Ortotički umetci mogu učiniti čuda za razne probleme sa stopalima, ali imaju jedan veliki nedostatak: skloni su škripanju dok hodate. Ova buka može biti otežavajuća i dosadna vama i onima oko vas, ali ne brinite! Ovaj se problem lako liječi. Mnogi predmeti za kućanstvo mogu učiniti čuda ako malo utišaju vaš korak.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje praha
Korak 1. Odaberite prah
Nekoliko vrsta pudera može se upotrijebiti za sprečavanje škripanja vaše ortopedije. Neke dobre opcije uključuju puder za stopala, talk i dječji puder. Samo pogledajte oko svoje kuće i provjerite imate li nešto od gore navedenog za izabrati.
Korak 2. Uklonite ortotički umetak iz cipele
Jednostavno izvadite ortotički umetak iz unutarnje strane cipele. Uzmite blago vlažnu krpu i obrišite umetak i unutrašnjost cipela.
Korak 3. Posipajte prah unutar cipela
Uzmite puder po izboru i obilno ga posipajte unutar cipela. Morat ćete upotrijebiti više nego što mislite.
Korak 4. Utrljajte prah
Umasirajte nožni puder u cipele. Usredotočite se na područje gdje tvrda plastika vaše ortopedije dodiruje s najlonom ili kožom vaše cipele. Ovo područje stvara trenje i najvjerojatnije će stvarati buku.
Korak 5. Ponovno umetnite ortotičku
Vratite ortotički umetak natrag u cipelu. Uvjerite se da je pravilno postavljen. Zatim obujte cipelu i odvojite nekoliko minuta za hodanje po njoj. Nadajmo se da je škripanje prestalo!
Prilikom umetanja ortozeta, potpeticu postavite što je moguće više unatrag u cipelu. Ako koristite ortoteku cijele dužine, izvadite uložak koji se nalazi u cipeli. Ako je ortotički duljine tri četvrtine, stavite ga na trenutni uložak ili ispod njega
Metoda 2 od 3: Korištenje gela, kreme ili spreja
Korak 1. Uklonite ortotiku s cipele
Kao i kod metode pudera, prvi korak je nježno izvaditi ortotički umetak s cipela. Sada je i dobro vrijeme da ga obrišete i provjerite je li čist. Zatim odaberite gel, kremu ili sprej koji želite koristiti.
Korak 2. Koristite losion za ruke
Podijelite nekoliko pumpica običnog losiona za ruke u ruku i protrljajte ruke. Zatim nanesite ovaj losion na donju stranu ortotičkog umetka, obraćajući posebnu pozornost na područje gdje se tvrda plastika vaše ortotike spaja s cipelom.
- Izbjegavajte proizvode na bazi nafte (poput vazelina) jer mogu oštetiti materijal vaše ortopedije.
- Ako je moguće, odlučite se za jednostavne losione bez mirisa i boja.
Korak 3. Koristite gel protiv mrlja
Trkači, planinari i druge vrste sportaša često koriste gelove protiv trljanja kako bi spriječili pojavu žuljeva na nogama. Ovu istu vrstu gela možete upotrijebiti kako biste spriječili škripanje ortotetike. Jednostavno nanesite gel protiv trljanja na donju stranu ortotičkog umetka, obraćajući posebnu pozornost na područje gdje se tvrda plastika vaše ortotike spaja s cipelom.
Gel protiv mrlja dostupan je za kupnju u vanjskoj opremi ili trgovinama sportske opreme
Korak 4. Upotrijebite silikonski sprej za prehrambenu industriju
Silikon za hranu je još jedna izvrsna opcija za podmazivanje donje strane vaših ortotičkih umetaka i zaustavljanje (ili sprječavanje) škripavih zvukova. Raspršite silikon za hranu u cipele i na donju stranu umetka.
Korak 5. Vratite ortotiku natrag u cipele
Postavite ortotički umetak natrag u cipelu i ponovno je obujte. Šetajte nekoliko minuta. Nadam se da nećete čuti nikakvu buku.
Potpuno gurnite petu ortozeta prema peti cipele što je više moguće
Metoda 3 od 3: Korištenje drugih materijala
Korak 1. Uklonite ortotički umetak
Baš kao i prije, skinite ortotiku s cipele. Zatim locirajte materijale iz svoje kuće koji bi se mogli upotrijebiti za ublažavanje trenja vašeg ortotičkog umetka. Neki od materijala za odabir su traka (kanal ili pakiranje), sušilica ili moleskin.
Korak 2. Upotrijebite traku
Traka može biti izvrstan izbor jer njezina kvaliteta ljepila jamči da će ostati na mjestu. Traka za pakiranje ili ljepljiva traka izvrsne su mogućnosti. Jednostavno uzmite traku i omotajte je oko plastičnih rubova uloška, gdje dolazi u dodir s cipelom.
Korak 3. Upotrijebite list za sušenje
Korištenje sušilice je još jedna dobra taktika. Možete upotrijebiti potpuno novi list ili reciklirati onaj koji je već korišten za sušenje. Izrežite list sušilice u oblik vašeg uloška. Zatim umetnite list sušilice izravno u cipelu. Korištenje sušilice ima dodatnu prednost jer unutrašnjost vaših cipela miriše na svježe rublje.
Korak 4. Koristite moleskin
Moleskin je teška pamučna tkanina dostupna u zanatskim trgovinama. Ponekad je dostupan s ljepljivom podlogom. Ako vaša krtića nema ljepljivu podlogu, jednostavno izrežite komad krzna u obliku ortopedije i stavite je u cipelu (kao što biste to učinili sa sušilom). Ako vaša krtića ima ljepljivu podlogu, zalijepite je na plastični rub ortoze (kao što biste učinili s trakom).
Korak 5. Vratite ortotiku natrag u cipele
Vratite ortotički natrag u cipele. Gurnite ga do kraja prema peti cipele kako biste bili sigurni da ste ga pravilno postavili. Obujte cipele i šetajte uokolo. Ne biste trebali čuti nikakvo škripanje.
