Ako ste vidjeli Gospodara prstenova, odmah ćete prepoznati velikog čarobnjaka Gandalfa s njegove duge, bijele brade. Iako je Gandalfova brada u filmovima bila lažna, ipak možete pokušati sami uzgojiti pravu! Dlake na licu obično samo rastu 1⁄2 inča (1,3 cm) mjesečno, pa može proći nekoliko godina dok vaša brada ne dosegne konačnu dužinu od 30 stopa. Sve dok ste strpljivi i pravilno se brinete za svoju bradu, ona će ostati zdrava i dugo tako da možete izgledati kao pravi čarobnjak!
Koraci
Metoda 1 od 3: Promicanje zdravog rasta
Korak 1. Uključite proteine i neke masti u svoju prehranu radi boljeg rasta
Počnite jesti obroke koji uključuju više piletine, ribe, jaja i orašastih plodova kako biste mogli unositi proteine tijekom dana. Cilj je imati najmanje 56 g proteina svaki dan. Prekomjerno konzumiranje masti može dovesti do debljanja ili problema sa srcem, ali mala količina svaki dan može također pomoći da vam brada postane gušća. U redu je ako dnevno imate do 16–22 g zasićenih masti iz pržene hrane, peciva, crvenog mesa ili punomasnih mliječnih proizvoda.
- Na primjer, 1 žlica (15 g) maslaca ima 7 grama zasićene masti, a 340 g (12 oz) odrezak ima 20 grama.
- Ako nemate dovoljno proteina, kosa može postati suha ili lomljiva.
Upozorenje:
Ako imate srčane bolesti ili visok kolesterol, pitajte svog liječnika je li u redu unijeti više zasićenih masti u svoju prehranu.
Korak 2. Vježbajte 4-5 dana tjedno kako biste smanjili stres
Stres zapravo može uzrokovati gubitak kose, a vježbanje je odličan način za ublažavanje stresa. Zakažite 30-minutne treninge tijekom tjedna kako biste ostali aktivni i zdravi. Isprobajte različite aktivnosti, poput trčanja, bavljenja sportom, dizanja utega ili odlaska na planinarenje, tako da možete vježbati cijelo tijelo. Ne samo da će vam pomoći u rastu brade, već će se i vaše tijelo osjećati sjajno.
Kako vam brada postaje dulja, možda ćete je morati odrezati ili vezati kako vam ne bi smetala u vježbanju
Korak 3. Operite lice svakodnevno nježnim sredstvom za čišćenje lica kako biste otvorili pore
Pore se tijekom dana ispune prljavštinom ili uljem i mogu spriječiti ulazak kose. Odaberite nježno sredstvo za čišćenje lica koje nema abraziva kako ne biste oštetili ili nadražili kožu. Namočite lice toplom vodom i nanesite sredstvo za čišćenje u lice. Isperite sredstvo za čišćenje i osušite lice mekim ručnikom kad završite.
Čak i svakodnevna masaža lica može povećati protok krvi u folikule kose kako bi kosa bolje dobila hranjive tvari
Korak 4. Pokušajte uzeti biotin kako biste ojačali kosu
Biotin je vitamin B koji vašem tijelu daje energiju i može potaknuti rast kose. Pronađite dnevni dodatak koji sadrži 30 mcg biotina u lokalnoj ljekarni i uzmite jedan dnevno. Biotin možete dobiti i ako jedete hranu poput mesa, jaja, sjemenki, špinata, brokule i slatkog krumpira.
- Prije početka uzimanja suplemenata razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ne stupaju u interakciju s bilo kojim drugim lijekovima koje uzimate.
- Nije bilo mnogo studija o biotinu i rastu kose, pa to možda nije najučinkovitiji tretman.
Savjet:
Svakome dlaka na licu raste drugačije pa vam brada možda neće ispuniti toliko koliko vaš prijatelj. Budite strpljivi i dopustite da vam brada uđe svojim tempom.
Metoda 2 od 3: Dotjerivanje brade
Korak 1. Operite bradu jednom ili dva puta tjedno šamponom i regeneratorom
Kad se tuširate ili kupate, umiješajte šampon u bradu i isperite je toplom vodom. Zatim nanesite regenerator koji će vam kosu održati mekom i glatkom. Isperite regenerator kad ga utrljate u bradu.
- Možete kupiti šampon i regenerator posebno namijenjen bradi, ali možete koristiti i svoje uobičajene proizvode za kosu.
- Isperite bradu vodom danima kada je ne perete kako biste se riješili zapetljaja i pomogli joj da izgleda uredno.
- Dok se svakodnevno pranje brade čini dobrom idejom da je održavate čistom, zapravo se možete osušiti i oštetiti kosu.
Korak 2. Utrljajte ulje za bradu u kosu svaki dan dok je još vlažna
Nakon što operete ili isperite bradu, utrljajte 3-5 kapi ulja za bradu u ruke. Provucite prste kroz bradu kako biste razmazali ulje. Nježno ga umasirajte u kosu i kožu lica kako bi se potpuno upio i održao vašu bradu čistom i sjajnom.
