Jedan od najčešćih načina liječenja multiple skleroze je uporaba kortikosteroida. Iako liječenje steroidima može smanjiti upalu, ono također dolazi s nekim neugodnim nuspojavama. Uobičajene reakcije uključuju probavne smetnje, bol u trbuhu, metalni okus, nesanicu, promjene raspoloženja, depresiju, pojačan apetit, glavobolje, lupanje srca, bol u prsima, natečene gležnjeve, akne, kataraktu i osteoporozu. Ako osjetite bilo koji od ovih posljedica, trebate obavijestiti svog liječnika. Osim toga, trebali biste smisliti načine suočavanja s probavom, snom, raspoloženjem, dugoročnim i ozbiljnim reakcijama.
Koraci
Metoda 1 od 3: Suočavanje s nuspojavama vezanim za probavu
Korak 1. Sisajte metvice kako biste ublažili metalni okus
Ako osjetite neugodan metalni okus, možda biste trebali imati pri ruci nekoliko metvica ili žvakaćih guma. Žvačite žvakaću gumu ili sisajte metvice kako biste smanjili intenzitet metalnog okusa u ustima.
Korak 2. Riješite se proljeva
Uznemireni želudac, a posebno proljev jedan je od nuspojava liječenja MS -a. Ako imate proljev, možda biste trebali povećati potrošnju vode i jesti mekanu hranu poput jogurta. Možda ćete također htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako bi se vaša prehrana i lijekovi mogli prilagoditi kako bi se smanjila ova nuspojava.
Korak 3. Pijte vodu, jedite vlakna i vježbajte kako biste se riješili probavnih smetnji
Ako imate probavne smetnje ili nepravilno pražnjenje crijeva, možda ćete htjeti povećati potrošnju vode. Možda biste također htjeli unijeti više vlakana u svoju prehranu i puno vježbati.
Također je korisno otići u kupaonicu u redovno doba dana, primjerice nakon obroka
Korak 4. Jedite dobru prehranu
Ako otkrijete da vam se apetit povećava i počnete dobivati na težini tijekom liječenja MS -a, možda ćete htjeti jesti zdravu i umjerenu prehranu s malo soli i visokim udjelom omega -tri masne kiseline. Konzumiranje puno soli rezultirat će većim zadržavanjem tekućine, pa biste trebali pokušati jesti dijetu s malo soli. Morate biti sigurni da dobivate omega tri masne kiseline iz ribe, dodataka prehrani ili drugih izvora.
- MS čini da vaše tijelo zadrži više tekućine pa ćete se možda malo udebljati i nateći gležnjeve. Važno je da jedete zdravu prehranu s malo soli kako vaše tijelo ne bi zadržalo toliko vode.
- Za aromatiziranje hrane koristite bilje i začine umjesto soli.
Korak 5. Kupujte hranu s malo soli
Trebali biste kupovati svježu umjesto prerađene hrane i uvijek provjeravati dnevnu preporučenu vrijednost (tj. DV) natrija na prehrambenim proizvodima. Prilikom kupovine prehrane s malo soli tražite sljedeće namirnice:
- Svježe voće i povrće
- Proizvodi označeni s malo natrija, s smanjenim natrijem ili bez soli
- Prehrambeni proizvodi s 5% ili manje DV natrija
- Kečap s malo natrija ili bez soli
- Majoneza bez natrija
Metoda 2 od 3: Upravljanje nuspojavama povezanim sa spavanjem i raspoloženjem
Korak 1. Uzmite lijekove protiv glavobolje
Za liječenje glavobolje tijekom liječenja MS -a, možete se obratiti svom liječniku o odgovarajućim receptima ili propisanim lijekovima protiv boli.
Pitajte svog liječnika: "Koji bi lijekovi protiv boli bili prikladni za liječenje mojih glavobolja tijekom liječenja MS steroidima?"
Korak 2. Glavobolju liječite akupunkturom
Glavobolje su češće među osobama s MS -om. Nažalost, liječenje ih može pogoršati. Ako nailazite na malo olakšanja od konvencionalnih lijekova protiv boli, pokušajte s akupunkturom. Akupunktura je tradicionalni kineski medicinski tretman koji uključuje stimulaciju dijelova tijela radi poboljšanja protoka energije. Obično se koriste igle, grijane šalice ili pritisak prsta.
