Trudnoća je vrlo osobna stvar i nikada ne biste trebali nikome govoriti o tome prije nego što budete spremni. Možda čekate da priopćite vijesti dok ne prođete prvo tromjesečje, ili vam se ne da dijeliti s znatiželjnom rodbinom ili tračerskim kolegama. Bez obzira na vaše razloge, trudnoću možete rano držati u tajnosti tako što ćete upravljati svojim simptomima i pronaći neke pametne izgovore. Jednom kad počnete pokazivati nešto više, svoju rastuću grudnjak možete prikriti elegantnim odabirom odjeće.
Koraci
Metoda 1 od 2: Skrivanje simptoma i promjena načina života
Korak 1. Razviti lažnu strategiju za društvene situacije pijenja
Ako s obitelji i prijateljima uživate u povremenom alkoholnom piću, oni će vas sigurno primijetiti ako odete na hladnu puretinu. Pokušajte diskretno naručiti djevičansku verziju svog omiljenog pića sljedeći put kad izađete. Ponudite sami miješati pića ako se družite kod kuće-na taj način možete miješati svoj koktel bez alkohola, a da nitko to ne primijeti.
Ako ste vani sa svojom drugom osobom ili prijateljem koji zna vašu tajnu, oboje možete naručiti isto piće. Pretvarajte se da pijuckate svoje, a zatim podmuklo promijenite piće kad im počne opadati. Malo je vjerojatno da će drugi ljudi koji piju s vama primijetiti
Korak 2. Izgovorite se kako biste izbjegli nesigurnu hranu i piće
Ako lažiranje nije moguće, pripremite uvjerljiv izgovor za to da vam netko ponudi nešto što ne možete pojesti ili popiti. Možete to prenijeti kao promjenu načina života ili zdravstveno pitanje koje nije povezano s trudnoćom.
- Na primjer, ako vam netko ponudi kupiti šalicu kave, mogli biste mu reći da pokušavate smanjiti kofein kako biste poboljšali san noću.
- Ako morate odbiti predjelo od mekog sira, možete reći nešto poput: "Želudac mi se jako uznemirio u posljednje vrijeme, pa mi je liječnik preporučio da probam bez mliječnih proizvoda."
Korak 3. Držite krekere i bombone od đumbira pri ruci kako biste spriječili mučninu
Ako vas muči jutarnja mučnina, vaši prijatelji i suradnici mogu primijetiti da se osjećate pod lošim vremenskim uvjetima. Konzumiranje slatkiša od đumbira ili pijuckanje pića na bazi đumbira (poput čaja od đumbira ili staromodnog piva od đumbira) može pomoći u smirivanju želuca i umanjivanju simptoma drugima. Blaga hrana poput običnih krekera ili suhih žitarica također može pomoći u borbi protiv mučnine.
- Pijuckajte puno vode tijekom dana, previše dehidrirano stanje može pogoršati jutarnju mučninu.
- Ako ipak osjetite potrebu za povraćanjem, pokušajte otići u kupaonicu ili pronaći neko drugo osamljeno mjesto na kojem možete sjesti s glavom između koljena nekoliko minuta. To može pomoći da osjećaj prođe, ili vam barem kupiti vrijeme da pronađete malo privatnosti prije nego što morate povraćati.
Korak 4. Rasporedite aktivnosti za vrijeme kada se osjećate najbolje
Ako znate da ste skloni osjećati se umornije i mučnije u određeno doba dana, izbjegavajte planiranje vježbi ili drugih zamornih aktivnosti s prijateljima u to doba. Shvatite kada ste najaktivniji i tada si odvojite vrijeme.
- Na primjer, ako se osjećate previše umorno i bolesno za jutarnji trčanje s prijateljem za vježbanje, mogli biste umjesto toga predložiti popodnevnu jogu. Pokušajte reći nešto poput: „Već neko vrijeme želim provjeriti ovaj novi tečaj joge. Želiš pokušati?"
- Možete se i opravdati, ako je potrebno. Ako ste previše iscrpljeni ili mučnina da biste sudjelovali u nekoj aktivnosti, mogli biste reći da ste imali blagu želučanu grešku ili da ste zauzeti pokušavajući nadoknaditi radne rokove.
