Ako se netko u vašem domu zarazi koronavirusom COVID-19, možda ćete se uplašiti i niste sigurni kako mu najbolje pomoći. Srećom, većina ljudi koji dobiju virus imaju blage simptome i mogu se oporaviti kod kuće. Održavajući kontakt sa svojim liječnikom i pomažući im u upravljanju simptomima, možete im poboljšati šanse za neometan oporavak i ponovno stajanje na nogama. Također je važno poduzeti mjere za zaštitu sebe i drugih u kući, poput čišćenja i dezinfekcije površina s kojima bolesna osoba redovito dolazi u kontakt.
Koraci
Metoda 1 od 4: Dobivanje medicinske pomoći i savjeta
Korak 1. Nazovite liječnika ako sumnjate da netko u vašem domu ima koronavirus
Ako netko u vašem domu ima simptome virusa, pokušajte se ne brinuti. Prije nego učinite bilo što drugo, obratite se liječniku za savjet. Mogu vam reći treba li vašu voljenu osobu odvesti u bolnicu na liječenje ili testiranje ili je najbolje da ih zasad držite kod kuće. Također vam mogu savjetovati kako se brinuti za osobu kod kuće.
- Kad nazovete, opišite simptome člana svoje obitelji i navedite sve druge podatke koje imate, na primjer, jesu li bili izloženi nekome tko je pozitivan na virus.
- Obavijestite svog liječnika ako imaju bilo kakvo temeljno zdravstveno stanje koje bi ih moglo izložiti većem riziku od ozbiljne bolesti, poput srčanih bolesti, dijabetesa ili plućnih bolesti. Razgovarajte o tome što učiniti ako u vašem domu ima drugih ugroženih osoba.
- Uobičajeni simptomi koronavirusa uključuju groznicu, kašalj i otežano disanje.
Upozorenje:
Uvijek nazovite prije posjeta bolnici ili liječničkoj ordinaciji ako vi ili netko u vašem domu imate simptome koronavirusa. Nadalje, možda će morati poduzeti posebne mjere opreza kako bi zaštitili medicinsko osoblje, druge pacijente i vas.
Korak 2. Potražite liječničku pomoć ako se simptomi pogoršaju
Dok je vaša voljena osoba ili ukućanin bolestan, pažljivo ih promatrajte i često provjeravajte kako biste saznali kako su. Ako primijetite nove simptome ili se čini da se pogoršavaju, odmah se obratite liječniku. Nekome tko se bori s teškim simptomima može biti zastrašujuće, ali dobivanje liječničke pomoći što je prije moguće poboljšat će mu šanse za dobar oporavak.
- Potražite hitnu pomoć ako se kod njih pojave simptomi poput otežanog disanja, boli u prsima ili pritiska, zbunjenosti, nereagiranja ili poteškoća s buđenjem ili plave nijanse na usnama ili licu.
- Ozbiljni neurološki simptomi mogu uključivati glavobolje, gubitak mirisa, trnce, nemogućnost govora, moždane udare i napadaje.
Korak 3. Obratite se svom liječniku ako netko drugi razvije simptome
Ako znate da netko u vašem domu ima koronavirus, važno je pažljivo pratiti zdravlje svih ostalih. Odmah nazovite svog liječnika ako mislite da vi ili netko drugi u kući pokazuje znakove infekcije.
- Vaš liječnik će vas obavijestiti trebate li doći na testiranje ili liječenje.
- Pokušajte ne kriviti sebe, svog bolesnog člana obitelji ili bilo koga drugog u kući ako se to dogodi. Virus COVID-19 vrlo je zarazan i ljudi ga lako šire prije nego što uopće znaju da su bolesni.
Korak 4. Pitajte liječnika kada bolesna osoba može napustiti samoizolaciju
Većina ljudi počinje se osjećati bolje u roku od nekoliko dana od razvoja infekcije koronavirusom, ali u nekim slučajevima to može potrajati i dulje. Razgovarajte s liječnikom člana svoje obitelji o tome koliko dugo moraju ostati kod kuće ili dalje od drugih ljudi u kući.
