Ljetni raspust savršeno je vrijeme da postanete najbolji, tako da možete započeti školsku godinu kako treba. Tijekom ljeta možete imati veliki preokret izgradnjom ormara koji izražava vaš osobni stil, brigom o kosi i koži te vježbanjem nanošenja šminke, ako ga nosite. Osim toga, usvojite zdrave navike kako biste izgledali i osjećali se najbolje. Zatim izgradite samopouzdanje kako biste dovršili preobrazbu.
Koraci
Metoda 1 od 4: Izražavanje vašeg osobnog stila
Korak 1. Očistite ormar i očistite odjeću koja vam se ne sviđa
Izvadite sve iz ormara i isprobajte svu odjeću. Pogledajte se u ogledalo i vidite da li vam se sviđa svaki predmet. Zadržite predmete zbog kojih izgledate i osjećate se i donirajte predmete koji vam se ne sviđaju.
Nošenje odjeće zbog koje se osjećate nevjerojatno pomoći će vam da imate više samopouzdanja, zbog čega ljudi vide da ste privlačniji
Varijacija:
Umjesto da donirate odjeću koju ne želite, zamijenite odjeću sa svojim prijateljima. Na ovaj način svatko od vas može nabaviti novu odjeću.
Korak 2. Kupujte odjeću i pribor koji izražavaju vaš osobni stil
Potražite predmete koji odgovaraju vašem osjećaju za stil i modnim sklonostima. Osim toga, odaberite odjeću i pribor koji se odnose na vaše hobije i interese. To će vam pomoći da izrazite svoju osobnost kroz svoj stil.
- Na primjer, možda ćete potražiti kožnu jaknu ako želite stvoriti oštar ili rokerski izgled. Slično tome, ako volite glazbu ili sportske dresove ako ste sportaš, mogli biste dobiti majice s bendovima.
- Ne morate trošiti mnogo novca da biste imali odličnu garderobu. Potražite rasprodaje i kupujte u trgovinama za štednju kako biste pronašli nalaze povoljne za proračun.
Korak 3. Izradite odjeću u kojoj ćete se osjećati najbolje
Kad se vratite školskoj kupovini, isprobajte svaki predmet koji razmišljate o kupnji kako biste bili sigurni da vam laska. Kupujte artikle koji pokazuju vaše najbolje osobine i čine da se osjećate nevjerojatno. Zatim uredite ormar tako da možete lako izvući odjeću koja vam se sviđa.
Bolje je imati par odijela koja vam odlično stoje, a ne hrpu odjeće koja je sasvim u redu
Savjet:
Odaberite odjeću koju namjeravate nositi tijekom tjedna u nedjelju navečer kako biste ih mogli lako izvući kad vam zatreba. Objesite odjeću ispred ormara tako da bude spremna za tjedan.
Metoda 2 od 4: Njega vaše kose, kože i zubi
Korak 1. Odaberite frizuru koja odgovara vašoj teksturi kose i laska vašem licu
Potražite frizure koje najbolje odgovaraju vašoj teksturi kose, bilo da je ravna, valovita, kovrčava ili naborana. Zatim razmislite koji od ovih stilova laska vašem obliku lica. Donesite svom frizeru slike frizure koju želite.
- Odaberete li stil koji dobro pristaje vašoj teksturi, bit će vam lakše održavati svoj izgled.
- Ako niste sigurni koji će vam stil najbolje odgovarati, pitajte svog stilista za preporuke. Iskoristite njihov savjet stručnjaka!
Varijacija:
Za dramatičnije promjene, obojite kosu! Odaberite sveobuhvatnu boju, dodajte istaknute ili ombre izgled. Ako to radite kod kuće, držite se nijanse koja je unutar 1-2 nijanse vaše prirodne boje kose.
Korak 2. Koristite masku za kosu za jaku, sjajnu kosu
Nanesite masku za kosu na kosu, a zatim omotajte glavu plastičnom folijom. Zatim omotajte topli ručnik oko glave. Ostavite masku da stoji na kosi 10 minuta ili prema uputama na pakiranju. Na kraju operite kosu šamponom kako biste uklonili masku.
- Masku za kosu možete kupiti na mreži ili u kozmetičkom salonu.
- Za jednostavnu opciju nanesite majonezu, maslinovo ili kokosovo ulje kao masku za kosu.
