Nitko nije savršen. Ni ti, ni ja, čak ni najljepši, uspješni ljudi na planeti. Savršenstvo je nedostižno. No, ono što se može postići jest da se ljudi zapitaju jeste li vi. Evo kako natjerati ljude da sumnjaju je li savršenstvo ipak tako nedostižno.
Koraci
Metoda 1 od 3: S vanjske strane
Korak 1. Prakticirajte dobru higijenu
Ostati svjež i čist daje vam gradivne elemente za rad prema sebi. Razvijte rutinu koja će vas ostaviti čistim i čistim mirisom. Ne zaboravite uvijek pročišćavati područja poput laktova, vrata i koljena zbog bakterija koje svakodnevno donosite kući. Bakterija će uzrokovati da vam laktovi potamne ako imate blijed ton kože.
- Tuširajte se svakodnevno. Odaberite sapun za tijelo koji vam se sviđa i istrljajte! Nemojte se osjećati dužnima prati kosu svaki dan (u stvari, to bi je moglo isušiti), ali redovito perite kosu, osobito nakon treninga.
- Odaberite šampon i regenerator za vaš tip kose. Svako toliko koristite dubinski tretman kako biste povećali prirodni sjaj kose.
-
Perite zube (i jezik!) Najmanje dva puta dnevno. Neka vam to postane navika kada ustajete i neposredno prije odlaska u krevet. Zubna pasta za izbjeljivanje učinit će da vaše biserne bjelanjke još više zasjaju.
Dok ste na tome, zubnim koncem i isperite usta! Ne samo da imaju dobre navike, već smanjuju vaše šanse za bolesti desni i karijes
-
Koristite dezodorans. Tijekom dana naše tijelo oslobađa ulja i mirise koji nam ne pomažu uvijek da izgledamo najbolje. Redovita uporaba dezodoransa sprječava izvlačenje nepotrebnih mirisa iz zakutka.
Ne zalijevajte se parfemom ili kolonjskom vodom. Lagani sprej je dobra ideja, ali miris s druge strane ulice, čak i ako mirišete na polje tratinčica, nadjačava i nije idealno
Korak 2. Dobro se odmorite
Ne samo da vam 8 sati sna noću daje energiju i da ste spremni za dan, već pogoduje vašem izgledu i kvaliteti života. (Sprječava i tamnije vrećice ispod očiju!)
- Cirkulacija se povećava u snu. To znači da naša koža prima najviše hranjivih tvari koje prima noću, pripremajući je da izgleda zdravije i sjajnije.
- Spavanje i metabolizam kontroliraju ista područja mozga. Studije su pokazale da sudionici koji spavaju više gube više masti od svojih kolega koji gube više mišića.
- Spavanje omogućuje našem mozgu da konsolidira uspomene. Ne samo da zdrava količina sna olakšava prisjećanje, već isto restrukturiranje sjećanja potiče kreativni proces. Naša je pažnja izoštrena, što olakšava fokusiranje (i dobivanje boljih ocjena!).
- Spavanje oko 8 sati po noći potiče i atletizam. Sportaši koji su spavali oko 10 sati po noći imali su manji dnevni umor i brže vrijeme trčanja.
Korak 3. Njegujte svoju kožu
Ovisno o vašem tipu kože, to može značiti različite stvari. No, u kojoj god koži bili, razvijte režim prilagođen tome.
- Upoznajte svoj tip kože. Ako imate suhu kožu, upotrijebite teže, hidratantnije sredstvo za čišćenje. Ako imate masnu kožu, držite se nečeg laganog i bez ulja. Operite najmanje jednom dnevno kako biste uklonili prljavštinu i ostatke.
- Ako imate akne, upotrijebite tretmane koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid kako biste se sami borili protiv mrlja. Ako to ne uspije, razmislite o posjetu dermatologu. Nemojte ispucati zits-oni će vam ozlijediti lice i dovesti do još više. Šminka djeluje tako da ih prikrije u slučaju nužde, ali začepljuje pore i može dovesti do novih izbijanja u budućnosti.
- Zaštitite kožu od sunca; čak i 15 minuta vani može započeti proces valjanja. Koristite hidratantne kreme i balzame za usne sa SPF 15. Blijedo će uvijek biti više nego mrljasto i naborano.
