Začepljenost nosa (začepljen nos) uobičajeno je stanje u kojem nosna tkiva bubre tekućinom. Može biti popraćeno začepljenjem sinusa i iscjedakom iz nosa (curenje iz nosa). Srećom, sprej za nos s fiziološkom otopinom (slana voda) može vas probiti kroz začepljen nos zbog prehlade ili alergija. Lako možete sami napraviti vlastite sprejeve za nos s fiziološkom otopinom kod kuće za upotrebu na odraslima, djeci ili čak dojenčadi.
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema slane otopine
Korak 1. Prikupite materijale
Priprema slane otopine je jednostavna jer vam je potrebna samo sol i voda! Morska sol ili kuhinjska sol prihvatljive su za slanu otopinu, ali upotrijebite nejodiranu sol (za kiseljenje ili košer) ako ste alergični na jod. Za nazalnu primjenu otopine trebat će vam i mala bočica s raspršivačem. Idealan je onaj koji ima jednu do dvije unce.
Dojenčad i mala djeca nisu u stanju učinkovito ispuhati nos. Nabavite meku, štrcaljku s gumenom žaruljom za nježno i učinkovito uklanjanje nazalnog sekreta
Korak 2. Napravite slanu otopinu
Postoji još mnogo toga za stvaranje slane otopine samo miješanjem soli i vode. Da bi se sol učinkovito otopila u vodi, morate povisiti temperaturu vode. Kuhanjem vode ubit će se i svi potencijalno opasni mikrobi koji žive u vodi iz slavine. Skuhajte 8 oz. vode, a zatim ostavite da se ohladi dok ne postane "jako toplo". Dodajte ¼ žličice soli i dobro promiješajte dok se sol ne otopi. ¼ žličice soli bit će slana otopina koja odgovara količini soli u vašem tijelu (izotonična).
- Možda biste htjeli isprobati slani sprej koji ima veću koncentraciju soli od vašeg tijela (hipertoničan). Ovo je korisno za značajne zagušenja s velikim pražnjenjem. Ako imate problema s disanjem ili čišćenjem nosa, razmislite o hipertoničnom rješenju.
- Da biste to učinili, jednostavno dodajte 1/2 žličice soli umjesto 1/4 žličice.
- Nemojte koristiti hipertonično rješenje za dojenčad ili malu djecu mlađu od pet godina.
Korak 3. Razmislite o dodavanju sode bikarbone (izborno)
Pola žličice sode bikarbone prilagodit će pH otopine. Zbog toga je manje vjerojatno da će ubosti nos, osobito s hipertoničnim otopinama s većim udjelom soli. Dodajte ga dok je voda još topla i dobro promiješajte da se otopi soda bikarbona.
Možete dodati sol i sodu bikarbonu odjednom, ali prvo dodavanje soli obično dovodi do lakšeg miješanja
Korak 4. Napunite bocu s raspršivačem i spremite preostalu otopinu
Nakon što se otopina ohladi na sobnu temperaturu, spremna je za uporabu. Napunite bocu s raspršivačem od jedne do dvije unce otopinom, a zatim ostatak ulijte u pokrivenu posudu i ohladite. Nakon dva dana izbacite svu neiskorištenu otopinu i po potrebi napravite novu seriju.
Metoda 2 od 3: Korištenje slanog spreja za nos
Korak 1. Koristite otopinu za nos kad god se osjećate začepljeno
Mala bočica olakšat će nošenje u džepu ili torbici. Sprej za nos trebao bi otpustiti nosne sekrete koji vam začepljuju nos. Ispušite nos nakon što ste koristili sprej za nos kako biste uklonili začepljenje.
- Nagnite se prema naprijed i nagnite mlaznicu za raspršivanje u nosnicu, prema uhu.
- Poprskajte jednu ili dvije brizgalice u svaku nosnicu. Lijevu ruku koristite za desnu nosnicu, a desnu za lijevu nosnicu.
