Blijeda koža postaje sve trendovskiji. Međutim, ako puno vremena provodite na suncu bez ikakve zaštite, vjerojatno ćete izgorjeti ili barem preplanuti. Blijeda koža može izgledati jako lijepo, ali bit će još ljepše ako se potrudite dobro se brinuti o njoj. Ako želite imati blistavo blijedu kožu, poduzmite korake kako biste zaštitili kožu od sunca, ugađajte koži lica, a ostatak kože tijela blijedi i zdravi.
Koraci
1. dio od 3: Održavanje kože blijedom
Korak 1. Klonite se sunca
Koliko god možete, pokušajte se kloniti izravne sunčeve svjetlosti, osobito u satima između 10 i 16 sati. Tada su sunčeve zrake najjače.
- Ako morate izaći na sunce, pokušajte ponijeti suncobran kako biste sebi stvorili hlad.
- Ako sjedite vani, pokušajte sjediti negdje u sjeni i izvan sunca.
SAVJET STRUČNIKA
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Stručnjak za njegu kože
Ne postoji način da se poništi šteta izazvana suncem kada se pojavi.
Vodeći estetičar Rescue Spa New Yorka Diana Yerkes kaže:"
Korak 2. Nosite kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom
Čak i ako ne očekujete da ćete biti na suncu, nanesite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30 svaki dan. To biste trebali učiniti i kada je oblačno jer je moguće da sunčeve zrake prodiru u oblake, čak i ako toga niste svjesni.
- Nanesite kremu za sunčanje na bilo koji dio kože koji će biti izložen. Ne zaboravite na vrhove ušiju i na potiljak!
- Ako ste zabrinuti da će vam krema za sunčanje zamastiti lice, pokušajte potražiti kremu za sunčanje koja je posebno formulirana za lice. Oni mogu imati niži SPF, ali neće biti masni. Ako ste zabrinuti oko izbijanja, potražite kreme za sunčanje koje nisu komedogene.
Korak 3. Nosite šešir
Nošenje šešira može zaštititi osjetljivu kožu lica, ušiju i vrata. Odabir šešira koji ima rubove sve do kraja pomoći će u zaštiti kože na stražnjoj strani vrata, a pokriti će i vaše uši.
- Nošenje šešira također može biti vrlo moderno. Možete ga čak učiniti i dijelom svog jedinstvenog stila ako cijelo vrijeme nosite šešir.
- Iako vam neće pomoći da koža ostane blijeda, nošenje sunčanih naočala također će zaštititi vaše oči od oštećenja od sunca.
Korak 4. Držite kožu pokrivenom
Ako je jako sunčan dan, pokušajte nositi košulje dugih rukava i duge hlače. Tako ćete sačuvati kožu od opeklina ili tamnjenja. Ako je i vruće, pokušajte odabrati lagane tkanine kako se ne biste pregrijali.
Duge maxi haljine izgledat će ljetne, hladiti vas i držati noge pokrivene. Možete nositi lagani kardigan kako biste pokrili ramena i ruke
Korak 5. Napravite izbjeljivač za kožu
Ako želite posvijetliti kožu, možete napraviti prirodno izbjeljivač za kožu koristeći krišku limuna, šalicu mlijeka i 2 ili 3 žličice prirodnog jogurta. Ovu smjesu možete razmazati po koži i ostaviti da djeluje do pola sata.
- Smjesu odmah uklonite s kože ako osjetite peckanje ili svrbež.
- Da biste napravili smjesu, ostavite krišku limuna da se namače u mlijeku nekoliko sati. Nakon toga uklonite krišku limuna i dodajte jogurt, žličicu po žlicu, dok smjesa ne dobije gustu konzistenciju koju možete nanositi na kožu poput maske za lice.
Korak 6. Upotrijebite komercijalni posvjetljivač kože
Možda ćete moći kupiti posvjetljivač za kožu bez recepta koji možete upotrijebiti kako bi vaša koža izgledala svjetlije. U nekim ćete slučajevima možda moći razgovarati sa svojim liječnikom o posvjetljivaču jačine kože na recept. Ako kupujete proizvod bez recepta, provjerite da ne sadrži živu i da ima samo 2% hidrokinona za najbolje rezultate.
- Važno je da vrlo pažljivo slijedite upute isporučene s kremom kako ne biste oštetili kožu.
- Budite svjesni da korištenje kreme za posvjetljivanje kože nosi vlastitu opasnost. U mnogim proizvodima za posvjetljivanje kože aktivni sastojak je živa. Ako koristite previše kreme ili je koristite prečesto, mogli biste se otrovati živom.
- Posvjetljivači kože također mogu sadržavati steroide, koji mogu uzrokovati dugotrajne zdravstvene probleme ako se koriste u prekomjernoj količini. Mnogi posvjetljivači kože također koriste hidrokinon, koji može uzrokovati neželjenu promjenu boje kože ako se nepravilno koristi.
