Ostanite spremni za svaku prirodnu katastrofu na koju biste mogli naići, može vam pomoći da se osjećate opušteno. Vaš invaliditet ne mora vas spriječiti u hitnoj situaciji, osobito ako planirate unaprijed. Ostanite mirni i izradite plan preživljavanja kako biste se mogli osjećati samopouzdano i dobro opremljeni tijekom potresa.
Koraci
1. dio od 4: Ispuštanje i prekrivanje tijela
Korak 1. Spustite se na ruke i koljena
Ne brinite ako ste u invalidskim kolicima ili na neki drugi način to ne možete učiniti. Sagnite glavu i pokrijte vrat kako biste je zaštitili od krhotina. Držite se što je moguće niže do tla.
Korak 2. Zaštitite glavu i vrat od ozljeda
Jednom rukom pokrijte vrat i glavu u slučaju da vam obližnji predmeti padnu. Ako je moguće, držite jastuk ili jastuk iznad kauča kako biste ga zaštitili od nečistoća.
Korak 3. Pokrijte svoje tijelo
Sakrijte se ispod stola ili stola ako ste blizu stola kad počne potres. Koristite okolne predmete, poput jastuka za kauč, da pokrijete što je moguće više tijela jer je potresno kretanje nepredvidljivo i može uzrokovati pad mnogih stvari sa zidova ili prevrtanje na pod.
Korak 4. Držite se za nešto sigurno
Jednom rukom se stabilizujte i spriječite da se ozlijedite. Ako je moguće, držite se blizu zemlje na čistom prostoru i dalje od namještaja.
2. dio od 4: Prilagođavanje vašoj situaciji
Korak 1. Ostanite na mjestu tijekom potresa
Prirodne katastrofe dolaze bez najave, a izloženost vanjskim uvjetima može biti opasna. Ostanite na mjestu i pričekajte da potres prestane prije nego što se preselite, osim ako ste na opasnom mjestu.
Ako ste na nesigurnom mjestu, dođite do najbližeg zatvorenog mjesta kotačem ili se prošetajte. Pronalaženje pokrivenosti za glavu i vrat kako biste izbjegli padanje otpada najvažniji je potez koji možete napraviti
Korak 2. Iskoristite okolinu u svoju korist
Ako ste u krevetu za vrijeme potresa, ostanite tamo. Jastucima prekrijte glavu i tijelo. Držite se za uzglavlje ili rubove kreveta kako se ne biste odbacili tijekom drmanja.
Korak 3. Držite svoju životinju u blizini
Ako imate službenu životinju sa sobom, držite je pored sebe. Recite svom ljubimcu da "sjedne i ostane".
Upamtite da je vaša životinja možda uplašena i nesigurna u to što se događa, stoga je smirite milujući tijelo i koristeći meki, umirujući glas za davanje naredbi
3. dio od 4: Reakcija nakon potresa
Korak 1. Provjerite ima li ozljeda
Pomaknite udove i pazite da vas tijekom potresa nisu ozlijedili padajući predmeti. Ako krvarite, omotajte ranu ručnikom ili zavojem kako biste zaustavili protok krvi. Potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
Korak 2. Izbjegavajte korištenje dizala
Dizala nisu sigurna jer je možda nestalo struje tijekom potresa pa biste mogli ostati zarobljeni. Potražite pristupačne rampe ako ste hendikepirani. Ako su na raspolaganju samo stepenice ili dizala, jednostavno ostanite na mjestu i pričekajte pomoć.
Korak 3. Krećite se oprezno
Mogući su potresi, stoga budite oprezni pri kretanju sa sigurnog mjesta. Kad to budete učinili, idite na predviđeno mjesto za evakuaciju i pričekajte da vas spasioci pokupe. Budite svjesni nestabilnog okruženja i potencijalno padajućih objekata.
Čuvajte se razbijenog stakla ili drugih krhotina koje mogu nastati uslijed potresa. Ako imate oštećenje vida, shvatite da se namještaj pomaknuo tijekom potresa, pa ste najsigurniji da ostanete tu gdje jeste dok ne stigne pomoć
Korak 4. Obratite se svojoj osobnoj mreži za podršku
Ova mreža ljudi trebala bi boraviti u neposrednoj blizini vašeg doma i imati pristup vašem domu. Dajte rezervne ključeve samo ljudima kojima vjerujete i onima koji su u mogućnosti ponuditi trenutnu pomoć.
4. dio od 4: Izrada plana katastrofa
Korak 1. Isplanirajte način učenja informacija o potresima
Na primjer, ako ste gluhi, provjerite je li vaš televizor ispravno postavljen za prikaz natpisa kako biste mogli biti u toku s upozorenjima oluje. Postavite plan s pouzdanim izvorom za dobivanje vitalnih ažuriranja u hitnim situacijama.
Korak 2. Odvojite vrijeme za izradu sigurnosnog plana
Vaš plan trebao bi biti prilagođen vašem specifičnom invaliditetu. Pregledajte plan sa svojim čuvarom ili nekim kome vjerujete i komunicirajte sa svima koji žive u vašem kućanstvu kako bi svi bili na istoj stranici ako se dogodi takav događaj.
Napravite plan koji uključuje točke sastanka, kontaktirajte ljude i načine komunikacije s njima te biježne putove koji uključuju lokacije dostupne osobama u invalidskim kolicima, ako se to odnosi na vas
Korak 3. Postavite komplete za opskrbu u nuždi
Izradite komplete za hitne slučajeve koji uključuju ključne stavke kao što su boce za vodu, svjetiljke i baterije. Također je potrebno priložiti pribor za prvu pomoć. Raštrkajte ove setove po mjestu stanovanja kako biste bili spremni za svaki scenarij.
Korak 4. Stvorite sigurno životno okruženje
Osigurajte svoj prostor tako da vas okolina neće ugroziti. Police za knjige ili visoke police držite dalje od kreveta, kauča ili bilo gdje drugdje gdje sjedite ili spavate. Nikada ne ostavljajte električne uređaje uključene u blizini kade ili sudopera.
