Pomoć voljenoj osobi sa shizofrenijom može izgledati kao nemoguća, zastrašujuća situacija, čak i ako je to samo kad ste u blizini osobe; međutim, postoji nada i načini na koje možete biti spremniji za situaciju i pružiti pomoć svojoj voljenoj osobi. Ako svom voljenom čovjeku pružite potporno okruženje, učinite da se voljeni osjeća sigurno i brinete se za sebe, možete naučiti pomoći voljenoj osobi sa shizofrenijom.
Koraci
Metoda 1 od 4: Stvaranje poticajnog okruženja
Korak 1. Potaknite liječenje
Vaša voljena osoba morat će proći i nastaviti liječenje kako bi živjela bolji život. Trebali biste ga potaknuti na nastavak liječenja. To znači da biste ga trebali potaknuti na odlazak na terapiju, posredovanje i sudjelovanje u svim promjenama načina života koje mu je predložio liječnik.
- Vaša voljena osoba možda neće htjeti nastaviti liječenje, osobito nakon što je otpuštena iz bolničke ustanove; međutim, to može dovesti vašu voljenu osobu do recidiva ili pogoršanja, što je suprotno od onoga što želite.
- Nemojte se svađati ili ljutiti na voljenu osobu zbog toga. Umjesto toga, recite mu da vam je stalo i da samo želite pomoći te se pobrinite da je siguran i njegovan.
Korak 2. Pokažite voljenoj osobi suosjećanje i ljubav
Imati shizofreniju nije lako za vašu voljenu osobu. Kronična mentalna bolest može je povući dolje i učiniti da se osjeća depresivno ili bezvrijedno. Ako vidite da se to događa, recite svojoj voljenoj osobi da je volite i da ste tu ako joj trebate. Čak i ako je vaša voljena osoba u zabludi, pokazujte njezino suosjećanje i razumijevanje.
- To može biti teško, osobito ako se osjećate loše tretirano; međutim, ne izlažite svoje frustracije voljenoj osobi. Trebali biste voljeti i razumjeti njezinu situaciju umjesto da je pogoršavate.
- Pobrinite se da pomognete svojoj voljenoj osobi da se s vama osjeća sigurno i ugodno. Uvijek slušajte i zaista čujte što vaša voljena osoba govori kako bi se osjećala saslušanom i shvaćenom. Tako će se vaša voljena osoba više obratiti vama kad se ne osjeća 100% i treba joj pomoć.
Korak 3. Uključite svoju voljenu osobu
Kad vaša voljena osoba ima shizofreniju, trebali biste ga uključiti u obiteljske aktivnosti kad god možete. Morate samo biti pažljiviji u atmosferi i aktivnostima. Razina interakcije koju vaša voljena osoba može podnijeti ovisit će o konkretnom slučaju shizofrenije, ali pitajte svoju voljenu osobu kad ga pozovete je li mu ugodno to učiniti.
- Mogu postojati društvene situacije u kojima se vaša voljena osoba ne osjeća ugodno, stoga nemojte biti uvrijeđeni ako kaže ne.
- Vaša voljena osoba imat će jedinstveni set okidača shizofrenije. Uvjerite se da to znate prije nego pozovete voljenu osobu da provede vrijeme s vama. Na taj način možete izbjeći radnje koje će izazvati zabludu ili psihotični prekid.
Korak 4. Na zablude odgovorite na pravi način
Voljena osoba sa shizofrenijom doživjet će čudne i složene zablude, a to se može dogoditi kada ste s voljenom osobom. Ako vam se voljena osoba obrati s određenom bizarnom mišlju ili zabludom, s poštovanjem joj dajte do znanja da stvari vidite drugačije. Nemojte se ljutiti ili ljutiti zbog toga, ali priznajte da razumijete da je situacija stvarna za vašu voljenu osobu i da ona stvari vidi drugačije.
- Nemoj izravno izazvati zabludu svoje voljene osobe. To će naljutiti vašu voljenu osobu i natjerati je da vam ne vjeruje.
