Održavanje kose relativno je jednostavno nakon što znate kako se njegovati. Kosa je napravljena od bjelančevina, pa su zdrava prehrana i dobra higijena bitni dijelovi održavanja slatkih pramenova. Ako želite lijepu kosu, počnite je pravilno prati i kondicionirati. Zatim naučite zdrave načine sušenja i oblikovanja kose. Konačno, promijenite zdrav način života kako biste podržali zdravu kosu.
Koraci
1. dio od 5: Pranje kose
Korak 1. Operite kosu umjereno i upotrijebite kvalitetan šampon
Prečesto pranje kose može ostaviti kosu osušenom, iscijeđenom iz njenih prirodnih ulja i može oštetiti kosu. Šamponirajte kosu najviše svaki drugi dan ili samo dva puta tjedno.
Korak 2. Isprobajte šampone koji ne sadrže sulfate ili parabene
Sulfati su kemikalije zbog kojih se šamponi pjene. Parabeni su konzervansi koji izazivaju iritaciju i probleme s očima nakon duže uporabe. Obje ove kemikalije nisu zdrave za vas niti za okoliš pa pokušajte koristiti šampone s prirodnim sredstvima za čišćenje.
-
Odaberite šampon koji odgovara vašem tipu kose. Nemojte samo uzeti bilo koji stari šampon; idite na šampon koji odgovara vašem tipu kose. Tipične vrste uključuju (ali nisu ograničene na):
- Kovrčava ili Kosa s afro teksturom vjerojatno želi kremasti šampon za umanjivanje kovrča ili omekšavanje koji sadrži prirodna ulja.
- Ravno ili masnu kosu vjerojatno želi nježni šampon namijenjen svakodnevnom pranju.
- Obojeno ili tretirana kosa vjerojatno treba šampon koji je obogaćen ekstraktima ili aminokiselinama, jer liječenje vaše kose u biti ga oštećuje.
- Osušiti kosa vjerojatno treba šampone s glicerinom i kolagenom kako bi popravila suhoću i pomogla vratiti malo vlage u kosi.
Korak 3. Budite oprezni pri korištenju proizvoda za njegu kose s previše proteina
Previše proteina može ostaviti kosu isušenom i lomljivom. Iako su proteini građevni blok zdrave kose, koristite regeneratore koji dolaze s uravnoteženim sastojcima.
Korak 4. Isperite kosu jabukovim octom jednom mjesečno
Na taj način vaša kosa izgleda sjajnije i čišće; plus, liječi perut. Koristite 1 dio jabučnog octa na 3 dijela tople vode, zatim isperite i operite kosu kao i obično.
Ocat ima jak miris, ali će nestati nakon što operete kosu šamponom
2. dio od 5: Kondicioniranje brava
Korak 1. Koristite regenerator koji odgovara vašem tipu kose, duljini i oštećenju tretmana
Dobro pravilo je uvjetovati svaki put kad šamponirate kosu, iako vrlo obrađenoj ili obojenoj kosi vjerojatno treba malo više ljubavi nego prirodnoj kosi.
Duboko stanje jednom tjedno. Ako imate kosu s afro teksturom, koristite dubinski regenerator svaki put kada perete kosu. Upotrijebite proizvod za njegu kose kupljen u trgovini ili se sami odvažite i isprobajte domaće rješenje. Duboko kondicioniranje jako je dobro za vašu kosu. Održava kosu mekom, zdravom i hidratiziranom. Operite je s kose nakon 15-30 minuta
Korak 2. Pravilno kondicionirajte kosu ovisno o tipu kose:
- Za fino kosa: Ako imate jako mlitavu kosu, isperite tretman botaničkim uljem prije šamponiranja. Na primjer, upotrijebite ulje lavande ili čajevca i prije šamponiranja nanesite ga ispod zanoktica. Operite šampon i nanesite regenerator od sredine osovine do kraja. Ostavite da djeluje minutu prije pranja.
- Za srednji do debeo kosu, koristite hidratantnu kremu s prirodnim hidratantima. Neka vaš regenerator svijetli. Nanesite regenerator po cijeloj glavi i ostavite 2-3 minute. Ako vam je kosa afro teksture, možete je držati otprilike 10-15 minuta prije pranja ili je ostaviti unutra.
Korak 3. Vlažite kosu
Koristite pet ulja: bademovo, ricinusovo, maslinovo, kokosovo i ulje lavande. Pomiješajte svaki u jednakim omjerima. Alternativno, koristite jaje ulje. Nanesite na kosu i ostavite četiri sata prije tuširanja. Ponavljajte dva puta tjedno.
3. dio od 5: Sušenje kose
Korak 1. Raščešljajte klupke češljem sa širokim zupcima prije sušenja
Mokra kosa je krhka i lako se lomi pa je ne biste trebali češljati. Umjesto toga, poprskajte kosu regeneratorom koji se ne ostavlja, a zatim je raščešljajte češljem sa širokim zubima. Time ćete ukloniti čvorove i zagladiti kosu bez rizika od oštećenja.
