Odabir pravog načina sprječavanja i izbjegavanja trudnoće osobna je odluka koja nije uvijek laka. Na sreću, danas je na raspolaganju mnogo mogućnosti koje vam mogu pomoći u sprječavanju neočekivane trudnoće. Kada odlučujete koji vam odgovara, uzmite u obzir svoje osobne potrebe, način života i fizičko zdravlje.
Koraci
Metoda 1 od 5: Barijerne metode
Korak 1. Kondomi
Tijekom spolnog odnosa na penis se nose kondomi od lateksa. Sprječavaju trudnoću sprječavajući sjeme da dođe u kontakt s plodnim jajima. Kondomi se često besplatno dijele u zdravstvenim klinikama, a dostupni su za kupovinu bez recepta po cijeni od oko 1,00 USD po komadu u ljekarnama i trgovinama mješovitom robom.
- Dodatna prednost kondoma je što štite obje strane od spolno prenosivih bolesti (STD), kao i od trudnoće.
- Kondomi su izrađeni od tankog lateksa pa se povremeno puknu tijekom spolnog odnosa. Kad se to dogodi, šanse za trudnoću rastu.
- Neki ljudi imaju alergije na kondome od lateksa, a umjesto toga odabiru kondome od plastike.
Korak 2. Ženski kondomi
Također izrađeni od lateksa, ženski kondomi imaju oblik prstena s vrećicom. Vrećica se uklapa u rodnicu, dok prsten ostaje izvan tijela kako bi je zadržao na mjestu. Oni prikupljaju sjeme tijekom spolnog odnosa tako da nikada nema priliku ući u žensko tijelo. Ženski kondomi koštaju oko 4,00 USD po komadu i dostupni su u ljekarnama.
- Ženski kondomi smanjuju rizik od spolno prenosivih bolesti štiteći rodnicu od izravnog dodira.
- Ženski kondomi su nešto manje učinkoviti od običnih kondoma, a neki ljudi kažu da su manje ugodni za upotrebu.
Korak 3. Dijafragme
Ove plitke čašice od silikona umetnute su u rodnicu i preko vrata maternice kako bi spriječile da sjeme dođe u kontakt s jajetom. Obično se koriste u kombinaciji sa spermicidnim želeom, koji sprječava pomicanje spermija, kako bi se povećala učinkovitost.
- Budući da je tijelo svake žene nešto drugačijeg oblika, dijafragme moraju biti postavljene kako bi se osiguralo da su odgovarajuće veličine. Posavjetujte se sa svojim ginekologom ili radnikom zdravstvene klinike o postavljanju dijafragme.
- Dijafragme su prilično učinkovite, ali ne sprječavaju prijenos spolno prenosivih bolesti.
Metoda 2 od 5: Hormonska kontrola rađanja
Korak 1. Tablete za kontrolu rađanja
Pilule za kontrolu rađanja, koje se često skraćeno nazivaju "pilula", sastoje se od sintetičkih hormona estrogena i progestina koji sprječavaju izlazak jajnih stanica žene iz jajnika, tako da se trudnoća ne može dogoditi. Kad se pravilno uzmu, iznimno su učinkoviti. Kontracepcijske pilule dostupne su samo na recept od vašeg ginekologa ili pružatelja zdravstvenih usluga.
- Tablete se moraju uzimati svaki dan, u isto vrijeme svaki dan, kako bi ispravno djelovale. Preskakanje nekoliko dana moglo bi smanjiti njezinu učinkovitost.
- Pilula uzrokuje kod nekih žena nuspojave. Različite marke pilula imaju različite razine estrogena i progestina, pa vam liječnik može propisati drugu marku ako se čini da izaziva negativne nuspojave.
Korak 2. Ostali hormonski uređaji
Isti hormoni koji čine kontracepcijske pilule učinkovitima mogu se distribuirati u tijelo na druge načine. Ako ne volite uzimati tablete svaki dan, razmislite o sljedećim mogućnostima:
-
Depo-Provera, ili kontrola rađanja. Ova injekcija se daje u ruku jednom u tri mjeseca. Injekcija je vrlo učinkovita u sprječavanju trudnoće, ali zabilježeno je da su nuspojave moguće.
Sprječavanje trudnoće Korak 5 Metak 1 -
Zakrpa za kontrolu rađanja. Flaster se obično stavlja na ruku, leđa ili bedro. On distribuira hormone kroz kožu i mora se zamijeniti svakih nekoliko tjedana.
Sprječavanje trudnoće Korak 5 Metak 2 -
Prsten za kontrolu rađanja. Prsten se ubacuje u rodnicu jednom mjesečno. On oslobađa hormone kako bi spriječio trudnoću.
Sprječavanje trudnoće Korak 5 Metak 3 -
Implantat za kontrolu rađanja. U ruku je umetnuta mala šipka koja oslobađa hormone kako bi spriječila trudnoću do tri godine. Davatelj zdravstvene zaštite mora ga umetnuti i ukloniti.