- Lagano njušite kako vam slana otopina ne bi kapala iz nosa. Pazite da ga ne ušmrknete natrag u grlo jer to može uzrokovati iritaciju vašeg septuma.
Korak 2. Razmislite o upotrebi štrcaljke s žaruljom za davanje spreja za nos bebama i maloj djeci
Iscijedite otprilike polovicu zraka u žarulji i izvucite otopinu soli u žarulju. Lagano nagnite djetetovu glavu unatrag i postavite vrh žarulje iznad jedne nosnice. Kapajte tri do četiri kapi otopine u svaku nosnicu, izbjegavajući da vrhom dotaknete unutrašnjost nosnice najbolje što možete (to može biti teško učiniti s vrckavim djetetom!). Pokušajte držati djetetovu glavu dvije do tri minute dok otopina ne djeluje.
Korak 3. Isisajte dječji nosni sekret špricom s žaruljom
Sprej za nos primijenite jednako kao i za odraslu osobu, a zatim pričekajte dvije do tri minute da djeluje. Nakon toga možete pomoću štrcaljke s gumenom žaruljom nježno ukloniti sekrete iz djetetovog nosa. Mekim tkivom nježno obrišite sve sekrete koji ostaju oko nosnica. Ne zaboravite upotrijebiti novo tkivo na svakoj nosnici i svakako operite ruke prije i nakon svakog tretmana.
- Lagano nagnite djetetovu glavu unatrag.
- Pritisnite žarulju kako biste iz nje izbacili oko 1/4 zraka, a zatim nježno umetnite vrh u nosnicu. Otpustite žarulju kako biste usisali nosni sekret u štrcaljku s gumenom žaruljom.
- Nemojte gurati vrh duboko u nos djeteta. Uklanjate samo materijal u prednjem dijelu nosnice.
- Pokušajte izbjeći dodirivanje unutarnje strane nosnice jer bi mogla biti osjetljiva i bolna tijekom bolesti.
Korak 4. Održavajte odgovarajuću higijenu nakon upotrebe štrcaljke s žaruljom
Obrišite sav iscjedak s vanjske strane štrcaljke maramicom i odbacite tkivo. Operite štrcaljku s gumenom žaruljom u toploj vodi sa sapunom odmah nakon što je upotrebite. Uvucite vodu sa sapunom i istisnite je nekoliko puta natrag. Ponovite postupak s čistom vodom bez sapuna. Vrtite vodu oko žarulje kako biste uklonili sekrete sa stijenki.
Korak 5. Ponavljajte ovo dva do tri puta dnevno
Ne želite pretjerati sa štrcaljkom s gumenom žaruljom. Nos vašeg djeteta već je bolan i nadražen. Ako se stalno petljate s tim, dijete će osjećati samo još više boli. Najviše usisajte nosne sekrete četiri puta dnevno.
- Najbolje vrijeme za to je prije hranjenja ili spavanja, kako biste svom djetetu pomogli da bolje diše dok jede i spava.
- Ako se dijete previše migolji, samo se opustite i pokušajte ponovno kasnije. Ne zaboravite biti vrlo nježni!
Korak 6. Ostanite hidrirani
Najjednostavniji način za poboljšanje začepljenja nosa je održavanje vlažnosti tijela. Ovo održava iscjedak tankim i tekućim, što olakšava ispuhavanje nosa ili ispuštanje. Iscjedak može iscuriti niz stražnji dio grla. Iako je to neugodno, normalno je i zdravo. Pijenje toplog čaja ili pileće juhe može biti posebno korisno u održavanju hidratacije.
