Na stotinama, možda i tisućama proizvoda za poboljšanje seksualnosti dostupno je na mreži i u trgovinama. Većina njih cilja na muškarce i tvrdi da poboljšava seksualnu izdržljivost, kvalitetu erekcije, pa čak i duljinu penisa. Muškarci kupuju ove proizvode i često su razočarani. Prije nego što kupite jedan od ovih proizvoda, trebali biste znati proučiti proizvod kako biste utvrdili je li provedeno bilo kakvo vjerodostojno medicinsko istraživanje u pogledu njegove učinkovitosti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Utvrđivanje je li proizvod za seksualno poboljšanje legitiman
Korak 1. Posjetite svog liječnika
Možete potpuno zaobići mogućnost nelegitimnih proizvoda za poboljšanje spolnosti počevši od posjeta svom liječniku. Većina ovih proizvoda u najboljem slučaju ne radi ništa, a u najgorem slučaju potencijalno je štetno za vaše zdravlje. Legitimni lijekovi na recept postoje za mnoga pitanja vezana za seksualne performanse, uključujući erektilnu disfunkciju. Posjetite svog liječnika kako biste utvrdili jesu li za vaš problem dostupni neki klinički dokazani lijekovi potkrijepljeni provjerljivim medicinskim istraživanjima.
Obavezno obavijestite svog liječnika o svim lijekovima ili suplementima koje uzimate. Neki lijekovi mogu međusobno negativno djelovati
Korak 2. Istražite kliničke podatke
Idite na clinictrials.gov i pretražite prema nazivu proizvoda. Ova web stranica koju vodi američki Nacionalni institut za zdravlje sadrži rezultate svih službenih ispitivanja medicinskih proizvoda. Svaki proizvod na tržištu trebao bi imati podatke istraživanja kako bi dokazao svoju učinkovitost, a svaki proizvođač proizvoda trebao bi htjeti te podatke učiniti javno dostupnima kako bi potrošačima dokazao da djeluje.
- Nijedno objavljeno kliničko ispitivanje ne znači da se proizvod pokazao neučinkovitim u ispitivanju, a podaci nisu objavljeni ili tvrtka jednostavno nije provela nijedno ispitivanje-oboje znači da su tvrdnje o proizvodu vjerojatno nelegitimne.
- Štoviše, nemojte automatski vjerovati oglašavanju proizvoda koji spominje klinička ispitivanja. Istražite vlastita istraživanja (na primjer s gore navedenom vezom NIH) kako biste provjerili ispitivanja. Tvrtke mogu lako pokrenuti ispitivanja svojih proizvoda koja nisu pod kontrolom stvarne znanstvene strogosti, ili jednostavno mogu tvrditi da su provela ispitivanja. Opet, ako su zapravo proveli autentično ispitivanje koje je dokazalo učinkovitost njihovog proizvoda, požurili bi ga objaviti na uglednim lokacijama.
Korak 3. Zanemarite osobne izjave
Tvrdnje pojedinaca o proizvodu lako se izmišljaju i ne zahtijevaju da ih se drži pod kontrolom. Nikada ne dopustite da svjedočanstva o lijeku ili anegdote o njegovoj učinkovitosti stanu na mjesto čvrstih znanstvenih podataka u obliku objavljenih istraživanja i kliničkih ispitivanja. Zanemarujući ovu neutemeljenu podršku proizvoda, odmah ćete primijetiti da se time samo želi popuniti praznina legitimnih medicinskih podataka.
Korak 4. Provjerite preporuke liječnika
Svaka tvrtka može kupiti internetsku fotografiju glumca u laboratorijskom ogrtaču i tvrditi da je proizvod "preporučen od liječnika". Pošaljite Googleu ime liječnika i utvrdite je li osoba pravi liječnik sa specijalizacijom u području seksualne medicine. Je li liječnik povezan s istaknutom bolnicom? Je li liječnik završio istraživanje i objavio radove u medicinskim časopisima?
