Vaša prostata je mala žlijezda koja se nalazi odmah ispod vašeg mjehura, a ako ste muškarac stariji od 25 godina, ona postaje sve veća. No, to je potpuno normalno i uopće ne bi trebalo biti bolno. Kako starite, vaša prostata će se i dalje povećavati. Ponekad se vaša prostata može inficirati i upaliti, što može uzrokovati bolne simptome. Ako osjećate bol u prostati, posjetite liječnika kako biste isključili ozbiljnije zdravstvene probleme poput raka. Odgovorili smo na nekoliko uobičajenih pitanja o tome što uzrokuje bol u prostati i što možete učiniti kako biste ostali informirani.
Koraci
Pitanje 1 od 7: Kako se osjeća bol u prostati?
Korak 1. Možete imati bolove u trbuhu, preponama i donjem dijelu leđa
Bol u prostati može zračiti u različitim regijama u trbuhu i preponama. Možete imati bolove u dnu penisa, u testisima i u međici, što je područje između skrotuma i rektuma. Također možete imati bolove u donjem dijelu leđa ili osjećaj punog rektuma.
Simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe i mogu promijeniti mjesto. Na primjer, jednog dana možete imati bolove u donjem dijelu leđa, a zatim drugi dan imati bolne testise
Korak 2. Također možete imati problema s mokrenjem ili ejakulacijom
Problemi s prostatom, poput prostatitisa ili raka prostate, mogu uzrokovati da osjetite bol ili peckanje kad god se upišite. Također možete osjetiti bol kad god ejakulirate.
Pitanje 2 od 7: Što uzrokuje bol u prostati?
Korak 1. Prostatitis je najčešći uzrok boli u prostati
Prostatitis je česta bakterijska infekcija vaše prostate. Može uzrokovati bolno, crveno, otečeno tkivo, kao i bol kad god urinirate ili ejakulirate.
Prostatitis također može biti uzrokovan izravnom ozljedom koja uzrokuje natečenost i nadraženost prostate
Korak 2. Rak prostate također može uzrokovati bol
Iako rjeđi od prostatitisa, bolni simptomi mogu biti rani znakovi upozorenja na rak prostate. Budući da je vaša prostata blizu mjehura i mokraćne cijevi, može izazvati peckanje ili bol pri svakom mokrenju. Također može uzrokovati bol kad god ejakulirate.
Pitanje 3 od 7: Koji lijekovi pomažu kod bolova u prostati?
Korak 1. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu pomoći u ublažavanju boli
NSAID-ovi su lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta, poput ibuprofena (Advil) i naproksena (Aleve). Također možete probati aspirin koji može pomoći u ublažavanju boli i upale. Uzmite neke lijekove protiv boli u lokalnoj ljekarni i slijedite upute na pakiranju kada ih uzmete kako biste ublažili bol.
Vaš liječnik vam može propisati i jače NSAIL -e ako misli da će pomoći
Korak 2. Antibiotici mogu očistiti infekciju i pomoći se riješiti boli
Ako je prostatitis uzrokovan infekcijom, liječnik će vam propisati antibiotike. Uzimajte ih kako je propisano dok ne završe kako bi izbacili infekciju, što može pomoći smanjiti bol i spriječiti pogoršanje simptoma.
Pitanje 4 od 7: Što mogu učiniti kod kuće kako bih se osjećao ugodnije?
Korak 1. Vruće kupke ili grijaći jastučić također vam mogu olakšati bol
Toplina i toplina mogu pomoći kod bolne upale. Za svoju prostatu, možete se namočiti u lijepoj vrućoj kupki ili sjesti na bocu s toplom vodom ili grijaću podlogu kako biste provjerili pruža li to olakšanje.
Korak 2. Upotrijebite jastuk za krafne ili jastuk na napuhavanje ako je sjedenje bolno
Nekim muškarcima sjedenje može biti doista neugodno ako imate natečenu ili upaljenu prostatu. Ako je to vaš slučaj, pokušajte upotrijebiti mekani jastuk ili jastuk za krafne kako biste pružili olakšanje kad god trebate sjesti za aktivnosti poput vožnje ili dok ste na poslu.
