Neutrofili su vrsta bijelih krvnih stanica koja vašem tijelu pomažu u borbi protiv infekcije. Možda ćete razviti niske razine neutrofila, nazvane neutropenija, ako imate rak ili ste na liječenju od raka, poput kemoterapije. Također se može razviti neutropenija zbog loše prehrane, bolesti povezane s krvlju ili infekcije koštane srži. Da biste povećali neutrofile u svom tijelu, možete prilagoditi prehranu i koristiti medicinske tretmane za rješavanje tog problema. Također biste trebali poduzeti korake kako biste ostali zdravi i izbjegli klice ili bakterije, jer ćete biti podložniji infekciji ili bolesti kada su vam razine neutrofila niske.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje prehrane
Korak 1. Jedite voće i povrće bogato vitaminom C
Ovaj je vitamin izvrstan način za jačanje imunološkog sustava i osiguravanje da razina neutrofila ne padne prenisko. Uzmite svježe voće poput naranči, banana, jabuka i krušaka. Idite na svježe povrće poput brokule, mrkve, paprike, kelja i špinata. Dodajte ih u obroke kako biste zadržali razinu neutrofila.
Korak 2. Dodajte hranu bogatu vitaminom E i cinkom
Vitamin E bitan je za poticanje proizvodnje bijelih krvnih stanica, a cink je važan za povećanje neutrofila. Oba hranjiva su lako dostupna u hrani.
- Namirnice poput badema, avokada, pšeničnih klica, sjemenki suncokreta, palminog ulja i maslinovog ulja bogate su vitaminom E.
- Kamenice, perad, grah, orasi i cjelovite žitarice dobri su izvori cinka.
Korak 3. Unosite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama
Namirnice poput lososa, skuše i lanenog ulja bogate su omega-3 masnim kiselinama. Masne kiseline povećavaju razinu fagocita, bijelih krvnih stanica koje troše loše bakterije u vašem tijelu. Dodajte ovu hranu u svoju prehranu i kuhajte s lanenim uljem, ili jejte 1⁄2 žličica (2,5 ml) lanenog ulja jednom dnevno.
Korak 4. Idite na hranu bogatu vitaminom B-12
Neutropeniju možete razviti ako vam nedostaje vitamin B-12. Uzimanje hrane bogate ovim vitaminom, poput ribe, jaja, mlijeka i lisnatog zelja može pomoći povećati razinu neutrofila.
- Određeni proizvodi od soje obogaćeni su vitaminom B-12, što je dobra opcija ako ste vegani ili ne volite jesti životinjske proizvode.
- Također možete uzimati dodatke vitamina B-12 kako biste bili sigurni da unosite dovoljno ovog vitamina u svoju prehranu.
Korak 5. Izbjegavajte sirovo meso, ribu ili jaja
Ova hrana, ako se jede sirova, može vas izložiti riziku od izloženosti bakterijama i klicama. Pobrinite se da ovu hranu jedete kuhanu na sigurnoj unutarnjoj temperaturi.
Korak 6. Koristite prehrambene dodatke nakon razgovora sa svojim liječnikom
Ako je vaša prehrana loša ili imate loš apetit, možda ćete htjeti uzeti multivitamine ili dodatke prehrani koji će pomoći vašem tijelu u stvaranju bijelih krvnih stanica. Međutim, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga prije uzimanja bilo kakvih vitamina ili dodataka.
Pobrinite se da vaš liječnik ili zdravstveni radnik uzme u obzir sve lijekove koje uzimate kada vas savjetuje o suplementaciji
Korak 7. Operite i pravilno pripremite svu hranu
Isperite toplom tekućom vodom sve svježe voće i povrće koje jedete jer ćete tako smanjiti izloženost bakterijama i klicama. Pripremite hranu tako da je skuhate na sigurnoj unutarnjoj temperaturi i ostavite ostatke u hladnjaku ili zamrznite u roku od 2 sata. Nemojte koristiti drvene daske za rezanje ili spužve jer mogu privući klice.