Osim toga, ako se uz navodnog liječnika ne pojavi nijedno ime, to čini još manjom vjerojatnost da je osoba legitimni medicinski stručnjak
Korak 5. Potražite informacije povezane s proizvodom na drugim vjerodostojnim stranicama
Klinička ispitivanja možda nisu jedine objavljene informacije o proizvodu. PubMed je još jedna web stranica koju vode Nacionalni instituti za zdravlje, a uključuje više od dvadeset i četiri milijuna citata povezanih s vjerodostojnim medicinskim istraživanjima, uključujući informacije o lijekovima, bilju i drugim navodno kemikalijama za poboljšanje učinka.
Korak 6. Proučite aktivne sastojke
Ako je proizvod pilula, losion, sprej ili krema, pretražite sastojke kako biste utvrdili je li medicinski izvediv za navodnu upotrebu. PubMed je pouzdan izvor za provođenje ovog istraživanja.
Mnogi proizvodi također mogu tvrditi da su otkrili skupinu dobro poznatih sastojaka, kombiniranih u pravom omjeru, kako bi se postigli željeni učinci. Da je to istina, tvrtka bi podnijela zahtjev za patent i primila patent na izum kako bi ostvarila maksimalni financijski povrat. Pretražite bazu patenata američke vlade za sve takve tvrdnje, podnesene prema tvrtki i imenu izumitelja
Korak 7. Provjerite FDA da li je proizvod štetan
Mnogi proizvodi za poboljšanje spolnosti ilegalno dodaju količine sastojaka lijekova na recept, neproučenih sastojaka, pa čak i kontroliranih tvari kako bi povećali tvrdnje. Ovi se proizvodi često kategoriziraju kao "dodaci prehrani" budući da takvi dodaci ne zahtijevaju odobrenje Uprave za hranu i lijekove. Skriveni sastojci ovih proizvoda čine ih potencijalno opasnima ili podložnima negativnoj interakciji s drugim lijekovima koje možda uzimate.
Cjelovit popis proizvoda za koje je poznato da sadrže skrivene sastojke možete pronaći na web stranici FDA -e. Ovo su samo proizvodi za koje je utvrđeno da sadrže takve sastojke i vjerojatno predstavljaju samo mali postotak proizvoda za poboljšanje spolnosti koji ih sadrže
Korak 8. Čuvajte se drugih štetnih nuspojava
Pilule nisu jedini potencijalno štetni proizvodi za povećanje seksualnosti. Na tržištu se, na primjer, nalaze i brojne pumpe koje tvrde da povećavaju veličinu penisa. Čak i proizvodi poput ovog za koje se može činiti da imaju privremene učinke na izgled mogu nanijeti dugotrajnu štetu oštećujući elastično tkivo penisa i u konačnici kasnije dovesti do problema s erekcijom.
Korak 9. Čuvajte se ljudi koji žele zaraditi
Legitimne ideje o samopomoći brzo su se proširile. Ljudi vole pomagati drugima, a ne zarađivati na tome. A internet je odličan način za to. Budite posebno oprezni s onima koji tvrde da metoda, vježba, misaoni proces ili "trik" mogu pomoći u poboljšanju vašeg seksualnog učinka - ali samo ako kupite njihovu knjigu, DVD ili bilten. Ne mislite li da bi ljudi koji su imali tako veliki uspjeh s ovom idejom podijelili to na blogu ili web stranici?
Metoda 2 od 2: Isprobavanje tehnika bez poboljšanja
Korak 1. Komunicirajte sa svojim partnerom
Mnogi proizvodi za povećanje seksualnosti za muškarce i žene obećavaju povećanje libida. Međutim, smanjeni libido više se odnosi na stres, ugodne navike u odnosima i lošu komunikaciju. Iako vam u početku može biti neugodno, s partnerom iskreno razgovarajte o svojim spolnim navikama. Raspravite o svojim fantazijama i pažljivo slušajte i partnerove. Jednostavno otvoreno komuniciranje o međusobnim željama može vam pomoći razbiti stare rutine i udahnuti novi život vašem seksualnom životu. Ovo je zajamčeno zdravije za vašu vezu i puno zdravije za vas od nereguliranog lijeka "čuda".
