Izuhana stopala i suhe, ispucale pete neprivlačne su i mogu skupljati prljavštinu. Želite pokazati mladalačka, mekana stopala, osobito ljeti. Kako bi vaša stopala izgledala i osjećala se zdravo, možda ćete htjeti koristiti strugač za stopala kako biste se riješili neuglednih žuljeva i kurjih očiju.
Koraci
1. dio od 3: Priprema za korištenje vašeg strugača za noge
Korak 1. Razmotrite druge načine uklanjanja mrtve kože
Možda ćete prvo htjeti razmotriti različite alternative za uklanjanje mrtve kože s nogu prije nego se odlučite za korištenje strugača za stopala. Na primjer, možda biste htjeli upotrijebiti alat koji neće biti tako grub kao neki strugači za stopala ili biste htjeli nešto jače kako biste se riješili vrlo debelih žuljeva.
- Koristite piling za stopala. Ovo je najsigurnija opcija za vaša stopala jer nema opasnosti od ozljeda uzrokovanih trenjem. U većini trgovina postoji mnogo specijaliziranih pilinga za piling. Sve što trebate učiniti je protrljati piling za stopala preko stopala kako biste se riješili mrtve, suhe kože.
- Drugi način da sigurno omekšate stopala i riješite se ispucale ili mrtve kože je korištenje keramičkog kamenja napravljenog za piling. To kamenje, poput strugača za noge, obično ima i hrapave i finije strane. Međutim, ovo keramičko kamenje može biti sigurnije za korištenje od strugača za stopala, osobito za dijabetičare.
- Razmislite o upotrebi aparata za brijanje nogu. Aparati za brijanje često su izrađeni od nehrđajućeg čelika i namijenjeni su jako debelim ili osušenim žuljevima. Oni zapravo brišu slojeve kože kako bi došli do mekše, novije kože ispod. Znajte da možete oštetiti kožu ako pogriješite dok koristite aparat za brijanje stopala, što čak može dovesti do infekcije. Aparat za brijanje i brijanje nogu obično možete kupiti u bilo kojoj ljekarni po cijeni od 10 do 20 USD.
Korak 2. Odaberite nožno strugalo
Dostupne su mnoge vrste strugača za noge koje biste mogli provjeriti. Iako su najčešće izrađene s plastičnom ili drvenom ručkom i imaju dvostrano strugalo, one također dolaze u glinenim, staklenim, metalnim ili električnim oblicima. Odlučite koja će vam vrsta najlakše ugoditi tim prekrasnim stopalima.
- Većina strugača za stopala ima jednu stranu koja je grublja od druge kako bi se uklonilo kurje oko ili deblji žuljevi. Također možete prvo upotrijebiti grublju stranu i nadograditi stranu sa sitnijim zrnima za puferiranje vaše kože.
- Električna strugala za stopala ili sredstva za uklanjanje žuljeva slična su alatima za mikro abraziju koji se mogu kupiti bez recepta. S ovim izdržljivim alatima često možete postići profesionalne rezultate. Iako vam električno strugalo za stopala može brzo, jednostavno i učinkovito dati mekane noge, znajte da mnogi od njih imaju dijelove koji se moraju redovito mijenjati-poput okruglih diskova od šmirgla. Opskrbite se ovim dijelovima.
- Također možete nabaviti staklo za čišćenje ili turpiju za čišćenje sa stopala koje se lako čisti i sterilizira. Ovi se alati mogu skuhati ili namočiti dezinficijensom kako bi neporozna površina bila čista. Svakako nabavite staklo za struganje koje se neće tako lako slomiti.
- Glineno strugalo za stopala sigurno je za vašu kožu, a ne tako grubo kao što to mogu biti neka druga strugala. To je alat koji se tradicionalno koristi u azijskim zemljama.
Korak 3. Nabavite plovuć
Mnogi ljudi radije dodaju trljanje plovućcem nakon struganja stopala za dodatnu mekoću stopala. Odlučite li završiti plovućcem, htjet ćete pronaći kamen pričvršćen na plastičnu ili drvenu ručku kako biste lakše manevrirali. Također možete koristiti plovuć u prirodnom stanju, naravno, ako vam je draže.
Korak 4. Pripremite posudu s vodom
Svaki spremnik će raditi sve dok vam noge mogu biti uronjene u njega. Umivaonik za stopala nije uvjet, iako može biti lijepo. Poželjet ćete da voda u umivaoniku bude što je moguće vrelija, a da vam koža ne opeče.
Namakanje stopala omekšat će žuljeve ili debelu kožu, pa će se lakše ukloniti plovućcem ili strugačem za stopala
Korak 5. Dodajte svoja ulja, soli, sapun i vitamine
Namakanje stopala može se prilagoditi kako bi vam najbolje odgovaralo. Možda ćete u vodu u umivaoniku dodati šampon ili sapun za ruke kako biste napravili pjenu ili preferirate specifičan miris koji odgovara vašem raspoloženju. Neki ljudi koriste namake za pedikuru posebno napravljene za vaša stopala ili koja sadrže vitamine A, E ili D.