- Alternativno, možete koristiti prste.
- Počnite se češljati od krajeva i prođite do tjemena. Ne pokušavajte provući češalj kroz cijelu osovinu kose dok se vrhovi ne raspetljaju.
- Ako vam je kosa afro teksture, provjerite je li kosa vlažna i skliska s regeneratorom prije nego što je raspetljate. Zatim radite u malim dijelovima.
Korak 2. Koristite majicu ili ručnik od mikrovlakana umjesto običnog ručnika za sušenje kose
Nakon što izađete pod tuš, zamotajte kosu u pamučnu majicu. Ručnici su izrađeni od tkanine koja je vrlo gruba i oštećuje vašu kosu, uzrokujući uvijanje i pucanje vrhova. Ako uživate u praktičnosti ručnika, isprobajte ručnik od mikrovlakana, koji je nježniji prema kosi.
Možete čak upotrijebiti oblogu za kosu od mikrovlakana, koja služi i kao ručnik za kosu, te kao oblog kako vam kosa ne bi padala dok se suši
Korak 3. Pustite da se kosa prirodno osuši kad god možete
Sušenje kose zrakom je najzdravija opcija. Možda će trebati neko vrijeme da se kosa potpuno osuši, ali kosa će dugoročno biti zdravija.
- Pokušajte ne koristiti sušilo za kosu, ako stil to ne zahtijeva. Toplina iz sušila za kosu može oštetiti kosu.
- Ako se tuširate prije spavanja preko noći, kosu stavite u punđu i ostavite da se osuši na zraku preko noći. Kosa bi vam ujutro trebala biti suha. Međutim, ovo možda neće uspjeti za kosu koja je jako gusta ili jako duga.
Korak 4. Sušite kosu fenom na toplom mjestu za brze ili glatke rezultate
Sušilo za kosu može biti potrebno ako izravnavate kosu ili vam je potrebno da se brzo osuši. Ako vam treba toplina za oblikovanje kose, postavite sušilo za kosu na toplo, a ne na vruće. Sušiće se duže, ali toplo okruženje manje šteti kosi.
Uvijek pošpricajte kosu sredstvom za zaštitu od topline prije nego što kosu osušite fenom. To pomaže u sprječavanju toplinskog oštećenja
4. dio od 5: Stiliziranje kose
Korak 1. Ne češljajte kosu previše
Češljanje kose stimulira folikule koji potiču rast, ali prečesto češljanje uzrokovat će oštećenje vlasi kose što rezultira čupkanjem i pucanjem vrhova.
Korak 2. Nanesite proizvode za kontrolu glatkog izgleda kose po potrebi
Serum za kontrolu frizz-a može se koristiti u malim količinama za ukroćivanje kovrča. Malo ide daleko pa počnite s količinom veličine graška. Dodajte još po potrebi, do količine sitne veličine.
- Pazite da ne koristite previše jer to može otupjeti kosu.
- Operite jednom tjedno šamponom za bistrenje bez sulfata kako biste izbjegli nakupljanje, što će kosu učiniti dosadnom i ljuskavom.
Korak 3. Oblikujte kosu prirodno, smanjujući oštećenja pri oblikovanju
Samo oblikovanje neće pretjerano naštetiti vašoj kosi, ali opetovano oblikovanje kose više puta tjedno dovodi do ozbiljnog opterećenja kose.
- Izbjegavajte trajno oblikovanje, uvijanje, ravnanje, uvijanje i izbjeljivanje ili opetovano bojanje kose ako je to moguće. Dakle, želite izaći u subotu navečer i trebate ispraviti kosu. To je u redu. Neka to bude povremena poslastica, a ne stalna stvar.
- Nemojte koristiti gumice za povlačenje ili oblikovanje kose na drugi način. Gumice će potaknuti kosu da se začepi, čupajući je iz folikula.
- Pokušajte ne koristiti frizure koje čvrsto pričvršćuju ili povlače kosu. Stilovi poput kukuruza ili uskih repova mogu uzrokovati oštećenje korijena ili staviti stres na folikule.
- Umjesto toga, eksperimentirajte s nadogradnjama: jednostavan rep ili šinjon izgleda čisto i zahtijeva vrlo malo proizvoda za kosu. Također biste mogli samo spustiti kosu i nositi traku za glavu.
Korak 4. Umjereno tretirajte ili bojite kosu, ako je uopće imate
Bojenje i liječenje kose mogu oduzeti mnogo toga. Ljudi koji se odluče za au naturel često nemaju isti problem sa suhom, oštećenom ili previše obrađenom kosom.
Ako ipak bojite kosu, pokušajte to učiniti s vremena na vrijeme. Odmorite se od bojenja i dajte malo kosi kosu. Trebao bi pozitivno reagirati
Korak 5. Redovito podrezujte kosu kako biste se riješili ispucalih vrhova
Najbolji način da se riješite ispucalih vrhova je da to učinite sami. Uzmite škare za kosu i napadnite ispucale krajeve 1⁄4 inča (0,6 cm) iznad cijepanja. Mnoge žene sa savršenom kosom nikada nemaju ispucale vrhove jer im je prioritet šišanje ili šišanje svakih 6-8 tjedana.
