Spavanje na leđima najbolji je način za smanjenje rizika vaše bebe od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS), pa je bitno učiniti sve što možete kako biste potaknuli ovaj položaj spavanja. Neke se bebe mogu oduprijeti spavanju na leđima jer im je to neugodno, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj bebi uživati u leđima. Kako biste bili sigurni da vaša beba spava na leđima, morat ćete razviti sustav za uspavljivanje vaše bebe, po potrebi prilagoditi položaj njezine bebe i pobrinuti se da je okruženje za spavanje vaše bebe sigurno i ugodno.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uspavljivanje bebe
Korak 1. Nahranite svoju bebu
Glad može otežati vaše dijete da zaspi, pa mu hranjenje pred spavanje može pomoći da zaspi. Pokušajte hraniti svoju bebu oko pola sata prije nego što je položite.
Ne dopustite da vaša beba ima bočicu u krevetu jer to može uzrokovati da bočica postane sigurnosni predmet i oteža bebi da spava bez nje. Također može povećati rizik vašeg djeteta od zubnih problema, uključujući karijes
Korak 2. Povijte svoju bebu
Povojene bebe spavaju bolje i dulje, pa je povijanje odlična ideja ako vaša beba ima problema sa spavanjem na leđima. Za povijanje vaše bebe trebat će vam lagana pamučna deka.
- Prvo rasporedite deku i preklopite preko jednog od uglova.
- Zatim položite bebu tako da joj glava počiva na presavijenom kutu.
- Zatim preklopite jedan rub deke i gurnite ga pod bebinu ruku na suprotnoj strani. Ponovite ovaj postupak s druge strane.
- Zatim uzmite donji rub dijamanta i gurnite ga ispod deke na bebino rame.
- Kad se vaša beba može prevrnuti, prestanite je povijati.
Korak 3. Ljuljajte svoju bebu
Ljuljanje vaše bebe u naručju moglo bi mu pomoći da se osjeća pospano i olakšati spavanje natrag. Pokušajte stajati ili hodati po bebinoj sobi i pritom ljuljajte bebu u naručju.
Ako imate stolicu za ljuljanje ili jedrilicu, tada možete i ljuljati svoju bebu dok sjedi
Korak 4. Stavite bebu na površinu za spavanje
Promatrajte svoju bebu da vidite kad će izgledati kao da će zaspati (opušteni kapci, zijevanje itd.). Ovo je najbolje vrijeme da je smjestite u krevetić ili dječji krevetić. Pokušajte ne dopustiti da vam beba zaspi na rukama jer će vam to možda postati navika. Bolje ju je položiti dok je pospana, ali još budna.
Korak 5. Ušutkajte svoju bebu ako je prevrtljiva
Šutkanje može pomoći u umirivanju vaše bebe odmah nakon što je položite u krevetić. Šuštanje je slično bijeloj buci, koja je korisna za spavanje nekim ljudima. Ako se čini da šuštanje ne radi ili ako ne možete izdržati jako dugo, pokušajte pustiti zvukove oceanskih valova ili pokrenuti ventilator.
Također možete pokušati svirati umirujuću glazbu za svoju bebu. Sviranje neke klasične, new age ili jazz glazbe moglo bi pomoći vašoj bebi da se smiri i zaspi
Korak 6. Držite ruku na djetetovom trbuhu nekoliko minuta
Čak i ako se čini da vaša beba spava, trebali biste ostati kraj njezinog krevetića s rukom na trbuhu nekoliko minuta. To će joj pomoći da je utješi i osigura da spava prije nego što izađete iz sobe. Nakon nekoliko minuta možete nježno ukloniti ruku i tiho izaći iz sobe.
Metoda 2 od 3: Podešavanje položaja za spavanje vaše bebe
Korak 1. S vremena na vrijeme provjerite svoju bebu
Iako bi moglo biti teško, možda ćete prvih nekoliko noći morati često provjeravati bebu kako biste bili sigurni da ostaje na leđima i da se ne prevrne. Ako primijetite da se vaša beba pomiče na bok, tada ga možete opet lagano okrenuti na leđa.
Korak 2. Ispružite bebine ruke
Produžavanje bebinih ruku također može pomoći da se zadrži u položaju. Neke će bebe ostati na leđima ako im ispružite ruke s obje strane. Pokušajte nježno ispružiti bebine ruke kada je položite na spavanje.
