Strije se obično pojavljuju nakon što brzo dobijete ili smršavite, osobito nakon trudnoće. Iako vas mogu natjerati da se osjećate nesvjesno svog tijela, ove "tigrove pruge" vrlo su česte i obično bezopasne. Iako su strije trajni ožiljci, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste ih učinili manje uočljivima. Ako održavate zdravu tjelesnu težinu i brinete se o koži, moguće je spriječiti pojavu dodatnih strija ili spriječiti pogoršanje onih koje imate.
Koraci
Metoda 1 od 3: Minimiziranje pojave strija
Korak 1. Isprobajte kreme ili losione protiv strija na novim strijama
Postoji mnogo komercijalnih krema i losiona koji tvrde da smanjuju pojavu strija. Iako nije dokazano da ovi proizvodi djeluju na zrele strije, oni mogu imati određeni učinak na nove strije.
- Kreme i losione protiv strija možete pronaći gdje god se prodaju proizvodi za njegu kože ili kozmetiku, uključujući diskonte i ljekarne. Potražite proizvode s hijaluronskom kiselinom koji mogu poboljšati veličinu i boju strija kako bi bile manje uočljive.
- Zrele strije koje imate mjesecima ili čak godinama vjerojatno neće uopće reagirati na ove kreme ili losione. Ako ste se već neko vrijeme borili sa svojim strijama, komercijalne kreme i losioni vjerojatno su bacanje novca.
Korak 2. Koristite losione ili šminku za samotamnjenje kako biste prikrili strije
Strije same po sebi ne tamne na suncu ili u tradicionalnom solariju, ali losioni za samotamnjenje mogu im pomoći da izgledaju manje očito. Također možete upotrijebiti šminku za tijelo, koja je obično vodootporna, kako biste prikrili strije ako će vam taj dio kože biti vidljiv, primjerice kada nosite kupaći kostim.
- Iako je šminka za tijelo obično vodootporna, ako ćete puno vremena provoditi u bazenu, šminka će se vjerojatno isprati.
- Izbjegavajte tradicionalno sunčanje, bilo na suncu ili u solariju. To može učiniti strije još očitijima i nanijeti dodatnu štetu vašoj koži.
Korak 3. Navlažite kožu kakao maslacem
Nema dokaza da će korištenje kakao maslaca ili bilo kojeg drugog hidratantnog losiona na strijama umanjiti njihov izgled. Međutim, općenito može učiniti da vaša koža izgleda i osjeća se bolje, što bi vam moglo pomoći da se osjećate bolje zbog svojih strija.
Slijedite upute na bočici za nanošenje losiona na kožu. Masiranje losiona može pomoći
Savjet:
Postoje i drugi prirodni proizvodi, uključujući maslinovo ulje, kokosovo ulje, sok od limuna i gel aloe vere, za koje ljudi tvrde da će umanjiti pojavu strija. Nema dokaza da bilo koji od ovih tretmana djeluje, ali nisu štetni i mogli bi učiniti da se osjećate malo bolje zbog svog izgleda.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje dodatnih strija
Korak 1. Održavajte stabilnu zdravu težinu što je više moguće
Prebrzo dobivanje i gubitak težine zbog trudnoće može biti uvelike neizbježan, druge fluktuacije u težini mogu se lakše kontrolirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj idealnoj težini i po potrebi napravite plan za mršavljenje na zdrav način.
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. Odlazak na brzu šetnju dovoljan je, iako biste trebali raditi i neke vježbe otpora barem 2 ili 3 dana tjedno.
- Općenito, jedite prehranu bogatu svježim voćem i povrćem te drugom neprerađenom hranom. Ako pokušavate razviti novu prehranu, možda biste htjeli razgovarati s nutricionistom o izboru zdrave prehrane. Postoje i aplikacije koje možete preuzeti za svoj pametni telefon koje će vam pomoći da napravite dobar izbor prehrane.
Korak 2. Upotrijebite proizvode koji sadrže centellu asiaticu ili hijaluronsku kiselinu ako predviđate strije
Centella asiatica je biljno ulje koje potiče proizvodnju kolagena u vašoj koži. Hijaluronsku kiselinu, s druge strane, prirodno proizvodi vaša koža. Međutim, vaša koža prirodno smanjuje proizvodnju hijaluronske kiseline kako starite. Klinička ispitivanja pokazala su da centella asiatica i hijaluronska kiselina mogu biti marginalno učinkovite u sprječavanju dodatnih strija.
- Najbolje je koristiti ove proizvode prije nego što se pojave strije. Općenito ne čine ništa za postojeće strije. Na primjer, ako ste trudni, ove biste proizvode mogli koristiti na trbuhu i grudima, gdje se najvjerojatnije pojavljuju strije.
- Proizvodi s hijaluronskom kiselinom mogu se naći svugdje gdje se prodaju proizvodi za njegu kože i ljepote, uključujući diskonte i ljekarne, kao i na internetu. Budući da se centella asiatica također koristi za smanjenje skarifikacije i liječenje rana, možda ćete je pronaći i u odjeljku za njegu rana u vašoj lokalnoj ljekarni.
Upozorenje:
Prije upotrebe proizvoda koji sadrže centellu asiaticu ili hijaluronsku kiselinu pitajte svog liječnika ili opstetričara ako ste trudni ili dojite.
Korak 3. Masirajte kožu bademovim uljem dnevno 15 minuta
Bademovo ulje možete pronaći u trgovinama zdrave hrane ili u trgovinama. Marka ili sorta su nevažni. Obilno nanesite bademovo ulje na dijelove kože koji su osjetljivi na strije, a zatim masirajte kožu 15 minuta. To može spriječiti pojavu strija.