- Umjesto toga, obavijestite svoju voljenu osobu da razumijete ono što govori da je za nju stvarno, a zatim prijeđite na temu oko koje se možete složiti.
Korak 5. Pomozite voljenoj osobi da se opusti
Kad ste u blizini svoje voljene osobe koja ima shizofreniju, pokušajte mu staviti što manji stres. Stres i tjeskoba mogu pogoršati njegovu shizofreniju. To znači da morate pomoći da vaša voljena osoba bude što opuštenija i smirenija. S voljenom osobom vježbajte tehnike opuštanja, poput joge, vježbi dubokog disanja ili meditacije.
- Također možete potaknuti omiljene aktivnosti svoje voljene osobe, poput čitanja, slušanja glazbe ili bilo koje druge aktivnosti koja pomaže u smanjenju stresa.
- Ovo ima dodatni bonus što vas održava manje pod stresom, što će pomoći i vama i vašoj voljenoj osobi u isto vrijeme.
Korak 6. Neka vaša voljena osoba radi stvari
Kad provodite vrijeme sa svojom voljenom osobom, možda ćete osjetiti potrebu učiniti sve za nju. Ovo nije od koristi za vas ili vašu voljenu osobu. Unatoč shizofreniji, vaša voljena osoba ipak može učiniti većinu stvari za sebe. Potaknite svoju voljenu osobu da učini što više sama kad ste zajedno.
- Želite da se vaša voljena osoba osjeća što je moguće neovisnije dok još radi u granicama svoje shizofrenije.
- Ovo će vam također skinuti određeni pritisak jer nećete morati gledati sve što vaša voljena osoba radi dok ste zajedno.
Korak 7. Pomozite voljenoj osobi da postavi realne ciljeve
Ako vaša voljena osoba ponovno staje na noge nakon što mu je dijagnosticirana shizofrenija ili nakon psihotične epizode, morate mu pomoći u postavljanju realnih ciljeva. Pomozite voljenoj osobi da shvati što je moguće učiniti u trenutnoj situaciji i potaknite ga na to. To će pomoći smanjiti svaki pretjerani stres na voljenu osobu i pomoći mu da mu vrati život što je više moguće.
Ne dopustite da vam voljena osoba postavi ciljeve koji su nedostižni. Dodatni stres ili razočaranje mogu učiniti da se vaša voljena osoba pogorša ili da se ponovi
Metoda 2 od 4: Briga za dobrobit vašeg voljenog
Korak 1. Pratite lijekove
Vaša voljena osoba bit će na jednom ili više lijekova za shizofreniju i sva druga stanja zbog kojih se liječi. Čak i ako niste primarni skrbnik svoje voljene osobe, možete pomoći svojoj voljenoj osobi da prati sve lijekove koji se uzimaju svaki dan. Vaša voljena osoba može ih zaboraviti uzeti ili biti otporna na uzimanje lijekova. Potaknite je da uzima svaki lijek kad je potrebno.
- Svojoj voljenoj osobi možete pomoći da ostane na pravom putu tako što ćete joj predložiti da koristi raspored/kalendar tableta, tjednu kutiju za tablete ili mjerač vremena za uzimanje lijekova. To će ukloniti stres s vaše voljene osobe i učiniti proces uzimanja lijekova lakšim.
- Sačuvajte popis svih lijekova i dodataka koje vaša voljena osoba ponese sa sobom kako biste ga mogli dati svim novim liječnicima kod kojih je odvedete. Također ćete moći pružiti sigurnosnu kopiju u slučaju da se nešto dogodi vašoj voljenoj osobi dok ste u blizini.
Korak 2. Potražite nuspojave
Lijekovi za shizofreniju ponekad mogu biti oštri. Ako primijetite da vaša voljena osoba ima neželjene nuspojave od bilo kakvih lijekova, novih ili starih, kad ste zajedno, obavijestite liječnika svoje voljene osobe. Možda postoji drugačija opcija lijekova za vašu voljenu osobu.
