Tijekom prvog tromjesečja trudnoće višak sline (tehnički nazvan "ptyalism gravidarum") uobičajen je, osobito ako imate mučninu i povraćanje (obično se naziva "jutarnja mučnina") koji često prate trudnoću. Ovo stanje obično nestaje do kraja prvog tromjesečja i ni na koji način neće naštetiti vašem ili zdravlju vaše bebe. Međutim, to može biti neugodno i neugodno, sprječavajući vas u svakodnevnim aktivnostima. Iako nema lijeka za ovo stanje, osim što ste rodili dijete, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste smanjili višak sline koju imate i kako biste se nosili sa situacijom dok čekate da prođe.
Koraci
Metoda 1 od 3: Briga o zubima i desnima
Korak 1. Operite zube odmah nakon jela
Održavanje čistih i zdravih zubi i desni može pomoći u smanjenju viška sline u ustima. Pranje zubi nakon jela također može smanjiti mučninu i povraćanje, što uzrokuje višak sline.
Korištenje paste za zube s okusom mente također će pomoći u smirivanju želuca
Savjet:
Ako ipak povraćate, operite zube odmah nakon toga kako biste izbacili želučanu kiselinu iz usta. Vaše tijelo proizvodi višak sline kako bi zaštitilo zube od želučane kiseline.
Korak 2. Upotrijebite minty vodicu za ispiranje usta
Nana može umiriti vaš želudac i ublažiti osjećaj mučnine, što može pomoći kod viška sline. Ako imate višak sline, isperite usta nekoliko puta dnevno kako biste pomogli pri neugodnom zadahu i nakupljanju bakterija u ustima te na zubima i desnima.
Nosite sa sobom bocu za ispiranje usta putničke veličine kako biste mogli isprati usta kad ste vani i ako nemate priliku odmah oprati zube
Korak 3. Posjetite zubara ako imate karijes ili infekciju
Karijes i oralne infekcije mogu uzrokovati višak sline. Ako već imate višak sline zbog trudnoće, svi stomatološki problemi samo će pogoršati stanje.
Ako je prošlo dosta vremena od zadnjeg pregleda kod zubara, zakažite ga. Ako imate bilo kakvih problema sa zubima, vaš će ih zubar moći riješiti
Metoda 2 od 3: Ublažavanje simptoma
Korak 1. Liječite mučninu i povraćanje kako biste smanjili višak sline
Višak sline obično je uzrokovan jutarnjom mučninom. Ako imate jaku jutarnju mučninu, liječenje bi moglo pomoći i vašem višku sline. Neki lijekovi za mučninu i povraćanje uzrokovani trudnoćom uključuju:
- Jedite više manjih obroka (recimo, 6 obroka umjesto 3) i često grickajte
- Pijenje hladnih, bistrih i gaziranih napitaka, poput piva od đumbira ili limunade
- Izbjegavanje okidača, poput topline i vlage, mirisa ili treperenja svjetla
- Odlazak u šetnju nakon jela
Savjet:
Čak i ako nemate mučninu ili povraćanje, iste stvari koje pomažu u liječenju simptoma trudnoće također mogu biti učinkovite u liječenju viška sline.
Korak 2. Uklonite iritanse koji bi mogli izazvati višak sline
Dim, pesticidi, neki proizvodi za čišćenje i drugi iritanti mogu uzrokovati reakciju koja povećava vašu proizvodnju sline. Obratite pozornost na svoju fizičku reakciju oko potencijalnih nadražujućih tvari i izbjegavajte one koji uzrokuju višak sline.
Možda ste tijekom trudnoće imali osjetljivost koju nikada prije niste imali. Ako vam nešto zadaje glavobolju ili osjećate mučninu, to također može uzrokovati višak sline
Korak 3. Uzimajte prenatalne vitamine navečer prije odlaska u krevet
Prenatalni vitamini s željezom ponekad mogu pogoršati jutarnju mučninu i višak sline. Ako inače uzimate prenatalni vitamin ujutro, pokušajte ga uzeti neposredno prije spavanja i provjerite pomaže li to.
Vaš liječnik može također predložiti da s tablete pređete na oblik za žvakanje, koji se lakše apsorbira
Korak 4. Isprobajte kliničku hipnozu za liječenje viška sline
Neki su ljudi otkrili da klinička hipnoza pomaže u ublažavanju viška sline, kao i mučnine i povraćanja uzrokovanih trudnoćom. Iako ovo ne uspijeva svima, možda bi vrijedilo pokušati ako drugi pokušaji nisu uspjeli.
Iako hipnoza nije štetna ni za vas ni za vašu bebu, pobrinite se da hipnotizer na koji idete ima certifikat odbora
Metoda 3 od 3: Suočavanje s viškom sline
Korak 1. Pokušajte progutati što je moguće više sline
Ako imate jaku mučninu, gutanje sline moglo bi vam pogoršati stanje. Međutim, sve dok to možete trpjeti, najlakši način da se riješite viška sline je da nastavite gutati.
Ako se višak sline osjeća debljim, ima gorak okus ili ga je teško progutati, pokušajte popiti nešto, poput piva od đumbira, kako biste lakše sišli
Korak 2. Nosite maramice ili rupčić sa sobom cijelo vrijeme
Mogu postojati slučajevi kada jednostavno ne možete progutati slinu u ustima i trebate je ispljunuti. Ako imate maramice ili rupčić, možete biti diskretniji po tom pitanju.
- Ubodite usta radije nego pljunite izravno u tkivo ili rupčić dok se ne učini da je problem pod kontrolom. To će spriječiti da se papir ili tkanina previše namoče.
- Ako imate maramice, možete ih jednostavno baciti. Držite rupčić u plastičnoj vrećici kako ne biste morali brinuti da li će se što drugo smočiti ili oštetiti.
Korak 3. Žvakajte gumu bez šećera kako biste upili višak sline
Žvakaća guma neće nužno uzrokovati da vaše tijelo proizvodi manje sline, ali će pomoći upiti višak sline već u ustima. Također može olakšati gutanje sline.
Guma od mente također bi mogla smiriti vaš želudac. Ako vam bude manje mučno, manje je vjerojatno da će vaše tijelo proizvoditi višak sline
Savjet:
Sisanje parče tvrdog slatkiša ili metvice za dah također bi moglo pomoći. Kao i kod gume, provjerite je li bez šećera.
Korak 4. Pijuckajte vodu tijekom dana
Vaše tijelo će prirodno proizvoditi višak sline ako ste dehidrirani. Pijenjem vode tijekom dana možete osigurati da je vaše tijelo dobro hidrirano. Pijuckanje vode također pomaže u razbijanju deblje sline i olakšava gutanje.