Ne samo da će iskren razgovor o seksu vjerojatno ponovno potaknuti vaš libido, već ako je vaša briga ugoditi partneru, onda vam iskrena komunikacija može pomoći da saznate više o tome što vaš partner voli i želi od seksualnih interakcija. Pobrinite se da ostanete otvoreni za povratne informacije umjesto da postanete frustrirani ili obrambeni
Korak 2. Vježbajte da biste izgubili masnoću na trbuhu
Redovita tjelovježba za postizanje forme može poboljšati vašu seksualnu izvedbu iz više razloga. Redoviti kardio vježbe povećavaju vašu izdržljivost i izdržljivost, uključujući i između plahti. Osim toga, skidanjem viška kilograma osjećat ćete se seksi. Ništa ne može ubiti vaš libido kao što se ne osjećate previše seksi, a ulazak u formu ide puno za samopouzdanje.
Za muškarce koji traže proizvode za povećanje veličine penisa, "pivsko crijevo" koje visi dolje također može učiniti vaš penis kraćim nego što zapravo jest. Osim gore navedenih razloga, vježbanje za smanjenje tjelesne masnoće na trbuhu također može ponuditi laskaviji izgled vašem penisu
Korak 3. Saznajte što predstavlja "normalno"
Veliki dio uočene potrebe za proizvodima za poboljšanje spolnosti u vezi s veličinom penisa proizlazi iz pogrešnog shvaćanja prosječne veličine penisa. Glumci u filmovima za odrasle mogu posebno iskriviti tu percepciju za one koji ih gledaju. Shvaćanjem stvarne prosječne veličine, možete ublažiti neke tjeskobe povezane s osjećajem neprikladne opremljenosti. Stvarna prosječna veličina odraslog muškog penisa je:
- Između tri i pet inča (osam do trinaest centimetara) kada je mlohav
- Između pet i sedam inča (trinaest do osamnaest centimetara) kada je uspravan
Korak 4. Odrežite stidne dlake
Za muškarce koji brinu o veličini penisa, dlakava stidna dlaka oko baze penisa može učiniti da izgleda manje nego što jest. Pokušajte ošišati stidne dlake oko baze penisa, što će povećati vidljivu količinu prirodne duljine.
Korak 5. Vježbajte Kegelove vježbe
Kegelove vježbe jačaju vaše zdjelično dno i mogu vam pomoći u odgađanju orgazma. Ako je preuranjena ejakulacija problem za koji ste tražili proizvod za poboljšanje, umjesto toga isprobajte ove vježbe. Studija iz 2012. pokazala je da dvanaest tjedana redovitih Kegelovih vježbi više od četverostrukog vremena odgovora na ejakulaciju.
- Najjednostavnija verzija ove vježbe je jednostavno stisnuti mišiće koji vam omogućuju prestanak mokrenja u srednjem toku. Nakon što izolirate osjećaj savijanja ovih mišića, to možete učiniti diskretno kod kuće ili na poslu čak i bez mokrenja.
- Za ostale prijedloge vezane za kontrolu prerane ejakulacije posjetite Kako kontrolirati preranu ejakulaciju
Korak 6. Posjetite svog liječnika
Iako je većina proizvoda za poboljšanje spolnosti posteljina, nekoliko klinički dokazanih lijekova dostupno je na recept za probleme poput erektilne disfunkcije (ED). Posjetite svog liječnika, razgovarajte o svim problemima koje ste imali u vezi s postizanjem ili održavanjem erekcije i provjerite misli li on ili ona da su lijekovi na recept prikladni za vašu situaciju.
Korak 7. Razmislite o posjetu savjetniku
Često je uzrok problema povezanih sa seksualnim sposobnostima mentalni. Stres, anksioznost i depresija mogu utjecati i na vaš libido i na seksualnu sposobnost. Posjetite ovlaštenog savjetnika koji vam može pomoći riješiti ono što vas opterećuje i negativno utječe na vaš seksualni život.