- Razmislite o dodavanju mineralne ili Epsom soli u vodu. Epsom sol, osobito, može pomoći u liječenju ispucale kože i bolnih stopala. Također možete dodati 1-2 američke žlice (15-30 ml) jabučnog octa u kadu, ako želite.
- Možda ćete odlučiti da želite dodati malo ulja u vodu kako biste bolje navlažili kožu. Maslinovo ulje, aromatična ili eterična ulja, poput kamilice ili lavande, dobar su izbor. Dodajte žličicu ovih ulja u vodu i pripremite se za super mekana stopala.
- Također razmislite o dodavanju morskih algi, morskih algi ili mentola bogatih mineralima.
Postići
0 / 0
1. dio Kviz
Koja je od sljedećih najsigurnija opcija za uklanjanje mrtve kože sa stopala?
Električno strugalo za noge
Pokušajte ponovno! Električna strugala za noge su izvrsna jer vam mogu dati rezultate na profesionalnoj razini u relativno kratkom roku. Međutim, oni to mogu učiniti jer stvaraju mnogo trenja, što može dovesti do ozljeda povezanih s trenjem. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Glineno strugalo za stopala
Skoro! Ako idete s nožnim strugačem, jedan od gline bit će nježniji od onog od metala ili stakla. Ipak, postoje i druge metode i alati koji su nježniji od bilo koje vrste strugača za stopala. Odaberite drugi odgovor!
Kamen za ljuštenje
Zatvoriti! Keramičko kamenje za ljuštenje slično je strugačima za stopala po tome što obično ima grubu i hrapavu stranu. Općenito, oni su nježniji prema vašim nogama od noga za struganje, ali postoji još sigurnija opcija. Pogodi još jednom!
Aparat za brijanje nogu
Ne! Aparati za brijanje stopala dizajnirani su za iznimno debele žuljeve, pa kao takvi mogu biti opasni ako pogriješite. Oni zapravo skidaju slojeve žuljevite kože, ali vas mogu porezati ako slučajno obrijete pogrešno područje. Odaberite drugi odgovor!
Piling za stopala
Lijepo! Piling za stopala ne oslanja se na trenje kao druge metode, pa su stoga najsigurniji izbor za vaša stopala. Naravno, druga strana toga je da nisu toliko učinkoviti kao strugač za stopala. No, ako imate samo lagane žuljeve, piling je izvrstan izbor. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Dio 2 od 3: Korištenje vašeg strugača za stopala
Korak 1. Namočite noge
Sada imate kupku s toplom vodom u koju ćete namočiti noge. Umetnite noge i uživajte. Namočite najmanje 5 minuta, ali idealno 15 minuta kako bi vaša koža postala mekša. Želite da vam stopala budu što mekša-čak i naborana-prije nego što upotrebite strugač za stopala kako biste spriječili krvarenje kože..
Korak 2. Osušite stopala
Položite ručnik pored umivaonika s vodom. Kad završite s namakanjem stopala, izvadite ih i stavite noge na ručnik. Lagano ih osušite. Želite da budu dovoljno suhi za učinkovito korištenje nožnog strugača, ali dovoljno vlažni da ostanu mekani.
Korak 3. Opipajte grube točke
Sada kada su vam stopala nakon namakanja mekša, provjerite kožu na mjestima koja su žuljevita. Prelazite rukama po stopalu, obraćajući veliku pažnju na dijelove stopala koji su često zahvaćeni debelom kožom, poput loptice stopala, pete, vrha prstiju i strana stopala. Nakon što odredite na kojim područjima ćete raditi, možete početi koristiti nožno strugalo.
Korak 4. Koristite nožno strugalo
Podignite jednu nogu i stavite je na suprotno koljeno kako biste je postavili u dobar položaj za korištenje strugača za stopala. Savijte stopalo, istežući se, tako da vam lopta stopala više strši. Držite strugač za stopalo i pokretima prema dolje sastružite svu zadebljalu kožu. Nastavite sa struganjem po koži sve dok sva područja stopala ne budu glatka.
- Koristite vrlo nježne ogrebotine-najbolje je da postupno uklanjate zadebljalu kožu tijekom nekoliko seansi kako biste bili sigurni da niste previše agresivni s nogama.
- Koristite strugalo za stopala gdje ste utvrdili da imate grubu kožu. Izbjegavajte osjetljiva ili vrlo meka područja.
- Ponekad se prilikom korištenja strugača odlijepi samo malo kože. To može biti zato što na tom području nema puno zadebljane kože. Ako primijetite da je koža još uvijek tvrda, pokušajte s druge strane strugača ili upotrijebite brijač/brijač za noge.