Preventivna vrijednost ovog tretmana može imati više veze sa samom masažom nego s posebno bademovim uljem. Ako ste alergični na bademe ili vam se ne sviđa njihov miris, možete isprobati druga ulja
Korak 4. Pijte puno vode svaki dan kako bi vaša koža bila hidratizirana
Ako ste dehidrirani, i vaša će koža patiti. Ako je vaša koža suha i nije tako fleksibilna, mogla bi biti sklonija razvoju strija. Općenito, žene bi trebale piti najmanje 11,5 šalica (2, 700 mL) vode dnevno, dok bi muškarci trebali piti najmanje 15 šalica (3, 500 mL).
- Različiti ljudi imaju različite potrebe za hidratacijom, ovisno o vašoj visini i težini te o tome koliko ste aktivni tijekom dana. Ako ste trudni ili dojite, morat ćete piti više vode.
- Možete znati da ste pravilno hidrirani ako je urin svijetložut ili bezbojan.
- Smanjite konzumaciju kofeina i alkohola koji dehidriraju. Kad pijete kofeinska ili alkoholna pića, morat ćete piti više vode kako biste ostali dobro hidrirani.
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako imate proširene ili prekomjerne strije
Ako vas strije brinu ili zabrinjavaju, vaš će liječnik možda moći preporučiti učinkovit tretman. Recite svom liječniku koliko dugo imate strije, koji je vjerojatni uzrok vaših strija i što očekujete od liječenja.
Možda će vam trebati i medicinski tretman ako su vam strije upaljene ili uzrokuju nelagodu
Korak 2. Potražite liječničko odobrenje za tretmane ako ste trudni ili dojite
Mnogi tretmani koji minimiziraju pojavu strija mogu naštetiti vašoj bebi. Vaš liječnik će vam moći reći je li liječenje sigurno za vas.
- Retinoidi, osobito, mogu biti štetni za bebe. Međutim, ti su tretmani općenito dostupni samo na recept. Ako ste trudni ili dojite, liječnik ih vjerojatno neće propisati.
- Također pitajte svog liječnika o tretmanima bez recepta. Neke biljke, uključujući centellu asiaticu, također su potencijalno štetne za vašu bebu.
Korak 3. Testirajte se na Cushingov sindrom ako imate velike, tamne strije
Velike, tamne strije mogu biti simptom Cushingovog sindroma, stanja uzrokovanog viškom kortizola. To je osobito vjerojatno ako nedavno niste doživjeli brzi gubitak ili povećanje tjelesne težine, ili ako osim strija imate i neki od sljedećih simptoma:
- Masnoća na prsima i trbuhu, ali relativno tanke ruke i noge
- Mast oko stražnjeg dijela vrata i ramena
- Zaobljeno lice koje je često crveno i natečeno
Savjet:
Ako imate Cushingov sindrom, liječnik će vam vjerojatno propisati lijek koji kontrolira razinu kortizola. To može pomoći u sprječavanju novih strija, jer povišene razine kortizola mogu uzrokovati razvoj strija.
Korak 4. Pitajte svog liječnika o receptu za retinoidne lijekove
Retinoidne kreme mogu biti učinkovite u liječenju strija, osobito novih strija, jer povećavaju proizvodnju elastina i kolagena.
- Obično će vaš liječnik napisati recept za kremu, a vi ćete je svakodnevno nanositi na strije kod kuće oko 16 tjedana. Pažljivo pročitajte upute za primjenu.
- Retinoidne kreme mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce. Ograničite izlaganje suncu ili pokrijte područje tijekom razdoblja tretmana.
Korak 5. Za agresivnije liječenje obratite se dermatologu
Dermatolozi koriste nekoliko različitih postupaka koji mogu učiniti da vaše strije izgledaju manje uočljivo, iako ih se vjerojatno neće u potpunosti riješiti. Dermatolog s certifikatom odbora može pregledati vaše strije i preporučiti postupak koji bi vam najbolje odgovarao. Postupci koje dermatolozi koriste su:
- Kemijski piling: uklanja gornji sloj oštećene kože; potiče regeneraciju kože
- Laserska terapija: zaglađuje kožu od strija; obično zahtijeva nekoliko tretmana
- Mikrodermoabrazija: ljušti vanjski sloj kože
- Radiofrekvencija: visokofrekventna električna energija smanjuje strije
- Ultrazvuk: mikro fokusirani ultrazvuk vibrira stanice kože radi poboljšanja cirkulacije
Korak 6. Razgovarajte s plastičnim kirurgom ako želite ukloniti strije
Jedini način za trajno uklanjanje strija je plastična kirurgija, obično zatezanje trbuha. Međutim, samo će strije koje se nalaze na uklonjenoj koži nestati - sve strije bilo gdje drugdje ostale bi iste.
Drugi postupci, uključujući lasersku kirurgiju, također mogu smanjiti pojavu strija. Vaš plastični kirurg može preporučiti nekoliko zahvata odjednom, osobito ako ste prethodno bili trudni. Ti se paketi obično nazivaju "mamina preobrazba"
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Strije bi mogle učiniti da se osjećate nelagodno ili depresivno zbog svog tijela. Ako se osjećate depresivno, razgovarajte s terapeutom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje.
- Jedini način da se uistinu riješite strija je liječenje dermatologa ili plastičnog kirurga, koji vam može preporučiti operaciju ili tehnike poput mikrodermoabrazije ili laserskog tretmana. Ovi tretmani mogu biti skupi i obično nisu pokriveni privatnim osiguranjem.
