Ako često putujete poslovno i imate obitelj, može biti teško uskladiti odgovornosti na poslu i kod kuće. Pažljivim planiranjem i suradnjom s obitelji, vaše odsustvo može biti manje stresno. Naučite ostati povezani sa svojom obitelji, a pritom ostati usredotočeni na svoj posao i brigu o sebi. Budite spremni maksimalno iskoristiti svoje vrijeme kada ste kod kuće i uvjerite svoju obitelj da ste tu za njih. Razmislite o načinima uključivanja svoje obitelji na poslovna putovanja ili se pobrinite da znaju da ćete biti na važnim obiteljskim događajima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Suočavanje dok ste poslom
Korak 1. Otvoreno razgovarajte sa svojom djecom o svojim poslovnim putovanjima
Pomozite im pripremiti se za vašu odsutnost. Pružite im sigurnost i odgovorite na sve njihove brige.
- Razgovarajte o tome kada ćete biti odsutni, kamo idete, koliko dugo i kada ćete se vratiti.
- Pomoću svojih riječi ili zagrljaja pokažite im da vam je stalo i da će vam nedostajati. Na primjer, recite: "Toliko mi je stalo do tebe. Iako ću biti odsutan, bit ćeš mi u mislima. Slat ću zagrljaje i poljupce čak i izdaleka."
- Učinite da se osjećaju sigurno i pružite im sigurnost o tome tko će se brinuti o njima dok vas nema. Odgovorite na njihova pitanja ako imaju posebne brige dok vas nema. Razmislite o tome da kažete: "Jako ćeš mi nedostajati. Upamti da ću biti odsutan samo kratko vrijeme. Vjeruj da će se tvoj tata dobro brinuti o tebi dok me nema, i pobrini se da imaš sve što ti treba."
Korak 2. Redovito kontaktirajte putem videa ili telefona kada ste odsutni
Suvremena tehnologija olakšava održavanje veze dok ste izvan grada. Neka vam "vrijeme za lice" bude prioritet dok odlazite zakazujući telefonske pozive navečer nakon posla. Tijekom chata odvojite vrijeme da ih pitate kako su, a zatim aktivno slušajte kad odgovore.
- Ako je poslovno putovanje više dana ili tjedana, redoviti telefonski pozivi mogu vam pomoći da ostanete povezani. Ako niste otišli samo na jednu noć, telefonski poziv može biti više "prijava" kod vaše obitelji nego dugi razgovor.
- Ovisno o dobi vaše djece i razini vaše udobnosti s različitim tehnologijama, pokušajte video chat na svom telefonu ili prijenosnom računalu. Ova interakcija licem u lice u stvarnom vremenu može vam pomoći smanjiti udaljenost koju osjećate od svoje djece.
- Neka video chat i telefonski pozivi više nalikuju redovitim razgovorima. Usredotočite se na teme o kojima vi i vaša obitelj volite razgovarati. Izbjegavajte razmišljati o tuzi što ste odsutni ili pokušavati disciplinirati svoju djecu iz daljine.
- Dok razgovarate putem videa, povedite svoju obitelj u virtualni obilazak mjesta u kojem boravite. To će im pomoći da se osjećaju kao da su tu s vama.
- Možete se prijaviti i slanjem SMS -a ili e -pošte.
Korak 3. Igrajte mrežne igre sa svojom djecom ili partnerom
Možete igrati društvene igre s obitelji na svom telefonu ili tabletu gdje god se nalazili. Pronađite aplikaciju za igre koju možete igrati zajedno kao obitelj ili jedan na jedan. Odvojite 15-20 minuta za zajedničku igru prije spavanja.
Besplatne igre možete pronaći na stranicama za društvene igre poput cafe.com ili omgpop.com
Korak 4. Iskoristite svoje vrijeme kao "vi"
Biti daleko od obitelji i poslovno putovati može biti stresno. Iskoristite ovo vrijeme izvan uobičajene rutine kako biste se usredotočili na svoje potrebe.
- Kad ste na poslovnom putu, vjerojatno ćete navečer ili ujutro imati "vrijeme za odmor". Iskoristite ovo vrijeme mudro fokusirajući se na sebe.
