Dredovi mogu učiniti zabavan izgled, ali ljudi brinu o tome da im kosa raste kad je opletena. Dredovi zapravo mogu rasti jednako brzo kao i obična kosa, ali zahtijevaju posebnu njegu. Ako želite da vam kosa brže raste, odlučite se za zdraviju prehranu. Povećanje unosa odgovarajućih vitamina i minerala pomoći će kosi da raste. Također biste trebali redovito prati kosu kako bi bila zdrava. U nekim slučajevima posebni dodaci mogu pomoći kosi da brže raste.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjena prehrane
Korak 1. Uzmite više vitamina A
Vitamin A može pomoći ubrzati rast kose. Ako želite nadmašiti svoje strahove, pronađite načine za dodavanje više vitamina A u svoju prehranu svaki dan.
- Jetra, riblje ulje, mlijeko i jaja dobri su izvori vitamina A.
- Vitamin A nalazi se u voću i povrću kao što je lisnato zelje, slatki krumpir, dinja, mrkva, tikva, marelica i brokula.
Korak 2. Povećajte unos vitamina E
Vitamin E također može pomoći u rastu kose. Pokušajte dodati dodatnu količinu vitamina E svojoj prehrani i provjerite rastu li vaši strahovi brže.
- Orašasti plodovi, sjemenke i biljna ulja najbolji su izvori vitamina E. Također se nalazi u lisnatom zelenom povrću i obogaćenim žitaricama.
- Sjemenke suncokreta, bademi, lješnjaci, kukuruzno ulje, maslac od kikirikija i kikiriki dobri su izvori vitamina E.
- Vitamin E se također nalazi u špinatu, kiviju, rajčici i mangu.
Korak 3. Dodajte laneno ulje u svoju prehranu
Mala količina lanenog ulja može pomoći vašoj kosi da brže raste. Pokušajte pokupiti malo lanenog ulja u lokalnoj trgovini i dodati ga u svoju prehranu.
- Pokušajte posipati mljeveno laneno sjeme po raznim namirnicama tijekom dana. Možete ga posipati po voću, povrću, jogurtima i žitaricama. Pokušajte ga dodati humusu i maslacu.
- Potražite stvari poput kruha, muffina i drugih pšeničnih proizvoda nadopunjenih lanenim uljem u svom lokalnom supermarketu.
Korak 4. Povećajte unos proteina
Proteini potiču zdravlje kose. Ako želite preboljeti svoje strahove, potražite hranu bogatu bjelančevinama i uključite ih u svoju prehranu.
Riba, integralne žitarice, orasi i grah izvrsni su izvori bjelančevina
Korak 5. Uzmite dodatak biotina
Biotin i drugi vitamini B pomažu poboljšati ukupni izgled vaše kose i kože te mogu potaknuti novi rast. Dodajte više biotina u svoju prehranu jedući više orašastih plodova, jaja i cvjetače ili uzmite dodatak biotina jednom dnevno uz jedan od obroka.
Metoda 2 od 3: Njega vaše kose
Korak 1. Operite kosu jednom tjedno
Mnogi ljudi vjeruju da se strahove ne smiju prati. Međutim, to nije točno. Strahove je potrebno redovito prati dva tjedna nakon što su stvorene. Ne perite svoje strahove svaki dan jer to može negativno utjecati na njihov rast, već ih oprati jednom tjedno.
- Za najbolje rezultate potražite šampone posebno osmišljene za pranje strahova.
- Dobro isperite 2-5 minuta kako biste bili sigurni da u vašim strahovima nema ostataka šampona. Šampon koji nije pravilno ispran može uzrokovati ljuštenje i sušenje.
Korak 2. Njegujte kosu noću
Zaštita vlasišta noću može pomoći da vaši strahovi rastu brže. Noću omotajte maramu, deku ili kapu za kosu. Svilene kape posebno dobro djeluju. Učinite to svaku večer kako biste svoje strahove zaštitili i potaknuli rast.
Ako je ispadanje problem, omatanje kose prije spavanja također može pomoći u hvatanju zalutalih dlaka
Korak 3. Masirajte tjeme
Lagano masiranje vlasišta jednom dnevno pomaže u održavanju vaše kose zdravom, sprječava nakupljanje mrtvih stanica kože, potiče protok krvi i potiče rast. Ovo će vam također pomoći da se opustite. Jednom dnevno nježno masirajte tjeme oko 5 minuta.
Korak 4. Koristite ricinusovo ili kokosovo ulje u kosi
Jednom tjedno, prije šamponiranja, pomiješajte ricinusovo ulje i kokosovo ulje te nanesite smjesu na kosu. Ostavite da odstoji oko 30 minuta, a zatim je isperite. To može dovesti do toga da vaši strahovi rastu brže u nekoliko tjedana.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje drugih načina
Korak 1. Razgovarajte s frizerom
Ako vam unatoč trudu kosa ne raste onoliko brzo koliko želite, posjetite frizera. Pregledajte rutinu njege kose kako biste provjerili radite li nešto loše. Kvalificirani frizer trebao bi vam pomoći u upravljanju strahovima kako bi bili zdravi i rasli.
Korak 2. Isprobajte dodatak
Na internetu možete kupiti dodatke osmišljene tako da strahovi brže rastu. Međutim, uvijek biste trebali razgovarati s liječnikom prije nego probate bilo koji dodatak prehrani. Trebaju se koristiti samo kao posljednje sredstvo ako druga sredstva ne djeluju.
Korak 3. Spavajte više
Pobrinite se da dovoljno spavate. Loše navike spavanja mogu utjecati na vaše zdravlje, uključujući brzinu rasta kose. Također, provjerite koristite li pravi jastuk. Svileni jastuk sprječava zapetljavanje i lomljenje kose.
Savjeti
- U konačnici, ne možete učiniti da vam kosa brže raste. Možete osigurati samo zdravo okruženje koje promiče i štiti novi rast. Kosa općenito raste brzinom od oko 0,5 cm (1,3 inča) mjesečno. Može proći neko vrijeme da se primijeti stvarni napredak.
- Kosa prolazi kroz biološki ciklus rasta, mirovanja i opadanja. Ovisno o ritmu vašeg ciklusa kose, možda ćete moći rasti samo do određene duljine prije nego što opadne. To je potpuno normalno, stoga ne brinite ako vam kosa neće narasti preko ramena.