Sprječavanje trudnoće Korak 5 Metak 4
Korak 3. Intrauterini uređaji (IUD)
IUD je mali metalni uređaj koji je zdravstveni radnik umetnuo u maternicu. Jedna vrsta IUD -a djeluje oslobađanjem hormona, a druga vrsta je izrađena od bakra, što utječe na pokretljivost spermija i sprječava ih u oplodnji jajne stanice.
- IUD su iznimno učinkoviti i traju do 12 godina, iako mogu koštati od 500 do 1000 USD.
- Ako ste zabrinuti zbog poremećaja menstrualnog ciklusa, razmislite o bakrenoj spirali koja ne ometa vaše hormone niti uzrokuje nuspojave povezane s hormonskom kontrolom rađanja.
Metoda 3 od 5: Metode ponašanja
Korak 1. Apstinencija
Suzdržavanje od spolnog odnosa sprječava trudnoću sprječavajući sjeme muškarca da dođe u dodir s jajetom žene. Apstinencija je sto posto učinkovita u sprječavanju trudnoće ako se koristi kontinuirano.
- Neki ljudi definiraju apstinenciju kao suzdržavanje od svakog spolnog kontakta, ali kako bi se spriječila trudnoća, potrebno je izbjegavati samo spolni odnos.
- Apstinencija zahtijeva snažnu volju, a nekima bi se moglo biti teško osloniti se na ovu metodu kontrole rađanja dulje vrijeme.
- Važno je imati drugu metodu kontrole rađanja nakon što prestane apstinencija.
Korak 2. Svijest o plodnosti
Također se naziva prirodnim planiranjem obitelji, ova metoda kontrole rađanja zahtijeva spolni odnos samo u vrijeme menstrualnog ciklusa kada žena nije plodna. U razdobljima u kojima je trudnoća moguća, koristi se povremena apstinencija. Da bi svijest o plodnosti bila učinkovita, praktičarka mora razumjeti i poštivati opsege svoje plodnosti.
- Svijest o plodnosti često uključuje tri različita načina za izračunavanje plodnosti: kalendarska metoda, metoda sluzi i metoda temperature. Kada se koriste zajedno, ove tri metode vrlo su učinkovite u određivanju kada je žena plodna.
-
Metoda kalendara zahtijeva praćenje različitih faza menstrualnog ciklusa na kalendaru, zatim uočavanje obrazaca tijekom vremena i korištenje obrazaca za predviđanje kada će doći do ovulacije.
Sprječavanje trudnoće Korak 8 Metak 2 -
Metoda sluzi uključuje provjeru vaginalne sluzi koja mijenja boju i konzistenciju kada je žena plodna.
Sprječavanje trudnoće Korak 8 Metak 3 -
Metoda temperature uključuje provjeru tjelesne bazalne temperature svaki dan i uočavanje njenog povećanja za nekoliko desetina stupnja, što signalizira da je došlo do ovulacije.
Sprječavanje trudnoće Korak 8 Metak 4 - Nedostatak svijesti o plodnosti je što zahtijeva puno vremena i pažnje. Ako nekoliko dana zaboravite provjeriti sluz ili temperaturu, mogli biste pogrešno izračunati dane tijekom kojih treba izbjegavati spolne odnose.
- Prednost svijesti o plodnosti je to što je potpuno prirodna i ne zahtijeva gotovo nikakav novac, vanjske hormone i neugodne uređaje.
Metoda 4 od 5: Kirurške metode
Korak 1. Sterilizacija žena
Operacija se provodi radi zatvaranja jajovoda u procesu koji se naziva ligacija jajovoda, sprječavajući mogućnost trudnoće. Ova je metoda iznimno učinkovita u sprječavanju trudnoće, ali je ne treba olako shvatiti jer ju je teško ili nemoguće preokrenuti.
Korak 2. Vazektomija
Muškarci mogu odlučiti proći proces koji blokira njihovu vas deferentiju, kroz koju struje spermija, sprječavajući njihovo miješanje sa sjemenom. Kad muškarac ejakulira, njegovo sjeme ne sadrži spermu, što mu onemogućuje trudnoću. U nekim slučajevima vazektomija se može poništiti, ali ne treba je razmatrati osim ako je namjera trajna sterilizacija.
Metoda 5 od 5: Sprječavanje trudnoće nakon seksa
Korak 1. Koristite hitnu kontracepciju
Također se naziva Plan B, hitna kontracepcija sastoji se od dvije pilule koje sadrže levonorgestrel koje se progutaju što je prije moguće nakon spolnog odnosa. Što se prije uzmu, to su učinkovitiji u sprječavanju trudnoće.
- Hitna kontracepcija dostupna je u većini ljekarni i kod vašeg liječnika.
- Hitna kontracepcija ne smije biti zamjena za redovitu kontrolu rađanja; to je posljednje sredstvo nakon nezaštićenog seksa.