Možda će moći izaći iz izolacije ako su bez temperature barem 72 sata, njihovi drugi simptomi (poput kašlja ili nedostatka daha) su se poboljšali, a prošlo je najmanje 7 dana od početka simptoma
Metoda 2 od 4: Pružanje kućne njege
Korak 1. Stavite pacijenta u dobro prozračenu sobu
U idealnom slučaju, vaša voljena osoba trebala bi imati sobu za sebe dok se oporavi. Ako je moguće, odaberite sobu s prozorima i vratima koja možete otvoriti kako bi cirkulirao svježi zrak.
Neka njihova soba bude tamna, tiha i udobna kako bi mogli dobiti odmor koji im je potreban. Odmor je važan dio oporavka od COVID-19 ili bilo kojeg drugog virusa
Korak 2. Dajte im puno tekućine kako bi ostali hidrirani
Baš kao i kod prehlade ili gripe, ljudi s koronavirusom trebali bi piti puno tekućine. Lako je dehidrirati kada ste bolesni, što može smanjiti vašu energiju i otežati oporavak. Pružite umirujuće tekućine, kao što su:
- Voda
- Bistri sokovi, poput soka od jabuke ili bijelog grožđa
- Topla juha
- Čaj, posebno bez kofeina i biljne sorte
Korak 3. Osigurajte im lak pristup hrani i drugim potrepštinama
Budući da bi vaš bolesni član obitelji trebao biti izoliran u jednom dijelu kuće dok je bolestan, morat ćete mu pomoći donoseći sve potrepštine koje bi mogle poželjeti ili zatrebati. Pitajte ih što im treba i kako im možete učiniti ugodnije. Trebat će im stvari poput:
- Tekućina i zdrava hrana-čak možete staviti hladnjak ili mini hladnjak u njihovu sobu.
- Lijekovi za liječenje njihovih simptoma, kao i svi lijekovi na recept ili druga medicinska sredstva koja redovito koriste.
- Osobne toaletne potrepštine i higijenski pribor, poput toaletnog papira, maramica, sapuna za ruke te četkice i paste za zube.
- Udobna odjeća, pidžama i posteljina.
- Maska od tkanine koju mogu nositi kako bi spriječili širenje virusa na druge.
- Sredstva za čišćenje, kao što su maramice za dezinfekciju i rukavice za jednokratnu upotrebu, ako su dovoljno dobre za čišćenje prostora.
- Izvori zabave, poput knjiga, televizora ili tableta ili drugog uređaja koji mogu koristiti za pristup internetu.
Korak 4. Pobrinite se da odmaraju što je više moguće
Važno je da vaša bolesna voljena osoba puno spava i ograniči njezinu razinu aktivnosti dok se oporavlja. Potaknite ih na spavanje i zamolite druge da šute i izbjegavaju ih ometati dok se odmaraju.
Imati na umu:
Za nekoga s vrlo blagim simptomima koronavirusa može biti sigurno ili čak korisno kretati se i lagano vježbati. Međutim, trebali bi izbjegavati vježbe i potražiti liječničku pomoć ako imaju simptome poput bolova u tijelu, kašlja u prsima, nedostatka daha, vrućice, umora ili jake upale grla.
Korak 5. Ponudite lijekove bez recepta ako im to savjetuje liječnik
Ako osoba ima simptome poput groznice ili bolova u tijelu, mogla bi imati koristi od uzimanja lijekova poput acetaminofena (Tylenol) ili ibuprofena (Motrin, Advil). Lijekovi protiv kašlja također mogu pomoći u ublažavanju kašlja i drugih blagih respiratornih simptoma. Pitajte svog liječnika je li u redu da uzimaju bilo koji od ovih lijekova.
- Obavijestite svog liječnika uzimaju li druge lijekove ili suplemente ili imaju li neka zdravstvena stanja, jer bi to moglo utjecati na to koje lijekove mogu sigurno uzimati.
- Ako osoba već uzima lijekove za liječenje temeljnog stanja, ne smije ih prestati uzimati osim ako im to ne savjetuje liječnik.
- Pazite na proizvode koji lažno tvrde da liječe ili liječe koronavirus. Ne možete liječiti koronavirus eteričnim uljima, čajevima, tinkturama ili koloidnim srebrom.
- Nemojte im davati bilo koji oblik klorokina bez savjetovanja s liječnikom. Još nema dokaza da je ovaj lijek učinkovit protiv koronavirusa, a ako se nepravilno koristi, može izazvati ozbiljne nuspojave ili čak smrt.