Sigurno rukovanje i priprema hrane može smanjiti rizik od izloženosti klicama ili bakterijama koje vas mogu razboljeti zbog niske razine neutrofila
Metoda 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Zatražite od svog liječnika recept za lijekove za povećanje neutrofila
Lijekovi poput Neupogena mogu pomoći u povećanju razine neutrofila, osobito ako se liječite od raka. Vaš liječnik može vam dati ovaj lijek injekcijom ili kroz IV. Možete ga primati svakodnevno ako su vam razine neutrofila vrlo niske i na kemoterapiji ste.
Tijekom uzimanja ovog lijeka možete osjetiti nuspojave poput mučnine, groznice, bolova u kostima i leđima
Korak 2. Pitajte svog liječnika utječu li druga stanja na razinu neutrofila
Neutropeniju mogu uzrokovati druga stanja poput bakterijske infekcije ili virusa. Vaš liječnik može liječiti ove probleme hospitalizacijom i davanjem antibiotika za liječenje osnovne infekcije. Nakon što se infekcija očisti, razina neutrofila trebala bi se vratiti u normalu.
Korak 3. Transplantirajte koštanu srž ako vam stanje postane ozbiljno
Ako je vaša niska razina neutrofila posljedica bolesti poput leukemije ili aplastične anemije, vaš liječnik može predložiti transplantaciju koštane srži. Transplantacija se vrši uklanjanjem bolesne koštane srži i zamjenom zdrave koštane srži od donatora. Tijekom postupka bit ćete pod općom anestezijom.
Možda ćete morati uzeti lijekove prije i nakon transplantacije koštane srži kako biste bili sigurni da je infekcija nestala i da se razina neutrofila vraća u normalu
Metoda 3 od 3: Ostanite zdravi s niskim neutrofilima
Korak 1. Redovito perite ruke toplom vodom i antibakterijskim sapunom
Pravilno pranje ruku može uvelike spriječiti izloženost infekcijama i klicama, osobito ako je imunološki sustav i razina neutrofila niska. Trljajte ruke sapunom i vodom 15-30 sekundi. Zatim ih dobro isperite pod toplom, tekućom vodom i dobro osušite ruke papirnatim ubrusom.
- Operite ruke prije jela, pića ili uzimanja lijekova te nakon korištenja kupaonice. Operite ruke prije nego što dodirnete hranu ili bilo koje dijelove tijela, posebno oči, nos i usta.
- Uvijek perite ruke nakon dodirivanja kućnih ljubimaca ili životinja.
Korak 2. Nosite masku za lice kako biste spriječili izloženost klicama i bakterijama
Zaštitite usta i nos nošenjem maske za lice kada izlazite van ili na javna mjesta, posebno bilo gdje s velikim mnoštvom ljudi. Masku za lice možete nositi i kod kuće ako živite s drugima ili vam je životni prostor prašnjav, pljesniv ili prljav.
Maske za lice možete kupiti u lokalnoj trgovini medicinskim potrepštinama ili na internetu
Korak 3. Klonite se drugih osoba koje imaju gripu ili prehladu
Ne provodite vrijeme s drugima koji su bolesni ili bolesni jer to može vas izložiti klicama. Zamolite osobe oboljele od gripe ili prehlade da se drže na udaljenosti dok se razina neutrofila ne vrati u normalu.
Također možete izbjegavati odlaske u područja ili prostore koji su prepuni ljudi, poput trgovačkih centara, gdje mogu postojati bolesni ili bolesni ljudi
Korak 4. Održavajte dobru oralnu higijenu kako biste spriječili infekciju
Perite zube koncem 2-3 puta dnevno, kao i svaki put kada jedete. Pokušajte isprati usta vodom i sodom bikarbonom kako biste uklonili klice ili bakterije. Redovito isperite četkicu za zube pod toplom, tekućom vodom kako bi bila čista.