- Općenito ćete morati otići na barem pola tuceta seansi kako biste provjerili ublažava li vam akupunktura bol.
- Upotrijebite Acufinder za pronalaženje akupunkturista s državnom licencom.
Korak 3. Pronađite terapeuta koji će se nositi s promjenama raspoloženja i depresijom
Promjene raspoloženja i depresija česte su nuspojave liječenja MS -a. Možda biste htjeli posjetiti terapeuta kako biste razgovarali o svojim mislima i osjećajima o liječenju. Psiholog bi vam mogao dati strategije suočavanja s osjećajima gubitka, tjeskobe ili depresije. Potražite terapeuta koji je specijaliziran za pacijente s MS -om pomoću usluge preporuke ili pitajte svog primarnog liječnika.
Osim toga, možda ćete htjeti razmotriti alternativne terapije, poput akupunkture, kada se nosite s promjenama raspoloženja i depresijom
Korak 4. Vježbom se nosite s tjeskobom
Anksioznost je uobičajen odgovor na MS. Pitajte svog liječnika postoje li odgovarajuće vježbe koje biste mogli učiniti kako biste upravljali svojom tjeskobom. Vježba je jedan od najučinkovitijih načina rješavanja anksioznosti i stresa. Ako ste u mogućnosti i vaš liječnik se slaže s tim, pokušajte svakodnevno šetati, plivati ili se pridružiti satu u lokalnoj teretani.
- Možete pitati svog liječnika: "Koje bi vježbe bile korisne?" "Postoje li posebni oblici vježbanja koji su bolji za osobe s MS -om?" "Koliko često trebam vježbati?"
- Također se možete pozabaviti fizikalnom terapijom. Fizioterapeut vam može pomoći da naučite vježbe istezanja i jačanja. Također vam mogu pokazati kako koristiti pomoćne uređaje koji vam mogu malo olakšati dnevnu rutinu.
- Isprobajte opuštajuće vježbe poput joge, kao i tehnike opuštanja poput meditacije i masaže. To može pomoći u ublažavanju simptoma vašeg MS-a i pomoći vam u održavanju vaše tjelesne funkcije, smanjiti umor i povećati vaše cjelokupno mentalno i fizičko blagostanje.
Korak 5. Vježbajte disanje 7/11 kako biste smanjili stres i tjeskobu
Jednu ruku stavite na prsa, a jednu na trbuh. Trebali biste udahnuti kroz nos i u trbuh, pa biste trebali osjetiti kako vam se trbuh diže i spušta sa svakim udahom. Udahnite kroz nos u trajanju od sedam sekundi. Zatim izdahnite kroz nos u trajanju od jedanaest sekundi.
Možete udahnuti kraće ili dulje od sedam sekundi, sve dok nastavljate izdahnuti duže nego što udišete. Na primjer, mogli biste udahnuti pet sekundi, a izdahnuti devet sekundi
Korak 6. Koristite aromaterapiju za rješavanje problema sa spavanjem
Aromaterapija je alternativna medicinska praksa koja koristi mirise kako bi utjecala na vaše raspoloženje i sposobnost spavanja. Eterična ulja za aromaterapiju možete kupiti u trgovini zdrave hrane, na internetu ili u nekim trgovinama. Možete staviti nekoliko kapi u svijeću, difuzor eteričnog ulja ili u kadu. Isprobajte jedno od sljedećih eteričnih ulja za ublažavanje problema sa spavanjem povezanih s MS -om:
- Lavanda
- Limun
- Yuzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- Kadulja od muškatne trave
- Jasmin
Metoda 3 od 3: Suočavanje s dugotrajnim nuspojavama liječenja
Korak 1. Razgovarajte sa svojim primarnim liječnikom o lupanju srca
Ako osjetite lupanje srca, morate to reći svom primarnom liječniku. Lupanje srca jedna je od nuspojava liječenja MS steroidima. Također mogu biti uzrokovani stresom i tjeskobom, kao i ozbiljnijim srčanim stanjima poput aritmije. Zamolite svog liječnika da pregleda vaše simptome:
“Doživljavao sam lupanje srca. Trebam li se zabrinuti? Mislite li da je to povezano s mojom MS ili nečim drugim? Što može biti učinjeno?"