5. dio od 5: Održavanje općeg zdravlja
Korak 1. Hranite se zdravo
Dajte kosi pravu količinu vitamina. Budući da je kosa napravljena od proteina, jedite uravnoteženo prehranu bogatu nemasnim proteinima, žitaricama od cjelovitih žitarica, voćem i povrćem. Zdrava prehrana osigurat će kosi da izgleda i osjeća se bolje.
Dajte kosi malo vremena da pokaže novi sjaj. Ono što jedete neće imati trenutnu razliku na kosi koju već imate, ali će pomoći kod kose koja tek raste
Korak 2. Ostanite hidrirani
Pijte najmanje 8 čaša vode ili drugih tekućina svaki dan kako biste održali tijelo hidratiziranim. Osim toga, možete uživati u namirnicama poput juha, voća i povrća koje osiguravaju tekućinu. To pomaže u održavanju zdravlja vašeg tijela - i vaše kose.
- Voda je najbolji izbor, ali također možete održavati hidrataciju čajem, sokom i drugim pićima.
- Pijte više vode ako ste aktivni.
Korak 3. Uklonite stres iz svog života
Tjelesni i psihički stresori spriječit će vašu kosu da ostvari svoj puni potencijal. Stres može uzrokovati gubitak kose, stoga pokušajte ne dopustiti da vas stres nadvlada. To znači da ćete pronaći zdrave emocionalne utičnice za stres: joga, biciklizam, meditacija ili drugi oblici vježbanja dobro funkcioniraju.
Koje sastojke trebam izbjegavati u proizvodima za kosu?
Gledati
Savjeti
- Ne sušite kosu prečesto. Često sušenje fenom ili upotreba drugih toplinskih proizvoda može stresiti vašu kosu.
- Isperite kosu pod hladnom vodom nakon što završite šamponiranje i regeneriranje kako bi zablistala i izgledala još sjajnije nego prije.
- Prilikom sušenja ručnikom ne trljajte kosu snažno. Ovo cijepa kosu. Pokušajte koristiti ručnik od mikrovlakana jer upija puno vlage.
- Detangler sprej pomaže kod čvorova pa ne morate čupati kosu dok pokušavate češljati.
- Ako morate koristiti toplinu, prvo upotrijebite zaštitni sprej.
- Nemojte spavati s mokrom ili vlažnom kosom. To će oslabiti folikule i pramenove kose učiniti krhkim. Osušite fenom na laganoj vatri u korijenu prije spavanja.
- Većina ljudi koristi više šampona nego što im je potrebno. Ovisno o duljini kose, vjerojatno vam je potrebna samo otprilike četvrtina lutkice.
- Svakodnevno uzimanje dodatka biotina može pomoći u jačanju kose i noktiju.
- Za pranje kose nemojte koristiti vruću vodu jer može oštetiti kosu.
- Ne vezujte kosu jako čvrsto jer to potiče gubitak kose.
- Masirajte maslinovo ili kokosovo ulje 10 minuta u kosi i ostavite da djeluje oko 2 sata. Pomoći će vam u rastu kose.
- Prije pranja kose nanesite jedan sat aloe vere kako bi vaša kosa bila zdrava, glatka i sjajna.
- Arganovo ulje je jako dobro za vrhove vaše kose i čini je sjajnom.
- Ako imate kovrčavu kosu i želite da se malo izravna, nanesite ulja, a ne kreme na bazi vode. Voda čini kovrčavu kosu mnogo kovrčavijom.
- Ne češljajte kosu dok je mokra: kad je kosa mokra, vrlo je krhka.
- Također možete samo staviti bjelanjke jaja pomiješano s malo ulja na kosu jer će je ostaviti sjajnom i svilenkastom.
- Za masku za kosu koristite sastojke za majonezu: jaja, maslinovo ulje i limunov sok. Držite je na kosi 15-20 minuta, a zatim je isperite hladnom vodom. Izbjegavajte korištenje tople ili vruće vode koja može skuhati jaje na kosi.
- Izbjegavajte korištenje više od jednog spreja dnevno u kosi. Ovo može učiniti vašu kosu jako slabom.
- Ako za peglanje na plaži obično koristite peglu za kosu ili uvijač za kosu, nemojte! Prirodan način za to je odlazak na spavanje s uskom pletenicom, a kad ju ujutro otkopčate, kosa će vam biti valovita i obavezno stavite lak za kosu kako bi ostala.
Upozorenja
- Zaštitite dlake od izloženosti prekomjernoj sunčevoj svjetlosti i prašini.
- Obratite se svom liječniku ako osjetite gubitak kose.
- Uvijači za kosu i glačalo za ravnanje mogu izazvati opekline ako niste oprezni. Obratite pažnju na ono što radite dok ih koristite.
