Svi smo se suočili s ružnim izazovom modrica. Potrebno je vrijeme da modrica zacijeli, ali evo nekoliko načina kako ubrzati proces ozdravljenja i spriječiti ljude da primijete modricu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje prve pomoći
Korak 1. Nanesite led na modricu
Led će pomoći u sužavanju ozlijeđenih krvnih žila, sprečavajući povećanje modrice.
- Koristite vrećicu leda, vrećicu leda ili paket smrznutog povrća, poput smrznutog graška. Obavezno omotajte čist ručnik ili papirnati ubrus oko vrećice leda.
- Ledite modricu ne više od 15 minuta na sat.
Korak 2. Odmorite mišiće u području modrica
Korištenje mišića na području modrice može pogoršati modricu i pogoršati je. Dajte mišićima pauzu nakon što dobijete modricu kako bi modrica zacijelila.
Na primjer, ako vam je modrica na nozi, možda ćete htjeti izbjeći intenzivne vježbe za noge dan ili dva
Korak 3. Uzmite acetaminofen za bol
Acetaminophen (Tylenol) neće pomoći u liječenju modrice, ali može pomoći u smanjenju bilo kakve boli povezane s modricom. Slijedite upute proizvođača za doziranje.
Korak 4. Primijenite toplinu nakon 24 sata
Toplina će pomoći u cirkulaciji krvi koja se skupila ispod vaše kože, ispirući je. Međutim, svakako pričekajte 24 sata nakon što se pojavi modrica.
- Upotrijebite topli oblog ili bocu s toplom vodom.
- Nanosite toplinu ne više od 20 minuta odjednom.
Korak 5. Znajte kada posjetiti liječnika
U nekim slučajevima može biti potrebno da potražite liječničku pomoć zbog modrice. Pazite na znakove da nešto može biti ozbiljno pogrešno i odmah primijetite liječnika ako primijetite bilo što.
- Ako osjetite ekstremni pritisak u području modrica, možda imate sindrom kompartmenta. To zahtijeva hitan medicinski tretman.
- Ako primijetite da dobivate modrice bez ozljeda, posjetite liječnika.
- Ako primijetite znakove infekcije, poput otekline, gnoja, crvenih pruga ili vrućice, odmah se obratite liječniku.
Metoda 2 od 2: Nedokazani kućni lijekovi
Korak 1. Jedite hranu bogatu vitaminom C i flavinoidima
Ovi vitamini pomoći će vašem tijelu u regeneraciji kolagena koji jača vaše krvne žile. To može pomoći u sprječavanju modrica.
Hrana bogata vitaminom C i flavonoidima uključuje: agrume, lisnato povrće, papriku, ananas i suhe šljive
Korak 2. Nanesite Arnica gel svakodnevno na ranu
Ovaj biljni gel pomoći će proširiti vaše krvne žile i ubrzati vrijeme ozdravljenja.
Arnica se može pronaći u slobodnoj prodaji u vašoj lokalnoj ljekarni
Korak 3. Isprobajte ocat ili hamamelis
Možete primijeniti ocat ili lješnjak izravno na modricu kako biste pomogli promicanju ozdravljenja. Za nanošenje koristite vatu ili čisti komad tkanine.
Korak 4. Napravite oblog od svježeg peršina
Nasjeckajte peršin, a zatim ga nanesite na modricu. Zatim upotrijebite elastični zavoj da prekrijete peršin i ostavite da djeluje nekoliko sati ili preko noći. To može pomoći u poticanju ozdravljenja.
Savjeti
- Ako modrica ne nestane nakon tjedan ili dva, ili ako se ne sjećate da ste dobili modricu, trebate posjetiti liječnika. Može signalizirati ozbiljniju bolest.
- To može biti pokušaj čekanja da modrice zacijele na vidljivim mjestima, osobito na licu. Kako biste što bolje zacijelili modrice na licu, pogledajte Kako liječiti modrice na licu.
Upozorenja
- Ako ste žrtva obiteljskog zlostavljanja, nazovite hitnu liniju Nacionalnog instituta za nasilje u obitelji na 1-800-799-7233.
- Nemojte dodirivati modrice na tvrdim površinama ili na području koje je podložno opetovanim udarcima. To može uzrokovati bol u području modrica i pogoršati modrice.
