Groznica je kratkoročno povećanje tjelesne temperature u odnosu na normalnu početnu vrijednost od oko 98,6 ° F (37 ° C). Obično dobijete groznicu dok ste bolesni, jer su groznice mehanizam samoobrane vašeg tijela od klica-vaša groznica pokušava ubiti sve što uzrokuje vašu bolest! Stoga se same groznice ne moraju tretirati kao bolest, a za odrasle nisu opasne ako se ne povećaju. Nosite se s povišenom temperaturom tako što ćete se osjećati ugodno i naučiti prepoznati druge opasne znakove infekcije.
Koraci
Metoda 1 od 2: Sklonost blagoj groznici
Korak 1. Izmjerite temperaturu termometrom
Bilo koja tjelesna temperatura iznad 37 ° C smatra se groznicom, iako groznice niže od 39,4 ° C kod odraslih općenito nisu opasne. Redovito pratite svoju temperaturu dok ste bolesni, barem dva puta dnevno, kako biste pratili poboljšava li se ili pogoršava.
- Na tržištu postoji mnogo vrsta termometara, od uobičajenih termometara ispod jezika (oralno), do rektalnih (na dnu), bubnjića (u uhu) i temporalne arterije (na čelu). Potonji se obično koriste za djecu (rektalno za dojenčad), dok se većina odraslih dovoljno očitava pomoću oralnog termometra. Također možete djetetu mjeriti temperaturu ispod ruke.
- Ako termometar koristite rektalno, označite ga tako da se kasnije slučajno ne koristi oralno.
- Normalna tjelesna temperatura zapravo varira između 97,1 ° F (36,1 ° C) i 99 ° F (37,2 ° C). Na to utječu i stvari poput vježbanja i hormonalnih fluktuacija poput menstruacije i menopauze.
Korak 2. Ostavite temperaturu na miru ako možete
Vaše tijelo namjerno uzrokuje vašu groznicu u borbi protiv klica. Možda vam neće biti ugodno, ali vrućica vam zapravo pomaže da ozdravite. Kad je moguće, nemojte liječiti blage groznice - snižavanje vrućice zapravo vas može držati dulje bolesnima ili prikriti druge simptome. Ako se možete nositi s nelagodom, pospremite se u krevet s juhom i TV -om ili dobrom knjigom i ostavite groznicu bez liječenja.
Općenito, nemojte liječiti groznice ispod 38,9 ° C (102 ° F) osim ako vam to ne kaže vaš liječnik
Korak 3. Ostanite kod kuće
Ne idite na posao ili u školu ako imate temperaturu. Ne samo da ćete se osjećati užasno i vjerojatno biti prilično neproduktivni, nego ćete svom tijelu staviti veći stres umjesto da mu dopustite da se odmori i oporavi. Ostanite kod kuće da se odmorite i zaštitite svoje suradnike ili kolege iz razreda da ne uhvate ono što imate.
Održavajte dobru higijenu bolesti ako napustite kuću ili živite s drugim ljudima. Često perite ruke, osobito nakon korištenja kupaonice, kašljanja ili kihanja. Pokrijte usta kad kišete ili kašljete. Ne pripremajte hranu za druge dok ste bolesni i nemojte dijeliti šalice ili pribor
Korak 4. Dovoljno se odmorite
Kad imate groznicu, ostanite u krevetu i odmorite se. Vjerojatno ćete se osjećati prilično slabo i umorno. Odmor i san pomažu vam i vašem imunološkom sustavu da se oporavite od bolesti. Kada se manje energije troši na aktivnosti budnosti, vaše tijelo ima više energije za borbu protiv infekcije.
Korak 5. Ostanite hidrirani
Doista je lako dehidrirati kada imate temperaturu; zapravo, dehidracija je obično najopasnija stvar kod povišene temperature. Pijuckajte vodu tijekom dana kako biste ostali hidrirani, čak i ako vam se ne sviđa. Unosite puno drugih bistrih tekućina poput juhe, čaja i soka. Ako vam je muka, sisati ledene komade - morate nekako nabaviti tekućinu.
- Nemojte piti alkohol. Alkohol vas dehidrira i otežava vašem tijelu borbu protiv infekcije.
- Ako postanete ozbiljno dehidrirani, možda ćete trebati IV u bolnici.
- Znakovi dehidracije uključuju osjećaj stvarne žeđi, suha usta ili suhu kožu, ne mokrenje uobičajeno ili tamni urin te osjećaj slabosti, vrtoglavice, umora ili vrtoglavice.
Korak 6. Natjerajte se da jedete
Možda ćete izgubiti apetit ako imate temperaturu. Međutim, trebali biste se natjerati da jedete čak i male količine tijekom dana - vašem je tijelu potrebno gorivo za borbu protiv infekcije i oporavak. Jedite male količine zdrave hrane koju možete podnijeti - voće, povrće, žitarice, žitarice, juha i smoothie su dobre opcije.
Pobrinite se za ostale simptome kako biste ostali ugodni. Ako imate mučninu ili proljev, držite se BRAT dijete - banane, riža, umak od jabuka i tost. Ako vas grlo boli, pijte tople tekućine poput čaja i juhe
Korak 7. Čuvajte na hladnom
Udobnije se rashladite. Obucite se u laganu odjeću, spavajte s laganom posteljinom ili otvorite prozor za svježi zrak. Navlažite krpu za umivanje hladnom vodom i stavite je na vrat ili čelo radi umirujućeg olakšanja.
