Održavanje afroameričke kose tijekom vježbanja može biti izazov jer znoj i vlaga mogu uništiti prirodnu crnu kosu i tretiranu crnu kosu. Ostati u formi jednako je važno kao i održavanje kose i ne biste trebali mijenjati jedno za drugo. Kosu možete održavati tijekom vježbanja pomoću vezica za kosu, šalova i traka za znojenje, kao i primjenom proizvoda i tretmana za kosu kako biste smanjili friziranje. Prilagođavanje rutine vaše kose također može pomoći da vaša kosa ostane glatka, čista i lijepa, čak i nakon intenzivnog vježbanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje vezica za kosu, šalova i znojnica
Korak 1. Stavite kosu s vezicama za kosu
Jedan od najjednostavnijih i najbržih načina da vaša kosa izgleda dobro tijekom vježbanja je stavljanje kose u rep s vezicama za kosu. Kosu možete vezati s nekoliko vezica za kosu kako bi bila sigurna za vrijeme intenzivnog vježbanja, poput trčanja, aerobne nastave ili intervalnog treninga. Vezanje unatrag i visoko na glavi može zadržati kosu od znoja na tijelu dok vježbate.
Također možete pokušati upotrijebiti pribadače za kosu, kao i kravatu za kosu kako biste kosu stavili u opuštenu punđu na vrhu glave, tako da vam ne izlazi s lica i od znoja
Korak 2. Omotajte kosu maramom ili pokrivačem za kosu
Možete spriječiti da vam kosa postane previše mokra i da se kovrča tijekom vježbanja omotanjem u šal. Možete upotrijebiti pamučni šal kako biste osigurali da vaša kosa diše, a da se ne smoči previše. Također možete pokušati koristiti pokrivač za kosu dizajniran za zaštitu vaše kose dok vježbate.
Pokrivač za kosu koji je namijenjen za uporabu možete potražiti u teretani na mreži ili u posebnim trgovinama za crnu kosu. Ovi pokrivači za kosu često su dizajnirani da odbijaju vlagu i oslobađaju toplinu kako se vaša kosa ne bi previše smočila ili uvrnula dok vježbate
Korak 3. Nosite znojnicu
Znoj ne možete ispuštati iz kose nošenjem trake za znojenje tijekom vježbanja. Kosu možete staviti naviše s vezicama za kosu, a zatim nositi traku za znojenje radi dodatne zaštite kose od znoja.
Potražite znojnicu od upijajućeg materijala. Pobrinite se da znojnica dobro sjedne oko vaše glave jer ne želite da klizi ili se pomiče dok vježbate
Metoda 2 od 3: Primjena proizvoda za kosu i tretmani za kosu
Korak 1. Prije treninga nanesite suhi šampon
Suhi šampon može biti dobra opcija za održavanje kose čistom i manje znojnom nakon vježbanja. Nanesite suhi šampon na korijene kose prije nego što krenete u teretanu kako bi vaša kosa bila zaštićena. Suhi šampon možete nabaviti u lokalnoj trgovini ljepote ili na internetu.
- Posudu za šampon držite naopako i mućkajte 30 sekundi. Zatim raspršite suhi šampon na korijenje oko 6 do 10 centimetara od kose.
- Nemojte prskati suhi šampon po tjemenu ili samo na jednom mjestu. Tijekom prskanja pomičite spremnik tako da se proizvod ravnomjerno rasprši.
- Završite četkanjem kose od korijena do vrhova kako biste bili sigurni da su se vaša prirodna ulja za kosu i proizvod pomiješali.
Korak 2. Poprskajte kosu uljem nakon vježbanja
Također možete pokušati raspršiti kosu prirodnim uljem nakon što završite s vježbanjem kako biste smanjili friziranje i učinili da vam kosa miriše svježe. Prirodna ulja također mogu pomoći da dodate malo više sjaja i pomlađivanja vašoj kosi.
Možete pokušati raspršiti vlasište domaćim tretmanom od maslinovog ulja, arganovog ulja ili karite maslaca. Uljni sprej za kosu možete kupiti i u trgovini kozmetičkih potrepština ili na internetu
Korak 3. Učinite brazilski tretman za ravnanje
Ako ste skloni oprati kosu nakon svakog vježbanja, razmislite o brazilskom tretmanu ravnanja koji će kosu održavati čistom i svježom, čak i nakon vježbanja.
Ovaj se tretman može obaviti u salonu u roku od dva sata, ali može biti skup. Međutim, tretman traje do tri mjeseca i zahtijeva minimalno održavanje, što vam olakšava vježbanje bez brige o kosi
Metoda 3 od 3: Prilagodite rutinu kose
Korak 1. Operite kosu nakon vježbanja
Dobro isperite kosu i operite je šamponom s uravnoteženom kiselinom čim završite s vježbanjem. Ne želite da vam kosa sjedne sa znojem i prljavštinom nakon što završite s vježbanjem, jer to može dovesti do kovrčanja. Regenerator na kosu također biste trebali nanositi prilikom pranja kako bi bila potpuno čista.
Kako biste izbjegli prekomjerno pranje kose, možete planirati termine i pranje kose oko treninga. Na primjer, ako znate da ćete vježbati u petak ujutro, možete rjeđe prati kosu tijekom tjedna, a zatim oprati kosu nakon vježbanja u petak
SAVJET STRUČNIKA
"Ako ne želite osušiti kosu šamponom, možete upotrijebiti regenerator za čišćenje koji neće ukloniti vaša prirodna ulja za kosu."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Korak 2. Pustite da se potpuno osuši
Uvijek pustite da se kosa potpuno osuši prije oblikovanja. Pustite da se kosa osuši na zraku ili osušite ručnikom. Također možete na kosu ostaviti regenerator za kosu kako biste frizuru držali pod kontrolom.
Pokušajte izbjegavati sušenje kose fenom za kosu, jer ga toplina može oštetiti. Ako ipak koristite sušilo za kosu, prije sušenja kosu svakako nanesite sprej ili gel za zaštitu od topline
Korak 3. Oblikujte kosu kako biste smanjili kovrčanje
Nakon vježbanja možda nećete imati energije za oblikovanje kose na razrađen način. Za jednostavno rješenje, prigrlite svoje prirodne kovrče i pustite da se kosa osuši do prirodnog oblika. Ili stavite kosu u običan poni rep ili punđu za elegantan, ali elegantan izgled.
