Bebe se rađaju s glatko mekom i glatkom kožom. Kako starimo, izlažemo svoje lice teškim uvjetima koji koži lišavaju njenu mekoću. Kombiniranje zdravog načina života s pravilnim režimom njege kože pomoći će vam da izliječite kožu i zaštitite je od daljnjih oštećenja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Održavajte kožu zdravom
Korak 1. Zaštitite kožu od oštećenja sunca
Nosite kremu za sunčanje, hidratantnu kremu ili šminku sa zaštitnim faktorom 15 ili većim kako biste spriječili prerano starenje. Suprotno uvriježenom mišljenju, tamnija koža također je osjetljiva na oštećenja od sunca, čak i ako ne izgori tako brzo kao svjetlija koža. Budite uvijek oprezni bez obzira na ton kože.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Hidratacija održava kožu gipkom i glatkom. Žene bi trebale piti najmanje 9 šalica vode svaki dan. Muškarci bi trebali konzumirati malo više po 13 šalica dnevno. Izbjegavajte kavu i alkohol koji dehidriraju. Ako ipak pijete, popijte barem dodatnu šalicu vode za svaku šalicu kave ili piće alkohola.
Korak 3. Jedite uravnoteženo
Vaša koža je najveći organ vašeg tijela i trebaju joj prave hranjive tvari kako bi ostala meka i zdrava. Prehrana bogata "dobrim mastima" poput omega-3 masnih kiselina pomoći će vašoj koži da proizvede hidratizirajuća prirodna ulja i spriječiti upalu. Namirnice najbogatije omega-3 masnim kiselinama su riba, jaja, orasi, mliječni proizvodi i prokulice. Ako je vaša koža sklona hrapavosti i pucanju, možda imate manju alergiju na hranu.
Korak 4. Poboljšajte kvalitetu zraka
Koža je stalno izložena vanjskom zraku. Dim oštećuje i isušuje vašu kožu. Budući da dišete na usta i nos, ti se učinci povećavaju na koži lica. Izbjegavajte rad i život u okruženjima ispunjenim dimom. Ako pušite duhan, prestanak pušenja imat će gotovo trenutni učinak na mekoću vaše kože i spriječit će prerano starenje.
Razmislite o dodavanju ovlaživača u spavaću sobu tijekom zime ili ako živite u suhoj klimi. Suhi zrak izvlačit će kožu vlage i mekoće
Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Što trebate jesti kako bi vaša koža bila zdrava?
Jaja
Točno! Jaja, orasi i riba bogati su omega-3 masnim kiselinama koje pomažu održati kožu zdravom. Ostanak hidriranog također će vam pomoći! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Špinat
Nije nužno! Voće i povrće važni su dijelovi uravnotežene prehrane, ali sam špinat neće obaviti sav posao! Osim što dobro jedete, pobrinite se da kožu štitite od sunca! Pokušajte ponovo…
Zelena salata
Ne baš! Iako zelena salata ima puno vode u sebi i trebali biste ostati hidrirani, nemojte svu svoju energiju usmjeriti na salatu i hranu s malo masnoća! Vaše tijelo treba uravnoteženu prehranu vitaminima i hranjivim tvarima kako bi ostalo zdravo. Pokušajte ponovo…
Mlijeko
Ne! Iako mliječni proizvodi mogu biti korisni, nisu nužno dobri za vašu kožu! Ipak, zadržite uravnoteženu prehranu koja uključuje mliječne proizvode! Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 4: Umivanje lica
Korak 1. Pronađite odgovarajuće sredstvo za čišćenje kože lica
Sapun za sapun može vam pomoći, ali mnogi sapuni mogu isušiti vašu kožu. Vaše je lice osjetljivije od ostatka vašeg tijela i možda će mu trebati poseban proizvod kako bi bilo mekano i zdravo. Odaberite hidratantno sredstvo za čišćenje ako je vaša koža posebno sklona isušivanju. Ako vam je koža masna, odaberite sredstvo za čišćenje namijenjeno masnoj koži. Prilikom ispiranja šminke koristite sredstvo za uklanjanje šminke.
Korak 2. Operite ruke prije nego počnete
Prsti su vam vjerojatno prljaviji od lica. Brzo operite ruke sapunom i vodom kako biste spriječili prljavštinu i bakterije. Ako je vaša koža posebno osjetljiva, umjesto toga možete upotrijebiti malo sredstva za čišćenje lica.
Korak 3. Prstima nanesite sredstvo za čišćenje
Na vrhove prstiju stavite kapljicu sredstva za čišćenje lica u veličini. Umasirajte sredstvo za čišćenje na lice malim, kružnim pokretima. Usredotočite se na T-zonu vašeg lica, koja uključuje vaše čelo, nos i bradu. Slijedite upute na pakiranju ako se razlikuju.