Korak 3. Smanjite stres tehnikama opuštanja i redovitim vježbama
Pokazalo se da stres i tjeskoba pogoršavaju simptome prostate. Dubokim disanjem ili meditacijom opustite svoj um i tijelo. Osim toga, pokušajte vježbati najmanje 30 minuta 2-3 puta tjedno kako biste smanjili razinu stresa.
Ne mora biti ništa ludo. Čak i lijepa 30-minutna šetnja ili trčanje može vam donijeti čitav niz zdravstvenih prednosti i smanjiti bol u prostati
Pitanje 5 od 7: Koja hrana je dobra za vašu prostatu?
Korak 1. Voće i povrće izvrsno je za vašu prostatu
Krstasto povrće poput brokule, kupusa i kelja prepuno je antioksidansa, vitamina, minerala i posebnih fitokemikalija koje potencijalno mogu spriječiti rast stanica raka i smanjiti upalu. Rajčice su bogate likopenom, snažnim antioksidansom koji je odličan za vašu prostatu. Bobice poput kupina, jagoda, borovnica i malina također su prepune antioksidansa koji mogu poboljšati zdravlje prostate.
Dodajte bobičasto voće obroku ili uživajte u njima kao lagani međuobrok
Korak 2. Dodajte još hladnovodne ribe u svoju prehranu za zdrave masti
Hladnovodne ribe uključuju ribe poput lososa, srdele i pastrve. Bogati su omega-3 masnim kiselinama, koje su zdrave masti koje mogu spriječiti upalu. Uživajte u ukusnom obroku ribe barem jednom tjedno kako biste dobili dovoljno masnih kiselina i poboljšali zdravlje prostate.
Nisu sve ribe jednake. Studije pokazuju da su plodovi mora, poput konzervirane tune i drugih riba bez hladne vode, upalniji od ribe poput lososa
Korak 3. Pijte zeleni čaj i čaj od hibiskusa za antioksidanse
Obje ove vrste čaja sadrže tone antioksidansa i izvrsne su za zdravlje prostate. Studije sugeriraju da kemikalije u lišću hibiskusa mogu zapravo pomoći u sprječavanju raka prostate. Slično, druge su studije pokazale da svojstva zelenog čaja protiv raka mogu pomoći u sprječavanju raka prostate. Napravite si lijepu šalicu čaja kao ukusan napitak u kojem možete uživati i koji poboljšava zdravlje prostate.
Pitanje 6 od 7: Koja hrana šteti prostati?
Korak 1. Ograničite alkohol, kofein i začinjenu ili kiselu hranu
Kofein, alkohol i začinjena ili kisela hrana mogu iritirati prostatu i pogoršati simptome. Klonite se alkoholnih pića ili pića s puno kofeina, poput kave i crnog čaja. Birajte manje kiselu hranu i izbjegavajte dodavanje začina jelima kako biste poboljšali zdravlje prostate.
Pitanje 7 od 7: Koliko dugo traje bol u prostati?
Korak 1. Kronični prostatitis može trajati 3 mjeseca ili duže
Prostatitis može uzrokovati stanje poznato kao sindrom kronične boli zdjelice (CPPS). Vrlo je česta pojava-19 od svakih 20 muškaraca koji imaju prostatitis. Prostatitis uzrokovan bakterijskom infekcijom može se izbaciti čvrstom terapijom antibioticima, ali bolni simptomi i dalje mogu potrajati neko vrijeme. Obično simptomi mogu trajati najmanje 3 mjeseca, ali ponekad možete imati bolne napade i godinama.
- Liječnici zapravo nisu sigurni što uzrokuje CPPS, ali pojavu napada može izazvati stres, tjeskoba ili depresija.
- Ako ne urinirate toliko ili ne možete mokriti 24 sata, potražite hitnu pomoć jer bi moglo doći do začepljenja.
