Na tržištu postoji mnogo različitih vrsta lijekova i dodataka za mršavljenje, ali uzimanje ovih proizvoda može biti opasno. Prije početka primjene novog lijeka uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom. Vaš liječnik možda može preporučiti recept koji može pomoći u mršavljenju ako se kombinira s tjelovježbom i zdravom prehranom, ali oni nose rizik za ljude s određenim zdravstvenim stanjima. Dodaci prehrani još su jedna popularna opcija za ljude koji žele smršavjeti, iako nisu regulirani od strane FDA. Uvijek kupujte suplemente i lijekove iz uglednih izvora i pobrinite se da ih pravilno koristite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Lijekovi na recept
Korak 1. Pitajte svog liječnika odgovaraju li vam lijekovi za mršavljenje
Postoje mnogi lijekovi za mršavljenje koji se mogu nabaviti samo od liječnika. Dok uzimate ove lijekove, liječnik će vas pažljivo nadzirati. To će osigurati da pravilno uzimate lijek. Ako se pojave bilo kakve nuspojave ili komplikacije, vi i vaš liječnik možete ih riješiti brzo i sigurno. Nemojte koristiti ove lijekove bez savjeta ili nadzora liječnika. Tijekom posjeta liječniku obavijestite ih o:
- Vaša povijest bolesti
- Povijest bolesti vaše obitelji
- Sve alergije na lijekove
- Koje druge lijekove trenutno uzimate
- Kako se inače nosite s gubitkom težine (tjelovježba, dijeta itd.)
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim faktorima rizika
Mnoge lijekove za smanjenje tjelesne težine na recept ne mogu koristiti ljudi s određenim stanjima. Iako se oni mogu razlikovati od lijeka do lijeka, uvijek biste trebali obavijestiti svog liječnika o svim medicinskim stanjima kako biste spriječili opasne ili smrtonosne nuspojave. Obavezno im recite ako:
- Imate osobnu ili obiteljsku povijest srčanih bolesti
- Imate visok krvni tlak
- Pate od dijabetesa
- Trudne ste
- Pušite cigarete
- Imati glaukom
- Imate poremećaj napadaja
Korak 3. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji lijek odgovara vašim potrebama
FDA je odobrila nekoliko vrsta lijekova na recept za mršavljenje. Svaki od njih ima različite učinke na tijelo, kao i različite jačine i rizike. Možete razgovarati sa svojim liječnikom o tome što će od toga biti najučinkovitije za vašu težinu, zdravlje i način života. Svi se ti lijekovi koriste u kombinaciji sa zdravom prehranom.
-
Phentermine proizvodi:
One potiskuju vaš apetit blokiranjem kemikalija u vašem mozgu zbog kojih osjećate glad. Ne smijete ih uzimati ako imate visoki krvni tlak, glaukom ili preaktivnu štitnjaču ili ste imali moždani udar. Marke uključuju Adipex-P ili Suprenza.
-
Orlistat:
Time se sprječava da tijelo apsorbira neke masti. Nemojte uzimati orlistat ako imate problema s žučnim mjehurom ili ako imate kronični sindrom malapsorpcije. Ljudi s problemima s bubrezima ili jetrom također mogu biti u opasnosti. Marke uključuju Xenical ili Alli. Orlistat također utječe na apsorpciju vitamina topljivih u mastima, stoga o ovom problemu svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom. Iako se Alli može kupiti bez recepta bez recepta, ipak biste se trebali prvo posavjetovati sa svojim liječnikom. Ograničite unos masti na 20% -30% ukupnih dnevnih kalorija kako biste spriječili nuspojave poput plinova, proljeva i masne stolice.
-
Naltrexone HCI s bupropion HCI:
Ova kombinacija 2 lijeka prodaje se pod imenom Contrave. Bupropion se obično koristi za liječenje depresije, a Naltrexone se često koristi za pomoć osobama s problemima ovisnosti. Oboje se može koristiti za suzbijanje apetita. Nemojte uzimati ovaj lijek ako imate visoki krvni tlak, napadaje ili povijest anoreksije ili bulimije.
-
ER fentermin-topiramat:
Prodava se pod imenom Qsymia, ovaj lijek je kombinacija lijeka za suzbijanje apetita (fentermin) i lijeka protiv napadaja (topiramat). Osobe sa srčanim problemima, glaukomom ili problemima sa štitnjačom ne smiju uzimati ovaj lijek. Qsymia može uzrokovati urođene mane, stoga je nemojte uzimati ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti. Osim gubitka težine, može pomoći i kod migrena.
-
Liraglutid:
Ovo je injekcija koja se ponekad koristi za liječenje dijabetesa tipa II. Verzija za mršavljenje poznata je kao Saxenda. Može pomoći u suzbijanju apetita. Ako vi ili netko u vašoj obitelji imate povijest raka štitnjače, to ne biste trebali uzeti.
