Mnoge se žene odlučuju za uzimanje kontracepcijskih pilula iz različitih razloga. Neki se odlučuju za uzimanje kako bi spriječili trudnoću, a drugima se preporučuje uzimanje tableta za pomoć pri nepravilnim ciklusima ili menstrualnim simptomima (poput grčeva i promjena raspoloženja). Pokretanje kontrole rađanja i pamćenje uzimanja pilule nekim ženama isprva može biti izazov, a na njih će se možda trebati i naviknuti. Međutim, kad se jednom priviknete na to, većini žena to postaje kao druga priroda. Nekoliko je koraka koje svaka žena može slijediti kako bi bila sigurna da se sjeća kako je pravilno poduzela kontrolu rađanja.
Koraci
1. dio od 3: Uzimanje tableta za kontrolu rađanja
Korak 1. Počnite uzimati tablete dan nakon završetka menstruacije
Tehnički se pilula može započeti u bilo kojem trenutku, ali većina liječnika to preporučuje jer je to najjednostavniji način za početak.
- Ako počnete odmah nakon zadnje menstruacije, tablete obično stupaju na snagu odmah. Međutim, neki liječnici preporučuju korištenje kondoma ili spermicida (ili dodatnu "sigurnosnu" metodu kontracepcije u prvih mjesec dana samo kako bi bili sigurni).
- Pilula se općenito sastoji od 21 dana hormonskog liječenja, nakon čega slijedi 7 dana "odmora" (ili 7 dana tableta šećera, ovisno o vrsti tablete koju uzimate). Novije tablete mogu imati samo 4 slobodna dana kako bi skratile trajanje krvarenja.
Korak 2. Uzimajte pilulu svaki dan u isto vrijeme
Nije važno u koje doba dana ga uzimate, samo što ste mu dosljedni svaki dan.
- Upamtite da u organizam unosite hormone koji će vam regulirati menstrualni ciklus. Važno je pilulu uzimati svaki dan u isto vrijeme kako bi razina hormona bila konstantna.
- Također, učinkovitost pilule poboljšana je za one žene koje se sjećaju da je uzimaju svaki dan u točno isto vrijeme.
Korak 3. Shvatite da vas pilula ne štiti od spolno prenosivih infekcija (SPI)
Liječnici preporučuju ili da se vi i vaš partner testirate na spolno prenosive bolesti prije spolnog odnosa ili da upotrijebite neki oblik barijerne zaštite (poput kondoma) kako biste smanjili vjerojatnost zaraze spolno prenosivom infekcijom
Dio 2 od 3: Izrada rutine za pamćenje pilula za kontrolu rađanja
Korak 1. Dodajte ga drugom dijelu svoje dnevne rutine
Primjeri uključuju dok ujutro doručkujete, u autobusu na svom svakodnevnom putu, u isto vrijeme kad perete zube (ujutro ili navečer) ili ga stavljate na noćni ormarić koji ćete ponijeti dok idete na spavanje noću.
- Dodate li uzimanje tablete nečemu što je već dio vaše dnevne rutine, pomaže vam da se prisjetite po povezanosti.
- Pokušajte si što lakše olakšati pamćenje. Na primjer, ako to želite povezati s aktivnošću pranja zubi, stavite pakiranje pilula pored četkice za zube. Na taj će vam način, kad počnete četkati, vizualna pomoć da vidite svoje tablete pomoći u pamćenju.
- Upamtite da što više uspostavite rutinu, to će ona postati druga priroda!
Korak 2. Postavite alarm na mobitel
Većina ljudi danas ima mobitel sa sobom gotovo cijelo vrijeme.
- Svaki dan postavite alarm na isto vrijeme i budite sigurni da u ovom trenutku nosite tablete sa sobom.
- Neke žene to učine prvo ujutro ili prije nego što legnu navečer (ako je to svaki dan otprilike u isto vrijeme).
- Neke žene nose svoje pilule za kontrolu rađanja u torbici, tako da su zgodno dostupne u bilo koje vrijeme kad postave alarm.
Korak 3. Znajte što učiniti ako zaboravite jednu ili više tableta
- Ako ste zaboravili samo jednu tabletu, sljedećeg dana uzmite dvije i nastavite s uobičajenim rasporedom.