Korak 3. Operite lice dva puta dnevno radi čiste kože
Poprskajte lice mlakom vodom. Zatim nanesite nježno sredstvo za čišćenje na vrhove prstiju, a zatim ga umasirajte u kožu. Isperite sredstvo za čišćenje toplom vodom, a zatim osušite kožu čistim ručnikom. Ponovite ovo ujutro i prije spavanja.
Potražite sredstvo za čišćenje koje je formulirano za vaš tip kože, poput suhe, normalne, mješovite, masne ili kože sklone aknama
Savjet:
Piling lica jednom ili dva puta tjedno koristite pilingom za lice ili sredstvom za pranje lica koje sadrži kemijski piling. Umasirajte piling u kožu kružnim pokretima, a zatim dobro isperite lice. To će ukloniti mrtve stanice kože i posvijetliti vašu kožu.
Korak 4. Navlažite lice nakon što ga operete
Ujutro koristite laganu dnevnu kremu koja sadrži SPF. Navečer nanesite gušću hidratantnu kremu ili noćnu kremu nakon što operete lice. To će vam pomoći da imate svjetliju, glatku kožu.
- Ako imate masnu kožu ili kožu sklonu aknama, odaberite formulu koja je označena za vaš tip kože. Na primjer, neki losioni sadrže tretmane protiv akni koji će vam očistiti kožu.
- Ako imate suhu kožu, možda ćete preferirati gušću kremu koja će koži dodati više vlage.
Savjet:
Ako imate akne, namažite prištiće kremom za liječenje akni kako biste očistili kožu.
Korak 5. Nanesite losion za tijelo nakon svakodnevnog kupanja za meku, podatnu kožu
Za najbolje rezultate odaberite formulu maslaca ili kreme za tijelo. Zatim nanesite maslac za tijelo ili kremu po cijelom tijelu odmah nakon izlaska iz tuša. Time ćete zadržati vlagu pa je vaša koža meka i podatna. Ponovite ovo jednom dnevno nakon kupanja ili tuširanja.
Najbolje je da se istuširate kako ne biste isušili kožu. Vruća voda može iscrpiti vlagu u vašoj koži, ostavljajući je suhom
Korak 6. Upotrijebite uređaj za samotamnjenje ako želite brončani izgled
Samopotamnjivač može učiniti vašu kožu svjetlijom i učiniti da izgledate mršavije. Odaberite sredstvo za tamnjenje koje je 2-3 nijanse tamnije od vaše prirodne boje kože. Zatim nanesite tanak, ravnomjeran sloj na kožu. Pričekajte da se proizvod osuši prije nego što odjenete odjeću.
- Pročitajte i slijedite upute na naljepnici proizvoda.
- Ako već imate tamnu kožu, potražite proizvod koji koži dodaje sjaj, poput svjetlucavog bronzera.
Korak 7. Perite zube dva puta dnevno pastom za izbjeljivanje
Dobra oralna higijena iznimno je važna jer održava vaše zube jakim, zdravim i biserno bijelim. Kako bi vaš osmijeh izgledao najbolje, odaberite pastu za zube označenu za izbjeljivanje. Zatim perite zube svako jutro i večer.
Posjetite zubarski ured radi redovitog čišćenja i pregleda kako biste bili sigurni da su vaši zubi zdravi
Savjet:
Operite zube koncem prije nego što operete zube navečer prije spavanja. Time ćete očistiti između zuba i ispod desni.
Korak 8. Poigrajte se tehnikama šminkanja ako je nosite
Šminka vam može pomoći da poboljšate svoju prirodnu ljepotu ako je volite nositi. Gledajte upute za šminkanje na mreži ili čitajte članke u časopisima kako biste naučili nove tehnike. Zatim vježbajte nanošenje šminke kako bi vam postalo lako.
- Na primjer, možete pokušati stvoriti smokey eye ili oblikovati lice.
- Ne morate se šminkati da biste izgledali sjajno, stoga ne brinite o tome ako mrzite šminku.
Upozorenje:
Pobrinite se da u školi nosite šminku.
Korak 9. Oblikujte obrve tako da vam bolje uokvire oči
Obrve mogu promijeniti cijeli izgled vašeg lica. Posjetite stručnjaka kako biste oblikovali obrve ili oblikujte obrve kod kuće pomoću pincete. Ako imate tanke obrve, upotrijebite ih olovkom za obrve.