Korak 2. Odmah potražite liječničku pomoć zbog boli u prsima
Potražite bolnicu ili liječnika za dijagnosticiranje i liječenje boli u prsima. Bol u prsima jedna je od nuspojava koja se može pojaviti zajedno s liječenjem MS steroidima. Međutim, to također može biti simptom ozbiljnijih srčanih oboljenja. Budući da je teško dijagnosticirati, trebali biste potražiti hitnu medicinsku pomoć. Poduzmite odgovarajuće mjere za posjet liječniku:
- Zamolite člana obitelji da vas odvede na hitnu pomoć u lokalnoj bolnici.
- Idite u šetnju medicinskom klinikom.
- Nazovite telefonski broj hitne medicinske pomoći.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o boli i spastičnosti
Vaš liječnik može propisati lijekove za ublažavanje neuropatske boli. Oni također mogu propisati lijekove za depresiju, poput inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) kako bi vam pomogli u suočavanju s emocionalnim simptomima koje možda imate. Gabapentin (Neurontin) također se pokazao korisnim kada postoji kombinacija spastičnosti i neuropatske boli.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o inkontinenciji i impotenciji
Ako spastičnost mjehura dovodi do inkontinencije, uzimanje lijekova poput tolterodina (Detrol) ili oksibutinina (Ditropan) može pomoći. Sildenafil (Viagra) također se pokazao korisnim za liječenje impotencije kod osoba s MS -om. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnostima lijekova.
Korak 5. Recite svom liječniku o bilo kakvom umoru
Umor često može biti posljedica bolesti i njezina liječenja. Umor je čest simptom depresije kod osoba s MS -om. Kad je umor posljedica depresije zajedno s MS -om, umor može reagirati na antidepresive poput SSRI agensa. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnostima lijekova.
Korak 6. Nosite se s aknama
Akne su jedna od nuspojava dugotrajnog liječenja steroidima. Možete pokušati koristiti lijekove protiv akni bez recepta sa medicinskim sastojcima poput benzoil peroksida, salicilne kiseline, alfa hidroksilne kiseline ili sumpora. Ove proizvode možete pronaći u lokalnoj ljekarni.
Ako proizvodi bez recepta ne djeluju, zamolite svog liječnika da vam preporuči dobrog dermatologa
Korak 7. Ako sumnjate na kataraktu, pregledajte oči
Katarakta je uobičajena nuspojava dugotrajnog liječenja MS steroidima. Ako imate zamućen vid ili ne vidite dobro noću, možda imate kataraktu. Obratite se svom liječniku radi pregleda očiju, koji će utvrditi imate li ili nemate kataraktu. Ako imate mrenu, preporučeno liječenje je operacija.
Korak 8. Obavijestite svog liječnika o svim simptomima povišenog šećera u krvi i dijabetesu
Jedna od dugoročnih nuspojava liječenja MS steroidima je visok šećer u krvi i dijabetes. Ako imate suha usta cijelo vrijeme, često mokrite ili se stalno osjećate umorno, morate to reći svom liječniku. Liječenje MS -a može pogoršati dijabetes, pa čak i izazvati dijabetes. Obavijestite svog liječnika ako osjetite neki od sljedećih simptoma:
- Morati puno pišati
- Žedan cijelo vrijeme
- Neobična glad
- Gubitak težine
- Ketoni u urinu. Kupite test ketona u lokalnoj ljekarni i slijedite upute na etiketi.
- Osjećaj umora cijelo vrijeme
- Razdražljivost
- Česte infekcije
- Zamagljen vid
- Sporo zarastajuće čireve
Korak 9. Nosite se s osteoporozom
Osteoporoza čini vaše kosti slabima i lomljivima, što ih čini lakšim slomiti. To je jedna od dugoročnih nuspojava liječenja MS steroidima. Ako osjetite bolove u leđima, gubitak visine, saginjanje ili česte prijelome kostiju, možda imate osteoporozu. Morate se pobrinuti da u prehranu unosite dovoljno proteina kalcija i soje i razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.
- Najčešći tretmani su bisfosfonati kao što su Alendronat, Zoledronska kiselina, Ibandronat i Risedronat.
- Konzumirajte hranu bogatu proteinima soje i kalcijem.