- Ako ste zaboravili dvije ili više uzastopnih pilula i imali nezaštićen odnos, preporučljivo je koristiti nešto što se naziva "hitna kontracepcija". Ovo se može koristiti do 5 dana nakon spolnog odnosa kako bi se spriječila trudnoća.
- Mogućnosti hitne kontracepcije uključuju Plan B (pilula samo s progestinom, smanjenje rizika za 89%) i Yuzpe (mješavina progestina i estrogena, smanjenje rizika za 56-89%).
- Oni se mogu kupiti u slobodnoj prodaji u ljekarnama.
- Obje tablete djeluju bolje što se prije uzmu, ali su učinkovite u bilo koje vrijeme do 5 dana nakon nezaštićenog spolnog odnosa.
- Druga mogućnost hitne kontracepcije je umetanje bakrene spirale (smanjenje rizika za 99,2%).
- Ako imate problema s pamćenjem uzimanja pilula za kontracepciju, unatoč gore navedenim metodama, možda je pametno razmotriti alternativnu metodu kontracepcije. Neke zamjenske mogućnosti navedene su u sljedećem odjeljku.
Dio 3 od 3: Razumijevanje drugih mogućnosti za kontrolu rađanja
Korak 1. Znajte da postoje i druge mogućnosti kontracepcije ako imate problema s pamćenjem tableta
Neke se žene, koliko god se trudile, jednostavno ne osjećaju sposobnima sjetiti se uzeti tabletu svaki dan u isto vrijeme. Stres može nadmašiti koristi, a može postati i stalna briga.
U takvim slučajevima, posavjetujte se s liječnikom o alternativnim metodama kontracepcije. Postoje brojne mogućnosti pa se nemojte ograničiti na pilulu ako vam je preteška zapamtiti
Korak 2. Upoznajte intrauterine uređaje (IUD)
To su trenutno "zlatni standard" (koji liječnici smatraju "najboljom opcijom") za kontrolu rađanja kod žena, i vrlo su dobra alternativa pilulama ako imate problema s pamćenjem.
- IUD, nakon umetanja, traju 3-10 godina (ovisno o IUD-u) bez potrebe za promjenom. Ne morate se „sjetiti“svakodnevne uzimanja tableta, što mnogim ženama može biti jednostavnije.
- IUD su također učinkovitije sredstvo kontracepcije s više od 99% uspjeha (za razliku od 91% prosječne učinkovitosti s tabletom).
Korak 3. Raspitajte se kod obiteljskog liječnika o drugim mogućnostima kontracepcije
Dostupne su brojne mogućnosti, uključujući injekcije, flastere, muške i ženske kondome, dijafragme i spermicide.
Savjeti
- Koju god metodu upotrijebili da zapamtite svoju kontrolu rađanja, pobrinite se da se uzima svaki dan u isto vrijeme.
- Ako se sjetite popiti tablete, uvijek je najbolje posavjetovati se sa svojim liječnikom kako biste mogli shvatiti koja vrsta kontracepcije vam odgovara. Svaka žena je drugačija i ono što djeluje nekim ženama možda neće dobro djelovati drugima. Postoje mnoge druge mogućnosti, uključujući IUD "zlatni standard", stoga nemojte se prepustiti sebi ako se ne možete sjetiti popiti tabletu.
Upozorenja
- Postoje neki lijekovi na recept, poput određenih antibiotika, koji mogu utjecati na učinkovitost kontracepcijskih pilula. Postoje brojni slučajevi kada su žene zatrudnjele zbog smanjene učinkovitosti tableta zbog upotrebe lijekova. Obavezno pitajte svog liječnika o svim lijekovima na recept i učinku koji može imati na tablete.
- Postoje neke nuspojave povezane s kontrolom rađanja. Obavezno se obratite svom liječniku ako imate nagle promjene raspoloženja ili nepravilno krvarenje. Žene koje uzimaju kontracepciju jako se potiču da ne puše.
- Pilule za kontracepciju neće vas zaštititi od spolno prenosivih bolesti. Stoga svakako upotrijebite sigurnosnu metodu kako biste spriječili SPI.