Održavajte obrve oblikujući ih jednom tjedno. Tako će izgledati najbolje
Metoda 3 od 4: Usvajanje zdravih navika
Korak 1. Vježbajte 30 minuta dnevno 5-7 dana u tjednu
Svakodnevna tjelovježba pomaže vam u održavanju zdrave tjelesne težine, povećava energiju i poboljšava raspoloženje. Odaberite vježbu u kojoj uživate kako biste je mogli raditi svakodnevno. Zatim vježbajte 30 minuta umjereno barem 5 dana u tjednu.
Na primjer, idite u brzu šetnju, trčite, pridružite se timskom sportu, pohađajte tečaj plesa ili odradite video trening
Korak 2. Jedite zdrave obroke na bazi svježih proizvoda i nemasnih proteina
Ne morate ići na ekstremnu dijetu da biste izgledali najbolje. Umjesto toga, usredotočite se na hranu koja je zdrava za vaše tijelo. Napunite pola tanjura svježim proizvodima, 1/4 tanjura nemasnim proteinima, a 1/4 tanjura složenim ugljikohidratima. To će vam pomoći da se osjećate sjajno i nahranit će vaše tijelo kako bi ga održalo zdravim.
Na primjer, za doručak pojedite omlet od bjelanjka i povrća s prilogom od voća, za ručak pojedite ribu od tunjevine i lisnatu zelenu salatu s rajčicama i krastavcima, a za večeru pojedite piletinu na žaru sa slatkim krumpirom i pečenim povrćem
Korak 3. Ograničite prerađenu hranu i poslastice jer nisu hranjive
Prerađena hrana i slatkiši dodaju dodatne kalorije vašoj prehrani, ali ne sadrže hranjive tvari. Ne brinite o tome da ćete ove namirnice izbaciti iz prehrane ako u njima uživate. No, jedite ih umjereno kako bi vaša prehrana bila uravnotežena.
Na primjer, možda ćete tijekom vikenda uživati u poslastici ili omiljenom začinjenom zalogaju
Metoda 4 od 4: Izgradnja vašeg povjerenja
Korak 1. Uspravite se kako biste izgledali i osjećali se samouvjereno
Kad izgledate samouvjereno, činite se privlačnijima. Da biste stvorili samopouzdanje, ispravite kralježnicu, vratite ramena unatrag i nagnite bradu prema gore kako biste gledali naprijed. Kad prođete pored ljudi, nasmiješite se i kratko kontaktirajte očima 1-2 sekunde.
Ne morate se osjećati samouvjereno. Ako se ponašate kao da ste samouvjereni, ljudi će pomisliti da zaista jeste
Korak 2. Iskoristite pozitivan razgovor o sebi kako biste povećali samopouzdanje
Vjerojatno cijeli dan imate tok misli, od kojih bi neke mogle biti negativne. Ulovite te negativne misli i zamijenite ih pozitivnim ili neutralnim izjavama. Osim toga, odaberite nekoliko pozitivnih afirmacija koje ćete ponavljati tijekom dana.
- Na primjer, mogli biste se uhvatiti kako razmišljate: "Danas izgledam tako odvratno." Zamijenite ovu misao riječima: "Dajem sve od sebe danas, a to je ono što je važno" ili "Možda se ne osjećam najbolje, ali danas projiciram najbolje od sebe."
- Možete koristiti afirmacije poput: "Dosta mi je", "Uvijek se trudim" i "Danas je sjajan dan za sreću".
Korak 3. Pratite svoja postignuća kako biste se podsjetili da ste izvrsni
Usredotočenost na svoje snage pomoći će vam da se osjećate sigurnije. Napravite popis svojih najboljih kvaliteta i postignuća. Dodajte na svoj popis kad god učinite novo postignuće. Redovito pregledavajte ovaj popis kako biste se lakše sjetili što vas čini nevjerojatnim.
Na primjer, možete zapisati stvari poput: "Dobio nagradu za moj esej", "Izabran u vijeće učenika", "Pohađao satove gitare" i "Pomagao životinjama u skloništu"
Savjeti
- Inspiraciju za stil potražite u časopisima. Provjerite trenutne trendove i odlučite mogu li vam odgovarati.
- Vježbajte nanošenje šminke i oblikovanje kose tako da vam postane brzo i jednostavno.
- Posjetite šalter šminke u vašoj lokalnoj trgovini ljepote ili robnoj kući kako biste naučili savjete za primjenu i dobili savjete o proizvodima koji će vam najbolje odgovarati. Dok ste tamo, tražite uzorke kako biste mogli besplatno isprobati proizvode.
- Ne pokušavajte postati netko tko niste. Neka vam cilj bude osoba kakva želite biti.