- Te se nuspojave mogu teško vidjeti. Mnogi lijekovi za shizofreniju mogu učiniti vašu voljenu osobu bezvoljnom, nemirnom ili poput zombija.
- Međutim, nikada ne dopustite da vaša voljena osoba prestane uzimati lijekove sve dok mu to ne kaže njegov liječnik. Prestanak uzimanja bilo kojeg lijeka, unatoč neugodnim nuspojavama, može biti puno gori.
Korak 3. Budite zagovornik svoje voljene osobe
Kad vaša voljena osoba ima shizofreniju, možda se neće osjećati ugodno otkriti je svima ili svima objasniti situaciju. Kad ste vi i vaša voljena osoba zajedno, pojačajte se za svoju voljenu osobu. Objasnite situaciju svoje voljene onima koji to trebaju znati. Kad drugi ne moraju znati, riješite ove situacije za svoju voljenu osobu ako se ne osjeća ugodno ako to čini sama.
- Pobrinite se da ovo razjasnite sa svojom voljenom osobom. To je mentalno stanje i život vaše voljene osobe, stoga se pobrinite da joj bude ugodno otkriti stanje kome god kažete.
- Mogu postojati neke situacije u kojima morate, bez obzira na želje voljene osobe. Novi liječnici, psiholozi, drugi stručnjaci za mentalno zdravlje, hitne službe, poslodavci ili drugi dužnosnici možda će morati znati o stanju vaše voljene osobe, čak i ako se ne osjeća ugodno otkriti to.
Metoda 3 od 4: Suočavanje s psihotičnom epizodom
Korak 1. Pratite napredak svoje voljene osobe
To uključuje sve ponavljajuće simptome, promjene lijekova, prošle i trenutne mogućnosti liječenja, promjene raspoloženja, zablude ili druge značajne događaje u životu vaše voljene osobe. To će vam pomoći da se bolje pripremite za svaku psihotičnu epizodu koja se dogodi kada ste u blizini ili znate kako se nositi s liječnicima svoje voljene osobe kada vam je potrebno pomoći.
To vam također može pomoći da potražite znakove ranog upozoravanja na kriznu situaciju ili recidiv kada ste zajedno
Korak 2. Upoznajte znakove upozorenja psihotične epizode
Psihotična epizoda, poznata i kao krizne situacije, morat će se dogoditi kad god budete u blizini ako imate voljenu osobu sa shizofrenijom. Prestanak uzimanja lijekova najčešći je razlog krizne situacije, ali vaša voljena osoba može imati recidiv čak i ako se lijek nije promijenio ili je prestao. Ako primijetite znakove upozorenja dok ste zajedno, odmah nazovite liječnika svoje voljene osobe. Vaša voljena osoba može imati posebne znakove upozorenja, ali uobičajeni znakovi upozorenja krizne situacije uključuju:
- Povlačenje od vas i drugih
- Nesanica
- Povećana paranoja, zablude ili halucinacije
- Nedostatak osobne higijene
- Povećano neprijateljstvo prema vama i drugima
- Neobjašnjivi nestanci
- Zbunjujući ili nerazumljiv govor
Korak 3. Budite spremni na akutnu psihotičnu epizodu
Postoje načini na koje se možete pripremiti ako ste u blizini za akutnu psihotičnu epizodu. Želite se pobrinuti da vaša voljena osoba dobije pomoć što je prije moguće. Akutna psihotična epizoda je iznenadna zabluda ili halucinacija koja postaje toliko snažna za vašu voljenu osobu da raskida sa stvarnošću i predstavlja prijetnju njenoj osobnoj dobrobiti, ali i dobrobiti drugih. Kad se to dogodi, vaša će voljena osoba vjerojatno morati biti hospitalizirana dok se njezin osjećaj stvarnosti ne vrati u normalu. Nazovite hitnu pomoć čim shvatite da vašoj voljenoj osobi treba pomoć. Tijekom ovih epizoda trebali biste također:
- Uvijek imajte pri ruci broj liječnika i terapeuta svoje voljene osobe kako biste im javili da je na putu za bolnicu.
