Bubrežni kamenci su tvrdi kristali sastavljeni od minerala i kisele soli koji nastaju u vašim bubrezima. Ako postanu dovoljno velike, teško ih je proći i mogu uzrokovati iznimnu bol. Ako ste u prošlosti iskusili ovu bolest, morate razumjeti kako spriječiti ponavljanje bubrežnih kamenaca jer postoji 60-80% šanse da ćete ih ponovno razviti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ciljanje vaše vrste bubrežnih kamenaca
Korak 1. Odredite koju ste vrstu bubrežnih kamenaca imali
Zamolite svog liječnika da vam odredi određenu vrstu. Važno je znati koji ste tip imali, pa možete raditi na posebnim načinima kako biste spriječili njegovo ponavljanje. Pobrinite se da vaš liječnik pregleda vaš paratiroidni žlijezda kako bi ga isključio kao čimbenika stvaranja bubrežnih kamenaca.
- Kalcijevo kamenje nastaje zbog neiskorištenog kalcija koji se ne ispire urinom i skuplja se u bubrezima. Zatim se kombiniraju s drugim otpadnim materijalom u kamen. Najtipičnija i općenito najčešća vrsta kalcijevog kamena je kalcijev oksalat. Kamenci kalcijevog fosfata nisu toliko česti, ali su problematičniji jer su i veći i tvrđi pa ih je teže liječiti.
- Struvitni kamenci mogu nastati nakon urinarne infekcije. Izrađene su od magnezija i amonijaka.
- Kamenci mokraćne kiseline nastaju zbog previše kiseline u tijelu. Smanjenje unosa hrane u prehrani pomoći će u zaustavljanju stvaranja kamenaca mokraćne kiseline. Simptomi su često povezani s gihtom, a liječe se sličnim lijekovima za giht.
- Formiranje cistinskih kamenaca nije uobičajeno i obično se javlja u obiteljima. Cistin je aminokiselina, a neki ga ljudi nasljeđuju u velikim količinama.
Korak 2. Odredite svoj budući rizik
Budući da ste u prošlosti imali kamen u bubregu, veći ste rizik od recidiva. Provjerite postoje li čimbenici rizika za koje možda niste svjesni. Preuzmite sljedeću aplikaciju kako biste procijenili svoj rizik (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Trebali biste više razgovarati sa svojim liječnikom o vašim čimbenicima rizika.
Korak 3. Obratite se svom liječniku
Vaš liječnik može vam pomoći u razvoju plana za smanjenje rizika od stvaranja bubrežnih kamenaca, ovisno o vrsti bubrežnih kamenaca koje ste prošli i vašoj dobi, spolu i obiteljskoj povijesti bolesti. Većina će uključivati promjene u prehrani, povećanje unosa tekućine, au vrlo specifičnim slučajevima lijekove ili čak operaciju.
Metoda 2 od 3: Korištenje prehrane za sprječavanje bubrežnih kamenaca
Korak 1. Pijte više tekućine
Tekućine pomažu ispirati tvari koje uzrokuju stvaranje bubrežnih kamenaca. Voda je vaš najbolji izbor. Ispire bubrege bez dodavanja dodatnih elemenata poput šećera, natrija ili drugih sastojaka koji se nalaze u drugim pićima. Popijte najmanje deset čaša vode od 8 unci dnevno. Izbjegavajte napitke s kofeinom (i druge diuretike) jer vas suše, a ne hidratiziraju. Morali biste imati dvije ili više litara urina dnevno, a trebala bi biti svijetle, jedva žute boje.
Korak 2. Izbjegavajte sol
Jedan od glavnih uzroka bubrežnih kamenaca je koncentrirani urin. Sol vas može dehidrirati, pomažući stvaranju koncentriranog urina. Ako ipak jedete sol, morate se suprotstaviti njezinim učincima nakon toga popiti veliku čašu vode.
Korak 3. Jedite manje mesa
Životinjski proteini mogu uzrokovati koncentrirani urin, jedan od čimbenika rizika za nastanak bubrežnih kamenaca. Otpad iz proteina ulazi u urin i može povećati mogućnost stvaranja bubrežnih kamenaca.
Korak 4. Konzumirajte više vlakana
Neka istraživanja pokazuju da se netopljiva vlakna kombiniraju s kalcijem u urinu i izlučuju stolicom. To pomaže smanjiti količinu kalcija u urinu. Dobri izvori vlakana uključuju:
- Cjelovite žitarice poput zobenih pahuljica, mekinja ili kvinoje
- Suhe šljive i sok od šljiva
- Lisnato zelje poput špinata, blitve ili kelja
Korak 5. Budite oprezni s unosom oksalata ako ste doživjeli kamenje kalcijevog oksalata
Najbolji način da se nosite sa svojom prehranom je konzumiranje i kalcija i oksalata u istom obroku. Na taj se način kalcij i oksalat mogu povezati u vašem želucu, umjesto da čekaju dok ga bubreg ne počne obrađivati i eventualno pretvoriti u bubrežni kamen.
- Špinat, čokolada, repa i rabarbara bogati su oksalatom. Grah, zelena paprika, čaj i kikiriki također sadrže oksalat.
- Mlijeko, sir, sok od naranče obogaćen kalcijem i jogurt dobri su oblici kalcija koje možete kombinirati s hranom bogatom oksalatom.
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova i kirurgija za sprječavanje bubrežnog kamenca
Korak 1. Uzmite lijekove za kalcijeve kamence
Najtipičniji recepti su tiazidni diuretici ili pripravci koji sadrže fosfate. Hidroklorotiazid (tiazidni diuretik) smanjuje količinu kalcija oslobođenog u mokraći pomažući da se zadrži u kostima i smanjuje mogućnost stvaranja kalcijevog kamenaca. Ovaj lijek najbolje djeluje kada smanjite i unos soli.
Korak 2. Uzmite liječnički recept za ublažavanje kamenaca mokraćne kiseline
Alopurinol (Zyloprim, Aloprim) održava vaš urin alkalnim i smanjuje razinu mokraćne kiseline u krvi i urinu. Ponekad se alopurinol i neka vrsta alkalizacijskog sredstva mogu kombinirati da se potpuno otopi kamen mokraćne kiseline.
Korak 3. Uzmite antibiotike za struvitne kamence
Uzimanje kratkih tečajeva antibiotika može spriječiti stvaranje bakterija u mokraći što uzrokuje struvitne kamence. Vaš liječnik obično neće htjeti da uzimate antibiotike duže vrijeme, ali kratki tečajevi mogu značajno pomoći.
Korak 4. Smanjite cistinsko kamenje alkalizacijom urina
Ovaj tretman obično uključuje kateter i ubrizgat će sredstvo za alkalizaciju u vaš bubreg. Cistinski kamen obično će dobro reagirati na tretman, osobito ako je povezan s pijenjem velikih količina vode, danju i noću.
Korak 5. Kontrolirajte stvaranje kalcijevih kamenaca operacijom
Ovo je opcija samo ako imate hiperparatiroidizam ili bubrežne kamence uzrokovane paratireoidnom žlijezdom. Kalcijev kamen može biti rizik ako imate ovu bolest. Uklanjanje jedne od dvije paratireoidne žlijezde na vratu obično liječi bolest i uklanja mogućnost stvaranja bubrežnih kamenaca.
