti
- Kakao u prahu odličan je bronzer ako ne želite kupiti bronzer.
- Također je opcija da dobijete preplanulost u spreju ako se ne osjećate ugodno ako sami nanosite sredstvo za sunčanje.
Upozorenja
- Budite oprezni pri sunčanju i obavezno nosite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom jer previše sunca može biti vrlo opasno.
- Testirajte sve proizvode na koži prije nanošenja na cijelo tijelo.
