Antidepresivi su klasa lijekova koji se koriste za liječenje različitih poremećaja raspoloženja, uključujući veliku depresiju. Ovi lijekovi pomažu stabilizirati kemikalije u mozgu osobe kako bi poboljšali raspoloženje. Općenito, morate uzimati antidepresive nekoliko tjedana kako biste uživali u pozitivnim blagodatima. Nakon duljeg uzimanja ovih lijekova, iz nekog razloga možete odlučiti prekinuti liječenje. Naučite kako sigurno i učinkovito prestati uzimati antidepresive uz pomoć svog liječnika.
Koraci
1. dio od 3: Odlučivanje kako prestati s antidepresivima
Korak 1. Odredite razlog zašto želite prestati uzimati antidepresive
Korištenje ovih lijekova općenito ima za cilj smanjenje simptoma depresije ili ublažavanje tjeskobe. Ipak, neki ljudi koji ih odvedu žele u roku od nekoliko tjedana ili mjeseci prestati. Razmotrite ove moguće razloge zašto biste ih htjeli napustiti-i razloge zašto to nije dobra ideja.
- Mislite da predugo traje. Liječnici navode nestrpljenje kao jedan od glavnih razloga zbog kojih njihovi pacijenti prestaju uzimati antidepresive. Ako je i to vaš razlog, pokušajte mu dati vremena. Antidepresivi nisu brzo rješenje. Mnogi pacijenti primijete znakove poboljšanja u roku od 2 do 4 tjedna, ali, za neke, pozitivni učinci mogu potrajati dulje.
- Doživljavate neželjene nuspojave. Jedna od najčešćih nuspojava nekih antidepresiva je povećanje tjelesne težine, a to je i razlog zašto mnogi žele prestati. Umjesto da prekinete bez razgovora sa svojim liječnikom, podijelite svoju zabrinutost po ovom pitanju. Vaš će liječnik možda moći propisati neki drugi antidepresiv ili ispitati čimbenike vašeg načina života kako bi proučio načine na koje možete minimizirati povećanje tjelesne težine.
- Ne možete si više priuštiti lijekove. Ovisno o vašem osiguranju ili specifičnom načinu života, nastavak uzimanja antidepresiva može biti skup. Prije nego što sami prestanete uzimati lijekove, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Možda će moći propisati opću ili jeftiniju verziju.
Korak 2. Prepoznajte rizik od iznenadnog prestanka uzimanja lijekova
Nagli prestanak uzimanja antidepresiva može uzrokovati simptome ustezanja. Budući da ti lijekovi utječu na različite kemikalije u vašem mozgu, možda ćete osjetiti fizičke i emocionalne simptome nakon prestanka uzimanja lijeka.
- Ovi se simptomi često nazivaju sindromom prekida liječenja antidepresivima i zahvatit će jednu od pet osoba koje su na antidepresivima šest tjedana ili duže.
- Ovi simptomi ne ukazuju na ovisnost o antidepresivima jer ova skupina lijekova ne stvara naviku. Umjesto toga, oni odražavaju reakciju tijela na iznenadni prekid liječenja. Ti se simptomi mogu spriječiti ili umanjiti postupnim prestankom uzimanja lijekova.
Korak 3. Očekujte nuspojave ako iznenada prestanete uzimati lijekove
Znakovi sindroma prestanka uzimanja antidepresiva mogu se pojaviti unutar 1 do 2 dana nakon prestanka uzimanja lijekova. Upamtite, jedini način za smanjenje ovih simptoma je postupno ukidanje lijekova pod liječničkim nadzorom. Oni koji su naglo odustali mogu osjetiti sljedeće simptome:
- Ponovno pojavljivanje depresivnih simptoma
- Glavobolje
- Anksioznost
- Poremećaj sna
- Simptomi slični gripi, poput bolova u mišićima i zimice
- Mučnina
- Razdražljivost
- Vrtoglavica
- Umor
- Osjećaji strujnog udara
2. dio od 3: Rad sa svojim liječnikom
Korak 1. Provjerite misli li vaš liječnik da je prekid liječenja pravi izbor
Dva su glavna razloga zašto biste trebali prestati uzimati antidepresive: osjećate se bolje i vaš liječnik misli da ćete se i dalje osjećati bolje. Stručnjaci sugeriraju da bi većina pacijenata trebala uzimati antidepresive najmanje šest mjeseci kako bi se omogućilo vrijeme djelovanja lijekova i spriječilo recidiv depresije.
Važno je da se sastanete sa svojim liječnikom, pažljivo procijenite svoje okolnosti i sastavite plan koji vam sigurno omogućuje smanjenje doze antidepresiva tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci
Korak 2. S liječnikom smislite odgovarajući raspored sužavanja
Kad i vi i vaš liječnik dođete do zaključka da je zapravo vrijeme da prekinete s primjenom antidepresiva, trebao bi razgovarati o rizicima od sindroma prekida liječenja antidepresivima ako se ne pridržavate navedenog rasporeda sužavanja.
- Svaki antidepresiv ima različito vrijeme poluraspada ili brzinu apsorpcije u tijelo. Općenito, što je kraći poluživot, to može biti teže prekinuti uzimanje lijeka.
- Većina liječnika razvit će plan koji uključuje smanjenje doze svaka dva do šest tjedana. Vaš će liječnik propisati odgovarajuću dozu koja vam je potrebna za učinkovito sužavanje.