Korak 8. Uzmite lijekove bez recepta kako biste bili ugodniji
Groznica se može pojaviti s glavoboljom, bolovima u tijelu, zimicom, znojenjem i drhtavicom. Ako je vaša temperatura iznad 38,9 ° C (102 ° F) i osjećate se krajnje nelagodno ili se morate osjećati bolje da biste bili produktivni, uzmite OTC lijek protiv bolova i sredstvo za smanjenje temperature. Proizvodi od acetaminofena poput Tylenola i ibuprofena poput Advila i Motrina mogu poboljšati bolove i privremeno smanjiti temperaturu.
- Shvatite da ti lijekovi ne liječe vašu bolest, oni samo privremeno poboljšavaju vaše simptome.
- Nemojte uzimati ove proizvode ako imate oštećenje jetre ili bubrega ili ste imali čir na želucu. Uzimajte ih samo prema uputama liječnika ili na naljepnici.
- Odrasli mogu uzimati i aspirin zbog nelagode. Nikada ne dajte djeci aspirin - poznato je da izaziva ozbiljnu bolest kod djece koja se zove Reyeov sindrom.
Metoda 2 od 2: Suočavanje s opasno visokim temperaturama
Korak 1. Posjetite svog liječnika zbog vrućice iznad 39,4 ° C ili kognitivnih simptoma
Za odrasle, groznica nije opasna sve dok ne dosegne 103,4 F (39,4 ° C) ili više. Groznice između 39,4 ° C i 106,1 F (41,1 ° C) mogu uzrokovati ozbiljne simptome poput zbunjenosti, razdražljivosti, halucinacija, konvulzija ili napadaja te teške dehidracije. Ako vi ili netko koga poznajete osjetite ove simptome, odmah potražite liječničku pomoć.
Ako imate groznicu koja se i nakon uzimanja lijeka zadržava iznad 105 ° F (40,5 ° C), nazovite hitnu pomoć. Ovo je opasno visoka temperatura koja zahtijeva liječenje u bolnici ako se ne može brzo kontrolirati kod kuće
Korak 2. Potražite liječničku pomoć ako imate druge teške simptome
Nazovite svog liječnika ili idite u bolnicu ako je vaša temperatura visoka ili traje duže od 3 dana. Vaš će liječnik pokušati dijagnosticirati vašu temperaturu - ako se čini da imate bakterijsku infekciju, propisat će vam antibiotik. Pratite sebe ima li neobjašnjivih simptoma i potražite hitnu pomoć ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Jaka glavobolja, ukočen vrat ili bol pri savijanju prema naprijed.
- Oticanje u grlu.
- Novi kožni osip, osobito ako se brzo pogoršava.
- Osjetljivost na svjetlo.
- Zbunjenost, razdražljivost, halucinacije ili teška slabost ili bezvoljnost.
- Povraćanje koje neće prestati.
- Bol u prsima ili otežano disanje.
- Bol u trbuhu ili bol pri pišanju.
- Mišićna slabost, spoticanje, nejasan govor ili promjene vida, dodira ili sluha (to može ukazivati na probleme s živcima, mozgom ili leđnom moždinom).
- Napadaj.
Korak 3. Pratite svoje grozničavo dijete i potražite skrb ako je potrebno
Blaga groznica kod djece može ukazivati na ozbiljniji problem. Ako je vaše dijete grozničavo, ali se normalno igra, dobro jede i pije i ima normalnu boju kože, nema razloga za brigu. Međutim, nazovite ili posjetite liječnika svog djeteta ako vaše dijete:
- Bezobrazan je, razdražljiv ili neće uspostaviti kontakt očima s vama.
- Povraća više puta ili ima druge simptome koji uzrokuju nelagodu, poput jake glavobolje ili bolova u trbuhu.
- Imate groznicu nakon što ste ostavljeni u vrućem zatvorenom prostoru poput automobila - odmah potražite hitnu pomoć.
- Ima groznicu koja traje više od 3 dana (za djecu od 2 godine i starije)
-
Ima napadaj. Nije abnormalno da neka djeca u dobi od 6 mjeseci do 5 godina imaju napadaje ako imaju višu temperaturu (to se naziva febrilnim napadajima). To za roditelje izgleda zastrašujuće, ali obično je bezopasno i čini se ne ukazuju na to da dijete ima poremećaj napadaja. Odvedite dijete liječniku kako bi utvrdio uzrok.
Nazovite hitnu pomoć ako napadaj traje više od 10 minuta
Korak 4. Potražite liječničku pomoć za dojenčad s groznicom ili simptomom
S dojenčadi koja dobiju temperaturu treba postupati vrlo oprezno. Odmah odvedite dijete liječniku ako:
- Imaju 3 mjeseca ili mlađe s temperaturom od 100,4 ° F (38 ° C) ili višom.
- Imaju 3-6 mjeseci s povišenom temperaturom iznad 38,9 ° C (102 ° F) ili nižom, ali su razdražljivi ili letargični.
- Imaju 6 mjeseci do 2 godine i imaju temperaturu preko 38,9 ° C duže od jednog dana ili imaju druge simptome poput prehlade, kašlja ili proljeva.
- Novorođenče s groznicom ili a niska tjelesna temperatura - dojenčad ne regulira dobro tjelesnu temperaturu i mogla bi se ohladiti, a ne zagrijati kad je bolesna (ispod 97,1 ° F/36,1 ° C).