Korak 5. Zamolite poznavatelje da vijesti zadrže za sebe
Čak i ako niste spremni reći većini ljudi u svom životu, možda ćete htjeti ili trebate podijeliti svoje vijesti o trudnoći s nekolicinom odabranih. Ako nekome ipak kažete, dajte mu do znanja da je to samo između vas dvoje. Zamolite ih da poštuju vašu želju za privatnošću dok ne budete spremni reći drugima.
Pokušajte reći nešto poput: “Htjela sam te obavijestiti da sam trudna, ali još nisam spremna podijeliti vijesti s bilo kim drugim. Molim te, nemoj ni s kim razgovarati o tome, a da prije toga mene ne pitaš.”
Metoda 2 od 2: Odijevanje za skrivanje dječje kvržice
Korak 1. Izgladite nadutost u ranoj trudnoći s odjećom za kosu
Promjene hormona u ranoj trudnoći mogu uzrokovati nadutost, pa ćete možda primijetiti da vam se struk malo širi čak i prije nego što dobijete pravi "udarac". Pokušajte obući donje rublje za mršavljenje, poput Spanxa ili čarapa s kontrolnim vrhom, kako biste ugurali trbuh i pomogli vam da se još malo uklopite u odjeću prije trudnoće.
Ne brinite se ako ste zabrinuti što bi pritisak odjeće mogao učiniti vašoj bebi u rastu. Zaštitni sloj plodne vode u vašoj maternici održat će ih lijepo ublaženima. Međutim, uski će vam odjeća biti sve neugodniji kako vam tijelo raste
Korak 2. Pokušajte opuštene ili tekuće vrhove sakriti rastuću izbočinu
Opušteni, naborani ili lepršavi vrhovi mogu laskati vašoj figuri i prikriti rastući trbuh. Isprobajte lepršavu tuniku ili bluzu s udubljenjima sa strana. Vrhovi ili haljine s carskim strukom također su dobar način da prođete kroz vašu figuru bez naglašavanja njezinih oblina.
Za hladnijeg vremena, veliki, neuredni džemperi udoban su i moderan način prikrivanja bebinih udaraca
Korak 3. Nosite slojeve kako biste prikrili svoj promjenjivi oblik
Slojevi mogu odvratiti pogled s vašeg srednjeg dijela i dodati volumen odjeći bez privlačenja pozornosti na vaš trbuh. Preko bluze ili tunike pokušajte odjenuti labavi sako ili pulover od kardigana.
Ako se osjećate dovoljno hrabri da isprobate slojeve s kontrastnim otiscima ili uzorcima, to također može umanjiti izgled vašeg trbuha. Na primjer, mogli biste odjenuti crno-bijelu bluzu s točkicama i šareni cvjetni sako
Korak 4. Uravnotežite svoj labavi vrh s ugrađenim dnom
Nošenje opuštenog topa s širokim hlačama može vam dati glomazan izgled. Stvorite vitkiji i moderniji izgled i uravnotežite gornju polovicu tako što ćete na noge nositi nešto prikladnije za oblik.
Na primjer, mogli biste pokušati nositi vrećasti džemper od tunike s parom udobnih tajica. Po hladnijem vremenu, lepršavu bluzu ili haljinu s košuljom možete uskladiti s nekim tajicama ili rastezljivim uskim trapericama
Korak 5. Privucite pozornost s trbuha šalovima i priborom
Odaberite dugi, preveliki šal i ogrnite ga tako da vam visi ispred torza. To može dodati izgled duljine i vitkosti vašoj figuri. Marame i drugi pribor, poput podebljanih komada nakita, također mogu privući oko i skinuti pozornost gledatelja s vašeg trbuha.
- Šalovi u tamnim bojama, poput crne ili tamnoplave, stvaraju dodatni učinak mršavljenja.
- Svijetli ili šareni dodaci privlače pažnju i mogu stvoriti novu točku fokusa za vašu odjeću. Isprobajte šal jarkih boja, veliki par naušnica s obručem ili sjajnu ogrlicu.
Korak 6. Nosite tiskane tkanine kako biste odvratili pogled
Otisci su izvrstan način da odvratite pozornost od promjenjivog oblika. Zabavite se uz šarene cvjetne vrhove ili se držite konzervativnijih mjesta, čekova ili pruga ako želite.
