Ništa ne uništava osvježavajuću konzumaciju hladne tvari tijekom vrućeg dana poput bolnog "smrzavanja mozga", poznatog i kao "glavobolja od sladoleda" ili "glavobolja uzrokovana hladnoćom", a medicinski kao sphenopalatinska ganglioneuralgija (čije izricanje može dati glavobolja također). Srećom, ako ste žrtva zamrzavanja mozga, niste potpuno bespomoćni po tom pitanju. Koristeći neka preventivna znanja i savjete za liječenje, možete lizati svoj sladoled - i glavobolje od sladoleda.
Koraci
Metoda 1 od 2: Ublažavanje smrzavanja mozga
Korak 1. Prepoznajte simptome
Zamrzavanje mozga je bolan osjećaj koji se javlja kada hladna tvar dotakne stražnji dio grla, a okolne se krvne žile brzo suze kao odgovor. Kad se krvne žile ponovno počnu širiti, aktiviraju trigeminalni živac, koji kontrolira osjet na većem dijelu lica. To se može osjećati kao oštra ili probadajuća bol u sinusima ili čelu. Zamrzavanje mozga će nestati samo za nekoliko minuta.
Mehanizam koji uzrokuje zamrzavanje mozga također je povezan s migrenama. Ako vaša glavobolja ne nestane nakon 5-10 minuta ili ako osjetite bolove tipa smrzavanja mozga bez konzumiranja hladnih stvari, razmislite o liječenju
Korak 2. Uklonite štetnu tvar
Ako ste samo ubacili smrznutu koka -kolu ili zagrizli u ledenu posudu i za svoj trud bili nagrađeni zamrzavanjem mozga, prva stvar koju trebate učiniti je prestati konzumirati hladne stvari.
Korak 3. Jezikom zagrijte krov usta
Bol od smrzavanja mozga možete ublažiti brzim zagrijavanjem krova usta (koje se naziva i mekim nepcem i tvrdim nepcem; tvrdo nepce je dio s kostima, a meko bez) nakon što se već ohladi. Ako to učinite dovoljno brzo, možda ćete moći ublažiti porast dotoka krvi u mozak.
- Dotaknite jezikom svoje meko nepce. Ako možete zakotrljati jezik u lopticu, pritisnite donji dio jezika do krova usta. Donja strana vašeg jezika može biti toplija od gornje strane (koju je vjerojatno ohladio Slurpee koji ste upravo izgnječili.)
- Neki ljudi smatraju da snažan pritisak jezika na krov usana umanjuje smrzavanje mozga, pa pokušajte primijeniti dodatni pritisak!
Korak 4. Popijte toplu tekućinu ili običnu toplu vodu
Napitak ne mora biti iznimno vruć, samo mora biti na sobnoj temperaturi ili iznad kako bi se usta vratila normalna temperatura.
Polako pijuckajte tekućinu i malo je zamahnite oko usta. Ovo će zagrijati vaše nepce
Korak 5. Napravite masku rukama kako biste prekrili usta i nos
Udahnite brzo u šakaste ruke. To će vam zadržati topli dah i povisiti temperaturu u ustima.
Korak 6. Pritisnite toplim palcem uz nepce
Očigledno se pobrinite da vam ruke budu čiste prije nego što to učinite, ali budući da je vaša tjelesna temperatura mnogo viša od temperature u vašim iznenada smrznutim ustima, topao kontakt može pomoći u ublažavanju boli.
Korak 7. Pričekajte
Smrzavanje mozga obično će proći samo od sebe unutar 30-60 sekundi. Ponekad se zbog šoka od smrzavanja mozga čini gorim nego što stvarno jest, ali ako to očekujete i znate da će doći i otići, to ne mora biti traumatično iskustvo.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje zamrzavanja mozga
Korak 1. Shvatite što uzrokuje zamrzavanje mozga
Iznenađujuće, znanstvenici još uvijek ne znaju točno što uzrokuje zamrzavanje mozga, no nedavna su im istraživanja dala neke vrlo čvrste teorije. Čini se da dva mehanizma djeluju u vašim ustima kad se neočekivano unese nešto izuzetno hladno. (Zapamtite, vaša tjelesna temperatura je oko 98,6 ° F, ali idealna temperatura za posluživanje sladoleda je oko 10 ° F!).