Popijte najmanje osam do deset 8 oz. čaše vode svaki dan. Pijte još više ako imate povišenu temperaturu ili ako vaša bolest uzrokuje povraćanje ili proljev
Korak 7. Budite nježni u ispuhivanju i čišćenju nosa
Kako se koža nosa ne bi previše isušila, upotrijebite vazelin ili hipoalergenski losion ili kremu za kožu. Nanesite ga na Q-tip i prema potrebi ga nježno raširite po nosnicama. Također možete koristiti ovlaživač zraka ili samo postaviti zdjele vode po cijeloj kući. Voda će ispariti i vlažiti zrak. Odmarajte se i opustite što je više moguće!
Korak 8. Neka liječnik pregleda dojenčad i malu djecu
Za novorođenčad začepljen nos može biti ozbiljan problem. Može uzrokovati poteškoće s disanjem i hranjenjem. Nazovite svog liječnika u roku od 12-24 sata ako sprej za nos ne pomogne.
Odmah nazovite svog liječnika ako vaše dojenče ili malo dijete ima začepljen nos zajedno s povišenom temperaturom, kašljem, poteškoćama s disanjem ili problemima s hranjenjem zbog začepljenja
Metoda 3 od 3: Razumijevanje uzroka začepljenja nosa
Korak 1. Razmotrite širok raspon mogućnosti
Začepljenost nosa može ukazati na mnogo različitih uzroka. Najčešći uzroci su infekcije poput prehlade, gripe i sinusitisa te alergije. Iritansi iz okoliša poput kemikalija ili dima također mogu uzrokovati zagušenje. Neki ljudi imaju kronični curenje iz nosa - stanje poznato kao vazomotorni rinitis ili VMR.
Korak 2. Potražite znakove virusne infekcije
Viruse je teško liječiti jer žive u tjelesnim stanicama i vrlo se brzo razmnožavaju. Srećom, najčešće virusne infekcije su prehlada i gripa, koje s vremenom nestanu same od sebe. Liječenje se u osnovi sastoji od upravljanja simptomima i što ugodnijeg boravka. Kako biste spriječili gripu, prije početka sezone gripe cijepite se jednom godišnje. Simptomi prehlade i gripe uključuju:
- Groznica
- Curenje ili začepljen nos
- Bistri, zeleni ili žuti iscjedak iz nosa
- Grlobolja
- Kašljanje i kihanje
- Umor
- Bolovi u mišićima i glavobolja
- Suzne oči
- Gripa ima dodatne simptome: višu temperaturu (preko 102 ° F ili 39,9 ° C), mučninu, zimicu/znoj i gubitak apetita
Korak 3. Uzmite antibiotike za bakterijsku infekciju
Bakterijske infekcije mogu imati vrlo različite simptome, uključujući temperaturu. Većina bakterijskih infekcija dijagnosticira se klinički ili povremeno kulturom nosa ili grla. Liječnik će propisati antibiotik koji će najvjerojatnije liječiti najčešće bakterije. Antibiotik će ili ubiti bakteriju ili spriječiti njezinu reprodukciju, dopuštajući imunološkom sustavu da se bori s preostalom infekcijom.
Uvijek prođite cijeli tijek liječenja antibioticima, čak i ako se osjećate bolje. Ako prekinete liječenje prije nego što vam je liječnik preporučio, infekcija se može vratiti
Korak 4. Pazite na simptome sinusitisa
Sinusitis je stanje u kojem se sinusi upale i nateknu, uzrokujući nakupljanje sluzi. Može biti uzrokovana prehladom, alergijama ili bakterijskim ili gljivičnim infekcijama. Iako može biti iritantno, sinusitis se obično može liječiti kod kuće bez medicinske intervencije. Ozbiljnije ili trajnije infekcije sinusa obično se liječe antibioticima. Simptomi uključuju:
- Gusti žuti ili zeleni iscjedak iz nosa, često se nalazi i u grlu
- Začepljenje nosa
- Osjetljivost i oteklina oko očiju, obraza, nosa i čela
- Smanjena sposobnost mirisa i okusa
- Kašalj
Korak 5. Utvrdite jesu li vaša svjetla previše jaka
Jaka svjetla prilično su čest uzrok začepljenja nosa. Oči i nos su usko povezani pa stres na oči može utjecati i na nosnu šupljinu. Pokušajte lagano prigušiti svjetla u svom domu ili radnom okruženju kako biste vidjeli je li vam se nos uopće pročistio.