- Upotrijebite strugač za drugu nogu tako da novu nogu postavite na suprotno koljeno.
Korak 5. Koristite kamenčić
Pumice su lagane, vulkanske stijene koje su vrlo porozne i korisne kao piling. Nakon što koristite strugač za stopala, kamenčić može biti osobito učinkovit u uklanjanju preostalih mrtvih stanica kože. Nanesite losion ili ulje na stopalo ili kamenčić kako biste lakše klizili po koži. Očistite cijelo stopalo kružnim pokretima.
- Pločice su grube i mogu biti grube na osjetljivoj koži. Ako je tako, nemojte toliko pritiskati kožu. Učinite to lagano.
- Ponovite na drugoj nozi.
Postići
0 / 0
2. dio Kviz
Zašto biste namočili noge prije nego ih ostružete?
Za omekšavanje kože na stopalima.
Pravo! Što je vaša koža mekša, lakše ćete ukloniti žuljeve strugačem za stopala. U idealnom slučaju, noge biste trebali namakati 15 minuta (ili dovoljno dugo da se naboraju) prije nego što ih lagano osušite i krenete na posao. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Za čišćenje stopala.
Nije nužno! Možete slobodno dodati malo sapuna ili šampona u svoju kupku za stopala ako želite. Međutim, glavna svrha natapanja nogu nije njihovo čišćenje. Čista stopala je lijepo imati, ali nisu bitna za uklanjanje žuljeva. Pokušajte ponovo…
Za opuštanje mišića stopala.
Ne baš! U pravu ste da dobra kupka za stopala može biti predivno opuštajuće iskustvo. No, vaše strugalo za stopala ima za cilj utjecati samo na kožu vaših stopala, a ne i na mišiće, pa nije važno da su mišići opušteni. Opuštanje je samo lijepa sporedna korist. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
3. dio od 3: Dovršavanje nogu
Korak 1. Provjerite stopala
Pređite rukama po stopalima i pobrinite se da vam koža bude glatka. Prije nego počnete koristiti nožno strugalo, provjerite područja na koja ste primijetili da je potrebno raditi. Ako i dalje osjećate grube mrlje, vratite se natrag i ponovno upotrijebite strugač za stopala i plovuć. Svakako biste trebali primijetiti razliku.
Nemoj pretjerati. Možete previše strugati, uzrokujući crvenilo i iritaciju ili posjekotine
Korak 2. Vlažite stopala
Nakon struganja žuljeva poželjet ćete upotrijebiti hidratantnu kremu za stopala kako bi vaša stopala bila hidratizirana. Obratite posebnu pozornost na ona područja koja ste tretirali strugačem za stopala. Možete koristiti mirisni losion, kremu ili ulje-ali pazite da dobro zaključa vlagu u kožu.
Korak 3. Masirajte stopala
Masiranje je jako dobro za vaša stopala, kao i za novootkrivenu kožu. Povećava cirkulaciju krvi, opušta mišiće i ublažava bol. Učinite jedno po jedno stopalo i masirajte barem jednu minutu.
- Uhvatite stopalo u obje ruke. Objema rukama stisnite stopalo u blizini prstiju. Postupno se pomaknite prema gore prema gležnju.
- Objema rukama lagano zakrenite stopalo u suprotnim smjerovima. Počnite od nožnih prstiju i nastavite prema gležnju.
- Kružnim pokretima trljajte prste obje ruke uz stopalo. Opipajte pukotine između kostiju i zglobova. Pritisnite i trljajte ta područja.
- Zglobove možete koristiti i pri dnu stopala. Gnječenje kože zglobovima prstiju nudi veći pritisak i osjeća se izvrsno.
Postići
0 / 0
3. dio Kviz
Što biste trebali učiniti ako i nakon uporabe strugača za noge osjetite neke grube mrlje?
Vratite se i ponovno upotrijebite strugač.
Apsolutno! Strugač za stopala ne smijete koristiti više od jednom ili dva puta tjedno. Ipak, ako osjetite grubu mrlju koja vam je nedostajala tijekom početne sesije struganja, u redu je s time se odmah pozabaviti. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Pričekajte nekoliko dana prije nego što ponovo stružete po stopalima.
Ne baš! Istina je da ne biste trebali strugati stopala svaki dan, jer to može ukloniti previše kože i potencijalno oštetiti vaša stopala. No, kad ostružete stopala, možete nastaviti raditi na mjestima koja ste propustili. Odaberite drugi odgovor!
Prebacite se na aparat za brijanje nogu.
Nije nužno! Ako imate jako tvrd žuljak, možda ćete htjeti izvaditi aparat za brijanje stopala. Ali ako samo primijetite manji grubi dio koji ste propustili pri prvom prolasku, to ne mora nužno zahtijevati brijanje. Zapamtite da aparati za brijanje stopala mogu biti opasni, stoga ih koristite umjereno. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