- Ne zaboravite, dio kože su nokti! Koliko dugo ili kratko ih želite ovisi o vama, ali svakako uklonite oštre rubove i održavajte ih čistima. I ne propustite prste na nogama!
Korak 4. Oblikujte kosu
Svaka osoba ima drugačiju idealnu frizuru. Eksperimentirajte s nekoliko ili se posavjetujte sa stilistom.
- Ako ste pronašli stil kojim ste zadovoljni, dobro ga održavajte. Podrežite kosu svakih 6 do 8 tjedana i uklonite zaplete češljem sa širokim zubima. Previše četkanja može staviti stres na vlasište i kosu.
- Klonite se toplinskih tretmana i uređaja. Neprirodna razina topline isušuje kosu i slabi je, uzrokujući njezino oštećenje. Sušite kosu na zraku što je češće moguće.
- Oblikovanje muške kose slijedi ista opća načela.
Korak 5. Idite prirodno
Svatko tko se previše našminka šalje svijetu poruku da nisu lijepi sami. Ostanite prirodnog izgleda kako biste izgledali organski savršeni.
- Puderima upijajte sjaj.
- Rumenilo i tonirani balzam za usne dat će vašem licu ružičast, osunčan izgled (bez oštećenja).
-
Koristite malo maskare za produljenje i naglašavanje trepavica.
Ako imate problema s kožom (ili priliku da više nosite), upoznajte se s načinom nošenja korektora i podloge. Nošeno kako treba može izgledati dobro, ali pogrešno nošeno, može izgledati apsolutno užasno
Korak 6. Obucite se prema svojim idealima
Ne postoji jedan "savršen" izgled; zapravo, najbolji izgled na vama je onaj u kojem vam je najugodnije.
- Koju god odjeću odabrali, pobrinite se da bude čista. Prljavo nikada nije u trendu.
- Ne brinite o tome da budete moderni. Trendovi dolaze i odlaze i bit će iscrpljujuće pratiti. Umjesto toga, razvijte vlastiti stil i postavite ga sami. Vaš će novac trajati duže i bit ćete sretniji što ste sami.
- Nosite odgovarajuću odjeću. Previše ste napeti i previše se trudite, previše ste opušteni, a lijeva vam je ruka uzaludno uzdignuta. Kada isprobavate odjeću, uzmite u obzir sve kutove i pomaknite se prije kupnje.
Metoda 2 od 3: Iznutra
Korak 1. Budite sigurni
Osoba koja osvjetljava sobu je osoba koju svi žele biti u blizini. Ponašanje samopouzdano-bez obzira jeste li ili niste-prvi je korak u predstavljanju slike kojoj ciljate.
- Dignite glavu visoko! Govor tijela govori mnogo glasnije od riječi. Držeći leđa ravnom i podignutom bradom ljudi će primijetiti vašu prisutnost i samouvjerenost.
- Ostvariti kontakt očima. Neka drugi znaju da obraćate pažnju na njih. Ako zazireš od njihovog pogleda, činit ćeš se nervoznim i inhibiranim. Samopouzdanje nije samo seksi, već i brže stječe povjerenje drugih.
Korak 2. Nasmiješite se
Sreća je zarazna. Ako ste vi uvijek smiješni i nasmijani, drugi će vas prirodno privući.
Ne samo da će oni oko vas osjetiti poboljšanje raspoloženja, već ćete i vi! Vaš mozak uzima znakove iz vaših mišića; nasmiješite se i uskoro ćete osjetiti da je to prirodno, čak i ako to nije bilo na prvom mjestu
Korak 3. Budite zdravi
Kad se osjećate usrano, sve je teže učiniti. Biti savršen mnogo je lakše upravljati kad se osjećate i izgledate najbolje.
- Držite se zdrave, uravnotežene prehrane. Kad tretiramo svoje tijelo, liječimo i sebe. Opterećenje cjelovitim žitaricama, voćem i povrćem ne samo da sprječava debljanje, već također dovodi do više energije, manjeg rizika od bolesti i duljeg života. Klonite se previše prerađene robe-često im nedostaje hranjivih tvari i bogati su nezdravim, neprirodnim šećerima.
- Ostanite aktivni. Vježbanje je pokazalo da koža sjaji i dovodi do boljeg sna, uz brojne zdravstvene prednosti. Čak i šetnja nekoliko puta tjedno pomoći će vam da pročistite um, ten i da se osjećate opuštenije.