Dio 2 od 3: Njega kože na licu
Korak 1. Operite lice danju i noću
Osim ako vam je koža jako suha, lice možete oprati ujutro i neposredno prije spavanja navečer s nježnim sredstvom za čišćenje. To će vam pomoći da se riješite prljavštine i drugih bakterija koje su se nakupile na vašoj koži, a koje bi vam mogle začepiti pore.
- Prilikom umivanja lica mlakom vodom navlažite lice, nanesite malu količinu sredstva za čišćenje na ruke i nježno masirajte kožu kružnim pokretima.
- Pažljivo isperite kožu mlakom mlakom vodom. Kad završite, osušite kožu čistim ručnikom. Ne trljajte kožu suhom jer to može izazvati iritaciju.
- Svakako odaberite sredstvo za čišćenje bez mirisa (koji bi mogao iritirati vašu kožu), bez parabena (koji su otrovni) i sapuna (koji može osušiti kožu).
Korak 2. Koristite dobru hidratantnu kremu
Odaberite dnevnu hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom. Kako biste izbjegli moguću iritaciju, potražite nježne hidratantne kreme bez mirisa i nekomedogene. Hidratantnu kremu trebate nanijeti neposredno nakon što ste oprali lice.
- Koristite količinu četvrtine kako ne biste pretjerali, a nanesite hidratantnu kremu sa središta lica i nježno je pomesti prema van.
- Ako želite, možete potražiti noćnu hidratantnu kremu (koja nema SPF), a obično će biti malo deblja i jača od hidratantne kreme s datumom. Opet, svakako potražite nježne hidratantne kreme bez mirisa i nekomedogene.
Korak 3. Nemojte trgati po koži
Branje po koži rezultirat će crvenilom, iritacijom, pa čak i prištićima. Potrudite se da tijekom dana držite ruke dalje od lica što je više moguće. Kada dodirnete svoje lice, širite bakterije i klice na rukama po licu.
Ako ustanovite da imate prištić, ostavite to na miru. Na prištić možete nanijeti malo salicilne kiseline, benzoil peroksida ili ulja čajevca, ali nemojte ga ispuštati. To može uzrokovati ožiljke i crvenilo
Korak 4. Koristite šminku
Ako želite, možete upotrijebiti šminku kako bi vaša koža izgledala sjajnije. Možete koristiti i tamnu šminku (npr. Crni eyeliner, crnu maskaru i tamniji ruž) kako biste povećali kontrast svoje kože i šminke.
- Ako želite da vaša koža izgleda sjajno, nemojte biti previše teški na podlozi. Previše podloge može izgledati kao da je vaša koža ravna i masna.
- Tamna kosa također može poboljšati vašu blijedu kožu.
3. dio od 3: Briga za ostatak tijela
Korak 1. Hranite se zdravo
Pridržavanje zdrave prehrane ima učinke na vaše tijelo iznutra i izvana. Kako bi vaša koža izgledala sjajno, pokušajte što više izrezati nezdravu hranu. Držite se svježeg voća, svježeg povrća i zdravih masti poput lososa i avokada.
To ne znači da ne možete uživati u povremenoj poslastici, ali pazite da uživate u tim poslasticama umjereno
Korak 2. Pijte puno vode
Možda to niste svjesni, ali vaša koža je organ poput srca i pluća. To znači da se sastoji od stanica. Ove su stanice napravljene od vode. Zbog toga morate piti puno vode. Ako ne unosite dovoljno vode, koža će vam biti zategnuta i peruta se.
- Voda koju pijete obično se šalje u sve ostale organe prije nego što se pošalje na vašu kožu, zbog čega morate koristiti hidratantne kreme kako bi vaša koža bila podatna.
- Ako ne volite piti običnu vodu, pokušajte napraviti vodu s okusom poput limuna, naranči, krastavaca ili jagoda. Tako će voda imati izvrstan okus bez šećera i kalorija sode.
Korak 3. Piling kože
Većina drogerija prodaje pilinge za piling dizajnirane posebno za kožu vašeg tijela. Također možete napraviti vlastiti piling od soli kod kuće koristeći samo sol i ulje (npr. Kokosovo ili maslinovo ulje).
- Kad eksfolirate kožu, najlakše je to učiniti pod tušem. Prvo navlažite kožu. Izvadite šaku pilinga i trljajte ruke kružnim pokretima po cijelom tijelu.
- Ne trebate piling više od jednom tjedno. Prekomjerni piling može izazvati iritaciju i crvenilo.
Korak 4. Koristite hidratantnu kremu
Nanošenjem hidratantne kreme po cijelom tijelu koža će ostati sjajna. Odaberite jednu hidratantnu kremu posebno za lice, a drugu za tijelo. Ako imate osjetljivu kožu, dobro je držati se hidratantnih krema bez mirisa.
- Isprobajte hidratantne kreme kako biste pronašli onu koja vam se sviđa.
- Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon što izađete pod tuš ili kadu kada su vam pore najotvorenije. To će omogućiti vašoj koži da upije maksimalnu vlagu.
Savjeti
- Briga o koži i tijelu učinit će da vaša koža izgleda sjajno.
- Ne zaboravite redovito posjećivati dermatologa kako biste bili sigurni da je vaša koža što zdravija.