Biti svjestan:
Unatoč ranim izvješćima da bi ibuprofen mogao pogoršati simptome COVID-19, medicinski stručnjaci sada kažu da za to nema dokaza. Ne ustručavajte se svojoj voljenoj osobi dati ibuprofen ili druge NSAIL (nesteroidne protuupalne lijekove) ako njihov liječnik kaže da je to u redu.
Metoda 3 od 4: Zaštita sebe i drugih u domu
Korak 1. Neka bolesna osoba ostane u jednoj prostoriji što je više moguće
Ako možete, odvojite jednu sobu u svom domu kao životni prostor za člana svoje obitelji. Trebali bi ostati u sobi kako bi spavali, jeli i obavljali druge redovne aktivnosti dok se oporavljaju. Drugi ljudi u domu trebali bi se što više kloniti sobe.
- Ako drugi ljudi moraju dijeliti sobu s vašom voljenom osobom, trebali bi se cijelo vrijeme držati najmanje 1,8 metara od njih. Ako je potrebno, postavite dječje krevetiće ili madrace na napuhavanje u sobi kako ne bi morali dijeliti krevet.
- Ako je moguće, neka i bolesna osoba ima kupaonicu za sebe.
Sigurnosni savjet:
Moguće je da se koronavirus mogao proširiti na kućne ljubimce, poput mačaka ili pasa. Ako u kući ima kućnih ljubimaca, pokušajte ih držati podalje od bolesne osobe. Neka netko drugi brine o kućnim ljubimcima sve dok članu vaše obitelji ne bude bolje.
Korak 2. Odredite jednu osobu u svom domu za svog čuvara
Mogućnost širenja virusa u vašem kućanstvu možete svesti na minimum tako što ćete samo jednu osobu zadužiti za brigu o svom bolesnom članu obitelji. Ako je moguće, u svom domu odaberite nekoga tko je zdrav i nema veliki rizik od ozbiljne bolesti ako uhvati virus.
Ljudi s visokim rizikom uključuju imunokompromitirane osobe, odrasle osobe starije od 65 godina, trudnice i osobe s osnovnim stanjima poput dijabetesa, srčanih bolesti ili problema s plućima
Korak 3. Zamolite ih da nose masku kad su u vašoj blizini
Ako član vaše obitelji mora biti u istoj prostoriji s vama ili drugim osobama u kući, neka nose masku od tkanine koja im prekriva nos i usta. To će im pomoći spriječiti širenje virusa na druge ako kašlju ili kihaju.
- Također bi trebali nositi masku ako moraju napustiti dom (npr. Otići u liječničku ordinaciju).
- Masku za lice možete sami izraditi od kućanskih materijala, poput zavoja, marame, rupčića ili kuhinjskog ručnika.
Korak 4. Nosite masku, rukavice i zaštitu za oči ako se morate približiti bolesnoj osobi
Ako trebate biti u bliskom kontaktu sa svojim bolesnim članom obitelji kako biste se brinuli o njima, morat ćete poduzeti mjere kako biste se zaštitili. Stavite masku od tkanine, rukavice za jednokratnu upotrebu i neku vrstu zaštite za oči, poput naočala ili zaštitnih naočala sa bočnim štitnicima.
- Ako nosite naočale, stavite zaštitne naočale preko njih. Samo naočale neće biti dovoljne da vas zaštite od ulaska zaraznih materijala (poput prskanja tekućine iz kašlja ili kihanja) u oči.
- Prvo stavite masku, zatim zaštitnu opremu za oči i na kraju rukavice.
Korak 5. Često perite ruke kada imate kontakt s njima
Kad god ste u blizini osobe ili rukujete predmetima koje je dodirnula, operite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Ako ne možete odmah doći do sapuna i vode, trljajte ruke dezinfekcijskim sredstvom za ruke s najmanje 60% alkohola dok se ne osjete.
Ako je moguće, papirnatim ručnicima osušite ruke, a zatim ih odmah bacite. Ako nemate papirnatih ručnika, koristite čiste platnene ručnike i zamijenite ih svježim barem jednom dnevno
Korak 6. Držite ruke dalje od lica dok se brinete za njih
Čak i ako nosite masku i naočale, još uvijek se možete potencijalno zaraziti ako dodirujete lice kontaminiranim rukama. Pokušajte se podsjetiti da ne dirate lice sve dok ne budete imali priliku oprati ruke.