Korak 3. Držite se sužavajućeg rasporeda koji vam je propisao liječnik
Specifičan raspored sužavanja koji vam liječnik predlaže ovisit će o tome koliko ste dugo uzimali lijek, koji ste lijek uzimali, trenutnu dozu i kako ste reagirali na prethodne promjene lijekova. Svrha sužavanja je omogućiti vašem mozgu vrijeme da se prilagodi smanjenim količinama lijekova bez negativnih nuspojava.
Vaš je raspored prilagođen i možda nije isti raspored koji koristi prijatelj ili suradnik. Vrijeme za prestanak uzimanja antidepresiva može varirati od tjedan do nekoliko mjeseci, ovisno o vašim vlastitim okolnostima
Korak 4. Obavijestite svog liječnika ako osjetite ozbiljne nuspojave
Kako smanjujete količinu antidepresiva koju uzimate, možda ćete osjetiti neugodne simptome koji utječu na vaše funkcioniranje. Možda ćete primijetiti i povratak simptoma depresije koji ukazuju na recidiv. To se može dogoditi čak i sa konusom. Međutim, većina liječnika smatra da ako se pridržavate rasporeda sužavanja, svi uznemirujući simptomi nestaju ubrzo nakon toga.
Za to vrijeme važno je da ostanete u komunikaciji sa svojim liječnikom. Možda će morati promijeniti višu dozu ili postupno smanjivanje režima sužavanja kako biste prevladali negativne nuspojave ili spriječili recidiv
3. dio od 3: Suzbijanje negativnih nuspojava
Korak 1. Smanjite uzimanje lijekova tijekom manje stresnih razdoblja
Jedan od načina za suzbijanje potencijalnih nedostataka prekida lijekova je početak sužavanja tijekom relativno blagog vremena u vašem osobnom životu. Možete postupno prestati uzimati lijekove, ali ćete ipak osjetiti negativne nuspojave ako ste pod velikim stresom. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili kada bi moglo biti najbolje vrijeme za početak rasporeda prekida.
Na primjer, ako prolazite kroz veliku tranziciju, poput promjene posla ili razvoda, vi i vaš liječnik možda ćete htjeti odgoditi smanjivanje uzimanja lijekova do manje stresnog vremena
Korak 2. Cilj je smanjiti u proljeće ili ljeto
Ako živite u sjevernoj državi ili regiji, prestanak uzimanja antidepresiva tijekom jesenskih ili zimskih mjeseci mogao bi dovesti do ponovnog pojavljivanja simptoma zbog sezonskog afektivnog poremećaja ili jednostavno zbog mračnijeg okruženja ovih godišnjih doba.
Štoviše, proljetni i ljetni mjeseci sadrže elemente koji prirodno mogu podići raspoloženje, poput cvrkuta ptica, sunca i bujne vani
Korak 3. Razmotrite psihoterapiju tijekom sužavanja
Ako već ne posjećujete savjetnika ili terapeuta za svoje raspoloženje ili anksiozni poremećaj, sada je možda vrijeme za početak. Kombinirani pristup liječenja psihoterapije lijekovima obično dovodi do najboljih ishoda.
Stoga vam razgovor s terapeutom tijekom sužavanja može pomoći da identificirate problematična područja u svom razmišljanju ili ponašanju koja mogu pridonijeti lošem raspoloženju. Pohađanje terapije značajno smanjuje vjerojatnost recidiva nakon prestanka uzimanja lijekova
Korak 4. Pronađite izvor podrške
Prestanak uzimanja antidepresiva može biti teško razdoblje. Ovo vrijeme možete uspješno prebroditi ako ostanete u kontaktu sa svojim liječnikom i terapeutom. Također može biti korisno uključiti u proces bliskog prijatelja ili člana obitelji. Ta osoba može biti tu da vas utješi ili vam pomogne podići raspoloženje u trenucima kada se osjećate posebno plačljivo ili razdražljivo.
Druga je mogućnost pridružiti se skupini za podršku u klinici, društvenom centru ili lokalnoj vjerskoj organizaciji
Korak 5. Vježbajte redovitu njegu sebe
Radite sa svojim tijelom i umom kako biste spriječili recidiv depresije tako što ćete se dobro brinuti o sebi. Redovito vježbajte kako biste podigli raspoloženje i borili se protiv stresa. Uživajte u zdravoj, uravnoteženoj prehrani uključujući namirnice koje vam pomažu u prirodnom liječenju depresije. Svake noći odvojite vrijeme i opustite se kako biste osigurali 7 do 9 sati mirnog sna.
Osim prehrane, tjelovježbe i sna, uspjeh u prekidu možete poboljšati i uključivanjem u aktivnosti u kojima uživate, kao i upotrebom strategija poput meditacije i joge za ublažavanje stresa
Savjeti
Smanjivanje antidepresiva moglo bi ići sporije pri kraju, jer su razine serotonina u mozgu vrlo osjetljive na najmanja smanjenja lijeka. Vaš će vam liječnik možda savjetovati da u ovom trenutku prijeđete na tekuću verziju ili podijelite sadržaj kapsule
Upozorenja
- Uvijek skidajte antidepresive pod nadzorom liječnika.
- Nemojte iznenada prestati uzimati svoj antidepresiv. Ako to učinite, veća je vjerojatnost da ćete osjetiti simptome obustave.