Korak 4. Pazite na nuspojave
Budite svjesni da, bez obzira na lijekove koje uzimate, postoji mogućnost nuspojava. Neke od ovih nuspojava su blage; drugi zahtijevaju hitnu medicinsku skrb. Prije početka razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste znali na što morate paziti. Neke uobičajene nuspojave uključuju:
- Nervoza ili tjeskoba
- Razdražljivost
- Glavobolje
- Suha usta
- Mučnina
- Zatvor
- Bol u trbuhu
- Proljev
- Promjene boje ili konzistencije stolice
Metoda 2 od 3: Dodaci prehrani
Korak 1. Pročitajte popis sastojaka kako biste znali što se nalazi u vašem dodatku
Najbolje mjesto za početak je popis sastojaka. Postoje stotine različitih vrsta sastojaka koji se koriste u dodacima prehrani. Sigurni sastojci koji se obično nalaze u dodacima za mršavljenje uključuju mahunu bijelog graha, kofein (u dozama ispod 400 ml), kalcij, hitozan i krom. Ekstrakt zelene kave, ekstrakt zelenog čaja i keton maline mogu biti sigurni u malim dozama.
- Oznake dodataka potrebne su za navođenje svih aktivnih i neaktivnih sastojaka, ali studije su otkrile da je manje od 50% oznaka dodataka navelo sve neaktivne sastojke. Mogu čak imati poznate alergene poput pšenice, riže i soje koji nisu navedeni na naljepnici.
- Čak i sigurni dodatci prehrani mogu uzrokovati nuspojave, poput glavobolje, plinova ili mučnine.
- Neki će brandovi kao sastojke navesti “pojačivače energije”, “proizvode za sagorijevanje masti” ili “dodatke za mršavljenje”, ali oni se često koriste za skrivanje štetnih sastojaka na naljepnici. Koristite samo proizvode koji jasno navode koji sastojci se nalaze u njihovom dodatku.
- Prilikom odabira dodatka za mršavljenje možete naići na oznake koje nazivaju njihove sastojke "prirodnim", "standardiziranim", "certificiranim" ili "provjerenim". Ove uvjete ne regulira FDA ili bilo koja druga organizacija.
Korak 2. Izbjegavajte opasne sastojke, poput efedre
Poznato je da su neki sastojci koji se obično nalaze u suplementima opasni. Mnogi od njih navodno vam pomažu u mršavljenju, ali mogu uzrokovati i probleme sa srcem, nervozu ili bol. Izbjegavajte korištenje ovih sastojaka.
- Efedra, poznata i kao ma huang, ima povećanu vjerojatnost nuspojava, osobito u kombinaciji s kofeinom. Efedra može uzrokovati moždani udar, povišeni krvni tlak i gastrointestinalne probleme. Ne smatra se sigurnim za konzumaciju, a zabranjen je u suplementima u SAD -u i Kanadi.
- Gorka naranča često se koristi kao zamjena za efedru, ali nije nužno sigurnija opcija. Može uzrokovati ubrzan rad srca, tjeskobu, bol u prsima i povišeni krvni tlak. Većina studija temeljenih na dokazima nije otkrila značajan gubitak težine s gorkom narančom.
- Iako nije bilo opsežnih istraživanja o hoodiji, neke studije ukazuju na to da ona možda nije sigurna. Može uzrokovati ubrzan rad srca, vrtoglavicu, mučninu ili glavobolju. Neki dodaci za koje se tvrdi da imaju hoodiju možda je zapravo ne sadrže. Rijetka je biljka i sazrijeva mnogo godina. Stoga je teško nabaviti prave hoodije, a većina dodataka sadrži krivotvorene ili neaktivne oblike hoodije.
- Yohimbe je stimulans koji može uzrokovati srčane i respiratorne probleme.
Korak 3. Potražite pečate kvalitete od verifikatora trećih strana
Neke neovisne organizacije nude certifikate robnim markama koje ispunjavaju njihove smjernice o kvaliteti. Ove organizacije, iako nisu povezane s FDA -om, mogu vam pomoći otkriti je li dodatak autentičan. Ove brtve uključuju:
- Brisak proizvoda odobren od Consumerlab.com
- Međunarodni certifikat NSF -a za prehranu NSF
- Program provjere dodataka prehrani američke farmakopeje (USP)
- UL, tvrtka koja je nedavno započela s testiranjem dodataka prehrani
Korak 4. Istražite robne marke kako biste otkrili ugledne proizvode
Američki nacionalni institut za zdravlje i Nacionalna medicinska knjižnica vode bazu podataka o sastojcima, markama i proizvođačima dodataka prehrani: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Oni vam mogu pomoći da usporedite sastojke, identificirate robne marke koje sadrže određene sastojke i pronađete koje marke sadrže štetne sastojke.