Korak 4. Isperite toplom vodom
Poprskajte mlaku vodu po licu nekoliko puta kako biste uklonili sredstvo za čišćenje. Hladna voda neće učinkovito očistiti vaše lice. Vruća voda isušit će vam lice, smanjujući mekoću.
Korak 5. Osušite je ručnikom
Koristite nježne pokrete ubrizgavanja gore-dolje. Trljanje može potencijalno iritirati vašu kožu. Također može ukloniti pomlađujuće komponente vašeg sredstva za čišćenje koje se trebaju upiti u vašu kožu.
Korak 6. Umasirajte u neku hidratantnu kremu
Hidratantna krema ključna je za meku kožu ako je vaša sklona isušivanju. Kao i kod vašeg sredstva za čišćenje, umasirajte komad proizvoda u komad veličine na lice. Usredotočite losion na najsušnija područja lica.
Pokušajte koristiti kremu za lice koja sadrži hidratantne sastojke poput hijaluronske kiseline i ceramida. Oni će vašem licu dati mekši, hidratiziraniji osjećaj
Korak 7. Operite lice dva puta dnevno
Očistite lice i nakon buđenja i prije spavanja. Nosite li šminku, nemojte nikada spavati s njom.
- Prečesto pranje može iritirati vašu kožu i oduzeti joj prirodna hidratantna ulja.
- Dodajte dodatno umivanje lica svaki put kad plivate ili se znojite.
Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Zašto sapun nije najbolji izbor za čišćenje vaše kože?
Previše je abrazivan.
Ne! Čak i ako vam je sapun gladak, postoji važniji razlog da ga izbjegnete. Isprobajte umjesto toga specijalizirani sapun za lice! Pokušajte ponovo…
Čini vašu kožu masnom.
Pokušajte ponovno! Ne umivanje lica čini ga masnim! Čak i ako koristite sapun za lice na licu, masna koža neće vam biti najveći problem! Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Suši vašu kožu.
Pravo! Sapun za kosu ima tendenciju isušivanja vaše kože. Isprobajte umjesto toga sapun za lice i uparite ga s hidratantnom kremom kako bi vaša koža bila zdrava i svježa! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Teže je koristiti od drugih sapuna.
Definitivno ne! Sapun nije teže koristiti od ostalih sapuna. Bez obzira na to koji sapun za lice koristite, svakako se usredotočite na svoju "T" zonu! Pogodi još jednom!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 4: Piling kože
Korak 1. Pronađite proizvod za piling koji odgovara vašoj koži
Kao i kod sredstava za čišćenje, na tržištu postoji mnogo različitih proizvoda za različite tipove kože. Vjerojatno ćete svoj morati pronaći pokušajem i pogreškom. Općenito, ako vam je koža masna, potražite proizvode za piling koji obećavaju "dubinsko čišćenje". Ako vam je koža suha, pronađite onu nježnu i hidratantnu.
Korak 2. Prstima umasirajte proizvod na kožu
Polako podignite lice, pokrećući vrhove prstiju malim kružnim pokretima.
- Nježno ribanje ručnika od mikrovlakana alternativa je ručnoj masaži. Mnogi kozmetički saloni čak prodaju rukavice od ovog materijala kako bi vam olakšali rutinu.
- Popularni su i alati za piling na električni pogon. Povoljne inačice ovih naprava mogu se pronaći u većini supermarketa.
Korak 3. Isperite proizvod i osušite lice
Koristite toplu vodu. Izbjegavajte trljanje kože ručnikom jer to može nadražiti i oštetiti kožu. Vaša koža može biti osjetljivija nakon pilinga.
Korak 4. Navlažite lice
Vlaženje je posebno važno nakon pilinga jer se tijekom postupka često uklanjaju prirodna hidratantna ulja. Piling također uklanja prvi sloj zaštite vaše kože. Iako je mrtva, suha koža može učiniti da se vaša koža osjeća grubom, ipak služi kao prepreka osjetljivijoj koži ispod nje.
Korak 5. Ponavljajte dva puta tjedno prije spavanja
Redoviti piling pomaže održati kožu mekom i bez mrlja. Možete smanjiti učestalost ako se poveća vlažnost ili ako vam je koža manje sklona ljuštenju. Ako je vaša koža vrlo osjetljiva, piling može biti previše iritirajući i pogoršati suhoću. Pronađite pravu ravnotežu koja vam odgovara. Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Što bi trljanje ručnika po vašem svježe eksfoliranom licu moglo učiniti vašoj koži?
Može ostaviti vlagu na koži.
Definitivno ne! Ručnici su prilično dobri u brisanju vlage, ali to ne znači da neće oštetiti vašu kožu! Umjesto toga, samo lagano posušite lice! Postoji bolja opcija!
Može iritirati vašu kožu.
Da! Ručnici su prilično popularni, ali pokušajte izbjeći trljanje jednog po licu kako biste ga osušili. Može oštetiti ili iritirati vašu osjetljivu kožu lica, osobito nakon pilinga. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Može ostaviti da se vlakna lijepe za kožu.