Ako morate kašljati ili kihati, pokrijte nos i usta pregibom ruke ili maramicom. To će vam pomoći zadržati vlastite klice, a spriječit će vas i izravni dodir s nosom i ustima
Korak 7. Izbjegavajte dijeljenje osobnih stvari sa svojom voljenom osobom
Nemojte dijeliti predmete poput ručnika, posteljine, četki za kosu, posuđa ili pribora za jelo sa svojim bolesnim članom obitelji. Ako trebate koristiti neke predmete s kojima su rukovali, prvo ih temeljito operite sapunom i vodom.
Posebno je važno ne dijeliti predmete koje ne možete lako dezinficirati, poput britvica ili četkica za zube
Korak 8. Svakodnevno čistite i dezinficirajte površine i predmete osjetljive na dodir
Koronavirus može preživjeti i do nekoliko dana na mnogim površinama, pa je važno očistiti i dezinficirati sve što su bolesna osoba ili njezin skrbnik mogli dotaknuti. Operite površinu sapunom i vodom, a zatim je obrišite dezinficijensom odobrenim od EPA-e, poput alkohola (najmanje 70%), razrijeđene otopine izbjeljivača ili Clorox dezinfekcijskih maramica.
- Za pripremu otopine za izbjeljivanje pomiješajte 5 žlica (74 mL) kućanskog izbjeljivača s 1 galonom (3,8 L) vode.
- Površine osjetljive na dodir uključuju pultove, stolove, rukohvate, umivaonike i slavine, WC školjke i ručke, elektroničke uređaje (poput telefona, tableta, daljinskih upravljača i tipkovnica), kvake na vratima, prekidače za svjetlo i stolice.
- Operite rublje na najtoplijoj temperaturi vode koja je sigurna za odjeću, a zatim temeljito osušite sve predmete prije ponovne uporabe. Nosite rukavice pri rukovanju kontaminiranim rubljem. U redu je oprati rublje svog bolesnog člana obitelji sa svim ostalim.
Korak 9. Iskorištene rukavice i druge kontaminirane predmete odmah zbrinite
Ako tijekom brige o bolesnom članu obitelji koristite zaštitnu opremu za jednokratnu upotrebu, odmah je izbacite u podstavljenu kantu za smeće. To uključuje rukavice, maske za jednokratnu upotrebu i štitnike za lice za jednokratnu upotrebu ili naočale.
- Operite sve predmete za višekratnu uporabu, poput naočala za višekratnu uporabu ili rukavica, sapunom i vodom i dezinficirajte ih alkoholom ili razrijeđenom otopinom izbjeljivača prije ponovne uporabe. Ako imate masku od tkanine, operite je između upotreba.
- Slijedite smjernice CDC-a za sigurno uklanjanje i odlaganje zaštitnih rukavica:
Korak 10. Zamolite sve u domu da ostanu što je više moguće
Moguće je da bi drugi ljudi u vašem domu mogli nositi virus, čak i ako im nije mučno. Potaknite sve da izbjegavaju izlaske osim ako ne moraju zatražiti liječničku skrb.
- Pitajte svog liječnika koliko dugo drugi ljudi u domu trebaju ostati u karanteni.
- Boravak u karanteni može se osjećati stresno, zastrašujuće ili izolirano, stoga potražite načine da se međusobno podržavate. Ostanite u kontaktu s prijateljima i obitelji izvan kuće i pronađite opuštajuće aktivnosti koje možete raditi zajedno ili pojedinačno.
Metoda 4 od 4: Nuđenje emocionalne podrške
Korak 1. Redovito se javljajte voljenoj osobi kako biste spriječili usamljenost
Članu vaše obitelji vjerojatno će se dosaditi i biti usamljen dok je izoliran. Čak i ako trebate minimizirati bliski kontakt s njima, još uvijek možete razgovarati kroz vrata ili se čak povezati putem telefona ili videochata iz druge sobe. Provjeravajte ih redovito tijekom dana kako biste vidjeli kako stoje i razgovarajte s njima ako im se sviđa.