Ova baza podataka također sadrži podatke za kontakt svakog proizvođača. Ako imate pitanja ili nedoumica u vezi s dodatkom, preporučuje se da se za dodatne informacije obratite proizvođaču
Metoda 3 od 3: Sigurnosni savjeti
Korak 1. Ispunite svoj recept u zakonitoj ljekarni
Neki internetski dobavljači nude naizgled jeftine verzije lijekova za smanjenje tjelesne težine na recept. Ne kupujte ove. Često su lažni proizvodi koji sadrže opasne sastojke. Neki mogu isteći, pogrešna doza ili su oštećeni. Uvijek nabavite lijekove za mršavljenje na recept u ljekarni kako biste bili sigurni da sadrže odgovarajuće, sigurne sastojke i dozu.
Postoje neke ugledne mrežne ljekarne. Ako se odlučite ispuniti svoje recepte putem interneta, pobrinite se da ljekarna zahtijeva važeći recept od liječnika, ima valjanu dozvolu i ima ljekarnika koji će vam odgovoriti na pitanja
Korak 2. Kupujte svoje proizvode bez recepta od uglednog izvora
Poznato je da su proizvodi za mršavljenje ponekad krivotvoreni ili loše proizvedeni. Ovi proizvodi mogu biti kontaminirani opasnim sastojcima ili imati skrivene dodatke koji mogu utjecati na vaše zdravlje. Budite oprezni pri kupnji dodataka prehrani, osobito na internetu. Možda je bolje kupiti svoje dodatke u fizičkoj trgovini gdje možete provjeriti pakiranje, kvalitetu i marku. Također ćete moći usporediti nekoliko marki.
- Možete pitati ljekarnika za ugledne marke dodataka. Također vas mogu upozoriti na sumnjive sastojke koji se kriju na popisu sastojaka.
- ConsumerLab ima popis odobrenih mrežnih dobavljača. Provjereno je da su ti dobavljači sigurni, nekontaminirani dodaci prehrani.
- Utvrđeno je da neke vrste krivotvorine Alli (oblik orlistata bez recepta) kupljene na mreži sadrže sibutramin (Meridia), koji može izazvati ozbiljne ili opasne nuspojave.
Korak 3. Izbjegavajte lijekove ili dodatke za mršavljenje ako ste trudni
Mnogi dodaci i lijekovi nisu testirani na trudnicama. Nije poznato mogu li oni imati štetne učinke na fetus. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o zdravoj prehrani koja će koristiti i vama i vašoj bebi, ili razgovarajte s njima o potencijalnim rizicima i dobrobitima različitih lijekova ili suplemenata.
Poznato je da Qsymia povećava rizik od urođenih mana. Nikada ne uzimajte Qsymia dok ste trudni ili biste mogli zatrudnjeti
Korak 4. Prestanite uzimati suplemente prije operacije
Ako imate planiranu operaciju, vaš će vas kirurg možda zatražiti da prestanete uzimati suplemente nekoliko tjedana unaprijed. Neki dodaci mogu ometati lijekove, anesteziju ili zgrušavanje krvi, povećavajući tako rizik od komplikacija tijekom i nakon operacije. Obavijestite svoje liječnike o svim suplementima koje uzimate i slijedite njihove upute ako vam savjetuju da prestanete.
Nemojte naglo prestati uzimati propisane lijekove za mršavljenje, osim ako vam to ne kaže liječnik. Prebrzo prestanak uzimanja određenih lijekova mogao bi uzrokovati opasne simptome ustezanja
Savjeti
- Uvijek obavijestite svog liječnika kada započinjete ili prestajete s primjenom novog dodatka ili lijeka.
- Lijekovi za mršavljenje su komplementarna medicina. To znači da najučinkovitije djeluju u kombinaciji s tjelovježbom, zdravom prehranom i drugim tretmanima. Lijekovi za mršavljenje rijetko su sami po sebi učinkoviti.
- Ako tvrdnja proizvođača dodataka ili dobavljača zvuči previše dobro da bi bila istinita, vjerojatno jest.
Upozorenja
- Dodaci prehrani ne daju impresivne rezultate za mršavljenje, a mnogi uzrokuju štetne nuspojave. Dodaci se slabo prate zbog čistoće i konzistencije sastojaka, a nalaze se u kategoriji robe "kupac se čuvaj".
- Nikada nemojte dijeliti svoje lijekove za mršavljenje na recept s bilo kim drugim.
- Djeca ne smiju uzimati lijekove za mršavljenje. Lijek na recept čuvajte na mjestu gdje ga ne mogu doseći.
- Ako osjetite nuspojave, odmah se obratite liječniku. Oni će vas savjetovati o tome kako prilagoditi svoju dozu ili sigurno prestati uzimati lijekove ili suplemente.