Korak 4. Volite sebe
Da biste bili doista samouvjereni i lijepi, morate voljeti kožu u kojoj se nalazite. Ovo se može činiti teškim, ali, na sreću, vi ste jedina prepreka na putu od pravog samoprihvaćanja.
- Napišite popis svih svojih dobrih osobina. Ako je to borba, pitajte druge što misle. Svako jutro pregledajte ovaj popis dodajući kvalitete kako ih primijetite.
- Ostani pozitivan! Ako otkrijete da mislite na negativne misli, odmah prestanite. Negativne misli su potpuno kontrolirane. Ako se stalno vraćaju, zaokupite se nekom aktivnošću. Ako trebate, zapišite sve u dnevnik. Usklađivanje emocija dovodi do stresa i frustracije.
Korak 5. Otvorite svoj um
Zatvorenog uma ne možemo vidjeti savršenstvo u svim njegovim oblicima. Svijet je velik i možda nemate sve informacije. Dok stvarate mišljenja, stavite se na mjesto drugih.
- Ostati otvorenog uma dovest će do pozitivnosti, empatije i razumijevanja-atributa koji privlače sve ljude. Bit ćete otvoreniji prema vlastitim manama, tuđim nedostacima i manje blistavim činjenicama o našem svijetu. Drugi će vidjeti da ih prihvaćate onakvima kakvi jesu, a oni će vas vjerojatnije prihvatiti.
- Pustite stvari da idu. Smetaju vam oni koji su vas ozlijedili ili izdali, opterećuje vaš duh. Sreća, pozitivnost i samopouzdanje-ključi za savršenstvo-nisu dostižni ako ste uhvaćeni u zamjeranju i osveti. Oprostite, zaboravite i krenite dalje. Nemaš više vremena za negativnost. Ovaj novi, savršeni ti bolji je od toga.
Metoda 3 od 3: Izvođenje
Korak 1. Ostvarite svoje ciljeve
Što god oni bili, idite za njima. Osoba s ambicijom i motivacijom često je nezaustavljiva.
- Vaši ciljevi mogu biti konkretni ili apstraktni. Zapišite ih. Pored njih napišite kako ćete to učiniti. To bi moglo biti nešto unutarnje, na primjer u "Želim biti sigurniji. U sljedećim tjednima ću 1) započeti razgovor s nekim novim, 2) staviti se pred skupinu ljudi i 3) pitati momka /djevojka za njihov telefonski broj. " Ili bi to mogao biti vanjski cilj: "Želim uštedjeti dodatnih 500 USD mjesečno. To će se postići ograničavanjem da jedem vani tjedno, vozim se biciklom na posao i radim 15 dodatnih sati mjesečno."
- Držite se njih. Kad ih počnete vidjeti ispunjenim, unutarnji osjećaj vrijednosti i ponosa će nabujati. Uostalom, većina borbe za savršenstvo je vjerovanje da ste savršeni.
Korak 2. Ovladajte vještinom
Ako ste kreativni, pjevajte, slikajte ili plešite. Ako ste atletski, izađite na teren. Ako ste tehnološki potkovani, napravite računalo. Činiti nešto dobro ne samo da nas čini zanimljivima i višedimenzionalnima (i daje nam više stvari za razgovor), već vodi do novih i drugačijih mogućnosti.
Uskladite ove vještine sa svojim ciljevima. Ako želite zaraditi više novca, kako to možete učiniti sa svojim skupom vještina? Započeti sporedni posao? Prodajete svoje slike? Ako želite smršavjeti, kako to možete učiniti? Kuhati vegetarijanska ili nemasna jela? Idite sa svoje strane koja voli prirodu na pješačke staze? Odgovore potražite u sebi-oni će vam najlakše doći
Korak 3. Nastavite učiti
Vaša je osobnost višestruka; nisi samo lijepo lice. Pročitajte o aktualnim događajima i temama koje vas zanimaju kao zanimljivog sugovornika.
- Osim što ste dinamični i načitani, riješit ćete probleme i brzo se uključiti. "Uh oh, tvoj je krumpir rano klijao, ha? Trebalo je staviti jabuku unutra!" "Da, čitao sam o tome! Što mislite da će biti posljedice novog stava Kine?"