Korak 6. Testirajte se na alergije
Vaša začepljenost nosa može biti posljedica alergijske reakcije za koju uopće ne znate. Zakažite termin za testiranje na alergije u ordinaciji svog liječnika ako imate kroničnu ili tešku začepljenost nosa, osobito sa svrbežom ili kihanjem, ili mislite da možda imate alergiju. Liječnik će provesti test u koji ubrizgava malu količinu uobičajenih alergena u vašu kožu. Samo će mrlje kože sa tvarima na koje ste alergični lagano nabubriti, poput uboda komarca. To će vam omogućiti da tražite liječenje (oralne ili nazalne lijekove, ili čak injekcije) ili izbjegnete te alergene. Najčešći alergeni uključuju:
- Grinje
- Namirnice: mlijeko, gluten, soja, začini, školjke i konzervansi
- Pelud (polenska groznica)
- Lateks
- Kalup
- Kikiriki
- Prhut ljubimca
Korak 7. Uklonite iritanse iz okoline
Svaki put kada udahnete i izdahnete, vučete vanjsko okruženje kroz nos. Ako je zrak oko vas izvor vaše iritacije nosa, možete poduzeti korake da promijenite svoje okruženje. Uobičajeni iritansi uključuju:
- Duhanski dim
- Ispušni plinovi
- Parfemi
- Suhi zrak (kupite ovlaživač zraka)
- Nagle promjene temperature
Korak 8. Pitajte svog liječnika o vašim lijekovima
Možda uzimate lijekove za liječenje stanja koje nema veze s nosom, ali nuspojava tog lijeka može uzrokovati začepljenost nosa. Dajte svom liječniku popis svih lijekova na recept i bez recepta koje uzimate. Ako jedan od lijekova uzrokuje zagušenje, liječnik će vam možda moći predložiti zamjensko liječenje. Zagušenje obično proizlazi iz:
- Lijekovi za visoki krvni tlak
- Prekomjerna uporaba dekongestivnih sprejeva za nos
- Zlouporaba droga
Korak 9. Razmotrite sve hormonalne promjene
Hormoni kontroliraju mnoge funkcije u cijelom tijelu i mogu utjecati na mnogo različitih sustava. Hormonske promjene i poremećaji mogu utjecati na vašu sposobnost normalnog isušivanja nosnih prolaza. Ako ste trudni, imate poremećaj štitnjače ili na bilo koji način sumnjate na hormonalne promjene, razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona mogu vam pomoći u kontroli hormona i smanjiti utjecaj na zagušenje.
Korak 10. Pregledajte anatomske probleme
Može se dogoditi da nema infekcija, lijekova ili hormonalnih fluktuacija koje uzrokuju zagušenje. To bi mogao biti samo način na koji je izgrađena vaša anatomija nosa. Zamolite svog liječnika opće prakse da vas uputi specijalistu ako ne možete kontrolirati začepljenost nosa. Specijalist će moći dijagnosticirati da li tjelesna abnormalnost ometa vaše disanje. Uobičajeni anatomski problemi uključuju:
- Odstupanje septuma
- Nosni polipi
- Povećani adenoidi
-
Strano tijelo u nosu
To je osobito uobičajeno kod djece. To često uzrokuje gust iscjedak iz nosa s lošim mirisom, a često je samo s jedne strane nosa
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Ako imate simptome začepljenog nosa duže od 10-14 dana, nazovite svog liječnika.
- Također nazovite svog liječnika ako je nosni iscjedak zelenkast ili krvav ili ako imate bilo kakvih respiratornih stanja, poput KOPB -a ili astme.