- Razmislite o obavljanju aktivnosti koje će vam pomoći da se osjećate osvježeno. Koristite hotelski fitness centar. Učinite masažu. Istražite grad. Večerajte se opuštajuće.
- Umanjujući stres za svoja poslovna putovanja, vjerojatno ćete se osjećati spremnije nositi se s obiteljskim obavezama kad se vratite kući.
- Ako vas stvari opterećuju kod kuće, putovanje može biti i dobar način da dobijete malo zdravog prostora i vratite pogled na svoj obiteljski život.
Korak 5. Ograničite poslovna putovanja na kraća putovanja kad je to moguće
Ako ste godinama putovali na posao, možda ste uživali u luksuzu proširivanja putovanja na posjete prijateljima i obitelji, ili uzimanju dodatnog vremena na kraju putovanja za sebe. Kad imate odgovornosti kod kuće, razmislite o načinima da skratite putovanja tako da obiteljsko vrijeme ima jednak prioritet.
- Saznajte postoje li načini da skratite trajanje svojih poslovnih putovanja na samo noćenja ili tijekom tjedna. Saznajte možete li organizirati svoja putovanja tako da budete kod kuće više subota i nedjelja.
- Kraća putovanja mogu manje ometati vašu obiteljsku rutinu. Razmislite o putovanjima koja traju nekoliko dana, a ne cijeli tjedan.
- Pokušajte svaki dan spakirati više sastanaka kako biste produžili radno vrijeme dok ste odsutni. Na primjer, sastanite se u 17:00 i 7:00, uz uobičajeno radno vrijeme, kao način za učinkovitije korištenje vremena.
- Razmislite je li putovanje uopće potrebno. U nekim slučajevima možda ćete moći voditi poslovanje na daljinu putem video poziva ili druge tehnologije za digitalne sastanke.
Metoda 2 od 3: Iskoristite svoje vrijeme kod kuće
Korak 1. Planirajte provoditi više vremena s djecom kad ste kod kuće
Provedite kvalitetno vrijeme sa svojom obitelji i više energije posvetite njihovim potrebama. Podsjetite ih da ste im stalna podrška u životu, čak i ako putujete poslovno.
- Sudjelujte aktivno u njihovim svakodnevnim aktivnostima i interesima. Pohađajte s njima sportske događaje, recitale i satove glazbe. Pomozite im oko domaćih zadaća.
- Uvećajte vrijeme navečer i vikendom za aktivnosti koje im pomažu da uče i rastu kao pojedinci. Izbjegavajte zadane aktivnosti poput zajedničkog gledanja televizije. Učinite aktivnosti jedinstvenim i izlazite na otvoreno kada je to moguće.
- Slušajte njihove nade i snove. Budite im topla i utješna podrška. Izbjegavajte prebacivanje tereta svog rada na njih.
- Isplanirajte uzbudljivu avanturu koju možete imati zajedno kao obitelj, poput kampovanja ili pješačenja.
Korak 2. Pomozite smanjiti obiteljsko nezadovoljstvo pri povratku
Djeca se mogu osjećati napuštena od strane roditelja koji je dugo odsutan. Možda se osjećaju kao da se ne mogu osloniti na vas da budete stabilan dio njihovih života. To može dovesti do zamjeranja.
- Budite njegovani kad vam se čine uzrujani, frustrirani ili zabrinuti zbog vašeg poslovnog putovanja. Iako možda ne razumiju u potpunosti vaše radne odgovornosti, osobito ako su mlađi, važno im je često govoriti da su važni. Razmislite o tome da kažete stvari poput: "Iako odsustvujem, uvijek mislim na tebe."
- Preusmjerite negativne osjećaje na pozitivne radnje. Zagrlite ih, čak i ako se čini da se odmiču. Pokažite im da je vaša ljubav bezuvjetna.
- Povežite se i provjerite s njima što je više moguće dok vas nema. Isprobajte zabavne i kreativne pristupe, poput igranja mrežnih igara s njima. To će im pomoći da se osjećaju kao da ste prisutni u njihovom životu čak i dok ste odsutni.