- Ulje za bradu pomaže u vlaženju vaše brade kako bi ostala mekana i ne oštetila se. Možete ga kupiti na mreži, u brijačnicama ili u odjeljku za njegu kose u najbližoj trgovini velikih kutija.
- Ulje za bradu dolazi u mnogim mirisima, pa odaberite ono koje vam se najviše sviđa.
Varijacija:
Također možete nabaviti balzam za bradu koji vlaži kosu tijekom dana, ali može uzrokovati skupljanje duže brade. Umasirajte balzam u bradu dok je još kratak, umjesto da koristite ulje za bradu.
Korak 3. Svakodnevno češljajte bradu kako biste se riješili zapetljanja
Upotrijebite češalj za bradu sa finim zupcima koji je napravljen od drveta kako biste imali manju vjerojatnost da će vam se uloviti u bradu. Počnite od obraza i češljem prođite kroz bradu. Ako se zapletete, zaustavite se i ručno odvojite dlačice kako ih ne biste istrgnuli ili slomili. Provucite češalj kroz cijelu bradu tako da ostane ravno i bez oštećenja.
Izbjegavajte korištenje oblikovanih plastičnih češljeva jer oni obično imaju male rubove koji se hvataju za kosu vaše brade i oštećuju je
Korak 4. Osušite bradu dok je češljate fenom kako biste je održali ravnom
Normalno je koristiti sušilo za kosu na dugoj kosi, pa ga možete koristiti i za svoju bradu! Uključite ga na najtoplije mjesto i držite ga nadohvat ruke. Usmjerite sušilo za kosu prema dolje i pomaknite ga od obraza prema dolje do kraja brade. Sušilo za kosu neka je stalno u pokretu kako se ne biste osušili i oštetili kosu na jednom mjestu. Prođite češljem ili četkom za bradu kroz kosu dok je sušite kako biste je dodatno izravnali.
Ne morate sušiti kosu fenom, ali može izgledati neurednije
Metoda 3 od 3: Oblikovanje kose na licu
Korak 1. Oblikujte bradu tjedno nakon što joj pustite da izraste prvih 1-2 mjeseca
Iako vam može biti primamljivo oblikovati ili očistiti bradu kad izgleda mršavo, ostavite kosu takvu kakva je najmanje 1-2 mjeseca. Kad vam se brada malo više napuni, planirajte šišanje i oblikovanje jednom tjedno kako nikada ne bi previše izmaklo kontroli.
Korak 2. Operite i osušite bradu prije šišanja
Za čišćenje brade upotrijebite svoj obični šampon i regenerator. Obavezno temeljito isperite proizvode prije nego što osušite bradu ručnikom. Ako se i dalje osjeća mokro ili žurite, upotrijebite sušilo za kosu kako biste brže osušili bradu.
Izbjegavajte šišanje brade dok je mokra jer možete slučajno odrezati više no što ste planirali
Korak 3. Izrežite stranice brade škarama za njegovanje ako se one šire
Dok je Gandalf imao čupavu bradu, sa strane je i dalje izgledala uredno i dotjerano. Stanite ispred zrcala i pogledajte sa strane lica da vidite da li dlačice strše vodoravno i jesu li duže od ostalih. Škare za dotjerivanje držite tako da usmjere i ošišaju najduže vlasi u vašoj bradi tako da budu iste duljine kao i ostale. Prođite cijelom dužinom brade sa svake strane.
Gandalfova brada došla je do blage točke na kraju, pa možete pokušati suziti stranice brade ako prirodno ne dođe do točke
Korak 4. Umiješajte bradu u zaklade kako bi izgledale ujednačeno
Raščešljajte kosu brade točno ispod zubaca tako da strši vodoravno. Potražite dlačice koje strše dalje od vaših zulufa i ošišajte ih škarama. Ošišajte sve preduge dlake koje izgledaju neprikladno. Provjerite svaku stranu lica u ogledalu kako biste bili sigurni da izgledaju ujednačeno.
- Umiješati bradu u kosu može biti teško, stoga se nemojte obeshrabriti ako pogriješite prvi put.
- Ako ne osjećate samopouzdanje da uklopite bradu u kosu, potražite lokalnu brijačnicu koja nudi šišanje brade.
Varijacija:
Za obrezivanje zalogaja možete koristiti i električne trimere. Povucite češalj kroz kosu do dužine koju želite ošišati i držite je na mjestu. Pređite električnim trimerima po češlju kako biste ošišali bradu tako da se sjedini.
Korak 5. Odrežite brkove ako prođu gornju usnu
Dok možete dopustiti da vam brkovi narastu, dlačice vam mogu ući u usta dok jedete i razgovarate. Držite ravno lice i držite škare za njegu tako da se poravnaju s vrhom gornje usne. Ošišajte kosu s lica ravno na vrhu usta.