Ne! Možda vam se neće zalijepiti vlakna ili mrlje na licu, ali ipak je dobro izbjegavati korištenje ručnika za lice! Umjesto toga, samo se posušite po licu! Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 4 od 4: Brijanje lica
Korak 1. Prije nego počnete, provjerite je li britvica oštra
Brijanje tupim oštricom iritira vašu kožu uzrokujući izbočine.
Čak i žene bez očite dlake na licu mogu imati koristi od zaglađujućih učinaka brijanja. Ne brinite o tome da će vam breskve izrasle sve deblje i tamnije; to je priča o starim ženama. Dermaplaning je popularna vrsta pilinga gdje se gornji sloj mrtve kože uklanja s lica oštrim nožem
Korak 2. Nanesite obilnu količinu pripravka za brijanje
Umasirajte je u kožu radi što bližeg brijanja. Postoji pet glavnih vrsta pripravaka za brijanje:
- Kreme za brijanje morate pjeniti prstima ili četkom za brijanje. Smatraju se najpopularnijima među profesionalnim brijačima.
- Gelovi za brijanje slični su kremama za brijanje, ali se malo lakše nanose.
- Pjene za brijanje većina ljudi misli kao "kreme za brijanje". Izlaze iz konzerve spremni za upotrebu bez potrebe za pjenjenjem.
- Sapuni za brijanje su čvrsti sapuni koji se moraju umutiti u pjenu četkom za brijanje.
- Ulja za brijanje mogu se koristiti samostalno ili ispod kreme za brijanje. Ulja su najbolja za one s osjetljivom, suhom kožom.
Korak 3. Isperite britvicu nakon svakog poteza
Kad je vaš brijač začepljen kosom, postaje učinkovito otupljen. Začepljena britvica neće biti tako učinkovita i može uzrokovati udare britvice. Toplina također može uzrokovati brže otupljivanje oštrice.
Korak 4. Isperite lice hladnom vodom
Hladna voda sprječava iritaciju kože. Hladnoća će zatvoriti pore vaše kože, štiteći ih od bilo kakvih negativnih učinaka nakon brijanja. Također zateže kožu, sprječavajući pojavu uraslih dlaka.
Korak 5. Namažite aftershave bez alkohola
Vrhovima prstiju nanesite aftershave na svježe obrijanu kožu. Losioni i gelovi za poslije brijanja djeluju kao hidratantni kremi za rehidrataciju vaše kože i njenu mekoću. Neki losioni sadrže i sastojke koji smiruju nadraženu kožu.
Tradicionalni aftershaves na bazi alkohola isušuju vašu kožu, ostavljajući vam grubo lice
Postići
0 / 0
Metoda 4 Kviz
Točno ili netočno: Dlake na licu postat će tamnije ako ih obrijete.
Pravi
Definitivno ne! Ovo je stara i lažna glasina! Brijanje lica (čak i za žene) može biti korisno i može pomoći da vaše lice izgleda čisto i svježe. Pazite da imate čistu, oštru britvicu! Pokušajte ponovo…
Netočno
Apsolutno! Ovaj mit uopće nije istinit! Pripremite kožu za brijanje slojem kreme za brijanje, upotrijebite oštru i čistu oštricu i vaše će lice izgledati sjajno! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Savjeti
- Operite lice prije brijanja. Nemojte sušiti lice jer će voda olakšati brijanje.
- Previše pranja, pilinga i nanošenja proizvoda za kožu može oštetiti vašu kožu. Ako vam je koža manje mekana nego kad ste započeli rutinu, odrežite je.
- Proizvodi za piling koji sadrže plastične mikro kuglice štetni su za okoliš. Zbog svoje male veličine, ne mogu se ukloniti filtriranjem otpadnih voda. Smatra se da su proizvodi napravljeni od kuglica jojobe sigurna alternativa jer su izrađeni od biorazgradivog voska na biljnoj bazi.
- Uvijek testirajte novi proizvod za kožu na malom komadu kože dan ili dva prije normalne uporabe. Odaberite područje koje je obično prekriveno odjećom. Čekanje će vam omogućiti da provjerite ima li odgođenih reakcija. Ako vas koža svrbi i crveni, nemojte koristiti ovaj proizvod. To je osobito važno ako imate alergije ili osjetljivu kožu.
- Kada tražite proizvode poput hidratantne kreme, pokušajte izbjegavati one s mirisima i parfemima (čak i mirisi prirodnog izvora mogu izazvati iritaciju). To je zato što mogu izazvati iritaciju kože. Kada kupujete proizvode, pokušajte tražiti mirise (bez dodanih parfema ili mirisa). Bez mirisa jednostavno znači da je dodan miris koji se ne može otkriti kako bi se spriječio miris proizvoda.