- Kad brzo potrošite vrlo hladnu tvar, ona neočekivano i brzo mijenja temperaturu u stražnjem dijelu grla gdje se sastaju vaša unutarnja karotidna arterija i prednja cerebralna arterija. Ova promjena temperature uzrokuje brzo širenje i sužavanje ovih arterija, a vaš mozak to tumači kao bol.
- Kad temperatura u ustima neočekivano padne, vaše tijelo brzo širi krvne žile u tom području kako bi osiguralo stalan dotok krvi (i toplinu) u mozak. Vaša se prednja moždana arterija (koja se nalazi u sredini vašeg mozga, odmah iza vaših očiju) širi da prenese ovu krv u vaš mozak. Ovo naglo širenje arterija i priljev krvi može uzrokovati skok pritiska lubanje, što dovodi do osjećaja glavobolje.
Korak 2. Spriječite da hladna hrana dotakne krov usana
Očigledno je da se nećete odreći hladne hrane samo kako biste izbjegli zamrzavanje mozga. Radije, neka vam ugriz ili gutljaj zagrije jezik prije nego dopustite da tvar dotakne krov vaših usta. Ako jedete sladoled, upotrijebite žlicu i nagnite je tako da sladoled ne udari o krov usta.
Izbjegavajte slamke kada pijete hladne napitke ako je moguće. Ispijanje mliječnog napitka kroz slamku moglo bi biti vaša karta za zamrzavanje mozga. Ako morate koristiti slamku, nagnite je od krovnih usana
Korak 3. Hladnu hranu i piće konzumirajte polako i u malim zalogajima
Grickanje hladnih napitaka ili jedenje pola korneta sladoleda u jednom zalogaju može biti zabavno, ali i povećava vjerojatnost da ćete podleći smrzavanju mozga. Jedno objašnjenje za to je da sporije jedenje sprječava hladnoću da preplavi krvne žile u ustima naglim promjenama temperature.
Korak 4. Odmorite se od hladnoće
Ako osjetite kako vam se mozak smrzava, ili vam se usta jako hlade, odmorite se od hrane ili pića na minutu kako bi se nepce ponovno zagrijalo.
Savjeti
- Slično kao i "lijekovi od štucanja", ove vam metode mogu i ne moraju uspjeti, ali ne šteti isprobati ih.
- Ako uzimate manje zalogaje ili gutljaje, manja je vjerojatnost da ćete se smrznuti.
- Kako ne biste morali koristiti gore navedene korake, pokušajte ne gutati previše hladne hrane odjednom. Uživajte i udahnite između svakog zalogaja. Alternativno, jesti hranu na malo toplijoj temperaturi ako je moguće.
- Kad jedete sladoled sa žlicom, izdahnite na sladoled prije nego pojedete svaku žlicu. Vaš topli dah malo će zagrijati sladoled.
- Vjerojatnije je da će se zamrzavanje mozga dogoditi po vrućem vremenu jer stvara tako veliku razliku između temperature u ustima i vani. Međutim, glavobolje zbog smrzavanja mozga mogu se pojaviti u bilo koje doba godine.
- Nemojte brzo jesti sladoled!
- Uperite hladne stvari dalje od krova usta.
Upozorenja
- Ne dirajte palatinsku uvulu ("vreću za udaranje" u stražnjem dijelu grla). To će izazvati refleks povraćanja.
- Ako ste skloni migrenama, možda ćete morati izbjegavati jesti i piti izuzetno hladne stvari jer zamrzavanje mozga može izazvati migrenu kod nekih ljudi.