Korak 3. Surađujte sa supružnikom ili partnerom na obiteljskim obvezama kada ste kod kuće
Pobrinite se da se vaš partner ili supružnik ne osjećaju preopterećeno i opterećeno svaki put kad putujete poslovno. Razgovarajte s njima o tome koja im je podrška potrebna kako bi se osjećali manje pod stresom.
- Odredite dodatnu pomoć koju možete organizirati kada ste odsutni. Na primjer, razmislite o tome da vam dadilja ili pomoćnica pomognu dok putujete kako biste olakšali teret supružnika. Ili, pomozite naručiti ili pripremiti gotova jela prije nego što odete na nekoliko dana.
- Pobrinite se da vaš bračni drug ima slobodnog vremena za odmor i opuštanje. Prepoznajte da im također treba vrijeme "ja".
- Ne zaboravite cijeniti ono što vaš partner radi. Ovisno o tome kako pokazujete svoju ljubav, razmislite o davanju darova, riječi ljubavi ili tjelesne naklonosti kako biste se osjećali posebno.
Metoda 3 od 3: Pronalaženje načina da više uključite svoju obitelj
Korak 1. Prilagodite svoj poslovni raspored kako biste prisustvovali važnim obiteljskim događajima
Uvjerite se da ste svjesni važnih nadolazećih događaja na kojima vaše dijete sudjeluje. Vodite kalendar važnih rođendana, godišnjica i obiteljskih okupljanja. Odlazak na značajne događaje pokazuje da je vaša obitelj jednako važna kao i vaše poslovne obveze.
- Razgovarajte sa svojim supružnikom ili partnerom o nadolazećim događajima u sljedeća tri mjeseca. Planiranjem unaprijed manja je vjerojatnost da ćete propustiti važna vremena sa svojom obitelji.
- Ako ne možete doći na neki događaj, svakako odvojite vrijeme kako biste poslije bili s obitelji. Na primjer, recimo da je poslovni posjet u zadnji čas u sukobu s posjećivanjem plesnog recitala s vašim djetetom. Provjerite može li netko snimiti događaj, a zatim ga nakon toga pogledajte s djetetom i obitelji. Pretvorite ga u poseban događaj kod kuće gledajući ga zajedno u dnevnoj sobi.
Korak 2. Pregovarajte sa svojim društvom da vidite mogu li supružnici ili djeca letjeti s vama
Neka su poduzeća susretljivija od drugih. Možda je to i pitanje vaših pregovaračkih vještina. Ako ste neko vrijeme poslovno putovali, to bi vam moglo omogućiti da pregovarate i provjerite može li vaša obitelj doći.
- Čak i ako se troškovi putovanja ne mogu u potpunosti platiti za vašu obitelj dok ste na poslu, provjerite mogu li se u njih uključiti hotelski smještaj ili avionska karta.
- Razmislite o načinima pregovora za avionsku kartu za vašeg supružnika, ali ne i za djecu. Vaš poslodavac bi mogao biti spremniji pomoći s ovom cijenom.
- Budite odlučni i jasno objasnite zašto je pomoć u obiteljskim troškovima dobra za tvrtku. Razmislite o tome da razgovarate o vrijednostima tvrtke o ravnoteži između privatnog i privatnog života kao dio njihove misije.
Korak 3. Povedite svoju obitelj ponekad sa sobom na izlete
Čak i ako vaša tvrtka ne može platiti troškove vaše obitelji, dajte svojoj obitelji priliku da putuje i istražuje na isti način na koji i vi. Pronađite načine za produženje obiteljskog vremena dok ste poslovno odsutni tako što ćete nakon završetka posla provesti kratak obiteljski odmor.
- Recimo da putujete na različita mjesta radi konferencija povezanih s poslom. Razmislite o tome da sa sobom povedete svoju obitelj. Dok ste na konferenciji, mogu istraživati grad. Također možete imati vremena s njima navečer ili nakon što konferencija završi.
- Ako svake godine često putujete na ista odredišta, razmislite o tome da ih odvedete na jedno od mjesta koje posjetite prilagođeno obitelji. Pomozite im da razumiju što radite kada ste odsutni. Možda će ih više zanimati što radite na poslu ako ih povremeno povedete sa sobom.