- Ne zaboravite na prednosti za sebe. Moći ćete donositi bolje, informiranije odluke i razumjeti širu sliku. Štoviše, raspoloženje za učenjem otvara izglede za posao i više puteva do financijskog uspjeha.
Korak 4. Budite ljubazni
Ako ste inteligentni, samouvjereni i vješti, to nije važno ako te kvalitete ne iskoristite dobro. Iskoristite prilike da drugima olakšate život. Biti pametan i lijep je super, ali biti pametan, lijep, suosjećajan i davati je gotovo savršeno.
- Pomozi drugima. Kad vidite da se netko bori-bilo s previše namirnica ili matematičkim problemom-ponudite svoju pomoć. Izmamit ćeš im osmijeh na lice, što će izmamiti osmijeh na tvoje.
- Budite pristojni i s poštovanjem. T Ako je netko drugačiji ili se osjeća drugačije od vas, odmaknite se prije nego što prosudite. Možda ne razumijete u potpunosti odakle dolaze i jednostavno trebate pojašnjenje.
- Pomaganje drugima ne prestaje kad izađete iz sobe. Očistite za sobom i olakšajte stvari svojim prijateljima i obitelji tako što ćete biti pažljivi. Ako je član obitelji skuhao večeru, dobrovoljno očistite posuđe. Ako je prijateljica propustila sat, dajte joj bilješke. Iskoristite male prilike da svijet oko sebe učinite svjetlijim.
- Osim što ste ljubazni prema onima oko sebe, budite ljubazni i prema planeti! To je jedino što imamo. Ne trošite i ne trošite previše struju. Carpool kada možete i rabljena reciklirana roba ako je dostupna.
Korak 5. Budite dobar prijatelj
Biti savršen ne mora biti sebičan poduhvat. Zapravo, biti savršen često znači stavljati druge na prvo mjesto.
- Uzimajte u obzir tuđe želje pored onoga što želite. Ono što je dobro za vas, možda nije dobro za cijelu osobu. Uvijek misleći "ja, ja, ja" učinit će vas osobom s kojom drugi ne žele biti u blizini i niste impresionirani.
- Ispunite svoja obećanja. Ako kažete da ćete nešto učiniti, učinite to. Imate hrpu obaveza, pa nemojte davati obećanja koja ne možete ispuniti. Posljednje što želite je da vas nazovu lažljivcem ili pahuljicom.
Korak 6. Držite se svojih vrijednosti
Poznavanje sebe i onoga što cijenite olakšat će donošenje dobrih odluka i postati osoba kakva želite postati. Ne pravdajte se za nepoštenje ili licemjerje. Ako znate da je u redu, nije važno je li popularan ili ne.
Okružite se istomišljenicima. Prelako je uhvatiti se u gomilu koja zaboravlja na poštovanje, pozitivnost i rast. Negativni utjecaji stajat će vam na putu da postanete najbolji
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Savršenstvo je stanje duha. Ako poradite na svojoj percepciji, stvari će doći na svoje mjesto. Shakespeare je udario čavao po glavi kad je napisao: "Ništa nije ni dobro ni loše, ali razmišljanje to čini."
- Ako se odlučite pridružiti subkulturi, pridružite se jednoj subkulturi i ostanite predani njoj. Uključite stil te subkulture u svoj svakodnevni stil života.
- Ono što vas čini sretnima približava vas savršenstvu. Ono što druge čini sretnima približava vas gubitku onoga što jeste.
- Ne ismijavajte ljude, uključite sve!
- Ako netko stvara probleme i pokušava vas srušiti, zanemarite ih! Ne pokušavajte se držati za njih i dajte sve od sebe da to riješite. Ako vam izmiče kontroli, maknite se iz situacije!
- Ne dopustite da mišljenje drugih o vama određuje vašu vlastitu vrijednost. Jedna osoba može misliti da ste savršeni, a druga ne. Ne možete svima ugoditi.
Upozorenja
- Nikada nemojte činiti ništa što vam stvara neugodu ili je protivno vašim vrijednostima u težnji za savršenstvom.
- "Savršeno" ne postoji. Težnja za nečim nedostižnim može vas učiniti jako nesretnima. Zamislite "savršeno" kao svoje najbolje, idealno ja. To je, međutim, dostižno.