Korak 3. Razmislite o upotrebi refluksnog klina
Refluksni klin će podići gornji dio tijela vaše bebe, zbog čega će se osjećati ugodnije. Klin refluksa može biti osobito koristan ako vaša beba ne voli spavanje zbog refluksa kiseline ili GERB -a. Klin refluksa za svoju bebu možete pronaći u većini velikih robnih kuća.
Da biste koristili refluksni klin, stavite ga djetetu ispod leđa prije nego što ga položite na spavanje ili za spavanje. Uvjerite se da je vaša beba centrirana na klin
Korak 4. Nabavite viseću mrežu za bebe
Možda biste također htjeli pokušati staviti svoju bebu u viseću mrežu za bebe umjesto u krevetić. Viseća mreža za bebe držat će vašu bebu u malo uspravnom položaju i spriječiti je da se prevrne na bok ili trbuh.
To također može biti osobito korisno za bebe s GERB -om
Korak 5. Isprobajte su-spavača
Su-spavači su dječji krevetići koji se pričvršćuju na roditeljski krevet. Olakšavaju držanje vaše bebe u blizini bez opasnosti da se noću prevrne na vašu bebu. Su-spavači vam također omogućuju jednostavan način da provjerite svoju bebu i promijenite je prema potrebi.
Na primjer, ako se vaša beba pomakne na bok, tada ga možete nježno pomaknuti tako da bude na leđima
Korak 6. Podignite glavu dječjeg krevetića
Podizanje glave dječjeg krevetića još je jedan dobar način da se osjeća ugodnije dok spava na leđima. Kupite posebne blokove posebno za tu svrhu.
Postavite blokove ispod stopala na vrh dječjeg krevetića kako biste podigli glavu krevetića za oko 15 do 30 stupnjeva
Metoda 3 od 3: Stvaranje sigurnog i udobnog okruženja za spavanje
Korak 1. Uklonite nesigurne predmete iz dječjeg krevetića
Spavanje na leđima sigurnije je za vašu bebu, ali mogu postojati i druge opasnosti u krevetiću vaše bebe koje ćete htjeti ukloniti prije nego što je položite. Uklonite sve mekane, pahuljaste igračke, jastuke ili druge predmete u krevetiću. Kad koristite deku, pobrinite se da su svi rubovi deke uvučeni ispod madraca. Ostale stvari koje treba ukloniti iz krevetića su:
- Kravate
- Bendovi
- Trake za glavu
- Igračke
- Prstenje
- Dekoracije
- Svi predmeti koji se mogu zaplesti oko vaše bebe i/ili predstavljaju opasnost od gušenja
Korak 2. Pružite umirujući glazbeni mobitel
Glazbeni mobitel mogao bi pomoći vašoj bebi da više ostane na leđima i pomoći mu da umiri san. Pronađite glazbeni mobitel koji svira glazbu i ima neke zanimljive predmete ili svjetla za pogledati. To bi trebalo pomoći u umirivanju vaše bebe tako da će zaspati na leđima.
Korak 3. Ugasite svjetla prije spavanja
Zatamnjivanje svjetla može pomoći u smirivanju vaše bebe i može joj olakšati zaspati na leđima. Tama je idealna, ali možete upaliti noćno svjetlo ili malu stolnu svjetiljku koja je postavljena na suprotnoj strani dječje sobe.
Uvjerite se da u dječjoj sobi nema ekrana televizora ili računala. Ovi ekrani proizvode "plavo" svjetlo koje ometa san
Korak 4. Spustite ili povisite temperaturu
Temperatura od oko 65 ° C (18,3 ° C) idealna je za spavanje. Provjerite termostat u svojoj kući i pokušajte ga namjestiti na oko 18,3 ° C (65 ° F). Ova temperatura može pomoći u stvaranju boljeg okruženja za uspavljivanje vaše bebe, čak i ako ga položaj smeta.
Pazite da nema propuha zbog kojih bi vaše dijete moglo biti prehladno
Savjeti
- Ne zaboravite osigurati "vrijeme za trbuh" kada je vaša beba budna. Puštanje bebe na trbuhu važno je za razvoj mišića vrata i ramena. Samo pazite da vaše dijete bude budno tijekom trbuščića. Ako primijetite da vam beba postaje pospana, pokupite je i položite na leđa kako biste odspavali.
- Recite drugim skrbnicima zašto je spavanje važno. Moguće je da drugi ljudi koji dođu u kontakt s vašom bebom neće znati da je spavanje u trbuhu nesigurno. Obavezno im recite zašto bi vaša beba trebala spavati na leđima samo za vrijeme drijemanja i spavanja.