- Provjerite ima li vaša voljena osoba telefon, tablet ili računalo u svojoj sobi kako bi vas lako mogla kontaktirati. To će im također olakšati povezivanje s prijateljima i obitelji izvan kuće.
- Vaš bolesni član obitelji možda nema puno energije, stoga budite kratki ako im se ne čini da pričaju puno. Recite nešto poput: "Jeste li raspoloženi za razgovor ili biste se radije odmorili?"
Korak 2. Pitajte ih što možete učiniti kako biste im pomogli da se osjećaju bolje
Kad je netko do koga vam je stalo bolestan, pod stresom i uplašen, može biti teško znati što učiniti s njim. Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je samo biti uz njih. Kad se prijavljujete, pitajte postoji li nešto što vam trebaju ili žele od vas.
- Ponekad ljudi nerado traže pomoć. Umjesto da pitate nešto općenito, poput "Što mogu učiniti?" ili "Trebate li pomoć?" pokušajte dati konkretne prijedloge. Na primjer, „Mogu reći da ste pali. Želiš li razgovarati o tome?” ili "Bi li pomoglo da vam donesem neke knjige za čitanje?"
- Ponekad bi se vaš član obitelji mogao samo htjeti izraziti kako se osjeća. Ili bi im možda bilo draže da ih omete neki sočan trač ili zabavan razgovor o TV emisiji koju oboje gledate.
- Ako je vaša voljena osoba duhovna ili religiozna, možete se ponuditi moliti ili meditirati s njom.
Korak 3. Izbjegavajte odbacivati ili minimizirati njihove osjećaje
Ljudi misle dobro kad kažu stvari poput "Samo ostani pozitivan!" ili "Sve će biti u redu." No, kad je netko stvarno bolestan i uplašen, takvi osjećaji nisu uvijek od pomoći. Umjesto toga, pokušajte potvrditi osjećaje svoje voljene osobe i priznati koliko im je to teško.
- Pokušajte nešto poput: "Znam da ti ovo mora biti jako teško" ili "Žao mi je što moraš proći kroz ovo."
- Jednostavan izraz ljubavi također može biti jako utješan za nekoga tko je bolestan. Pokušajte reći nešto poput "volim te" ili "tu sam za tebe".
Korak 4. Obratite se svom liječniku ili kriznoj liniji ako se čini da su u ozbiljnoj nevolji
Ako vam se čini da je član vaše obitelji iznimno zabrinut, depresivan ili pod stresom, mogli bi imati koristi od pomoći izvana. Pazite na znakove upozorenja poput poteškoća sa spavanjem, teškog gubitka apetita, uporabe droga ili alkohola ili razgovora o samoubojstvu ili samoozljeđivanju. Ako primijetite bilo koju od ovih crvenih zastavica, odmah nazovite njihova liječnika ili liniju za pomoć.
- Ako živite u SAD-u, pomoć možete dobiti pozivom telefonske linije za pomoć u slučaju katastrofe na broj 1-800-985-5990 ili slanjem poruke TalkWithUs na broj 66746.
- Ako ste zabrinuti da bi se vaš član obitelji mogao ozlijediti, odmah nazovite lokalni hitni broj. U SAD-u se također možete obratiti nacionalnoj telefonskoj liniji za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255.
Savjeti
- Briga za nekoga tko je bolestan od koronavirusa može biti stresna. Ako se osjećate preopterećeno, obratite se prijateljima i obitelji ili nazovite liječnika ili savjetnika kako biste razgovarali o tome kako se osjećate. Pobrinite se za sebe tako što ćete jesti zdrave obroke, baviti se tjelesnom aktivnošću i raditi stvari koje će vam pomoći da se opustite (poput čitanja, slušanja glazbe ili rada na kreativnim hobijima).
- Vaša bolesna voljena osoba može se osjećati tužno, dosadno, usamljeno, frustrirano, ljuto ili čak krivo zbog svoje situacije. Podržite ih tako što ćete ih saslušati ako im treba ventilacija i često razgovarati s njima, čak i ako to morate učiniti izvan njihovih vrata. Pazite na znakove depresije ili tjeskobe i nazovite liječnika ako ste zabrinuti zbog njihovog emocionalnog stanja.