- Znajte u koju bolnicu vaša voljena osoba mora otići kako bi dobila najbolju pomoć.
- Zamolite druge da napuste vaš dom, ako to nije potrebno kako bi vaša voljena osoba bila mirna.
- Ograničite smetnje ili okidače, poput televizije, radija ili stvari koje stvaraju glasne zvukove.
- Razgovarajte sa voljenom osobom izravno i mirno kako biste pokušali razriješiti situaciju.
- Obratite se terapeutu te osobe i zatražite obuku i upute kako je smiriti.
- Pokušajte ne urazumiti voljenu osobu jer je raskinula sa stvarnošću.
Korak 4. Znajte kada je potrebna hospitalizacija
Ako vaša voljena osoba i dalje predstavlja opasnost za sebe i druge, možda ćete mu morati pomoći da se vrati u bolnicu. To se naziva prisilna hospitalizacija, koja je ponekad neophodna da biste voljenu osobu vratili na pravi put. Ovo se može činiti drastičnim, ali to je za njegovo dobro na duže staze.
Liječnik vaše voljene osobe obavijestit će vas je li potrebna hospitalizacija. Osim što predstavlja opasnost, vaša će voljena osoba možda morati i biti hospitalizirana ako više ne može sama sebi pružati osnovne zadatke i usluge, poput odjeće i hranjenja
Metoda 4 od 4: Briga o sebi
Korak 1. Obrazujte se o stanju svoje voljene osobe
Morate biti što je moguće više informirani o shizofreniji ako želite pružiti najbolju pomoć svojoj voljenoj osobi dok ste zajedno. To će vam omogućiti donošenje informiranih odluka o načinu liječenja vaše voljene osobe, razumijevanje njezinih simptoma i pomoć u liječenju.
- Pitajte liječnika i terapeuta svoje voljene osobe sve informacije koje bi vam mogli dati ako ste i dalje nejasni o stanju svoje voljene osobe.
- Postoji i mnoštvo korisnih internetskih izvora, poput klinike Mayo i Centra za ovisnost i mentalno zdravlje.
Korak 2. Pronađite grupu za podršku
Potreban vam je sustav podrške baš kao i vašoj voljenoj osobi. Potražite grupu za podršku namijenjenu obitelji i prijateljima osoba sa shizofrenijom. Postoje službene organizacije, poput Centra za zagovaranje liječenja i Nacionalnog udruženja za mentalno oboljele (NAMI), koje imaju grupe za podršku, telefonske usluge i aplikacije za pametne telefone koje vam mogu pomoći kad vam zatreba.
- Vaša lokalna bolnica, klinika ili sveučilište također mogu imati grupe za podršku.
- Ako niste sigurni gdje pronaći grupu za podršku, pitajte liječnika svoje voljene osobe.
Korak 3. Potvrdite i prihvatite svoje osjećaje
Imati voljenu osobu sa shizofrenijom teško je i pomoći mu, čak i povremeno, može biti još teže. Morate uzeti vremena i priznati svoje osjećaje u vezi sa situacijom, čak i ako nisu svi pozitivni. Nakon što ih prihvatite i naučite se nositi s njima, bit ćete sveukupno sretniji i moći ćete se usredotočiti na svoj život i pomoć svojoj voljenoj osobi.
Ako svoje osjećaje zadržite u sebi, možda ćete na kraju zamjeriti svojoj voljenoj osobi i obuzdati ga. Ovo nije pošteno prema vama
Korak 4. Upoznajte svoje granice
Vi ste samo ljudi i možete učiniti samo toliko da pomognete svojoj voljenoj osobi. Ako vam život postane užurban i naporan, pobrinite se da znate svoje granice i kada se odmorite od suočavanja sa situacijom svoje voljene osobe. Ako pomažete voljenoj osobi više nego što možete podnijeti, mogli biste izgorjeti i uzrokovati da se razbolite ili ste pod velikim stresom. Ako ste preuzeli previše, pobrinite se da smislite načine da smanjite svoje odgovornosti pomažući svojoj voljenoj osobi.
